Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines training, dance classes, barre, twerk, chair dance #ipsf zumba stockholm naprapat mrs. murphy unlimited destiny vinley v.22-25 jennifer & segia bar training, warming up, goals, pole joe jobe mecenat veronica solimano clarion hustlers sveriges radio lightning haruna nivå två black card klättring mästerskap louise wawrzynska pole5 hittat träna pole dance i stockholm heidicokerworkshop företagsevent nikita kislitsyn rumpträning värva astoria lærke nykjær johansen olga trifonova front split mot front split iphone united pole artists smipole moa göteborgs konstmuseum reiko makino ema tatiana cheba söndagsträning winner vätska filmtips nina reed beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt näring alan carr eat move change telefonnummer nicole pearson girl next door energidryck explore wellness #receptionister sexy by sweden nederdel terminsavsklutning aliette mjuk coca-cola kate johnstone hopp reps klasser jakob öqvist happy new year hotell veckoslut santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll fantastiska emil wallin studie ledig helg rarr europe hampus marcusson us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker stretcha hamstring bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning #worldchampion saara ervasti naprapat i stockholm karina frimodt protein rarrdesign jamilla deville rabattkod långfredag poledance visby fruktstund zumba pansar koreografi love high heels harlem shakedown soo wincci channing tatum konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph #svenskpole naturkompaniet bröllop candles easter 4edecember skaraborg russian exotic kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall borttappat dqbingo lovepole fitnessgala exercise zagreb artsy nadia shariff november yvonne nguyen wild man kontanter pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano bruno mars ine wilhelmson teknik finest awards energibehov glad påsk dance water trifilm photo shoot deb riley atleterna träniningskläder recovery shake skinja aerial hammock emilia thank you spring tv3play uppdatera mammaform kazuya naka japan kidzplay martina freaks föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad burlesk camp core bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in new zealand vacations sluta jämföra sportkläder nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan s´mores stängt leen isabel blogozine #lapdance wifi bridge pose tennis the bling ring kom och testa karol helms the frozen ground midwest pole dance competition #worldchampionship latvia pole dance dictionary oksana grishina natalia tomashova smash rarr x dry team dq duncan west mellanmål visby ess15 kristina dumanskaya pole koreografi sr summercard pole stars malasia polechampionship magic mike kvavt studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion pole dance studio stockholm stockholm poledance i stockholm pole fitness battle of the pole aerial hoop aerial silk aerial dans dans studio prova på schema studiodancingqueen flexibility elev erbjudande flexibilitet #studiodancingqueen träna #studiodq acro polesport instruktörer prova på poledance stockholm akrobatik workshop uppträdande pole sport östermalm silks dancing queen studio open träning tv family & friends aerial arts bootylicious pole dance stockholm daniel häggkvist skeppargatan stretch flex ipsf dansa umbrella bästa eleverna camp dancehall & twerk training ibrahim tunc prova på pole aerial silk stockholm allt för hälsan #bästa studion strength showcase chair stockholm world pole sport championships intensivkurs silk dancingqueen pole sports #poledance pink hälsomässan aerial conditioning high heel pole hoop dansglädje stretch-onsdag family and friends pole art rosa pink puma twerk dans stockholm schemaändringar påsk shop dansskola sommarkurs poledance sm steven retchless camps #dance sunday stockholm pole dance jobba polecamp cross pole open training pole 2 pole world pole sport & fitness championship la termin international pole champhionships zurich #luntmakargatan36 åland battle of the pole weekend nyhet sommaröppet ny termin reception pole tävling #stockholm sexa i love pole alessandra marchetti italien #pole stretcha ida warg 2013 café opera #aerial oona kivela burlesk pole and aerial poledancing vår instagram boka #polefitness ny kursstart möhippa stockholm alex shchukin möhippa svensexa stockholm uppträdanden aerialist pole dance cup #fitness workout sensual pole gemenskap alessandra marchetti inställt winter camp weekend #dancingqueen marlo fisken openpole afho domare sassy street webb shop aurelian sports ryssland friends & family vårschema louise jönhage danmark roligt sun sturebadet strenght sol #sexa stockholm pole dancer sponsor valentine julmys poledanz sport pole competition energi studentrabatt träna i sommar pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d family&friends raw hair by nielsen nyheter stänger copenhagen pole competition #dancing #openpole #polefitness #studiodq härligt globen hälsa & fitness dry hands moa holgersson you tube rebecca eriksson sweden finland minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa gävle svensexa poledance jenyne butterfly barebells protein kitten #sweden inspirationshelg derick pierson high heels höst pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar davide lacagnina twitter #poledancemagic svensexa dq sinner & saints #getfit pole dancing adventures alla hjärtans dag disco aerobics linda hanka venselaar love dance split emma fryklöf olympiska spelen anna-maija nyman judge pole sm 2018 pole dance tävling copenhagen barebells rabatt #exercise olga trifinova we <3 dq mind body receptionister pole instruktör dynamisk stretch pole kisses midsommar öppettider talang magdans pink card vertical vm practice, pole dancing, open pole, training, motiv ekofitness oslo finest #polecamp kazuya & masayo japan poledancer christmas poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet lyoness summer frisör wheel pose 2012 