Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
dubbel zumba stockholm naprapat motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines mecenat veronica solimano hanna knihtilä groupon mrs. murphy unlimited destiny vinley v.22-25 jennifer & segia bar training, warming up, goals, pole joe jobe slå han på käften personlig trönare stockholm ilka bardóczy friday lightning haruna nivå två black card klättring mästerskap astoria olga trifonova front split träna pole dance i stockholm heidicokerworkshop företagsevent nikita kislitsyn rumpträning värva ema var försiktig mat pole 4 fredagsfys amatör css alexander pozdnyakov jumprope open training mr pole fitness uk champion dansklass rött inno alla vita learn spanska mästerskapen lokal grip elena kuznetsova art smoothie dansa mer glada clara henry sexy by sweden nederdel lampa ff vecka sommarfit msnbc pierre robert jakob öqvist hotell pole dance kläder nocco pwo maj the colbert report uppdaterade priser sommarkänslor burlesque stockholm fantastiska studie ledig helg veckoslut santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll bilder phillip askew & lydia walker sheila kelly ros rarr europe hampus marcusson us national pole championships jasmine kara oktober stretching arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut polekläder pedagogik dansbutiken guilia piolanti wall street journal fruktstund pansar nobelfesten sisuradio pole 2 krysta rodriguez x dry sports grip teamdq chris measday poleblogg ess2015 lena ph laura soikkeli bröllop candles pole dictionary förberedelser humlegården channing tatum konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor halv duva personlig tränare blixtar polestudio stockholm jonas vale lunatica card sida glassdrops yvonne nguyen wild man dqbingo lovepole fitnessgala exercise zagreb artsy nadia shariff bruno mars teknik finest awards energibehov kontanter pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano sm iron x träna rätt ryggövning glad påsk dance water trifilm photo shoot deb riley atleterna träniningskläder recovery shake martina thank you spring tv3play uppdatera mammaform kazuya naka japan kidzplay ungern core föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d erik hesselberg 5678 crash mat bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in god jul wifi bridge pose itac sportkläder nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan s´mores stängt leen isabel fredagar påskschema malin nylen tejpa muskler 2016 ladies weekend poledancekläder invigning egenträning practice, pole dancing, open pole, training, motiv midwest pole dance competition kristina dumanskaya pole koreografi sr natalia tomashova smash rarr x dry team dq duncan west mellanmål visby ess15 komma iform efter graviditet lost leggings städning japan forthatspecialsomeone bachelore patryk rybarski neolife extra practice, training, open pole, studio dq, wo godis russian talent gs och pappers tights planering mångfald kurser.se russian pole sebastian rumpövning pole addict daniel koivunen mot spagat tech21 eatsleeptrainrepeat knäskydd pole spin magazine pole and aerial arts convention pause pilates rullar holidays, open pole, training, goals, motivation, chins kittens love generation lila kick off loïe fuller fotografering hala händer konst autumn burnette keela dominic lacasse grupp event vatten czech national championship pole dance öppet beach2017 kroatiska mästerskapen buzzador martin björk kora magmuskler mrs murphy törstig marion crampe boka mera bröllopsfeber natasha payne marocko raman ali dirty girl poletice blommor studio dq poledance dq studio polefitness chair tävling open pole pole fitness dance studio stockholm aerial hoop op aerial dancing studio dansstudio prova på petra schema flexibility elev erbjudande flexibilitet dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh sm fitness polesport kurs instruktörer hoops pole strength pole sport östermalm uppträdande styrka aerial silks kurser adore pole bootylicious pole dance stockholm daniel häggkvist chairdance skeppargatan stretch aerial flex body & pole booty flexibilitetsträning träning stockholm training ibrahim tunc weekend camp beginner pole allt för hälsan instruktörskurs inspiration aerial silk stockholm dancehall & twerk world pole sport championships showcase silk dancingqueen prova på pole dancehall klasser grepp hälsomässan aerial conditioning high heel pole pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag summer camp träna aerial hoop i stockholm summercamp twerk schemaändringar påsk shop dansskola sommarkurs pole dancing svenska poledance förbundet styrketräning prova på chair stockholm pole dance cross pole poledance sm sanna larsson träna aerial silk i stockholm marie dancing queen studio möhippa international pole champhionships cirkus åland gratis ny termin pole dance i stockholm polesports sm laurence hilsum i love pole rafaela montanaro stretcha fitnessguru ipsc bollywood 2013 usa sommaröppet floor pole and aerial vår lapdance australien jobba & träna alex shchukin jul aerialist pole dance cup hot pants chairpole fredag alessandra marchetti inställt anastasia skukhtorova grip pole hippa afho boka pole dancer stockholm webb shop aurelian sports sexa naglar friends & family louise jönhage trick roligt filippa fusion for pole fitness strenght sol tricks stockholm pole dancer valentine pole clothing julmys hötorget pole competition energi studentrabatt pole sm tidning pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d family&friends raw hair by nielsen nybörjarkurs stänger ny studio studio dq, dancing queen, poledance, yoga möhippa svensexa stockholm united kingdom globen sundsvall dry hands moa holgersson you tube rebecca eriksson yogobe studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sweden finland minna forssberg warsawa kayo julia snopova jenyne butterfly kitten singapore aerials hoops derick pierson poledanceinstruktör event pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård fryshuset 10 dans new york davide lacagnina pole dance workshop polina volchek greta pontarelli talanger alla hjärtans dag guinness world record nyheter love dance olympiska spelen split judge lina elvmyren sensual emma fryklöf acrobatics nyhetsbrev hanka venselaar julija leitane superfys disco aerobics pole dancing adventures sinner & saints pole crash mat träna i sommar aerial training twitter killar suleyman bektas high heels pole dance convention 2012 höst inspirationshelg pole convention burlesk kursstart sponsor enchanted gävle polesm zenia sauni rosas celinas naglar arial hoop spagat lorna jane mina mortezaie miss pole dance pole fitness stockholm pole choreography annica englund polefitnessinstruktör hälsa & fitness tack vårschema härligt möhippa stockholm copenhagen pole competition pole dancer poleinspiration ny kursstart anna aerial flexibility norge open pole tävling daniela näppi paracro charlee wagner sport statisk stretch poledanz nytt spinning pole workout träna själv acro stockholm sturebadet sun kärlek uppträdanden danmark film hälsa ryssland svensexor utbildning sassy street domare privata bokningar stripaerobics marlo fisken weekend winter camp performances sensual pole gemenskap pole i stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer make you all move burlesque competition pole abs & ass polemen instagram reception poledancing studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu instructors oona kivela café opera svensexa ida warg nyhet jobba facebook alessandra marchetti italien träningskläder camps poledance tävling kläder jenny live stream balance zurich poledance studio termin la world pole sport & fitness championship pole 2 pole pink puma luntmakargatan 36 polecamp spdf.se sunday dans stockholm steven retchless svenska mästerskapen polestrength michelle stanek press iron x höstschema pole camp rosa pole art family and friends möhippor hoop luftakrobatik stolpe blogg pink pole studio träna i stockholm pole sports show söndag intensivkurs camp bendy kate chair stockholm studio strength video poledance stockholm nordic grand prix pole bästa eleverna dancing pole stretch umbrella dansa ipsf flex open träning london aerial hoops aerial arts uppvisning competition family & friends crosspole tv aerial fitness stockholm workshop silks schemaändring dq akrobatik prova på poledance stockholm work shop pole stockholm acro polefitness, poledance, prova på, schema, studio d träna poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan elever studiodancingqueen dans studio dansstudio stockholm träning dance dans pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial silk battle of the pole pole dance competition studiodq poledance i stockholm stockholm pole bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen love pike rådmansgatan stockholm dancing lucie b happiness excotic pole kickstart vi english instructor course polefreaks gott nytt år instagram, facebook, follow, updates, studio danci julschema magnus labbe lauren red trixie svett & etikett påskägg stretch-torsdag orofluido double pole hårsalong evgeny greshilov hyra lokal vladimir "volch" karachunov tillskott vinnare bmr mr strong award pole kläder nicole williams health sergey kondrashin mionix workouthabbit vänner cheerleading poledancemasters aloevera perfectgrip sabrina aganier kids clothes, pole gear, training, dancing queen, jamaica danila kalutskih gettingmarried excotic ravan artist today mys höftböjarstretch duvan bollnäs veckans instruktör wilson alexander norrköping kvavt magic mike pole stars malasia polechampionship summercard glad möhippa stockholm 2016 tatiana akhotelashvil sophia shorts bookings erbjudanden höstlovsläger matthew mcconaughey estee zakar pole 1 stretcha sätesmuskulaturen krypa cirkus cirkör canada tid the frozen ground karol helms kom och testa the bling ring tennis oksana grishina pole dance dictionary latvia julöppet lian tal streching water sofiia uiperman evelina bragina bad azz milano teenpole sluta jämföra lucia stretcha baksida lår blogozine lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat vacations new zealand anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand lunch trix båstad burlesque de luxe världsmästarinna edward muir hållbarhet nocca dryck rad freaks god fortsättning berries by astrid handleder polegrepp hyra toes wikihow mighty grip energim dans emilia skinja julia konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande happy stretcha framsidan träna på söndag livet ine wilhelmson open training, training, pole dance, studio dancin gforce sergey spirin sara edren pps aerial performance tournament 2012 regnbågar family vitamin well 'world champion stretch & flex' november tyngdlyftning kirill kalutskih russian exotic skaraborg 4edecember easter borttappat natalia guseva bollnäsess queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender alessa fortune soo wincci harlem shakedown love high heels found naturkompaniet modern dans figurehead poledance visby långfredag rabattkod jamilla deville rarrdesign protein karina frimodt koreografi anastasia akentyeva zumba ögonfransförlängning healthy mandy maerevoet chair acrobatics les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo naprapat i stockholm saara ervasti paris sista minuten aimee hilton gilla teenpolestockholm bridge stretcha hamstring nyår drop in stockholm aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson holidays grrrip emil wallin kompis hopp reps klasser kate johnstone coca-cola mjuk aliette terminsavsklutning life happy new year autumn energidryck girl next door nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr styrkeövning träning i stockholm explore wellness nya smaker diplo kristi himmelsfärdsdag global body weight training svtatleterna beth williams nina reed filmtips vätska winner näring stretcha rätt terminsstart reiko makino göteborgs konstmuseum moa smipole united pole artists iphone mot front split söndagsträning rekord spin pole danceday kingston exotic pole free fly malin celcius if metall femii lærke nykjær johansen fika pole dance tävling stanislav vakhrushev carlie & travis paula pyssel stretcha framsida lår hittat pole5 louise wawrzynska bollnäsess2015 dq lounge kanada carlotta britney spears fall camp huvudstående circus dictionary sveriges radio carlos franca clarion ukpsc bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson arnold sports festival snurrar burn xmas