Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
sisuradio ff fotografering girl next door today aerialist clothing var försiktig bow and arrow celcius kurser.se rött double pole mellandagträning fashion forthatspecialsomeone träniningskläder anna grundström x dry rad russian talent dn mat nice weather tillskott grupp event pole koreografi vätska japan canada life masayo and kazuya mr strong award tid aminosyror bollnäs påskschema ros lucia martina stunt grip svtatleterna födelsedagsfirande pause pole hotpants påsk camp circus dictionary shanti heinsoo ekofitness exklusivt på dq fitnessgalan fruktstund paris happy new year uppsidedown vitamin well buzzador pyssel christmas denmark sr excotic terminsavsklutning hanna knihtilä pole dictionary autumn burnette iphone burn xmas koffein recovery shake sensual mallakhamba sportkläder evgeny greshilov november tennis abc handleder julkalender klättring sm iron x sponsring fredagsfys 4edecember pole 1 ungdomar veronica solimano julia protein css sluta jämföra milano stretcha rätt freaks glamout törstig vecka yvonne nguyen ravan artist livet dqbingo stretcha framsida lår nobelfesten team dq 17 pilates rullar pole stars malasia polechampionship berries by astrid joe jobe kick starter kvavt dq lounge energim dans femii näring tv3play vanessa hudgens jo foley raman ali dominic lacasse mys stängt nyår tite grip guilia piolanti anna grundstrom ine wilhelmson poledancekläder pool rabattkod lila emilia städning företagsevent personlig tränare pole dance classes v.22-25 värva jamilla deville workshopsunday queens clarion daniel koivunen förebyggande träning perfectgrip amazing bar italy workoutparties påskläger leggings loïe fuller martin björk mot front split neolife nya kurser paula haruna bad azz kampanj learn destiny vinley egenträning fitnessgala front split gott nytt år happy bachelore winner butterfly chris measday lauren red sergey kondrashin decathlon eat move change excersise nummer pole addict hållbarhet pole5 knäskydd receptionister smipole duvan evgeny fint väder 5678 alessa fortune atleterna pole work out burlesk channing tatum dacing quuen dubbel nadia shariff teenpolestockholm 2016 halv duva hyra pole theatre poleflow sara edren skinja mighty grip stretcha hamstring franska mästerskapen glada aimee hilton beth williams jorge aksept yvette austin rarrdesign santaslittlehelper skaraborg spin pole stretcha baksida lår figurehead njut tatiana akhotelashvil girliegrip pike hopp reps klasser kick off crash mat mellanmål mästerskap fotboll tjekiska mästerskapen aerial training inno alla vita poledancemasters x dry sports grip kazuya naka japan ryggövning sophia emma watson gs och pappers ilka bardóczy jasmine kara candles coca-cola lightning masayo okamoto & kazuya naka mrs murphy styrkeövning föreställning anastasia akentyeva bollnäsess karol helms kristina dumanskaya les rebels dirty girl poletice martina bucher fall camp förberedelser pedagogik heidicokerworkshop us national pole championships itac båstad koreografi sheila kelly sometimes elena gibson nederdel träna på söndag pole fitness åland vladimir "volch" karachunov byxor rekord love generation marion crampe stanislav vakhrushev excotic pole terminsstart godis aliette pole emotions visby wilson alexander önskemål öppettider chins laura soikkeli deb riley mammaform spring natalia guseva pole 4 victoria rame wifi burlesk pole lampa lost smash naprapat free fly malin 5 december pole 2 ungdomssport bingo rimér bröllopsfeber chairpole lokal magnus labbe mimmi kapell stretcha sätesmuskulaturen noccopersika glassdrops planering ukpsc arnold sports festival webby pris kyra johannsesen liza szabo midwest pole dance competition stretcha framsidan olga trifonova tracey batenburg pole dance kläder vatten bridge pose rarr sweden lärling michelle shimmey pote fitness guillaume saunier frankrike pole sm kt coates flexträning highheel climb stockholm syndrome syd amerika group on studio dancing queen pole dance dancing queen polefitness bästa studion stockholm open pole pole fitness poledance i stockholm op dans pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dance petra elever studiodancingqueen flexibilitet prova på luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag dansstudio instruktörer kurs fitness akrobatik hoops polesport pole sport silks styrka prova på poledance stockholm aerial silks dq daniel häggkvist workshop london skeppargatan stretch competition aerial hoops ipsf booty umbrella träning stockholm bästa eleverna ibrahim tunc studio video chair stockholm intensivkurs strength adore pole allt för hälsan poledance stockholm dansa silk inspiration klasser stolpe hälsomässan dancingqueen dancehall & twerk camp beginner pole grepp pole art rosa dansglädje aerial arts pole dance grepp pole dancing iron x steven retchless press sommarkurs svenska poledance förbundet shop sanna larsson la träna aerial silk i stockholm stockholm pole dance termin höstschema pink puma polestrength twerk zurich cirkus cross pole träningskläder international pole champhionships balance australien ipsc fitnessguru rafaela montanaro polemen studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu usa sommaröppet 2013 svensexa polesports sm poledance studio stretcha sassy street make you all move pole i stockholm nyhet gemenskap pole dance cup instructors privata bokningar grip pole ryssland webb shop inställt aurelian sports alessandra marchetti louise jönhage winter camp marlo fisken anastasia skukhtorova jobba instagram raw pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d härligt sensual pole roligt hötorget poledance tävling hippa stänger yoga jul pole dancer friends & family statisk stretch i love pole copenhagen pole competition hot pants sun open stripaerobics poleinspiration julmys sol daniela näppi you tube judge rebecca eriksson finland miss pole dance acrobatics rabatt poledanceinstruktör pole dance convention 2012 sinner & saints jenyne butterfly warsawa annica englund olympiska spelen dry hands mina mortezaie julija leitane minna forssberg hälsa & fitness sponsor kitten sundsvall göteborg inspirationshelg guinness world record copenhagen family&friends anna polina volchek derick pierson b.a.b.y event julia snopova polefitnessinstruktör möhippa stockholm dans stockholm träna själv ny studio united kingdom charlee wagner norge spinning pole hair by nielsen poledanz stockholm pole dancer uppträdanden paracro studentrabatt weekend kärlek strenght nytt tidning sturebadet boka studio dq, dancing queen, poledance, abs & ass sport tricks filippa poledancing danmark performances gratis prova på pole svensexor pole dancer stockholm naglar trick afho camps polecamp film jobba & träna domare vår utbildning sexa hälsa fredag bollywood facebook reception oona kivela pole dance i stockholm ida warg café opera alex shchukin kläder floor pole and aerial alessandra marchetti italien jenny laurence hilsum möhippa åland live stream ny termin summercamp world pole sport & fitness championship marie spdf.se dancing pole 2 pole poledance sm schemaändringar dansskola styrketräning dancehall summer camp påsk michelle stanek pole camp svenska mästerskapen sunday family and friends träna aerial hoop i stockholm hoop möhippor luftakrobatik stretch-onsdag high heel pole aerial conditioning pole studio träna i stockholm blogg show pink söndag weekend camp showcase pole sports bendy kate chairdance aerial silk stockholm world pole sport championships pole stretch training instruktörskurs body & pole nordic grand prix pole flexibilitetsträning aerial flex aerial fitness stockholm flex kurser open träning pole dance stockholm family & friends bootylicious uppvisning dans studio crosspole tv schemaändring dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh uppträdande dansstudio stockholm östermalm pole strength work shop dancing studio pole stockholm polefitness, poledance, prova på, schema, studio d acro sm träna elev erbjudande schema flexibility dance studio stockholm träning aerial aerial silk aerial hoop battle of the pole pole dance competition studiodq tävling chair pole dq studio poledance studio dq uspdf föreläsning familj disco kula kate czepulkowski träningsläger stämning ingen träning pole dance convention 2014 phoenix kazree målsättning spin dansaren kickstart jonas hotell tyngdlyftning glad påsk nocca dryck erik hesselberg skeppargatan 28 sara kirill kalutskih zagreb veckans instruktör huvudstående halv brygga 2015 teenpole filmtips estee zakar dubai slå han på käften czech national championship pole dance proteinbar polegrepp astoria hampus marcusson trixie teknik norrköping duncan west dansträningsläger dalarna knee cross release polekläder invigning united pole artists orofluido evolution of dance easter snurrar louise wawrzynska regnbågar kom och testa julöppet blogozine höftböjarstretch uppdatera happiness pansar natasha payne moa edward muir sofiia uiperman evelina bragina lauryn mark konsert bmr höstlovsläger harlem shakedown patryk rybarski explore wellness marocko lovepole leen isabel påsk-camp workouthabbit vädret amatör grip the colbert report nya smaker motivation sommarkrysset lucie b clara henry påskägg polestudio stockholm jakob öqvist groupon sylvia louis family emil wallin danielle romano rumpövning krypa kate johnstone bccaa valborg söndagsträning matthew mcconaughey linda carlos franca pop up shop borttappat wall street journal anna untz photo shoot gilla nikita kislitsyn energibehov saara ervasti rarr europe pps aerial performance tournament 2012 twerking toes oktober found summercard mångfald enkätstudie långfredag dansbutiken kyle deschamps kidzplay britney spears we fly humlegården hala händer teamdq möhippa stockholm 2016 ess15 magic mike dansklass chairacrobatics bilder veckoslut alan carr trifilm global body weight training fredagar stretching mai sato rebecca starr zumba black card vi ungern hand stand telefonnummer naprapat i stockholm sportbh malin nylen sebastian cheerleading wikihow autumn unlimited god fortsättning fit for fight squat mandy maerevoet love dance water reiko makino komma iform efter graviditet jump rope blommor uppdaterade priser pole and aerial arts convention terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa sveriges radio exercise mark bukhantsov sexy by sweden kontanter isis masoud aloevera träna rätt thank you fitnesspodden f&f elena kuznetsova sommarfit sherry bremner & simone hodgkiss cirkus cirkör karina frimodt boka mera vänner pole instruktör träning i stockholm the frozen ground mr pole fitness uk champion lian tal kroatiska mästerskapen polewear bollnäsess2015 poledance visby pole kläder anastasia kurhtorova grrrip tights s´mores mrs. murphy danila kalutskih krysta rodriguez card jennifer & segia beach2017 vale lunatica hittat phillip askew & lydia walker gettingmarried nicole pearson fantastiska mecenat sista minuten keela pole spin magazine pole dance dictionary pictures nina reed stretch-torsdag metro sabrina aganier rarr scandinavia bridge water inspo app tracee kafer glad fox fika erbjudanden lærke nykjær johansen santeri koivisto chair acrobatics bruno mars arnold schwarzenegger halloween tech21 nocco pwo ess2015 magmuskler loie fuller kittens bröllop polefreaks hyra lokal hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan trix tejpa muskler finest awards maj ladies weekend zumba stockholm blixtar pole 3b glöm inte att testa våra goda questbars! friday studie mionix dynamisk stretch smoothie latvia chelle ögonfransförlängning wild man vinnare hårsalong alexander pozdnyakov god jul natalia tomashova mjuk eatsleeptrainrepeat sergey spirin kompis öppet jumprope bacheloretteparty alla är vi olika träna pole dance i stockholm terry walsh & lisette krol svett & etikett naturkompaniet modern dans love high heels ledig helg kora kanada pole clothing the bling ring nya priser neolifebar mot spagat diplo lena ph kristi himmelsfärdsdag karlberg världsmästarinna henrikka roo new zealand ema sommarkänslor rumpträning polina sinyachenko poledance.nu if metall vacations personlig trönare stockholm företagskickoff msnbc soo wincci lunch competition pole carlie & travis beckbends holidays gforce nicole williams mysigt spanska mästerskapen linnen core rarr x-stage warm hopp rep pierre robert 'world champion stretch & flex' oksana grishina nivå två english instructor course