Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
figurehead #slavaruza modern dans linda pira vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg betalning masayo and kazuya #edenlost poleblogg queens waacking melodimo lets deal borttappat julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge mästerskap dans träning "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida pole sm 2022 värva summer stockholm bruno mars träna gratis livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage träningsvärk artsy danielle romano spin pole skinja teknik the fab coach stretcha framsidan wikihow amatör deb riley handleder jumprope berries by astrid maya krsteska renovering träna rätt ryggövning spring tv3play photo shoot polegrepp hiphop kristi himmelsfärdsdag #lifetimeachievementaward2022 #studiodq special class trix rad nocca dryck eat move change dubai vädret dogge doggelito burlesque de luxe #showgirlchair happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly tite grip valborg poleflow pappaträning polina sinyachenko lauryn mark kompis happy easter lucia squat ungdomar milano mellandagträning bad azz showgirl heels mrsmurphy #ballet stängt lian tal #tarragona stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten tid #worldchampionship canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik teddy bonbon sal 4 ess2015 tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry fakturor wilson alexander långfredag shorts gå2betalaför1 kids clothes, pole gear, training, dancing queen, #femininehighheels #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training pole strength silks uppträdande dq aerial silks styrka #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop dansa body & pole #fitness egenträning aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase video möhippor open training strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan #flexibility egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing summercamp #dans camps styrketräning kursstart poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm #aerial hoop press michelle stanek dansskola luntmakargatan 36 hippa steven retchless privata bokningar burlesque family&friends marie sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba ny termin open training lapdance vårschema alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood alex shchukin film rabatt i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor poledancing dansa stockholm event pole dance workshop pole dancer stockholm linda utbildning ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha chairpole #sexa pole competition afho alessandra marchetti #provapå winter camp anastasia skukhtorova valentine grip pole workshops #danceinstructor aerial training svensexa dq #booty norge aerial flexibility #sensualpole stänger copenhagen pole competition sensual härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt poleinspiration pole dancer ny studio glad påsk sport charlee wagner paracro studentrabatt #julmys pole crash mat sinner & saints greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage aerial hoop stockholm pole sm 2018 anna-maija nyman lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä prova på vecka tack globen sundsvall #waacking ändrad op tid dry hands you tube moa holgersson spagat mina mortezaie sweden minna forssberg celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm feminine vibe #lapdance singapore #sweden aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes charlie sky öppettider vårkänslor autumn strong svt sarah scott glädje norway santaslittlehelper blåmärken chair instruktör team sdq vinter anna grundstrom liquid grip proteinbars acrodans #balletstrength pole move box daisy beauty handstående camilla lyoness dynamisk stretch poledancer julschema grupp event helg anna grundström polefitnes kyra johannesen magdans rabattkod testa på dans dansträning vertical bikini nocco artists spinnyheels oslo spdf wheel pose 2012 kazuya & masayo japan finest musik #hardcoreheels tjeckiska pole dance mästerskapet pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina easter fireman svenska pole och aerial förbundet russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor swedish pole mafia wpsc bryggan spins träningspass kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften #sensualchair fawnia monday amazing dancing fools drop in stockholm uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 heidi coker naprapat i stockholm to die for kate czepulkowski marianne cheesecake pole sm 2023 teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra gratis klasser lap dance köpenhamn ellen lokal dansens dag #receptionist summer frisör free trial class firm grip polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer stephanie pole & aerial sm 2023 talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter hardcore heels keem martinez varmt stockholm dans zaida mind body we <3 dq olga trifinova #spinny #exercise talents byter golv nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen polestar #miamiclubheels neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #trial ny instruktör superfys kitten enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa yogobe finland lorna jane rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund pole fitness stockholm #handstands inspirationshelg #twerk receptionister b.a.b.y #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica aerial sm 2023 judge emma fryklöf träna i vinter olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger #getfit polina volchek foto daniela näppi #aerialsling energi best workout dancestudio höst poledanz statisk stretch #training pole clothing hösttermin team dq tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg nyhetsbrev danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw hair by nielsen öppet sommar receptionist tidning stripaerobics openpole marlo fisken julmys #polecamp weekend #femininevibe sassy street performances svensexa poledance fredag gym träning workout hot pants pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar aurelian sports anna domare #poledancemagic instagram #flexible pole and aerial nyheter #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor pole dance tävling abs & ass polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul termin jobba & träna la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole family and friends, performance, goals, training, poledance studio cross pole polestrength instructors polesports sm pole dancing #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma rosa twerk svensexa #träning #polesport polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm stretch-onsdag dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm dancingqueen söndag silk möhippa höstschema pole camp show world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall #aerial träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends crosspole pole sport #pole östermalm #stockholm akrobatik workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis bollnäsess veckans instruktör poledance visby #boxning bookings patryk rybarski kvavt magic mike rarr städning leggings lost atu dansa i stockholm sophia duncan west dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema instructor course midwest pole dance competition håll er friska streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia sverige pole pool party drop in water aminosyror sofiia uiperman evelina bragina påskläger 2015 nummer rarr sweden itac vacations wifi old school heels ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg aerial gravity pierre robert yvette austin jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning artistic ungern båstad nya smaker kazuya naka japan svtatleterna edward muir trifilm dance water thank you freaks martina terminsstart ukraine ploppis konstmuseum girliegrip css loie fuller energim dans träna på söndag emilia elise lander cop april #aerial youth mark bukhantsov exercise free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov finest awards ine wilhelmson gabriel fontana fika trial class nadia shariff klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen halv duva power wknd workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp blixtar bröllop natalia guseva glassdrops bollnäsess2015 2for1 sylvia louis pop up shop konsert poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli pansar burn xmas lena ph