Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vatten marion crampe happiness atleterna träniningskläder sensual chair recovery shake martin björk kora stretch-torsdag vi törstig excotic pole webby boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie kidzplay nominerade god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy önskemål öppettider dn mamma excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark ungdomssport sometimes italy 5 december abc dansträningsläger fabulous polecast sweden kyra johannsesen uppsala pole fitness åland #talent denize förebyggande träning anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores polesque leen isabel helt ny kurs dubbel #swedishchampion #freetrialclass samtalsterapi snurrar arnold sports festival destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat ukpsc #kurs groupon sveriges radio lightning pyssel haruna höstlovsläger #pilates carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften #2för1 louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy norrköping nikita kislitsyn rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår pole 4 heidicokerworkshop årets instruktör street alexander pozdnyakov kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, 2024 rekord ester fox front split inno alla vita learn spanska mästerskapen beth williams moa elena kuznetsova mars smoothie glada tatiana cheba var försiktig näring mot front split vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art dansa mer explore wellness studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dans dance träning #open training dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm sm work shop luntmakargatan #pole fitness #open pole pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm akrobatik silks #aerial östermalm dq crosspole prova på pole flex tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk body & pole aerial silk stockholm egen träning #training umbrella pole stretch world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio #poleinstruktörs video inspiration showcase bendy kate påsk #dancingqueen intensivkurs stolpe instruktörsbildning söndag sommaröppet dancingqueen pole sm high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser workshops grepp blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop #träning iron x shop high heels open training pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart press instructors dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa svensexa stockholm jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream gym träning gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook stretcha workout pole competition chairpole afho alessandra marchetti vm sassy street winter camp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training openpole svensexa dq domare öppet sommar anna aurelian sports naglar hälsa #ipsf louise jönhage inställt aerialist sol strenght tricks team dq hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday sport best workout energi daniela näppi #julmys tidning norge raw #sensualpole love dance danskurser copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt göteborg kärlek hälsa & fitness filippa fusion for pole fitness hötorget acro stockholm you tube midsommar rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys feminine vibe ny instruktör burlesk camp #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport aerials hoops derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar davide lacagnina christmasworkshop new york svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar burlesk kurs acrobatics emma fryklöf olympiska spelen lina elvmyren pole sm 2018 hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y tack sundsvall dan rosen dry hands ändrad op tid pole kisses #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses stephanie testa på dans rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf poledanceläger polestarfitness free trial class firm grip #receptionist frisör summer dansens dag lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole love high heels celina ryden tävla russia pole sm 2023 naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky #miamiclubheels polestar strong svt louise johanhagen #barreatdq sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål chair instruktör naprapat nya tag liquid grip lioness proteinbars acrodans olga trifinova pole move box camilla mind body zaida keem martinez lyoness grupp event hardcore heels twerking workshopsunday insamling ukraina påskägg kittens gratis träning fun flexiby lindsey lohan croatia #piloxing michelle shimmey höftöppnare #photooftheday inspo #femininehighheels white card rihanna stretcha sätesmuskulaturen pole koreografi #rabatt rom ivana russian style #lindaliljestig bounce fashion contemporary instructor course goals blog alba faivre iceland fitnesspodden pole adv tricks ladda upp jazz goals, motivation, staying active, progress not pe polesm2018 musikvideo danc j lo corona skaraborg russian pole ny klass crossfit stämning josh taylor danne ljus dimitry politov pole pants biljetter julschema varmt poledancer dynamisk stretch handstående stockholm dans we <3 dq #balletstrength #spinny daisy beauty talents byter golv #exercise vinter pole sm 2017 team sdq blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway presentkort rösta poleacrobatics vårkänslor hyra lokal öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter gina fireman russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet #hardcoreheels guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 wheel pose oslo spinnyheels ekofitness julklappar bikini vertical svettigt dansträning filmer pole & aerial sm 2023 magdans talang maría luz escalante helg pole fitness stockholm annica englund #waacking inspirationshelg receptionister globen copenhagen poleclothes vane lunatica judge aerial sm 2023 anna-maija nyman träna i vinter massage split julija leitane guinness world record burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune flexibillitetsträning twitter svenska pole och aerial förbundet 10 dans team spirit fryshuset gratis klasser pop-up pole convention christmas #trial highheel #sweden singapore enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson #handstands sturebadet sun #twerk roligt united kingdom anna grundstrom sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility studentrabatt halloween charlee wagner paracro dancestudio ny studio höst pole dancer pole clothing sponsor spinning pole stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström make you all move danmark trick prova på vecka #jul yoga ryssland utbildning linda #booty pole dancer stockholm stripaerobics #danceinstructor glad påsk grip pole weekend #femininevibe #polecamp kitten performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood webb shop australien open #poledancemagic #aerialsling event nyheter poledancing valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru pole i stockholm åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole #luntmakargatan36 jul termin sommarschema jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp #aerial silk summer camp ny kursstart pink #provapå kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp #dans pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk burlesk #flexibility show poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends möhippor #aerial hoop nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc training dancing chair stockholm gratis dancehall weekend camp gratis prova på träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport uppträdande pole strength #workshop hoops schemaändring #dance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning acro polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande #poledance elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq heels jordan kensley fri träning msnbc grip vecka reggaeton alan carr winner rött söndagsträning mr pole fitness uk champion fanny diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause loppis smipole lupit fredagsfys mat johanna m blåkulla ema pole addict reiko makino trial pole exotic pole kurser.se united pole artists iphone celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya #burlesque neolife information friday mail pole5 clarion pumpa pumpa ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis nivå två polesm2021 huvudstående unlimited motivation vi gillar carlos franca veronica solimano elev show fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning miami exotic circus dictionary aerial hoop choreography beckbends butterfly zumba stockholm lauréna giunipero blogozine bingo rimér strech vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard 1 april flex60 bccaa chelle mimmi kapell linnen edgy burlesk rarr scandinavia sara rebecca starr pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris karlberg tracee kafer mysigt blommor magmuskler raman ali #strong metro rådmansgatan decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera riviera pole emotions dacing quuen f&f english instructor course polefreaks valentineworkshop aerial sm 2024 instagram, facebook, follow, updates, studio danci marocko natasha payne beach2017 toes kickstart
mvg Birgit