Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema aerial sm 2024 johanna m mat fredagsfys spanska mästerskapen beth williams moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo glada tatiana cheba var försiktig näring mot front split alan carr nina reed nicole pearson grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner maj the colbert report kate johnstone energidryck polecast sweden jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka polesque helt ny kurs emil wallin grrrip veckoslut elena gibson gilla miami exotic jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays njut rarr europe byxor hampus marcusson guilia piolanti noccopersika ögonfransförlängning pumpa pumpa saara ervasti bridge henrikka roo protein polekläder information chris measday kick starter fruktstund zumba #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka karina frimodt förberedelser rarrdesign x dry sports grip årets instruktör konsert street sylvia louis queens figurehead #slavaruza modern dans pansar vristskydd found pole dictionary julkalender lupit bar loppis dq lounge bollnäsess2015 rösta lets deal borttappat family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 reggaeton sergey spirin klättring ukraina fri träning halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists pole 3b lovepole free fly malin exercise mark bukhantsov danielle romano värva summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet duo hoop kontanter dqbingo loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge skinja elise lander emilia studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm open träning hoops akrobatik #open training uppträdande dq östermalm styrka crosspole family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan ipsf prova på chair dancehall & twerk #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs pole stretch ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength showcase burlesk bendy kate world pole sport championships poledanceinstruktör family and friends möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg pole art luftakrobatik hoop #dancing #dans stretch-onsdag #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #aerial silk #aerial hoop press michelle stanek dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar #dansinstruktör burlesque family&friends marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum sommarschema bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event #poledancemagic open #instructor nybörjarkurs polemen yoga hälsa #jul trick uppträdanden #provapå pole dance cup pole choreography chairpole #sexa hot pants afho #danceinstructor performances valentine winter camp weekend julmys dansa stockholm openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm strenght tricks dancestudio #aerialsling hösttermin pole clothing #training pole dancer poleinspiration poledanz glad påsk sport paracro charlee wagner daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility raw stänger copenhagen pole competition sensual lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands moa holgersson you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp christmas pole convention #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina flexibillitetsträning svenska pole förbundet alessa fortune aerial sm 2023 #getfit pole crash mat talanger prova på vecka guinness world record hanka venselaar #twerk burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf ändrad op tid blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 nya tag #exercise talents we <3 dq daisy beauty acrodans pole move box camilla handstående keem martinez lyoness biljetter spinnyheels free trial class pole kisses midsommar maría luz escalante kyra johannesen #hardcoreheels stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness nocco artists pole sm 2023 oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör summer lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole russian exotic fireman gina easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op #competition team sdq chair instruktör #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina streetpole byter golv pole dance handskar neuro förbundet #balletstrength lycka polen autumn öppettider vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott sommarkort ringkonst spin teri bacheloretteparty pride friends hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships naprapat bruce julöppet frida training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight ta igen missade pass ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ballerina påldans hardcore heels #barreatdq presentkort svt strong polestar charlie sky stockholm dans glamout eugeny greshilov #spinny stockholm dance classes sommarkänslor aimee lawson kroppsviktsträning vinter insamling oktober ipc polesm2017 upa teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels #miamiclubheels anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger spdf julklappar svenska pole och aerial förbundet barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans talang polefitnes #poledanceforever helg anna grundström julschema grupp event varmt poledancer dynamisk stretch mind body zaida olga trifinova dansträning testa på dans proteinbars liquid grip pole & aerial sm 2023 anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen #handstands aerial hoop stockholm #waacking split acrobatics julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints polina volchek flexbility träna i vinter twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering #trial annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister ngpp barebells #ipsf copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen norge öppet sommar tidning studentrabatt danskurser best workout energi #sensualpole ny studio höst #booty statisk stretch nytt sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer fitnessfestivalen sol hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom härligt utbildning anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken workshops grip pole anastasia skukhtorova #polecamp sassy street alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout #femininevibe stretcha make you all move aerialist inställt danmark louise jönhage gym träning naglar webb shop australien nya kurser instagram pole dance workshop #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sexa la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole sanna larsson vårschema reception jenny open training jobba #luntmakargatan36 jul termin sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart #träning summercamp dansglädje pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen söndag påsk intensivkurs show gratis prova på poledance tävling instruktörsbildning stolpe studio inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole training dancing chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex camp kom och träna flexibilitetsträning #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole aerial silks #stockholm pole sport #pole silks pole strength workshop kurser schemaändring bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande träna studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq the fab coach teknik pole vm spin pole pole'sque jumprope handleder deb riley amatör wikihow happy energibehov finest awards ine wilhelmson pole & aerial sm 2024 fika rock n heels metalesque artsy gorgani x-stage knee cross release födelsedagsfirande vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen jordan kensley mästerskap nadia shariff sida black card zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm blixtar bröllop natalia guseva glassdrops mars workshop, training, holiday, studio dancing queen kirill kalutskih vale lunatica fall camp harlem shakedown candles charleston laura soikkeli 2024 burn xmas lena ph trial pole poleblogg pop up shop masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 sisuradio stretching nobelfesten #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #worldchampion #burlesque healthy chair acrobatics jamilla deville krysta rodriguez tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring #spain wall street journal #pilates mandy maerevoet polesm2021 les rebels jorge aksept fitnessgalan ros katarina studie phillip askew & lydia walker workshop saturday paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp stunt grip santeri koivisto pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks fantastiska fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo life hotell 1 april double pole buzzador edgy burlesk coca-cola trixie aliette nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door mamma vecka lampa vätska rött söndagsträning mr pole fitness uk champion #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday smoothie global body weight training pause riviera smipole learn inno alla vita front split ester fox rekord sensual chair holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists iphone
mvg Birgit