Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines training, dance classes, barre, twerk, chair dance burn xmas bruce arnold sports festival circus dictionary huvudstående fall camp britney spears carlotta kanada dq lounge bollnäsess2015 ukpsc clarion groupon stretcha framsida lår pyssel paula carlie & travis stanislav vakhrushev katarina troitskaya slå han på käften personlig trönare stockholm ilka bardóczy friday celcius free fly malin exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, fika ester fox olga trifonova front split mot front split iphone united pole artists smipole moa göteborgs konstmuseum reiko makino ema tatiana cheba söndagsträning winner vätska spanska mästerskapen beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt näring alan carr eat move change telefonnummer nicole pearson girl next door energidryck explore wellness #receptionister sexy by sweden styrkeövning pole dance kläder nocco pwo maj the colbert report uppdaterade priser sommarkänslor kompis #tricks #jobba dieselverkstaden veckoslut santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll #gosweden nyårsöppet grrrip ledig helg rarr europe hampus marcusson us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker sheila kelly bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning #worldchampion saara ervasti stretching karina frimodt protein rarrdesign jamilla deville rabattkod långfredag poledance visby fruktstund zumba pansar vristskydd sisuradio pole dictionary förberedelser humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph #svenskpole bröllop candles easter 4edecember skaraborg russian exotic kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall borttappat dqbingo lovepole fitnessgala exercise zagreb artsy nadia shariff november yvonne nguyen wild man kontanter pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano bruno mars ine wilhelmson teknik finest awards energibehov glad påsk wikihow toes hyra polegrepp handleder berries by astrid sm iron x workshops träna rätt ryggövning rad nocca dryck hållbarhet edward muir världsmästarinna burlesque de luxe god fortsättning #receptionist artistic föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad trix core bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in new zealand ny instruktör crash mat itac milano bad azz sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #tarragona stretcha baksida lår lucia bridge pose tennis the bling ring kom och testa karol helms the frozen ground midwest pole dance competition #worldchampionship latvia hötorgsterassen tejpa muskler natalia tomashova smash rarr x dry team dq duncan west mellanmål visby ess15 studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion pole chair stockholm poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio dans #studiodancingqueen prova på schema dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility polefitness, poledance, prova på, schema, studio d elev erbjudande poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm work shop prova på poledance stockholm instruktörer bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer dancing queen studio hoops pole strength uppträdande pole sport östermalm silks styrka aerial silks tv aerial arts chairdance competition pole dance stockholm daniel häggkvist skeppargatan stretch flex booty body & pole dansa flexibilitetsträning träning stockholm weekend camp pole stretch dancing instruktörskurs aerial silk stockholm chair stockholm allt för hälsan inspiration studio bendy kate #poledance show prova på chair silk dancingqueen klasser poledance tävling grepp blogg stolpe luftakrobatik pole dance grepp träna aerial hoop i stockholm family and friends höstschema summer camp pole art shop rosa summercamp pink puma twerk schemaändringar påsk svensexa michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 pole dancing polesports sm #stockholm sunday stockholm pole dance #poledanceinspiration #luntmakargatan36 polecamp sommaröppet pole tävling pole 2 pole world pole sport & fitness championship la sexa poledance studio zurich balance live stream #dancing kursstart ny termin reception pole dance i stockholm boka ny kursstart #openpole möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm burlesque rafaela montanaro stretcha ida warg 2013 café opera instructors floor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu vår instagram open australien svensexor abs & ass vårschema jul polefitnessinstruktör make you all move pole i stockholm hot pants fredag #sexa gemenskap alessandra marchetti inställt winter camp weekend #dancingqueen marlo fisken pole competition openpole pole dance workshop träna i sommar pole dancer stockholm nybörjarkurs utbildning ryssland friends & family louise jönhage danmark roligt sun sturebadet strenght sol studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u svensexa poledance sponsor nytt pole clothing statisk stretch hötorget paracro charlee wagner daniela näppi #poledancemagic tidning norge family&friends linda anna pole dancer stänger copenhagen pole competition studio dq, dancing queen, poledance, härligt united kingdom tack sundsvall dry hands moa holgersson you tube rebecca eriksson sweden finland minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa gävle #swedishpolemafia vane lunatica enchanted singapore aerials hoops inspirationshelg derick pierson high heels höst pole dance convention 2012 simon rudgård fryshuset 10 dans best workout new york polina volchek pole crash mat greta pontarelli talanger superfys receptionist hanka venselaar love dance split nyhetsbrev acrobatics lina elvmyren sensual pole sm 2018 ngpp b.a.b.y poleclothes daisy beauty acrodans pole move box camilla zaida keem martinez dynamisk stretch anna grundström helg maría luz escalante polefitnes kyra johannesen stephanie nyår, nyårslöften, löften, mål barndans östermalm bikini artists spdf 2012 wheel pose frisör summer lyoness tjeckiska pole dance mästerskapet nico modestine dansens dag pop up inställda