Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens betalning #slavaruza modern dans pansar 2for1 charleston candles linda pira pole 2 soo wincci humlegården fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva waacking bröllop blixtar 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists dans träning polestudio stockholm free fly malin exercise artsy värva summer stockholm bruno mars ine wilhelmson livet finest awards energibehov träna gratis dqbingo födelsedagsfirande knee cross release css girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja ploppis emilia the fab coach cop energim dans loie fuller edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag hiphop martina freaks ryggövning renovering spring tv3play isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe dogge doggelito #showgirlchair aerial gravity artistic special class föreställning 17 nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly tite grip valborg 2015 påskläger mrsmurphy water drop in showgirl heels wifi old school heels happy easter itac rarr sweden nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona latvia malin nylen bridge pose pool party sverige pole tennis the bling ring pedagogik duncan west teddy bonbon canada kristina dumanskaya cirkus cirkör krypa sr 2016 smash poledancekläder x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör fakturor tatiana akhotelashvil atu lost leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship japan forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, #danslärare studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training pole strength silks uppträdande dq aerial silks styrka #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty camp aerial flex ipsf #workshop dansa body & pole #fitness #aerial aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole training pole stretch beginner pole showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show high heel pole hälsomässan höstschema egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing summercamp #dans camps styrketräning #polesport #träning iron x shop high heels #dancingqueen pink puma svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm #aerial hoop press michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless privata bokningar burlesque family&friends la sexa termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception lapdance vårschema alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film #instructor i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible pole dance workshop instagram domare anna utbildning naglar hälsa #jul trick uppträdanden make you all move stretcha chairpole gym träning pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street valentine #polecamp anastasia skukhtorova julmys dansa stockholm openpole #danceinstructor svensexa dq receptionist norge aerial flexibility raw stänger danskurser sensual härligt united kingdom kärlek hälsa & fitness fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration höst glad påsk sport energi #aerialsling daniela näppi #julmys polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage aerial hoop stockholm aerial sm 2023 lina elvmyren judge ngpp prova på vecka #ipsf barebells receptionister tack sundsvall #waacking dry hands ändrad op tid moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly feminine vibe enchanted singapore #sweden #trial highheel derick pierson pole dance convention 2012 pop-up fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet anastasia akentyeva gratis op #competition oktober #polepicoftheday pole dance handskar streetpole sommarkänslor neuro förbundet lycka polestar polen autumn öppettider strong svt påldans #barreatdq sarah scott blåmärken pink card team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag vinter proteinbars #exercise we <3 dq #balletstrength acrodans pole move box handstående camilla varmt keem martinez lyoness grupp event julschema anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen pole & aerial sm 2023 testa på dans stephanie rabattkod svettigt vertical artists nocco oslo spdf poledanceläger wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan #hardcoreheels lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra anna valfsson russian exotic love high heels fireman gina pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor wpsc bryggan spins träningspass swedish pole mafia brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear lyra natasha wang #sensualchair island träning. amazing x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on teenpolestockholm kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker naprapat i stockholm to die for teamdq russia christmasworkshop celina ryden svenska pole och aerial förbundet easter #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen lap dance köpenhamn dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer 2012 free trial class spinnyheels polestarfitness julklappar ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer dansträning magdans talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar hardcore heels biljetter poledancer dynamisk stretch stockholm dans zaida mind body olga trifinova daisy beauty #spinny liquid grip byter golv talents anna grundstrom pole sm 2017 chair instruktör santaslittlehelper pole sm 2019 althea austin norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky #miamiclubheels vårkänslor glamout eugeny greshilov stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa flexbility flexibillitetsträning twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård love grip bruises & sweat pole convention christmas burlesk camp aerials hoops ny instruktör kitten superfys #lapdance barebells protein vm gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube annica englund #handstands pole fitness stockholm inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf träna i vinter olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat studentrabatt best workout paracro charlee wagner dancestudio poledanz ny studio pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet filippa sun roligt göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u copenhagen pole competition hair by nielsen #sensualpole öppet sommar #booty tidning stripaerobics aerial training marlo fisken workshops grip pole winter camp #femininevibe weekend #provapå performances afho hot pants #sexa workout pole choreography pole dance cup aerialist inställt danmark louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm #poledancemagic event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson träna i sommar open training #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba spdf.se jul #dansinstruktör jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik pole instruktör öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm dancingqueen söndag silk möhippa #flexibility pole camp gratis prova på poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends crosspole pole sport #pole östermalm #stockholm akrobatik workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq godis bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore magic mike rarr städning dansa i stockholm glad problem gå2betalaför1 #boxning ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova instructor course tejpa muskler hötorgsterassen sal 4 påskschema #worldchampionship sophia dansbutiken sportkläder ladies weekend sluta jämföra oksana grishina pole dance dictionary miss diamond håll er friska stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms milano ungdomar squat vacations lucia #ballet lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning app hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg pappaträning ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow eat move change nocca dryck rad #lifetimeachievementaward2022 #studiodq trix ungern båstad pierre robert yvette austin vädret dubai trifilm dance water thank you maya krsteska ukraine träna rätt terminsstart nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot wikihow stretcha framsidan träna på söndag april teknik elise lander spin pole jumprope handleder deb riley amatör lovepole pole 3b happy kontanter duo hoop trial class #aerial youth gabriel fontana fika träningsvärk danielle romano mark bukhantsov x-stage regnbågar family vitamin well wild man personlig tränare pole sm 2022 halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula melodimo borttappat lets deal power wknd glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender rarrdesign förberedelser harlem shakedown pole dictionary found vristskydd laura soikkeli #edenlost burn xmas lena ph figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg