Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines training, dance classes, barre, twerk, chair dance #ipsf zumba stockholm snurrar mrs. murphy unlimited destiny vinley v.22-25 jennifer & segia bar training, warming up, goals, pole joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca groupon stretcha framsida lår pyssel paula carlie & travis stanislav vakhrushev katarina troitskaya slå han på käften personlig trönare stockholm ilka bardóczy friday celcius free fly malin exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, fika ester fox olga trifonova front split mot front split iphone united pole artists smipole moa göteborgs konstmuseum reiko makino ema tatiana cheba söndagsträning winner vätska filmtips nina reed grip elena kuznetsova art smoothie dansa mer glada terminsstart yoga sling dansklass rött lampa ff vecka sommarfit msnbc pierre robert clara henry träning i stockholm styrkeövning pole dance kläder nocco pwo maj the colbert report uppdaterade priser sommarkänslor kompis #tricks #jobba life elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka aminosyror fantastiska emil wallin studie katarina holidays gilla aimee hilton sista minuten paris #spain #competition sheila kelly bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning #worldchampion saara ervasti stretching karina frimodt protein rarrdesign jamilla deville rabattkod långfredag poledance visby fruktstund zumba pansar vristskydd sisuradio pole dictionary förberedelser humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph #svenskpole jennifer lopez found blixtar polestudio stockholm jonas vale lunatica card sida glassdrops natalia guseva personlig tränare vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm gabriel fontana 'world champion stretch & flex' stretcha framsidan happy födelsedagsfirande loie fuller skeppargatan 28 kampanj konstmuseum julia elise lander lap dance livet träna på söndag energim dans dance water trifilm photo shoot deb riley atleterna träniningskläder recovery shake skinja aerial hammock emilia thank you spring tv3play uppdatera mammaform kazuya naka japan kidzplay martina freaks föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad trix squat we fly tite grip app mellandagträning påskläger sherry bremner & simone hodgkiss mrsmurphy lauryn mark erik hesselberg 5678 vacations sluta jämföra sportkläder nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan s´mores stängt leen isabel blogozine #lapdance wifi miss diamond 2016 ladies weekend poledancekläder invigning egenträning tid fredagar påskschema malin nylen pole dance dictionary oksana grishina pole 1 estee zakar matthew mcconaughey höstlovsläger erbjudanden bookings shorts sophia canada cirkus cirkör pole koreografi sr studio dq poledance dq studio polefitness dance studio stockholm tävling open pole studiodq pole dance competition dancing studio dansstudio aerial silk op dans dance prova på träning petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh elever luntmakargatan flexibilitet träna fitness kurs instruktörer polesport pole stockholm hoops pole strength workshop dq schemaändring aerial fitness stockholm styrka open träning tv family & friends chairdance crosspole pole dance stockholm daniel häggkvist aerial hoops london aerial flex booty ipsf dansa camp umbrella bästa eleverna poledance stockholm training ibrahim tunc nordic grand prix pole dancehall beginner pole video strength showcase world pole sport championships show träna i stockholm söndag dancingqueen prova på chair pole studio grepp blogg stolpe luftakrobatik pole dance grepp träna aerial hoop i stockholm poledance tävling pole camp summer camp pole art burlesk svenska mästerskapen pink puma twerk höstschema open training, training, pole dance, studio dancin påsk svensexa dansskola sommarkurs open training pole dancing polesports sm styrketräning #polesport #pole #luntmakargatan36 polecamp #aerial cross pole pole 2 pole world pole sport & fitness championship la jobba & träna termin international pole champhionships zurich balance live stream #dancing kursstart ny termin reception pole dance i stockholm pole tävling ny kursstart #openpole möhippa stockholm i love pole alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ipsc bollywood usa oona kivela pole and aerial poledancing lapdance pole sm open australien svensexor abs & ass competition pole jul polefitnessinstruktör make you all move pole i stockholm hot pants fredag #sexa gemenskap alessandra marchetti inställt winter camp weekend #dancingqueen marlo fisken stripaerobics aerial training afho domare sassy street nyheter aurelian sports naglar hälsa louise jönhage danmark roligt sun sturebadet strenght sol studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u svensexa poledance sponsor nytt pole clothing statisk stretch hötorget paracro pole competition energi studentrabatt tidning norge family&friends linda anna pole dancer stänger copenhagen pole competition studio dq, dancing queen, poledance, härligt globen hälsa & fitness pole instruktör annica englund pole choreography pole fitness stockholm miss pole dance spagat arial hoop yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova kayo jenyne butterfly barebells protein kitten #sweden #polecamp #training pole convention event pop-up love grip bruises & sweat suleyman bektas killar davide lacagnina twitter #poledancemagic polina volchek pole crash mat greta pontarelli talanger superfys receptionist hanka venselaar love dance split nyhetsbrev acrobatics lina elvmyren sensual pole sm 2018 pole dance tävling copenhagen barebells rabatt #exercise olga trifinova we <3 dq mind body receptionister varmt biljetter pole kisses midsommar öppettider talang magdans pink card vertical vm practice, pole dancing, open pole, training, motiv ekofitness oslo finest burlesk camp kazuya & masayo japan poledancer christmas poleranking #flexible ellen dansens dag nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet lyoness summer frisör wheel pose 2012 spdf artists bikini barndans östermalm nyår, nyårslöften, löften, mål