Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
metro femii nina reed 'world champion stretch & flex' photo shoot vale lunatica jo foley pop up shop celcius russian pole mecenat fantastiska nicole pearson nyår tights hittat v.22-25 beckbends jennifer & segia carlie & travis competition pole lila mrs. murphy the frozen ground träning i stockholm jamilla deville polestudio stockholm påskägg lian tal sommarfit mr pole fitness uk champion thank you träna rätt italy karina frimodt leggings loïe fuller martin björk f&f fitnesspodden nya kurser patryk rybarski uppdaterade priser isis masoud kampanj circus dictionary learn mark bukhantsov squat fitnessgala pansar happy unlimited bacheloretteparty jump rope komma iform efter graviditet regnbågar sebastian denmark mandy maerevoet sportbh fit for fight telefonnummer god fortsättning alexander pozdnyakov hållbarhet vi burn xmas knäskydd malin nylen evgeny greshilov naprapat i stockholm teenpolestockholm trifilm hand stand blixtar proteinbar skinja stretcha hamstring fredagar global body weight training planering hyra bröllop pris santaslittlehelper magic mike mighty grip stretcha baksida lår summercard tatiana akhotelashvil glada hala händer pole dance kläder arnold schwarzenegger bruno mars chair acrobatics kyle deschamps långfredag erbjudanden figurehead found girliegrip tjekiska mästerskapen hopp reps klasser berries by astrid bridge kick off ryggövning sophia energim dans nikita kislitsyn söndagsträning valborg kazuya naka japan russian exotic dominic lacasse styrkeövning personlig trönare stockholm anna grundstrom ilka bardóczy poledance.nu polina sinyachenko card rumpträning danila kalutskih masayo okamoto & kazuya naka mrs murphy föreställning groupon us national pole championships jakob öqvist workouthabbit påskschema clarion les rebels sheila kelly sometimes motivation nya smaker pause träna på söndag heidicokerworkshop pole hotpants vladimir "volch" karachunov boka mera koreografi leen isabel sofiia uiperman evelina bragina elena kuznetsova explore wellness terminsstart harlem shakedown uppdatera bad azz wilson alexander pyssel lauryn mark destiny vinley marion crampe spring exercise godis united pole artists höftböjarstretch victoria rame wifi butterfly chris measday laura soikkeli louise wawrzynska smash eat move change natalia guseva trixie ungdomssport invigning cheerleading lost duvan stretcha sätesmuskulaturen norrköping teenpole pole 1 alessa fortune atleterna black card polefreaks zagreb channing tatum sara skeppargatan 28 dubbel stretcha framsidan noccopersika 2016 halv brygga tyngdlyftning vatten kirill kalutskih ravan artist liza szabo sisuradio ess15 glad påsk pilates rullar hotell pole stars malasia polechampionship warm britney spears kickstart rött spanska mästerskapen ff fotografering girl next door träniningskläder hopp rep x dry kurser.se russian talent soo wincci energibehov fashion forthatspecialsomeone tillskott aerial training anna untz vätska borttappat carlos franca lunch mat msnbc företagskickoff personlig tränare pole dance classes if metall världsmästarinna japan candles coca-cola danielle romano emil wallin stunt grip svtatleterna perfectgrip anastasia akentyeva bollnäsess påskläger clara henry shanti heinsoo dirty girl poletice mot spagat svett & etikett födelsedagsfirande paula amatör vitamin well båstad kora sergey spirin elena gibson modern dans naturkompaniet fruktstund pole and aerial arts convention vinnare wild man byxor kompis sensual edward muir mjuk studie tennis pole addict aliette pole5 blogozine koffein receptionister deb riley mallakhamba sponsring evolution of dance friday glöm inte att testa våra goda questbars! handleder veronica solimano julkalender klättring ladies weekend dansträningsläger maj stretcha rätt fredagsfys 5 december törstig astoria pole theatre poleflow bröllopsfeber kittens czech national championship pole dance loie fuller dubai estee zakar nocco pwo team dq 2015 halloween water sabrina aganier sista minuten erik hesselberg fika fox glad tv3play inspo bridge pose kick starter kvavt läger foto guldhjärtat vårkänslor lindsey lohan flytt swedish pole mafia pole klasser studio dancing queen pole dance dancing queen polefitness bästa studion stockholm open pole pole fitness poledance i stockholm op dans pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dance dance studio stockholm elever studiodancingqueen flexibilitet prova på luntmakargatan dansstudio acro instruktörer fitness kurs dansstudio stockholm akrobatik polesport östermalm uppträdande schemaändring dans studio tv crosspole dq uppvisning skeppargatan pole dance stockholm family & friends competition kurser aerial fitness stockholm booty träning stockholm flexibilitetsträning bästa eleverna nordic grand prix pole pole stretch training chair stockholm aerial silk stockholm chairdance adore pole strength weekend camp silk inspiration showcase träna i stockholm blogg stolpe pole studio dancehall & twerk camp pole art stretch-onsdag luftakrobatik family and friends hoop dansglädje rosa press påsk styrketräning svenska mästerskapen steven retchless pole dancing pole camp spdf.se pole 2 pole world pole sport & fitness championship summercamp pink puma schemaändringar dancing stockholm pole dance höstschema möhippa laurence hilsum jenny zurich live stream balance australien svensexa gratis pole dance i stockholm oona kivela alex shchukin fitnessguru polesports sm floor kläder studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu ida warg sommaröppet ryssland webb shop trick louise jönhage polecamp winter camp jobba hälsa sassy street prova på pole camps nyhet gemenskap jobba & träna afho film alessandra marchetti grip pole danmark hot pants sun norge abs & ass julmys paracro boka träna själv instagram tricks poleinspiration sport studio dq, dancing queen, poledance, sturebadet tidning copenhagen pole competition strenght kärlek jul weekend friends & family statisk stretch i love pole daniela näppi stockholm pole dancer talanger yogobe olympiska spelen globen event lorna jane b.a.b.y acrobatics höst greta pontarelli nybörjarkurs nyhetsbrev copenhagen vårschema annica englund tack singapore dry hands judge finland julia snopova you tube möhippa stockholm suleyman bektas gävle valentine pop-up lina elvmyren anna pole convention pole choreography derick pierson pole dancing adventures zenia sauni rosas split superfys möhippa svensexa stockholm twitter killar dans stockholm poledance tävling uppträdanden roligt studentrabatt pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d charlee wagner raw yoga stänger nytt hippa hötorget sensual pole härligt open filippa poledanz sol ny studio united kingdom stripaerobics pole dancer spinning pole hair by nielsen pole dance cup anastasia skukhtorova pole i stockholm aurelian sports instructors poledancing vår utbildning performances sexa pole dancer stockholm make you all move fredag domare marlo fisken svensexor naglar inställt privata bokningar rafaela montanaro usa bollywood pole and aerial 2013 poledance studio café opera ipsc reception stretcha facebook polemen alessandra marchetti italien träningskläder åland ny termin cross pole cirkus international pole champhionships poledance sm termin polestrength träna aerial silk i stockholm la sanna larsson twerk marie dansskola sommarkurs dancehall michelle stanek iron x sunday shop svenska poledance förbundet summer camp aerial arts pole dance grepp möhippor träna aerial hoop i stockholm grepp high heel pole beginner pole aerial conditioning dancingqueen pink show klasser hälsomässan dansa söndag allt för hälsan pole sports bendy kate intensivkurs world pole sport championships poledance stockholm video studio instruktörskurs body & pole ibrahim tunc umbrella aerial flex ipsf flex aerial hoops open träning london stretch bootylicious daniel häggkvist workshop aerial silks prova på poledance stockholm styrka silks pole sport dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh hoops pole strength pole stockholm work shop polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing studio poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm träna elev erbjudande schema flexibility petra träning aerial aerial silk aerial hoop battle of the pole pole dance competition studiodq tävling chair pole dq studio poledance studio dq karry summers personal flexiby stolthet wpsc träningstips ta igen missade pass mål dansaren rarr europe pps aerial performance tournament 2012 joe jobe vanessa hudgens pike olga spezia nobelfesten stretch-torsdag lærke nykjær johansen livet rarrdesign arnold sports festival tracee kafer glamout freaks stretcha framsida lår milano magmuskler santeri koivisto chairpole yvonne nguyen julia bingo rimér vecka hyra lokal hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan tech21 finest awards duncan west sluta jämföra dalarna rebecca starr burlesk pole pole work out ungdomar trix tejpa muskler november mionix easter sm iron x latvia chins zumba stockholm iphone hårsalong hanna knihtilä god jul natalia tomashova excotic pole sportkläder smoothie reiko makino ögonfransförlängning jumprope bmr happy new year terminsavsklutning fitnessgalan exotic pole sr love high heels ledig helg öppet kanada uppsidedown träna pole dance i stockholm terry walsh & lisette krol nya priser neolifebar martina lucia lena ph kristi himmelsfärdsdag karlberg pole instruktör henrikka roo the bling ring new zealand mr strong award masayo and kazuya life queens polewear poledance visby bccaa pole kläder grupp event tid nice weather emma watson sommarkänslor rabattkod pool poledancekläder vacations holidays phillip askew & lydia walker gforce nicole williams mysigt mellandagträning linnen crash mat raman ali pole spin magazine pole dance dictionary pictures oksana grishina nivå två enkätstudie dansbutiken rarr scandinavia x-stage jonas beth williams var försiktig aimee hilton today nocca dryck midwest pole dance competition dansklass kyra johannsesen chairacrobatics bilder huvudstående alan carr tracey batenburg glassdrops filmtips mimmi kapell magnus labbe lokal dacing quuen protein burlesk webby veckans instruktör ukpsc hampus marcusson 5678 free fly malin naprapat evgeny slå han på käften lampa knee cross release autumn pole 3b teknik excersise mammaform decathlon dance water recovery shake kom och testa julöppet blommor bachelore pole dictionary happiness natasha payne moa egenträning snurrar love generation konsert önskemål öppettider visby höstlovsläger aloevera paris nederdel stanislav vakhrushev marocko lovepole cirkus cirkör påsk camp itac bar amazing pole clothing grip förberedelser fall camp martina bucher lucie b daniel koivunen ros kristina dumanskaya karol helms bollnäsess2015 vädret anastasia kurhtorova the colbert report family emilia sommarkrysset lightning krypa kate johnstone jasmine kara beach2017 pole koreografi gs och pappers sylvia louis matthew mcconaughey linda rad inno alla vita gilla fotboll mästerskap mellanmål dq lounge rarr x dry sports grip wall street journal app pierre robert 17 oktober njut mångfald dqbingo saara ervasti rarr sweden kidzplay jorge aksept humlegården twerking toes olga trifonova franska mästerskapen möhippa stockholm 2016 ess2015 spin pole skaraborg css yvette austin we fly halv duva 4edecember teamdq nadia shariff mai sato sara edren polegrepp veckoslut pole 2 abc fint väder stretching dynamisk stretch chelle zumba polekläder autumn burnette ungern pole 4 orofluido nummer excotic eatsleeptrainrepeat smipole love lauren red christmas buzzador wikihow pole emotions alla är vi olika gott nytt år front split exklusivt på dq ekofitness sergey kondrashin rekord kontanter winner pole fitness åland haruna terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa sveriges radio neolife mot front split diplo sexy by sweden påsk-camp bollnäs aminosyror pedagogik förebyggande träning ema sherry bremner & simone hodgkiss kroatiska mästerskapen canada workoutparties vänner grrrip företagsevent dn rumpövning krysta rodriguez workshopsunday värva ine wilhelmson anna grundström guilia piolanti gettingmarried s´mores städning mys double pole core keela bow and arrow poledancemasters aerialist clothing tite grip näring stängt english instructor course