pass, öppet op, op, studion är öppen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend workshop sunday fitnessfestivalen köpenhamn ellen #flexible poleranking christmas poledancer kazuya & masayo japan burlesk camp finest oslo ekofitness practice, pole dancing, open pole, training, motiv vm vertical pink card magdans talang öppettider midsommar pole kisses biljetter varmt receptionister mind body we <3 dq olga trifinova #exercise rabatt barebells copenhagen göteborg sommarschema judge anna-maija nyman olympiska spelen emma fryklöf massage julija leitane guinness world record disco aerobics alla hjärtans dag pole dancing adventures #getfit sinner & saints alessa fortune twitter davide lacagnina killar suleyman bektas love grip bruises & sweat pop-up event pole convention #training #polecamp #sweden kitten barebells protein jenyne butterfly kayo julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe arial hoop spagat miss pole dance pole fitness stockholm pole choreography annica englund pole instruktör hälsa & fitness globen pole dance tävling yoga #hippa ny studio poleinspiration hair by nielsen raw aerial flexibility nya kurser pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa dq studentrabatt energi #burlesk sport poledanz julmys valentine #instruktör spinning pole stockholm pole dancer tricks acro stockholm träna själv fusion for pole fitness filippa kärlek trick hälsa naglar aurelian sports nyheter sassy street domare afho aerial training stripaerobics #chair grip pole poledanceinstruktör anastasia skukhtorova #poleinspiration performances polesm chairpole sensual pole workout #fitness pole dance cup aerialist uppträdanden film alex shchukin polemen webb shop #polefitness privata bokningar lapdance poledancing pole and aerial oona kivela usa bollywood ipsc fitnessguru facebook alessandra marchetti italien i love pole competition pole träningskläder laurence hilsum #poledancesweden pole sm hippa kläder jenny nyhet battle of the pole weekend åland cirkus international pole champhionships termin jobba & träna marie träna aerial silk i stockholm sanna larsson cross pole gratis jobba spdf.se #pole #polesport styrketräning svenska poledance förbundet steven retchless poledance sm sommarkurs dansskola #aerial press iron x #dance camps open training svenska mästerskapen burlesk open training, training, pole dance, studio dancin möhippa dans stockholm pole camp stretch-onsdag dansglädje hoop high heel pole aerial conditioning hälsomässan pink pole studio pole sports söndag träna i stockholm intensivkurs möhippor world pole sport championships showcase strength video beginner pole dancehall nordic grand prix pole ibrahim tunc training poledance stockholm bästa eleverna umbrella camp dancehall & twerk prova på pole ipsf aerial flex london aerial hoops uppvisning crosspole bootylicious family & friends adore pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq kurser open träning aerial fitness stockholm schemaändring dq workshop akrobatik #bästa studion pole stockholm polesport acro kurs fitness träna flexibilitet luntmakargatan elever studiodancingqueen petra träning #studiodq dance dansstudio stockholm op aerial silk dansstudio dancing studio pole fitness studiodq open pole tävling dance studio stockholm polefitness dq studio poledance studio dq canada sophia shorts bookings erbjudanden höstlovsläger matthew mcconaughey estee zakar pole 1 oksana grishina pole dance dictionary malin nylen påskschema fredagar tid egenträning invigning poledancekläder ladies weekend 2016 miss diamond wifi #lapdance blogozine leen isabel stängt s´mores hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer sportkläder sluta jämföra vacations 5678 erik hesselberg lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat sverigepremiär ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand lunch freaks martina kidzplay kazuya naka japan mammaform uppdatera tv3play spring thank you emilia aerial hammock skinja recovery shake träniningskläder atleterna deb riley photo shoot trifilm dance water energim dans träna på söndag livet lap dance elise lander julia konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande happy stretcha framsidan 'world champion stretch & flex' gabriel fontana summer stockholm gforce sergey spirin sara edren pps aerial performance tournament 2012 regnbågar family vitamin well personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card vale lunatica jonas polestudio stockholm blixtar found laura soikkeli modern dans figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender soo wincci harlem shakedown love high heels koreografi nobelfesten #julmys #slavaruza ess2015 poleblogg chris measday teamdq x dry sports grip krysta rodriguez pole 2 arnold schwarzenegger kiropraktor #santaslittlehelper oktober wall street journal guilia piolanti dansbutiken pedagogik polekläder njut tjekiska mästerskapen ros strega sin bon stretcha hamstring #spain paris sista minuten aimee hilton gilla holidays katarina studie emil wallin fantastiska aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson life hotell happy new year jakob öqvist hopp reps klasser kate johnstone coca-cola mjuk aliette terminsavsklutning nederdel internationella pole sports förbundet träning i stockholm clara henry pierre robert msnbc sommarfit vecka ff lampa rött dansklass yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip nina reed learn inno alla vita mat var försiktig rekord spin pole jumprope alexander pozdnyakov css amatör fredagsfys pole 4 if metall femii lærke nykjær johansen astoria värva rumpträning nikita kislitsyn företagsevent heidicokerworkshop träna pole dance i stockholm hittat pole5 louise wawrzynska mästerskap klättring black card nivå två haruna lightning sveriges radio carlos franca veronica solimano mecenat joe jobe training, warming up, goals, pole bar jennifer & segia v.22-25 destiny vinley unlimited mrs. murphy snurrar zumba stockholm dubbel bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson