Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines dubbel zumba stockholm snurrar arnold sports festival circus dictionary huvudstående fall camp britney spears carlotta kanada dq lounge bollnäsess2015 ukpsc clarion groupon sveriges radio lightning haruna nivå två black card klättring mästerskap louise wawrzynska pole5 power stretch for aeralists friday celcius free fly malin exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, fika ester fox olga trifonova johanna m if metall pole 4 fredagsfys amatör css alexander pozdnyakov jumprope spin pole rekord var försiktig söndagsträning winner vätska spanska mästerskapen beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt dansklass rött lampa ff vecka sommarfit msnbc pierre robert clara henry träning i stockholm internationella pole sports förbundet nederdel terminsavsklutning aliette mjuk coca-cola kate johnstone hopp reps klasser jakob öqvist happy new year hotell life elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka aminosyror fantastiska emil wallin studie katarina holidays gilla aimee hilton sista minuten paris #spain stretcha hamstring strega sin bon ros tjekiska mästerskapen njut polekläder pedagogik dansbutiken guilia piolanti wall street journal oktober #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka karina frimodt protein rarrdesign jamilla deville chris measday poleblogg ess2015 #slavaruza pansar vristskydd charleston pole dictionary förberedelser humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph #svenskpole lets deal found blixtar polestudio stockholm jonas vale lunatica kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall power yoga for aeralists vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm gabriel fontana 'world champion stretch & flex' duo hoop kontanter pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano bruno mars ine wilhelmson teknik finest awards träna på söndag energim dans wikihow toes hyra polegrepp handleder berries by astrid sm iron x workshops emilia thank you spring tv3play uppdatera mammaform kazuya naka japan kidzplay martina freaks föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad trix core bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in new zealand ny instruktör crash mat itac milano bad azz sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #tarragona stretcha baksida lår lucia bridge pose tennis the bling ring kom och testa karol helms the frozen ground midwest pole dance competition #worldchampionship latvia studio dq poledance dq studio polefitness dance studio stockholm tävling stockholm studiodq pole dance competition battle of the pole dancing studio dansstudio aerial silk dans studio dans #bästa studion prova på #dancing #openpole #polefitness #studiodq dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d elever träna elev erbjudande poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop prova på poledance stockholm kurs polesport pole stockholm hoops pole strength uppträdande pole sport östermalm silks styrka aerial silks bootylicious family & friends crosspole competition flex daniel häggkvist skeppargatan stretch aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning body & pole bästa eleverna dancehall träning stockholm weekend camp aerial silk stockholm poledance stockholm training ibrahim tunc chair stockholm allt för hälsan inspiration studio bendy kate möhippor intensivkurs träna i stockholm söndag pole sports klasser pink family and friends #dance blogg stolpe hoop dansglädje träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag pole camp summer camp pole art påsk rosa summercamp camps #polesport iron x svensexa michelle stanek polestrength cross pole poledance sm steven retchless polesports sm #stockholm sunday stockholm pole dance spdf.se jobba nyhet gratis pole sm pole 2 pole world pole sport & fitness championship la sexa poledance studio jul cirkus åland battle of the pole weekend poledanceinstruktör ny termin reception pole dance i stockholm #poledancesweden laurence hilsum möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm i love pole alessandra marchetti italien polefitnessinstruktör stretcha ida warg 2013 polesm usa oona kivela #instruktör studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu poledancing lapdance privata bokningar #polefitness webb shop svensexor friends & family alex shchukin uppträdanden make you all move pole i stockholm hot pants fredag #sexa gemenskap performances #poleinspiration anastasia skukhtorova #dancingqueen #flexible #chair pole competition openpole pole dance workshop träna i sommar pole dancer stockholm family&friends anna aurelian sports ryssland yoga pole dance tävling trick rabatt roligt sun pole instruktör träna själv pole choreography sol studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u svensexa poledance sponsor valentine julmys event hötorget paracro energi studentrabatt family and friends, performance, goals, training, tidning norge aerial flexibility raw pole dancer stänger copenhagen pole competition studio dq, dancing queen, poledance, united kingdom #workshop hälsa & fitness dry hands moa holgersson pole fitness stockholm miss pole dance spagat arial hoop yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova kayo jenyne butterfly barebells protein kitten god jul aerials hoops inspirationshelg derick pierson höst pole dance convention 2012 simon rudgård fryshuset 10 dans best workout new york polina volchek pole crash mat #getfit pole dancing adventures alla hjärtans dag disco aerobics guinness world record hanka venselaar love dance split nyhetsbrev acrobatics lina elvmyren sensual pole sm 2018 ngpp b.a.b.y barebells daisy beauty acrodans pole move box camilla zaida #poleinstruktörs instruktörsbildning dynamisk stretch anna grundström helg maría luz escalante polefitnes kyra johannesen stephanie nyår, nyårslöften, löften, mål barndans östermalm bikini artists spdf oslo finest burlesk camp kazuya & masayo japan poledancer christmas poleranking dansens dag ellen köpenhamn fitnessfestivalen workshop sunday anna valfsson fireman #sunpole russia gina celina ryden träna lyra backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc inställda pass, öppet op, op, studion är öppen pop up dansa stockholm nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet lyoness summer frisör wheel pose 2012 julklappar ekofitness practice, pole dancing, open pole, training, motiv vm vertical pink card magdans talang öppettider midsommar pole kisses biljetter varmt keem martinez receptionister mind body we <3 dq olga trifinova #exercise poleclothes #jul copenhagen göteborg sommarschema judge anna-maija nyman olympiska spelen emma fryklöf massage julija leitane highheel receptionist superfys talanger greta pontarelli flexibillitetsträning sinner & saints alessa fortune twitter davide lacagnina killar suleyman bektas love grip bruises & sweat pop-up pole convention #training #polecamp #sweden singapore enchanted vane lunatica #swedishpolemafia gävle warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg finland sweden rebecca eriksson you tube annica englund sundsvall tack globen härligt #hippa ny studio poleinspiration hair by nielsen linda nya kurser pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa dq #poledancemagic daniela näppi charlee wagner sport poledanz statisk stretch pole clothing nytt spinning pole stockholm pole dancer tricks acro stockholm strenght sturebadet fusion for pole fitness filippa kärlek danmark louise jönhage hälsa naglar #flexibility utbildning nybörjarkurs sassy street domare afho aerial training stripaerobics #burlesk marlo fisken grip pole weekend winter camp inställt alessandra marchetti chairpole sensual pole workout #fitness pole dance cup aerialist film abs & ass polemen nyheter australien open instagram vår high heels pole and aerial floor instructors café opera bollywood ipsc fitnessguru facebook rafaela montanaro burlesque vårschema competition pole träningskläder ny kursstart boka hippa kläder jenny kursstart live stream balance zurich international pole champhionships termin jobba & träna marie träna aerial silk i stockholm sanna larsson sommaröppet polecamp #dancing #luntmakargatan36 #poledanceinspiration #openpole styrketräning svenska poledance förbundet pole tävling pole dancing luntmakargatan 36 sommarkurs dansskola #aerial press schemaändringar twerk pink puma svenska mästerskapen shop #pole möhippa höstschema open training burlesk open training, training, pole dance, studio dancin pole dance grepp luftakrobatik aerial conditioning dans stockholm hälsomässan grepp pole studio poledance tävling dancingqueen silk high heel pole show world pole sport championships showcase strength video beginner pole nordic grand prix pole dancing pole stretch prova på chair instruktörskurs #poledance umbrella camp #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu dansa ipsf prova på pole booty london aerial hoops uppvisning pole dance stockholm chairdance aerial arts adore pole tv kurser open träning aerial fitness stockholm schemaändring dq workshop akrobatik dancing queen studio bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro instruktörer fitness sm luntmakargatan flexibilitet studiodancingqueen flexibility petra träning schema dance dansstudio stockholm op pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial hoop #studiodq pole fitness #studiodancingqueen poledance i stockholm open pole chair pole bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen påskschema fredagar tid egenträning invigning poledancekläder ladies weekend 2016 miss diamond wifi #lapdance blogozine leen isabel stängt s´mores hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer sportkläder sluta jämföra vacations 5678 erik hesselberg lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat sverigepremiär ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand artistic #receptionist god fortsättning burlesque de luxe världsmästarinna edward muir hållbarhet nocca dryck rad ryggövning träna rätt skinja recovery shake träniningskläder atleterna deb riley photo shoot trifilm dance water energibehov the fab coach livet lap dance elise lander julia konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande happy stretcha framsidan wild man yvonne nguyen november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo borttappat personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card skaraborg 4edecember easter candles bröllop laura soikkeli modern dans figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender soo wincci harlem shakedown sisuradio koreografi nobelfesten zumba fruktstund poledance visby långfredag teamdq x dry sports grip krysta rodriguez pole 2 arnold schwarzenegger stretching saara ervasti #worldchampion ögonfransförlängning healthy mandy maerevoet chair acrobatics les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge sheila kelly phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships hampus marcusson rarr europe ledig helg grrrip nyårsöppet #gosweden fotboll fab coach påsk camp 2015 mallakhamba santeri koivisto veckoslut dieselverkstaden #jobba #tricks kompis sommarkänslor uppdaterade priser the colbert report maj nocco pwo pole dance kläder styrkeövning sexy by sweden #receptionister explore wellness energidryck girl next door nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr näring tv4 yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip nina reed learn inno alla vita mat burlesk kurs tatiana cheba ema reiko makino göteborgs konstmuseum moa smipole united pole artists iphone mot front split front split femii lærke nykjær johansen astoria värva rumpträning nikita kislitsyn företagsevent heidicokerworkshop träna pole dance i stockholm hittat ilka bardóczy personlig trönare stockholm slå han på käften katarina troitskaya stanislav vakhrushev carlie & travis paula pyssel stretcha framsida lår mail carlos franca veronica solimano mecenat joe jobe training, warming up, goals, pole bar jennifer & segia v.22-25 destiny vinley unlimited mrs. murphy vi gillar bruce burn xmas bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson