Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
årets instruktör iphone heidicokerworkshop kurser.se exotic pole 2024 reiko makino pole addict rekord johanna m mat lupit fredagsfys loppis mars beth williams pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring winner vätska lampa nina reed nicole pearson grip msnbc art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel gorgani maj the colbert report metalesque rock n heels energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps uppdaterade priser #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge masayo okamoto & kazuya naka fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden föräldrastyrka gilla madde jump rope stockholm träning koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen fitnessgalan jorge aksept les rebels byxor hampus marcusson guilia piolanti noccopersika ögonfransförlängning stretcha hamstring strega sin bon sisuradio exotic dance krysta rodriguez polekläder jamilla deville chair acrobatics ny kurs kick starter #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka candles harlem shakedown pole 2 soo wincci rarrdesign 2for1 tracey batenburg konsert pop up shop linda pira queens lena ph burn xmas pansar vristskydd borttappat power wknd fall camp vale lunatica kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva bröllop family regnbågar 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists happy dqbingo födelsedagsfirande knee cross release free fly malin trial class mark bukhantsov artsy värva fika gabriel fontana livet duo hoop stretcha framsidan wikihow loie fuller april deb riley studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm #pole dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole #instruktör dans stockholm pole dance stockholm uppvisning stretch #dance flexibilitetsträning kom och träna dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart summer camp luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #polesport #träning iron x shop rosa high heels pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin reception lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film #instructor i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen yoga #jul inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography pole competition gym träning workout afho alessandra marchetti #provapå #polecamp anastasia skukhtorova weekend julmys grip pole #danceinstructor aerial training svensexa dq domare anna aurelian sports göteborg united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk dancestudio best workout charlee wagner daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 judge #ipsf barebells poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg #waacking #handstands pole fitness stockholm moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör singapore highheel aerials hoops derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record julija leitane burlesk kurs arial hoop aerial hoop stockholm träna i vinter massage pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 anna grundstrom nya tag liquid grip talents daisy beauty olga trifinova pole move box we <3 dq mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt hardcore heels grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante talang magdans stephanie testa på dans dansträning practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf spinnyheels polestarfitness 2012 free trial class #receptionist frisör summer lokal tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance gratis klasser pop up backbend träna lyra #sunpole fireman gina svenska pole och aerial förbundet love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider #miamiclubheels poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans ringkonst spin teri bacheloretteparty aerial sm 2022 mina mortezaie & nadia sharif sommarkort pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny ta igen missade pass fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance julöppet bruce naprapat pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers ballerina friends pride rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt vårkänslor polestar charlie sky polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva pole sm 2023 russia easter christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen nico modestine poleranking #hardcoreheels dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose oslo poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt rabattkod filmer pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes #poledanceforever helg anna grundström biljetter julschema lyoness keem martinez camilla handstående stockholm dans #balletstrength #spinny acrodans proteinbars byter golv #exercise vinter chair instruktör team sdq blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen emma fryklöf acrobatics split love dance hanka venselaar burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas #trial burlesk camp #sweden feminine vibe enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube dry hands ändrad op tid annica englund #twerk sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp prova på vecka vane lunatica hanna knihtilä aerial sm 2023 lina elvmyren sensual copenhagen pole competition danskurser #sensualpole raw öppet sommar receptionist tidning studentrabatt energi #aerialsling paracro sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken workshops valentine #femininevibe winter camp sassy street performances svensexa poledance fredag chairpole hot pants #sexa stretcha make you all move uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook alessandra marchetti italien rabatt god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema open training #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba #luntmakargatan36 jul termin nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma #dancingqueen twerk svensexa poledance sm kursstart #dans summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art blogg pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk egen träning show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf skeppargatan booty london aerial hoops competition flex chairdance bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport uppträdande silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen css amatör ploppis energim dans energibehov finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano träna gratis exercise x-stage #aerial youth lovepole pole 3b träningsvärk kontanter wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring dans träning black card pps aerial performance tournament 2012 paula pole sm 2022 polestudio stockholm vitamin well lets deal glassdrops dq lounge melodimo bar waacking julkalender blixtar charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip humlegården #edenlost förberedelser betalning pole dictionary found stretching nobelfesten zumba fruktstund healthy chris measday pole'sque nya stolpar #burleskkurs protein karina frimodt bridge saara ervasti #spain wall street journal get fit mandy maerevoet pole party kämpa rarr europe njut edgy burlesque henrikka roo ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach aimee hilton påsk camp stunt grip santeri koivisto holidays grrrip emil wallin fantastiska pole vm lucie b warm pole'sque mallakhamba nocco pwo pole dance kläder life hotell jakob öqvist buzzador pole & aerial sm 2024 kate johnstone coca-cola trixie aliette terminsavsklutning tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer jordan kensley girl next door fri träning vecka ukraina alan carr reggaeton rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie rösta elena kuznetsova moa smipole spanska mästerskapen learn inno alla vita mot front split front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston alexander pozdnyakov trial pole united pole artists street pole 4
mvg Birgit