Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines training, dance classes, barre, twerk, chair dance burn xmas bruce arnold sports festival circus dictionary huvudstående fall camp britney spears carlotta kanada dq lounge bollnäsess2015 ukpsc clarion groupon sveriges radio lightning haruna nivå två black card klättring mästerskap louise wawrzynska pole5 power stretch for aeralists friday celcius free fly malin exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, fika ester fox olga trifonova johanna m if metall pole 4 fredagsfys amatör css alexander pozdnyakov jumprope spin pole rekord var försiktig söndagsträning winner vätska spanska mästerskapen beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt dansklass rött lampa ff vecka sommarfit msnbc pierre robert clara henry träning i stockholm internationella pole sports förbundet nederdel terminsavsklutning aliette mjuk coca-cola kate johnstone hopp reps klasser jakob öqvist happy new year hotell life elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka aminosyror fantastiska emil wallin studie katarina holidays gilla aimee hilton sista minuten paris #spain stretcha hamstring strega sin bon ros tjekiska mästerskapen njut polekläder pedagogik dansbutiken guilia piolanti wall street journal oktober #santaslittlehelper kiropraktor arnold schwarzenegger pole 2 krysta rodriguez x dry sports grip teamdq långfredag poledance visby fruktstund zumba nobelfesten koreografi love high heels harlem shakedown soo wincci julkalender masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead modern dans laura soikkeli bröllop candles easter 4edecember skaraborg russian exotic kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall power yoga for aeralists vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm gabriel fontana 'world champion stretch & flex' duo hoop kontanter pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano bruno mars ine wilhelmson teknik finest awards träna på söndag energim dans dance water trifilm photo shoot deb riley atleterna träniningskläder recovery shake skinja träna rätt ryggövning rad nocca dryck hållbarhet edward muir världsmästarinna burlesque de luxe god fortsättning #receptionist artistic föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad trix core bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in new zealand ny instruktör crash mat itac milano bad azz sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #tarragona stretcha baksida lår lucia bridge pose tennis the bling ring kom och testa karol helms the frozen ground midwest pole dance competition #worldchampionship latvia hötorgsterassen studio dq poledance dq studio polefitness dance studio stockholm tävling stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop #studiodq aerial silk op dans studio dance schema petra flexibility studiodancingqueen #bästa studion luntmakargatan elev erbjudande sm fitness prova på poledance stockholm kurs polesport pole stockholm hoops pole strength uppträdande pole sport östermalm silks styrka aerial silks bootylicious family & friends chairdance crosspole flex daniel häggkvist skeppargatan stretch aerial flex ipsf body & pole dansa umbrella bästa eleverna aerial silk stockholm pole stretch dancing instruktörskurs dancehall beginner pole allt för hälsan inspiration studio bendy kate #poledance show träna i stockholm söndag pole sports pole studio pink family and friends blogg stolpe luftakrobatik pole dance grepp open training, training, pole dance, studio dancin burlesk open training #dance dans stockholm möhippa shop svenska mästerskapen pink puma twerk iron x press #aerial dansskola sommarkurs poledance sm steven retchless svenska poledance förbundet styrketräning #polesport #pole spdf.se jobba nyhet gratis cross pole sanna larsson träna aerial silk i stockholm marie jobba & träna #openpole poledance studio jul cirkus åland #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu kursstart ny termin reception pole dance i stockholm boka ny kursstart träningskläder competition pole vårschema burlesque rafaela montanaro stretcha ida warg 2013 café opera instructors floor pole and aerial poledancing lapdance privata bokningar #polefitness webb shop svensexor friends & family alex shchukin uppträdanden aerialist pole dance cup #fitness workout sensual pole chairpole polesm performances #instruktör winter camp weekend grip pole marlo fisken #burlesk stripaerobics aerial training afho domare sassy street nybörjarkurs utbildning #flexibility naglar louise jönhage danmark roligt sun sturebadet strenght sol studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u svensexa poledance sponsor valentine high heels statisk stretch poledanz sport charlee wagner daniela näppi #poledancemagic svensexa dq pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d nya kurser linda hair by nielsen poleinspiration ny studio #hippa yoga pole dance tävling rabatt tack sundsvall dry hands moa holgersson you tube rebecca eriksson sweden finland minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa gävle #swedishpolemafia vane lunatica enchanted singapore #sweden #polecamp #training pole convention pop-up love grip bruises & sweat suleyman bektas killar davide lacagnina twitter alessa fortune sinner & saints flexibillitetsträning greta pontarelli talanger superfys receptionist hanka venselaar love dance split nyhetsbrev acrobatics lina elvmyren sensual pole sm 2018 ngpp b.a.b.y barebells #workshop #exercise olga trifinova we <3 dq mind body receptionister varmt biljetter pole kisses midsommar öppettider talang magdans pink card vertical vm practice, pole dancing, open pole, training, motiv ekofitness julklappar 2012 wheel pose frisör summer lyoness tjeckiska pole dance mästerskapet nico modestine ellen köpenhamn fitnessfestivalen workshop sunday anna valfsson fireman #sunpole russia gina celina ryden träna lyra backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc inställda pass, öppet op, op, studion är öppen pop up dansens dag poleranking christmas poledancer kazuya & masayo japan burlesk camp finest oslo spdf artists bikini barndans östermalm nyår, nyårslöften, löften, mål stephanie kyra johannesen polefitnes maría luz escalante helg anna grundström dynamisk stretch keem martinez zaida camilla pole move box acrodans daisy beauty poleclothes #jul copenhagen göteborg sommarschema judge anna-maija nyman olympiska spelen emma fryklöf massage julija leitane guinness world record disco aerobics alla hjärtans dag pole dancing adventures #getfit pole crash mat polina volchek new york best workout 10 dans fryshuset simon rudgård pole dance convention 2012 höst derick pierson inspirationshelg aerials hoops god jul kitten barebells protein jenyne butterfly kayo julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe arial hoop spagat miss pole dance pole fitness stockholm pole choreography annica englund pole instruktör hälsa & fitness globen united kingdom härligt studio dq, dancing queen, poledance, copenhagen pole competition stänger pole dancer raw aerial flexibility norge tidning family and friends, performance, goals, training, studentrabatt energi paracro hötorget event julmys pole clothing nytt spinning pole stockholm pole dancer tricks acro stockholm träna själv fusion for pole fitness filippa kärlek trick hälsa ryssland aurelian sports anna family&friends pole dancer stockholm träna i sommar pole dance workshop openpole pole competition #chair #flexible #dancingqueen anastasia skukhtorova #poleinspiration inställt alessandra marchetti gemenskap #sexa fredag hot pants pole i stockholm make you all move polefitnessinstruktör film abs & ass polemen nyheter australien open instagram vår studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu poledanceinstruktör oona kivela usa bollywood ipsc fitnessguru facebook alessandra marchetti italien i love pole möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm laurence hilsum #poledancesweden pole sm hippa kläder jenny battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships termin sexa la world pole sport & fitness championship pole 2 pole pole tävling sommaröppet polecamp #dancing #luntmakargatan36 #poledanceinspiration stockholm pole dance sunday #stockholm polesports sm pole dancing luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek svensexa påsk schemaändringar camps summercamp rosa pole art summer camp höstschema pole camp stretch-onsdag träna aerial hoop i stockholm dansglädje hoop high heel pole aerial conditioning hälsomässan grepp poledance tävling klasser dancingqueen silk intensivkurs möhippor world pole sport championships showcase strength video prova på chair chair stockholm nordic grand prix pole ibrahim tunc training poledance stockholm weekend camp träning stockholm camp dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på pole booty london aerial hoops uppvisning pole dance stockholm competition aerial arts adore pole tv kurser open träning aerial fitness stockholm schemaändring dq workshop akrobatik dancing queen studio bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro instruktörer work shop #dancing #openpole #polefitness #studiodq poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag träna flexibilitet elever polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning prova på dans dansstudio stockholm pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial dansstudio #studiodancingqueen battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm open pole chair pole bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen malin nylen påskschema fredagar tid egenträning invigning poledancekläder ladies weekend 2016 miss diamond wifi #lapdance blogozine leen isabel stängt s´mores hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer sportkläder sluta jämföra vacations 5678 erik hesselberg lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat sverigepremiär ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand lunch freaks martina kidzplay kazuya naka japan mammaform uppdatera tv3play spring thank you emilia workshops sm iron x berries by astrid handleder polegrepp hyra toes wikihow glad påsk energibehov the fab coach livet lap dance elise lander julia konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande happy stretcha framsidan wild man yvonne nguyen november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo borttappat personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card vale lunatica jonas polestudio stockholm blixtar found lets deal #svenskpole lena ph bollnäsess workshop, training, holiday, studio dancing queen neolifebar konsert humlegården förberedelser pole dictionary sisuradio vristskydd pansar #slavaruza ess2015 poleblogg chris measday jamilla deville rarrdesign protein karina frimodt stretching saara ervasti #worldchampion ögonfransförlängning healthy mandy maerevoet chair acrobatics les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge sheila kelly phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships hampus marcusson rarr europe ledig helg grrrip nyårsöppet #gosweden fotboll fab coach påsk camp 2015 mallakhamba santeri koivisto veckoslut dieselverkstaden #jobba #tricks kompis sommarkänslor uppdaterade priser the colbert report maj nocco pwo pole dance kläder styrkeövning sexy by sweden #receptionister explore wellness energidryck girl next door nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr näring tv4 yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip nina reed learn inno alla vita mat burlesk kurs tatiana cheba ema reiko makino göteborgs konstmuseum moa smipole united pole artists iphone mot front split front split femii lærke nykjær johansen astoria värva rumpträning nikita kislitsyn företagsevent heidicokerworkshop träna pole dance i stockholm hittat ilka bardóczy personlig trönare stockholm slå han på käften katarina troitskaya stanislav vakhrushev carlie & travis paula pyssel stretcha framsida lår mail carlos franca veronica solimano mecenat joe jobe training, warming up, goals, pole bar jennifer & segia v.22-25 destiny vinley unlimited mrs. murphy snurrar zumba stockholm dubbel bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson