Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
skinja #poledanceforever flex60 neolifebar aminosyror tite grip huvudstående pole dictionary världsmästarinna kristina dumanskaya sara skaraborg spin pole tights humlegården polefreaks koreografi ledig helg love high heels f&f fitnessgala glitter hala händer the frozen ground black card jasmine kara karol helms ögonfransförlängning dn ema exotic pole sophia free fly malin november göteborgs konstmuseum bilder ine wilhelmson uppdaterade priser celcius wild man kompis zumba stockholm latvia malin nylen #jobba glada terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa beth williams unlimited victoria rame koffein rad diplo elena gibson sommarkrysset stockholm dancing girliegrip olga trifonova pike ungern poledancekläder klättring rumpträning edward muir #foreveryone midwest pole dance competition fotografering nobelfesten oktober arnold schwarzenegger photo shoot veckans instruktör cirkus cirkör kittens kyra johannsesen ros easter ester fox figurehead stanislav vakhrushev 2016 nyårsöppet healthy pole kläder båstad water x-stage dansträningsläger sergey spirin ess15 mellandagträning mys företagsevent harlem shakedown bollnäsess var försiktig dance water pyssel dubai smash mrsmurphy gott nytt år pedagogik toes chelle recovery shake enkätstudie masayo and kazuya #worldchampion god fortsättning patryk rybarski hyra lokal burlesque de luxe joe jobe keela workshop, training, holiday, studio dancing queen lian tal energidryck martina #tricks fruktstund glöm inte att testa våra goda questbars! hampus marcusson hustlers instagram, facebook, follow, updates, studio danci vänner kristi himmelsfärdsdag dq lounge loïe fuller fabulous #tarragona söndagsträning halv brygga pole 4 träning i stockholm jennifer lopez vristskydd katarina troitskaya ravan artist dominic lacasse emilia mjuk nummer sylvia louis pole 2 bingo rimér inno alla vita vitamin well crash mat konst lauren red love exklusivt på dq mionix naprapat i stockholm glamour planering ilka bardóczy uppdatera jakob öqvist kanada komma iform efter graviditet zumba russian talent #ipsf nadia shariff stunt grip terminsstart bridge pole spin magazine carlie & travis jumprope knäskydd ladies weekend #gosweden filmtips möhippa stockholm 2016 abc alan carr art hötorgsterassen isis masoud veronica solimano clara henry dancing stockholm queens eatsleeptrainrepeat mångfald njut aimee hilton groupon heidicokerworkshop trifilm vecka yoga sling sexy by sweden metro #receptionist mästerskap 2015 nikita kislitsyn grip health tyngdlyftning sergey kondrashin smoothie sportkläder anna untz tracey batenburg bollnäs vanessa hudgens wall street journal reiko makino sm iron x 'world champion stretch & flex' förberedelser tatiana akhotelashvil today burn xmas cheerleading dalarna lightning english instructor course family #workshop summercard paris hyra vacations polekläder czech national championship pole dance rebecca starr sara edren energibehov fall camp #traininghard nederdel aerial hammock ta igen missade pass, vacation, training, studio d tillskott vädret kate johnstone dansa mer lovepole sista minuten fab coach #talent stängt studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion pole chair stockholm poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole dansstudio aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio dans prova på #studiodancingqueen petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh studiodancingqueen polefitness, poledance, prova på, schema, studio d elev erbjudande poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm kurs work shop polesport instruktörer dancing queen studio akrobatik workshop dq uppträdande pole sport styrka open träning adore pole #bästa studion aerial arts bootylicious uppvisning chairdance skeppargatan london flex body & pole booty prova på pole bästa eleverna camp weekend camp instruktörskurs dancing nordic grand prix pole training poledance stockholm video allt för hälsan dancehall showcase world pole sport championships intensivkurs show pole sports silk klasser prova på chair #poledance grepp aerial conditioning family and friends summer camp dansglädje pole dance grepp luftakrobatik träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag pink puma höstschema pole camp summercamp schemaändringar svensexa camps svenska poledance förbundet open training pole dancing polesports sm polestrength open training, training, pole dance, studio dancin steven retchless #polesport poledance studio stockholm pole dance spdf.se marie burlesk world pole sport & fitness championship la pole 2 pole jobba #poledancesweden möhippa stockholm zurich ny termin #poledanceinspiration #dancing live stream kläder åland reception international pole champhionships #stockholm #luntmakargatan36 pole tävling vårschema café opera svensexor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole alessandra marchetti italien #openpole instagram vår oona kivela open fitnessguru stretcha #polefitness webb shop abs & ass usa instructors hälsa nybörjarkurs #poleinspiration #dancingqueen danmark polefitnessinstruktör openpole pole i stockholm aerial training #sexa poledanceinstruktör make you all move marlo fisken inställt jul trick afho #fitness film fredag louise jönhage winter camp pole dancer stockholm sponsor studentrabatt yoga statisk stretch julmys united kingdom hair by nielsen spinning pole pole clothing #chair svensexa dq sol acro stockholm pole dancer nya kurser sun pole competition family&friends studio dq, dancing queen, poledance, norge copenhagen pole competition pole dance workshop stänger raw aerial flexibility poleinspiration receptionist pole choreography dry hands poleclothes pole convention nyhetsbrev anna-maija nyman davide lacagnina #getfit olympiska spelen pop-up minna forssberg simon rudgård moa holgersson talanger hälsa & fitness linda pole crash mat killar julia snopova aerials hoops arial hoop guinness world record finland copenhagen sweden pole dance tävling #swedishpolemafia love grip bruises & sweat globen enchanted pole dancing adventures new york #burlesk ngpp sensual höst yogobe derick pierson pole sm 2018 lorna jane acrobatics #sweden love dance emma fryklöf rebecca eriksson dansens dag keem martinez charlie sky lycka christmasworkshop pole kisses liquid grip #flexibility gina pole sm 2019 träna lyra #sunpole practice, pole dancing, open pole, training, motiv celina ryden vm backbend #polecamp workshop sunday tjeckiska pole dance mästerskapet neuro förbundet receptionister family and friends, performance, goals, training, lyoness gratis op ipc nico modestine polesm2017 massage inställda pass, öppet op, op, studion är öppen maría luz escalante anastasia akentyeva blåmärken proteinbars glädje santaslittlehelper biljetter polefitnes fireman acrodans upa poledanceläger eugeny greshilov we <3 dq nyår, nyårslöften, löften, mål varmt påldans burlesque stockholm polen daisy beauty fryshuset #training sinner & saints miss pole dance sommarschema zenia sauni rosas high heels polina volchek event pole dance convention 2012 julija leitane 10 dans superfys #poledancemagic tack kayo suleyman bektas inspirationshelg singapore alla hjärtans dag celinas naglar göteborg disco aerobics alessa fortune best workout kitten annica englund warsawa barebells protein judge sundsvall split jenyne butterfly b.a.b.y spagat gävle mina mortezaie rabatt you tube greta pontarelli twitter barebells vane lunatica lina elvmyren hanka venselaar pole fitness stockholm paracro energi ny studio strenght träna själv poledanz sturebadet #hippa svensexa poledance sport fusion for pole fitness charlee wagner tidning stockholm pole dancer studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u filippa nytt anna valentine pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d daniela näppi hötorget kärlek tricks roligt härligt chairpole uppträdanden aurelian sports naglar alessandra marchetti pole dance cup gemenskap grip pole aerialist nyheter utbildning workout träna i sommar weekend stripaerobics performances friends & family hot pants domare ryssland sensual pole polesm anastasia skukhtorova sassy street facebook ida warg i love pole floor polemen pole and aerial alex shchukin lapdance bollywood burlesque privata bokningar australien poledancing rafaela montanaro pole sm ipsc 2013 #pole jenny laurence hilsum möhippa svensexa stockholm boka träningskläder hippa cirkus battle of the pole weekend nyhet balance ny kursstart pole dance i stockholm kursstart #aerial sanna larsson termin polecamp luntmakargatan 36 cross pole jobba & träna sommaröppet träna aerial silk i stockholm sexa gratis dansskola styrketräning poledance sm påsk press sommarkurs iron x michelle stanek #dance sunday shop svenska mästerskapen twerk rosa hoop möhippa high heel pole poledance tävling pole art dans stockholm blogg pole studio hälsomässan pink stolpe träna i stockholm söndag dancingqueen bendy kate möhippor chair stockholm studio strength inspiration beginner pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole stretch ibrahim tunc aerial silk stockholm träning stockholm umbrella dancehall & twerk dansa flexibilitetsträning ipsf aerial flex stretch aerial hoops competition daniel häggkvist pole dance stockholm family & friends crosspole tv aerial silks kurser silks schemaändring östermalm aerial fitness stockholm pole strength hoops pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer prova på poledance stockholm acro fitness träna flexibilitet luntmakargatan elever flexibility #studiodq schema träning dance dansstudio stockholm op aerial silk aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq open pole tävling dance studio stockholm polefitness dq studio poledance studio dq global body weight training natasha payne fitnessgalan mark bukhantsov emma watson leen isabel workouthabbit polegrepp chairacrobatics hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan amatör front split stretch-torsdag mot front split martin björk lucie b les rebels kroatiska mästerskapen kazuya naka japan pole5 pole emotions handleder nya smaker stretcha framsida lår mr pole fitness uk champion sluta jämföra drop in krysta rodriguez kick off jorge aksept pole fitness åland pause godis stretcha rätt mrs. murphy sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, chris measday buzzador hållbarhet happy new year föreställning mecenat erik hesselberg kvavt training, warming up, goals, pole personlig trönare stockholm gabriel fontana studie for my valentine sr ff estee zakar påskläger we fly ukpsc beckbends teknik oksana grishina gforce 5 december sherry bremner & simone hodgkiss denmark yvette austin polina sinyachenko julschema canada ungdomssport pierre robert gs och pappers girl next door fox #spfb milano evgeny greshilov rabattkod coca-cola poledancemasters italy united pole artists pole dance kläder glad påsk freaks sommarkänslor excotic raman ali danielle romano wikihow vinnare pole stars malasia polechampionship bruce holidays, open pole, training, goals, motivation, atu fredagsfys #svenskpole soo wincci mammaform rådmansgatan rarr scandinavia winner karlberg japan träna rätt hopp rep the colbert report glassdrops friday spanska mästerskapen sabrina aganier learn kora poleflow chair acrobatics us national pole championships hotell bachelore orofluido aloevera modern dans sisuradio santeri koivisto leggings protein jo foley blogozine bad azz pansar summer stockholm neolife mot spagat skeppargatan 28 dqbingo dansbutiken dacing quuen värva valborg bmr tjekiska mästerskapen anastasia kurhtorova stretcha framsidan mr strong award slå han på käften lila kick starter valentines happiness tatiana cheba förebyggande träning mat #competition kurser.se x dry kidspole byxor hårsalong teamdq nicole pearson spring snurrar långfredag duncan west påsk camp kingston vatten iphone bccaa app nina reed forthatspecialsomeone #receptionister sofiia uiperman evelina bragina shanti heinsoo livet deb riley påskschema polestudio stockholm poledance visby trix telefonnummer grrrip gilla 5678 #slavaruza sometimes magic mike loie fuller yvonne nguyen clarion candles bow and arrow guilia piolanti sveriges radio nocco pwo mimmi kapell mai sato russian exotic lampa daniel koivunen pop up shop carlos franca bridge pose hittat astoria fint väder excotic pole ryggövning rarr danila kalutskih pps aerial performance tournament 2012 visby jamaica bruno mars träna pole dance i stockholm thank you alexander pozdnyakov styrkeövning strech #julmys mandy maerevoet rött rarr sweden konstmuseum vladimir "volch" karachunov bröllop hopp reps klasser autumn burnette s´mores natalia tomashova moa marion crampe double pole öppet pris burlesk camp pole addict halv duva marocko lucia lena ph css v.22-25 blommor pole and aerial arts convention hand stand nya priser stretcha baksida lår motivation martina bucher