stephanie kyra johannesen polefitnes maría luz escalante helg anna grundström dynamisk stretch keem martinez zaida camilla pole move box acrodans daisy beauty poleclothes b.a.b.y ngpp göteborg sommarschema judge anna-maija nyman olympiska spelen emma fryklöf massage julija leitane guinness world record disco aerobics alla hjärtans dag pole dancing adventures #getfit sinner & saints alessa fortune new york best workout 10 dans fryshuset simon rudgård pole dance convention 2012 höst high heels derick pierson inspirationshelg aerials hoops singapore enchanted vane lunatica #swedishpolemafia gävle warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg finland sweden rebecca eriksson you tube moa holgersson dry hands sundsvall tack united kingdom yoga #hippa ny studio poleinspiration hair by nielsen raw aerial flexibility nya kurser pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa dq daniela näppi charlee wagner #burlesk sport poledanz julmys valentine #instruktör spinning pole stockholm pole dancer tricks acro stockholm träna själv fusion for pole fitness filippa kärlek trick film friends & family ryssland utbildning nybörjarkurs pole dancer stockholm träna i sommar pole dance workshop openpole #chair grip pole poledanceinstruktör anastasia skukhtorova #poleinspiration performances polesm chairpole sensual pole workout #fitness pole dance cup aerialist uppträdanden vårschema alex shchukin polemen webb shop #polefitness privata bokningar instagram vår studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu floor instructors café opera 2013 ida warg stretcha rafaela montanaro burlesque möhippa svensexa stockholm träningskläder laurence hilsum #poledancesweden boka hippa kläder jenny nyhet battle of the pole weekend åland cirkus #poledanceinspiration poledance studio sexa #stockholm marie träna aerial silk i stockholm sanna larsson sommaröppet gratis jobba spdf.se stockholm pole dance sunday svenska poledance förbundet steven retchless poledance sm luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek press iron x schemaändringar #dance camps summercamp rosa shop möhippa dans stockholm family and friends stretch-onsdag dansglädje hoop high heel pole aerial conditioning hälsomässan pink klasser pole sports #poledance silk intensivkurs möhippor bendy kate studio inspiration allt för hälsan chair stockholm aerial silk stockholm instruktörskurs dancing pole stretch weekend camp träning stockholm flexibilitetsträning prova på pole dancehall & twerk body & pole flex stretch skeppargatan #dancing #openpole #polefitness #studiodq uppvisning competition bootylicious aerial arts adore pole aerial silks kurser silks östermalm pole sport uppträdande #bästa studion akrobatik dancing queen studio bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer prova på poledance stockholm acro work shop sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag elev erbjudande polefitness, poledance, prova på, schema, studio d flexibility studiodancingqueen schema #studiodq #studiodancingqueen dansstudio stockholm dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial hoop battle of the pole pole fitness poledance i stockholm stockholm chair pole bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen krypa atu kristina dumanskaya ess15 visby mellanmål duncan west team dq x dry rarr smash natalia tomashova tejpa muskler hötorgsterassen latvia #worldchampionship midwest pole dance competition the frozen ground karol helms kom och testa the bling ring tennis bridge pose lucia stretcha baksida lår #tarragona lian tal streching water sofiia uiperman evelina bragina bad azz milano itac crash mat ny instruktör new zealand drop in bccaa polina sinyachenko dansträningsläger linnen valborg rarr sweden ungdomar bow and arrow core ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand lunch #receptionist god fortsättning burlesque de luxe världsmästarinna edward muir hållbarhet nocca dryck rad ryggövning träna rätt workshops sm iron x berries by astrid handleder polegrepp hyra toes wikihow glad påsk energibehov finest awards teknik ine wilhelmson bruno mars danielle romano mark bukhantsov girliegrip x-stage knee cross release pole 3b kontanter wild man yvonne nguyen november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo borttappat "dancehall halv duva tyngdlyftning kirill kalutskih russian exotic skaraborg 4edecember easter candles bröllop laura soikkeli modern dans figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender soo wincci harlem shakedown love high heels koreografi nobelfesten #julmys #slavaruza ess2015 poleblogg chris measday teamdq x dry sports grip krysta rodriguez pole 2 arnold schwarzenegger kiropraktor #santaslittlehelper oktober wall street journal guilia piolanti dansbutiken pedagogik polekläder njut tjekiska mästerskapen ros strega sin bon stretcha hamstring phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships hampus marcusson rarr europe ledig helg grrrip nyårsöppet #gosweden fotboll fab coach påsk camp 2015 mallakhamba santeri koivisto veckoslut hotell happy new year jakob öqvist hopp reps klasser kate johnstone coca-cola mjuk aliette terminsavsklutning nederdel sexy by sweden #receptionister explore wellness energidryck girl next door nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr näring stretcha rätt mr pole fitness uk champion suvi anttalainen nya smaker diplo kristi himmelsfärdsdag global body weight training svtatleterna beth williams spanska mästerskapen learn inno alla vita mat var försiktig rekord spin pole jumprope alexander pozdnyakov css amatör fredagsfys pole 4 if metall femii lærke nykjær johansen astoria värva rumpträning nikita kislitsyn företagsevent heidicokerworkshop träna pole dance i stockholm hittat pole5 louise wawrzynska mästerskap klättring black card nivå två haruna lightning sveriges radio hustlers clarion ukpsc bollnäsess2015 dq lounge kanada carlotta britney spears fall camp huvudstående circus dictionary arnold sports festival bruce burn xmas dubbel bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson