Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
dubbel burn xmas snurrar arnold sports festival emma watson dalarna tracey batenburg påsk-camp mai sato vanessa hudgens bingo rimér mecenat veronica solimano hanna knihtilä groupon mrs. murphy unlimited destiny vinley v.22-25 jennifer & segia bar training, warming up, goals, pole joe jobe slå han på käften personlig trönare stockholm ilka bardóczy friday lightning haruna nivå två black card klättring mästerskap fika lærke nykjær johansen femii if metall celcius free fly malin exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, spin pole rekord var försiktig mat pole 4 fredagsfys amatör css alexander pozdnyakov jumprope suvi anttalainen mr pole fitness uk champion dansklass rött inno alla vita learn spanska mästerskapen lokal grip elena kuznetsova art smoothie dansa mer glada clara henry sexy by sweden nederdel lampa ff vecka sommarfit msnbc pierre robert jakob öqvist happy new year life terminsavsklutning aliette mjuk coca-cola kate johnstone hopp reps klasser fantastiska emil wallin grrrip holidays elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka aminosyror drop in stockholm #spain phillip askew & lydia walker sheila kelly ros rarr europe hampus marcusson us national pole championships jasmine kara oktober saara ervasti naprapat i stockholm henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning #slavaruza pansar koreografi karina frimodt protein rarrdesign jamilla deville rabattkod långfredag poledance visby figurehead modern dans naturkompaniet found love high heels harlem shakedown soo wincci alessa fortune julkalender masayo and kazuya sylvia louis queens halv duva personlig tränare blixtar polestudio stockholm jonas vale lunatica card sida glassdrops november 'world champion stretch & flex' vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce bruno mars ine wilhelmson livet träna på söndag stretcha framsidan happy födelsedagsfirande loie fuller skeppargatan 28 kampanj konstmuseum julia skinja träna rätt ryggövning glad påsk dance water trifilm photo shoot deb riley atleterna träniningskläder recovery shake god fortsättning freaks rad nocca dryck hållbarhet edward muir världsmästarinna burlesque de luxe båstad ungern core föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d erik hesselberg 5678 crash mat bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in #tarragona stretcha baksida lår lucia sluta jämföra teenpole milano bad azz sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #worldchampionship påskschema malin nylen tejpa muskler 2016 ladies weekend poledancekläder invigning egenträning practice, pole dancing, open pole, training, motiv midwest pole dance competition kristina dumanskaya pole koreografi sr natalia tomashova smash rarr x dry team dq duncan west mellanmål visby extra practice, training, open pole, studio dq, wo tatiana akhotelashvil möhippa stockholm 2016 glad summercard pole stars malasia polechampionship magic mike kvavt norrköping wilson alexander veckans instruktör bollnäs godis russian talent gs och pappers tights planering mångfald kurser.se russian pole sebastian rumpövning josh taylor daniel koivunen mot spagat tech21 eatsleeptrainrepeat knäskydd pole spin magazine studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion pole tävling poledance i stockholm open pole pole fitness battle of the pole dancing studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans dansstudio stockholm prova på petra studiodancingqueen elever elev erbjudande flexibilitet träna sm acro polesport pole stockholm prova på poledance stockholm akrobatik dq schemaändring östermalm uppträdande styrka kurser adore pole crosspole bootylicious pole dance stockholm daniel häggkvist aerial hoops london open träning flex body & pole booty flexibilitetsträning träning stockholm dancehall & twerk training #studiodancingqueen bästa eleverna #studiodq nordic grand prix pole allt för hälsan instruktörskurs strength studio chair stockholm world pole sport championships showcase träna i stockholm söndag show bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole studio pink blogg stolpe luftakrobatik hoop träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag summer camp rosa pole camp höstschema schemaändringar påsk shop dansskola sommarkurs pole dancing steven retchless svenska poledance förbundet styrketräning spdf.se polecamp luntmakargatan 36 sanna larsson träna aerial silk i stockholm marie termin poledance studio zurich balance live stream gratis jenny kläder polesports sm laurence hilsum träningskläder alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ipsc bollywood 2013 usa instructors floor pole and aerial vår lapdance pole tävling ny kursstart polemen alex shchukin jul aerialist make you all move pole dance cup workout chairpole fredag alessandra marchetti #poledance winter camp weekend marlo fisken stripaerobics afho boka pole dancer stockholm webb shop utbildning svensexor sexa naglar friends & family louise jönhage trick roligt #polesport sun polefitnessinstruktör strenght sol #dancing stockholm pole dancer valentine burlesk poledanceinstruktör julmys hötorget pole competition energi studentrabatt pole sm tidning pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d family&friends raw hair by nielsen stänger ny studio studio dq, dancing queen, poledance, yoga möhippa svensexa stockholm united kingdom globen sundsvall annica englund pole choreography pole fitness stockholm miss pole dance yogobe studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sweden finland minna forssberg warsawa kayo julia snopova jenyne butterfly barebells protein kitten singapore #poleinspiration pole convention #training höst pole dance convention 2012 high heels suleyman bektas killar best workout new york pole dance workshop polina volchek #getfit pole dancing adventures #polefitness alla hjärtans dag guinness world record nyheter love dance olympiska spelen split judge lina elvmyren ngpp göteborg poleclothes b.a.b.y acrodans pole move box daisy beauty zaida varmt biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante polefitnes talang magdans stephanie barndans östermalm bikini vane lunatica nyår, nyårslöften, löften, mål vm vertical pink card #sexa kyra johannesen öppettider battle of the pole weekend helg dynamisk stretch keem martinez camilla mind body we <3 dq olga trifinova #exercise rabatt barebells copenhagen pole sm 2018 sensual emma fryklöf acrobatics nyhetsbrev hanka venselaar julija leitane superfys disco aerobics talanger greta pontarelli sinner & saints pole crash mat davide lacagnina twitter 10 dans fryshuset simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up event inspirationshelg derick pierson aerials hoops sponsor enchanted #aerial gävle polesm zenia sauni rosas celinas naglar arial hoop spagat lorna jane mina mortezaie #fitness rebecca eriksson you tube moa holgersson dry hands hälsa & fitness tack vårschema härligt möhippa stockholm copenhagen pole competition pole dancer poleinspiration anna aerial flexibility norge open träna i sommar daniela näppi paracro charlee wagner sport statisk stretch poledanz pole clothing nytt spinning pole tricks träna själv acro stockholm sturebadet fusion for pole fitness filippa kärlek uppträdanden danmark film hälsa ryssland #dance aurelian sports nybörjarkurs sassy street domare privata bokningar aerial training hippa grip pole anastasia skukhtorova inställt performances sensual pole gemenskap pole i stockholm hot pants #luntmakargatan36 #poledanceinspiration burlesque competition pole abs & ass #poledancesweden australien instagram reception poledancing studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu kursstart oona kivela café opera svensexa ida warg nyhet stretcha rafaela montanaro i love pole jobba & träna camps pole dance i stockholm ny termin sommaröppet jobba åland cirkus international pole champhionships möhippa la world pole sport & fitness championship pole 2 pole poledance sm cross pole stockholm pole dance sunday dans stockholm poledance tävling pink puma svenska mästerskapen polestrength michelle stanek press iron x prova på chair twerk summercamp pole art family and friends möhippor dansglädje pole dance grepp high heel pole aerial conditioning hälsomässan grepp klasser pole sports dancingqueen silk intensivkurs camp bendy kate dancehall inspiration prova på pole video beginner pole aerial silk stockholm weekend camp ibrahim tunc dancing pole stretch poledance stockholm umbrella dansa ipsf dancing queen studio aerial flex stretch skeppargatan aerial arts uppvisning competition chairdance family & friends tv aerial silks aerial fitness stockholm silks workshop pole sport pole strength hoops instruktörer kurs work shop fitness polefitness, poledance, prova på, schema, studio d poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility schema träning dans studio dance aerial op aerial silk aerial hoop pole dance competition dance studio stockholm studiodq stockholm chair polefitness dq studio poledance studio dq workouthabbit vänner cheerleading poledancemasters aloevera perfectgrip sabrina aganier pole addict jamaica danila kalutskih gettingmarried excotic ravan artist today mys höftböjarstretch duvan dancing stockholm kids clothes, pole gear, training, dancing queen, neolife patryk rybarski bachelore forthatspecialsomeone japan städning leggings lost komma iform efter graviditet ess15 sophia shorts bookings erbjudanden höstlovsläger matthew mcconaughey estee zakar pole 1 stretcha sätesmuskulaturen krypa cirkus cirkör canada tid the frozen ground karol helms kom och testa the bling ring tennis oksana grishina pole dance dictionary latvia julöppet fredagar leen isabel stängt s´mores hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer sportkläder itac bridge pose wifi god jul blogozine lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat vacations new zealand anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand lunch trix #polecamp kidzplay kazuya naka japan mammaform uppdatera tv3play spring thank you martina #dancingqueen berries by astrid handleder polegrepp hyra toes wikihow mighty grip energim dans emilia workshops sm iron x danielle romano mark bukhantsov girliegrip x-stage knee cross release pole 3b kontanter energibehov finest awards teknik elise lander nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo wild man yvonne nguyen summer stockholm tyngdlyftning kirill kalutskih russian exotic skaraborg 4edecember easter borttappat natalia guseva bollnäsess workshop, training, holiday, studio dancing queen neolifebar konsert channing tatum humlegården förberedelser pole dictionary candles bröllop laura soikkeli lena ph ess2015 poleblogg chris measday teamdq x dry sports grip krysta rodriguez pole 2 sisuradio nobelfesten zumba fruktstund wall street journal guilia piolanti dansbutiken pedagogik polekläder njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger stretching #worldchampion paris sista minuten aimee hilton gilla teenpolestockholm bridge stretcha hamstring nyår bilder fotboll fab coach påsk camp 2015 mallakhamba santeri koivisto veckoslut ledig helg studie #gosweden kompis sommarkänslor uppdaterade priser the colbert report maj nocco pwo pole dance kläder hotell #tricks autumn energidryck girl next door nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr styrkeövning träning i stockholm explore wellness nya smaker diplo kristi himmelsfärdsdag global body weight training svtatleterna beth williams nina reed filmtips vätska winner näring stretcha rätt terminsstart reiko makino göteborgs konstmuseum moa smipole united pole artists iphone mot front split söndagsträning tatiana cheba ema värva rumpträning nikita kislitsyn företagsevent heidicokerworkshop träna pole dance i stockholm front split olga trifonova astoria aerial hoop stockholm katarina troitskaya stanislav vakhrushev carlie & travis paula pyssel stretcha framsida lår hittat pole5 louise wawrzynska bollnäsess2015 dq lounge kanada carlotta britney spears fall camp huvudstående circus dictionary sveriges radio carlos franca clarion ukpsc training, dance classes, barre, twerk, chair dance valentines pop up shop poledance.nu evgeny exklusivt på dq anastasia kurhtorova motivation naprapat zumba stockholm #ipsf