spdf artists bikini barndans östermalm nyår, nyårslöften, löften, mål stephanie kyra johannesen polefitnes maría luz escalante helg biljetter varmt keem martinez zaida camilla pole move box acrodans daisy beauty poleclothes b.a.b.y ngpp göteborg sensual lina elvmyren acrobatics nyhetsbrev #hippa #openpole julija leitane guinness world record receptionist superfys talanger greta pontarelli pole crash mat polina volchek alessa fortune new york best workout 10 dans fryshuset #chair love grip bruises & sweat pop-up event pole convention #training aerials hoops singapore enchanted vane lunatica #swedishpolemafia kayo julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe arial hoop spagat miss pole dance pole fitness stockholm pole choreography annica englund sundsvall tack united kingdom yoga studio dq, dancing queen, poledance, ny studio poleinspiration pole dancer anna aerial flexibility norge tidning pole dance workshop daniela näppi charlee wagner paracro hötorget statisk stretch pole clothing nytt spinning pole studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u tricks acro stockholm träna själv fusion for pole fitness filippa kärlek trick film hälsa naglar svensexor utbildning nybörjarkurs pole dancer stockholm pole sm aerial training stripaerobics grip pole poledanceinstruktör anastasia skukhtorova #poleinspiration performances polesm chairpole fredag hot pants pole i stockholm make you all move polefitnessinstruktör jul competition pole abs & ass polemen australien open privata bokningar lapdance hippa studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu kursstart floor instructors usa bollywood ipsc fitnessguru facebook rafaela montanaro burlesque träningskläder laurence hilsum #poledancesweden pole dance i stockholm kläder jenny gratis #dancing live stream balance cirkus #poledanceinspiration poledance studio jobba & träna marie träna aerial silk i stockholm sanna larsson luntmakargatan 36 svensexa open training, training, pole dance, studio dancin spdf.se #polesport styrketräning svenska poledance förbundet polesports sm pole dancing svenska mästerskapen polestrength michelle stanek press iron x möhippa höstschema pole camp summercamp prova på chair summer camp poledance tävling träna aerial hoop i stockholm pole dance grepp luftakrobatik stolpe blogg grepp pole studio klasser möhippor söndag träna i stockholm show bendy kate dancehall studio inspiration video beginner pole nordic grand prix pole instruktörskurs dancing pole stretch poledance stockholm weekend camp träning stockholm flexibilitetsträning booty body & pole aerial flex london aerial hoops uppvisning competition chairdance crosspole adore pole kurser aerial silks styrka aerial fitness stockholm schemaändring dq bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole strength hoops pole stockholm kurs work shop fitness sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag polefitness, poledance, prova på, schema, studio d luntmakargatan elever dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träning dance dansstudio stockholm op pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio dancing studio pole dance competition studiodq open pole tävling chair polefitness dq studio poledance studio dq bachelore forthatspecialsomeone japan städning leggings krypa cirkus cirkör canada sophia shorts bookings erbjudanden höstlovsläger matthew mcconaughey estee zakar pole 1 stretcha sätesmuskulaturen tejpa muskler malin nylen påskschema fredagar tid egenträning invigning poledancekläder ladies weekend 2016 lucia stretcha baksida lår #tarragona lian tal streching water sofiia uiperman evelina bragina bad azz milano itac crash mat 5678 erik hesselberg lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat trix ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand lunch #receptionist god fortsättning burlesque de luxe världsmästarinna edward muir hållbarhet nocca dryck rad ryggövning träna rätt workshops sm iron x berries by astrid handleder polegrepp hyra toes wikihow mighty grip energim dans träna på söndag livet lap dance elise lander julia konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande happy stretcha framsidan 'world champion stretch & flex' gabriel fontana summer stockholm gforce sergey spirin sara edren pps aerial performance tournament 2012 regnbågar family vitamin well personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card vale lunatica jonas polestudio stockholm blixtar found jennifer lopez laura soikkeli modern dans figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender humlegården förberedelser pole dictionary sisuradio nobelfesten #julmys #slavaruza ess2015 poleblogg chris measday teamdq x dry sports grip krysta rodriguez pole 2 arnold schwarzenegger stretching #santaslittlehelper oktober wall street journal guilia piolanti dansbutiken pedagogik polekläder njut tjekiska mästerskapen ros sheila kelly #competition #spain paris sista minuten aimee hilton gilla holidays grrrip nyårsöppet #gosweden drop in stockholm aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson life #jobba #tricks kompis sommarkänslor uppdaterade priser the colbert report maj nocco pwo pole dance kläder styrkeövning träning i stockholm clara henry pierre robert msnbc sommarfit vecka ff lampa rött dansklass yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip lokal spanska mästerskapen learn inno alla vita mat var försiktig rekord spin pole jumprope alexander pozdnyakov css amatör fredagsfys pole 4 if metall femii #barreatdq ester fox fika holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole free fly malin celcius friday ilka bardóczy personlig trönare stockholm slå han på käften katarina troitskaya stanislav vakhrushev carlie & travis paula pyssel stretcha framsida lår groupon carlos franca burlesk elevshow ukpsc bollnäsess2015 dq lounge kanada carlotta britney spears fall camp huvudstående circus dictionary arnold sports festival snurrar burn xmas dubbel bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson