Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines training, dance classes, barre, twerk, chair dance #ipsf zumba stockholm naprapat mrs. murphy unlimited destiny vinley v.22-25 jennifer & segia bar training, warming up, goals, pole joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca groupon stretcha framsida lår pyssel paula carlie & travis stanislav vakhrushev katarina troitskaya slå han på käften personlig trönare stockholm ilka bardóczy friday celcius free fly malin exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, fika ester fox olga trifonova front split mot front split iphone united pole artists smipole moa göteborgs konstmuseum reiko makino ema tatiana cheba söndagsträning winner vätska filmtips nina reed beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt näring alan carr eat move change telefonnummer nicole pearson girl next door energidryck explore wellness #receptionister sexy by sweden nederdel terminsavsklutning aliette mjuk coca-cola kate johnstone hopp reps klasser jakob öqvist happy new year hotell veckoslut santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll #gosweden nyårsöppet grrrip holidays gilla aimee hilton sista minuten paris #spain #competition sheila kelly ros tjekiska mästerskapen njut polekläder pedagogik dansbutiken guilia piolanti wall street journal oktober #santaslittlehelper stretching arnold schwarzenegger pole 2 krysta rodriguez x dry sports grip teamdq chris measday poleblogg ess2015 #slavaruza #julmys nobelfesten sisuradio pole dictionary förberedelser humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph #svenskpole jennifer lopez found blixtar polestudio stockholm jonas vale lunatica card sida glassdrops natalia guseva personlig tränare vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm gabriel fontana 'world champion stretch & flex' stretcha framsidan happy födelsedagsfirande loie fuller skeppargatan 28 kampanj konstmuseum julia elise lander lap dance livet träna på söndag energim dans mighty grip wikihow toes hyra polegrepp handleder berries by astrid sm iron x workshops träna rätt ryggövning rad nocca dryck hållbarhet edward muir världsmästarinna burlesque de luxe god fortsättning #receptionist lunch hand stand glöm inte att testa våra goda questbars! dubai vädret poleflow yvette austin terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz ungern trix squat we fly tite grip app mellandagträning påskläger sherry bremner & simone hodgkiss mrsmurphy lauryn mark erik hesselberg 5678 crash mat itac milano bad azz sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #tarragona stretcha baksida lår lucia 2016 ladies weekend poledancekläder invigning egenträning tid fredagar påskschema malin nylen tejpa muskler natalia tomashova smash rarr x dry team dq duncan west mellanmål visby ess15 kristina dumanskaya atu krypa leggings städning japan forthatspecialsomeone bachelore patryk rybarski neolife studio dq poledance dq studio polefitness dance studio stockholm tävling open pole studiodq pole dance competition dancing studio dansstudio aerial silk op dans dance träning petra studiodancingqueen flexibility #studiodq elev erbjudande flexibilitet träna fitness acro polesport instruktörer bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer dancing queen studio pole strength uppträdande pole sport östermalm silks kurser aerial silks adore pole aerial arts chairdance competition uppvisning aerial hoops london aerial flex flex ipsf dansa umbrella träning stockholm weekend camp camp pole stretch dancing instruktörskurs aerial silk stockholm allt för hälsan inspiration studio dancehall bendy kate möhippor intensivkurs silk dancingqueen klasser pole studio grepp blogg stolpe prova på chair hoop dansglädje stretch-onsdag family and friends summer camp möhippa rosa summercamp pole camp höstschema open training, training, pole dance, studio dancin påsk svensexa michelle stanek polestrength open training pole dancing polesports sm svenska poledance förbundet styrketräning #polesport spdf.se polecamp burlesk luntmakargatan 36 pole 2 pole world pole sport & fitness championship la sexa poledance studio #pole zurich #luntmakargatan36 åland battle of the pole weekend nyhet sommaröppet jenny kläder hippa boka #poledancesweden #stockholm träningskläder möhippa svensexa stockholm burlesque rafaela montanaro stretcha ida warg 2013 café opera instructors floor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu vår instagram privata bokningar #polefitness svensexor abs & ass competition pole jul polefitnessinstruktör make you all move pole i stockholm hot pants fredag #sexa gemenskap alessandra marchetti inställt winter camp weekend #dancingqueen marlo fisken openpole afho pole dancer stockholm nybörjarkurs nyheter aurelian sports ryssland friends & family film trick kärlek filippa fusion for pole fitness träna själv acro stockholm tricks stockholm pole dancer spinning pole nytt pole clothing statisk stretch hötorget sport pole competition energi studentrabatt träna i sommar tidning norge family&friends raw hair by nielsen poleinspiration ny studio #hippa yoga united kingdom tack sundsvall annica englund pole choreography pole fitness stockholm miss pole dance spagat arial hoop yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova kayo jenyne butterfly barebells protein kitten #sweden inspirationshelg derick pierson high heels höst pole dance convention 2012 simon rudgård fryshuset #burlesk davide lacagnina twitter #poledancemagic polina volchek pole crash mat greta pontarelli talanger superfys receptionist guinness world record julija leitane split nyhetsbrev acrobatics lina elvmyren sensual göteborg ngpp b.a.b.y poleclothes daisy beauty acrodans pole move box camilla zaida keem martinez varmt biljetter helg maría luz escalante polefitnes kyra johannesen stephanie nyår, nyårslöften, löften, mål barndans östermalm bikini artists spdf 2012 wheel pose frisör summer lyoness tjeckiska pole dance mästerskapet christmas poledancer kazuya & masayo japan #polecamp finest oslo ekofitness practice, pole dancing, open pole, training, motiv vm vertical pink card magdans talang öppettider midsommar pole kisses dynamisk stretch pole instruktör receptionister mind body we <3 dq olga trifinova #exercise rabatt barebells copenhagen pole dance tävling pole sm 2018 judge anna-maija nyman olympiska spelen emma fryklöf love dance hanka venselaar linda disco aerobics alla hjärtans dag pole dancing adventures #getfit sinner & saints alessa fortune new york best workout 10 dans killar suleyman bektas love grip bruises & sweat pop-up event pole convention #training aerials hoops singapore enchanted vane lunatica #swedishpolemafia gävle warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg finland sweden rebecca eriksson you tube moa holgersson dry hands hälsa & fitness globen härligt studio dq, dancing queen, poledance, copenhagen pole competition stänger pole dancer anna aerial flexibility nya kurser pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa dq pole dance workshop daniela näppi charlee wagner paracro #chair poledanz julmys valentine sponsor svensexa poledance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sol strenght sturebadet sun roligt danmark louise jönhage hälsa naglar #openpole utbildning webb shop sassy street domare aerial training stripaerobics grip pole poledanceinstruktör anastasia skukhtorova #poleinspiration performances polesm chairpole sensual pole workout #fitness pole dance cup aerialist uppträdanden vårschema alex shchukin polemen australien open pole sm lapdance poledancing pole and aerial oona kivela usa bollywood ipsc fitnessguru facebook alessandra marchetti italien i love pole möhippa stockholm laurence hilsum ny kursstart pole tävling pole dance i stockholm reception ny termin kursstart gratis #dancing live stream balance cirkus #poledanceinspiration international pole champhionships termin jobba & träna marie träna aerial silk i stockholm sanna larsson cross pole #aerial jobba stockholm pole dance sunday #dance camps steven retchless poledance sm sommarkurs dansskola shop press iron x schemaändringar twerk pink puma svenska mästerskapen pole art #dancing #openpole #polefitness #studiodq dans stockholm poledance tävling träna aerial hoop i stockholm pole dance grepp luftakrobatik high heel pole aerial conditioning hälsomässan pink #poledance pole sports söndag träna i stockholm show world pole sport championships chair stockholm showcase strength video beginner pole nordic grand prix pole ibrahim tunc training poledance stockholm prova på pole bästa eleverna dancehall & twerk flexibilitetsträning booty body & pole #bästa studion stretch skeppargatan daniel häggkvist pole dance stockholm bootylicious crosspole family & friends tv open träning styrka aerial fitness stockholm schemaändring dq workshop akrobatik hoops pole stockholm prova på poledance stockholm work shop kurs sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan polefitness, poledance, prova på, schema, studio d elever dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #studiodancingqueen schema prova på dansstudio stockholm dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial hoop battle of the pole pole fitness poledance i stockholm stockholm chair pole bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen wilson alexander norrköping kvavt magic mike pole stars malasia polechampionship summercard sr pole koreografi cirkus cirkör canada sophia shorts bookings erbjudanden höstlovsläger matthew mcconaughey estee zakar pole 1 oksana grishina pole dance dictionary latvia #worldchampionship midwest pole dance competition the frozen ground karol helms kom och testa the bling ring tennis bridge pose wifi #lapdance blogozine leen isabel stängt s´mores hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer sportkläder sluta jämföra vacations new zealand drop in bccaa polina sinyachenko dansträningsläger linnen valborg rarr sweden ungdomar bow and arrow core burlesk camp båstad ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour hopp rep jo foley nya priser isis masoud 17 föreställning freaks martina kidzplay kazuya naka japan mammaform uppdatera tv3play spring thank you emilia aerial hammock skinja recovery shake träniningskläder atleterna deb riley photo shoot trifilm dance water glad påsk energibehov finest awards teknik ine wilhelmson bruno mars danielle romano mark bukhantsov girliegrip x-stage knee cross release pole 3b kontanter wild man yvonne nguyen november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo borttappat "dancehall halv duva tyngdlyftning kirill kalutskih russian exotic skaraborg 4edecember easter candles bröllop laura soikkeli modern dans figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender soo wincci harlem shakedown love high heels koreografi pansar zumba fruktstund poledance visby långfredag rabattkod jamilla deville rarrdesign protein karina frimodt naprapat i stockholm saara ervasti #worldchampion ögonfransförlängning healthy mandy maerevoet chair acrobatics les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge stretcha hamstring phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships hampus marcusson rarr europe ledig helg studie emil wallin fantastiska aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson life #jobba #tricks kompis sommarkänslor uppdaterade priser the colbert report maj nocco pwo pole dance kläder styrkeövning träning i stockholm clara henry pierre robert msnbc sommarfit vecka ff lampa rött dansklass yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip lokal spanska mästerskapen learn inno alla vita mat var försiktig rekord spin pole jumprope alexander pozdnyakov css amatör fredagsfys pole 4 if metall femii lærke nykjær johansen astoria värva rumpträning nikita kislitsyn företagsevent heidicokerworkshop träna pole dance i stockholm hittat pole5 louise wawrzynska mästerskap klättring black card nivå två haruna lightning sveriges radio hustlers clarion ukpsc bollnäsess2015 dq lounge kanada carlotta britney spears fall camp huvudstående circus dictionary arnold sports festival snurrar burn xmas dubbel bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson