Träning, dans och glädje!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
santeri koivisto msnbc arnold schwarzenegger beckbends streching bookings pole 2 jasmine kara pole stars malasia polechampionship dansa i stockholm poledancekläder polestudio stockholm #talent samtalsterapi for my valentine mrs murphy spanska mästerskapen bollnäsess2015 orofluido chelle jamaica jumprope klättring edward muir långfredag saara ervasti förebyggande träning soo wincci godis boka mera information pole dance kläder dieselverkstaden eatsleeptrainrepeat #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge femii aerial sm 2024 showgirl heels stockholm dancing burlesque de luxe tech21 tracee kafer kirill kalutskih #edenlost linda pira träna på söndag fantastiska rådmansgatan vecka moa wall street journal blommor hiphop core deb riley lila #strong 2015 russian talent miss diamond glitter gå2betalaför1 pi iphone tite grip kickstart krysta rodriguez lian tal #spfb lucia var försiktig vätska workshop saturday black card old school heels bröllop höstlovsläger tights kroatiska mästerskapen #showgirlchair fakturor rumpträning mimmi kapell smoothie glada guilia piolanti önskemål öppettider näring summercard höftböjarstretch ta igen missade pass, vacation, training, studio d pole fitness åland poleflow power wknd emilia #worldchampion vale lunatica midwest pole dance competition alexander pozdnyakov girliegrip njut beth williams haruna perfectgrip the bling ring pole vm kontanter trifilm tv4 nyhetsmorgon malin nylen franska mästerskapen slå han på käften gilla wilson alexander berries by astrid happy new year stängt circus dictionary konsert pool party påsk-camp #tricks sara edren found skeppargatan 28 art spin pole städning svtatleterna terminsstart dalarna #ballet dn lampa excotic magmuskler fotboll sisuradio föräldrastyrka yvonne nguyen nya smaker svett & etikett choreography czech national championship pole dance knäskydd liza szabo studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility studiodancingqueen träna #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness acro polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training kurser pole strength #stockholm uppträdande dq #pole crosspole family & friends prova på pole tv bästa eleverna bootylicious flex dans stockholm aerial hoops uppvisning stretch skeppargatan flexibilitetsträning camp ipsf aerial flex #workshop dansa träning stockholm egenträning #aerial weekend camp aerial silk stockholm chair stockholm gratis beginner pole dancing nordic grand prix pole allt för hälsan video showcase inspiration #chair svenska mästerskapen bendy kate show instruktörsbildning poledanceinstruktör stolpe pole camp träna aerial hoop i stockholm egen träning dancingqueen pole sports high heel pole #flexibility extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pole studio pink ny kursstart grepp blogg dansglädje polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art #dans #träning twerk polecamp iron x pink puma träna aerial silk i stockholm svensexa kursstart #poledancesweden nyhet möhippa svensexa stockholm hippa #aerial hoop dansskola luntmakargatan 36 polestrength pole dancing press steven retchless cross pole inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vårschema reception sanna larsson lapdance jobba world pole sport & fitness championship burlesque la #polefitness jobba & träna sexa jul termin zurich vår studio dq, dancing queen, poledance, träningskläder international pole champhionships träna själv studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu kläder testa poledance åland balance live stream #poleinspiration pole and aerial ipsc #flexible pole dance workshop poledancing alex shchukin 2013 oona kivela open #poledancemagic pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d café opera usa australien pole i stockholm polemen abs & ass nya kurser pole dance tävling performances workout pole competition naglar svensexa poledance aerial training #femininevibe pole dancer stockholm utbildning #provapå fredag pole choreography #sexa #danceinstructor linda julmys openpole uppträdanden grip pole louise jönhage stripaerobics svensexa dq chairpole hot pants pole dancer poledanz nytt roligt sensual #sensualpole sun poleinspiration norge statisk stretch sturebadet stänger tricks tidning hösttermin team dq raw charlee wagner acro stockholm #training #booty härligt danskurser sport hötorget hair by nielsen fusion for pole fitness stockholm pole dancer polina volchek sweden pole dancing adventures vm emma fryklöf mina mortezaie 10 dans dry hands celinas naglar workshop sunday davide lacagnina pole dance convention 2012 miss pole dance killar team spirit moa holgersson svenska pole förbundet feminine vibe simon rudgård #swedishpolemafia disco aerobics hanna knihtilä #trial #twerk split pole fitness stockholm pole convention judge träna i vinter globen ny instruktör rebecca eriksson pole sm 2018 #sweden spagat arial hoop finland jenyne butterfly #ipsf love dance pole crash mat sundsvall aerial hoop stockholm poleclothes burlesk kurs warsawa barebells protein massage you tube sinner & saints #getfit hanka venselaar foto lap dance #balletstrength sarah scott dansens dag hardcore heels grupp event biljetter kroppsviktsträning talents #spinny tjeckiska pole dance mästerskapet anastasia akentyeva blåmärken lycka easter pole sm 2017 stockholm dans eugeny greshilov barndans östermalm polestarfitness gratis klasser acrodans poledanceläger svt zaida #hardcoreheels artists louise johanhagen summer quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #competition helg russia dansträning ipc öppettider #miamiclubheels stephanie teamdq anna grundstrom #sunpole svenska pole och aerial förbundet anna valfsson pole sm 2023 handstående aimee lawson lokal christmasworkshop nico modestine spinnyheels #receptionist nyår, nyårslöften, löften, mål nocco love high heels keem martinez glamout mind body norway vårkänslor poleranking team sdq dynamisk stretch pink card anna grundström upa julschema #poledanceforever insamling byter golv ekofitness wheel pose aera dansar jennifer lopez stämning visit sweden uspdf elevfotografering brasilien spins mål #receptionister #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole work out beyonce dragonfly dansläger #chairheels mighty grip nyårslöften danska mästerskapen pote fitness fit for fight asia group on pole tricks ringkonst alesia vazmitsel zoraya & nic judd circus dan rosen magnus labbe vinter svettigt magdans pole & aerial sm 2023 polestar pole sm 2019 kyra johannesen maría luz escalante sommarkänslor polesm2017 natalia tatarintseva ukraina pole move box träna lyra backbend russian exotic althea austin celina ryden practice, pole dancing, open pole, training, motiv free trial class kazuya & masayo japan ellen firm grip #polepicoftheday streetpole påldans santaslittlehelper gratis op neuro förbundet liquid grip we <3 dq #exercise lyoness stockholm dance classes aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor chair instruktör varmt olga trifinova pole kisses presentkort oktober talang bikini midsommar polefitnes fireman #barreatdq musik nya tag daisy beauty filmer spdf oslo köpenhamn charlie sky vertical pole dance handskar julklappar proteinbars glädje frisör strong polen 2012 poleacrobatics autumn rabattkod gina testa på dans pop up camilla poledancer finest ngpp inspirationshelg acrobatics new york receptionister anna-maija nyman flexibillitetsträning halloween julia snopova burlesk camp b.a.b.y talanger enchanted twitter pop-up lorna jane zenia sauni rosas singapore yogobe barebells kitten aerial sm 2023 flexbility highheel gävle guinness world record love grip bruises & sweat kayo ändrad op tid alessa fortune fotografering christmas prova på vecka aerials hoops annica englund burlesque stockholm derick pierson fryshuset julija leitane lina elvmyren olympiska spelen copenhagen minna forssberg superfys #dancehall #lapdance vane lunatica tack #waacking suleyman bektas greta pontarelli #handstands kärlek studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u united kingdom sol #julmys pole clothing fitnessfestivalen nyhetsbrev paracro filippa receptionist daniela näppi studentrabatt copenhagen pole competition höst glad påsk strenght #aerialsling ny studio göteborg öppet sommar energi dancestudio aerial flexibility sponsor best workout hälsa & fitness spinning pole weekend yoga anastasia skukhtorova workshops marlo fisken alessandra marchetti hälsa afho aerialist danmark ryssland #jul aurelian sports inställt winter camp make you all move sassy street domare #polecamp anna pole dance cup gym träning valentine stretcha trick film event floor fitnessguru rafaela montanaro rabatt nybörjarkurs instagram dansa stockholm god jul ida warg i love pole facebook nyheter gemenskap bollywood webb shop alessandra marchetti italien #instructor battle of the pole weekend aerial sling sensual pole laurence hilsum #hippa boka pole dance i stockholm svensexor alla hjärtans dag sommarschema polesm competition pole cirkus open training träna i sommar marie #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi spdf.se ny termin family&friends friends & family jenny pole 2 pole #poledanceinspiration #dansinstruktör #luntmakargatan36 svenska poledance förbundet poledance studio privata bokningar instructors #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm polesports sm family and friends, performance, goals, training, michelle stanek styrketräning camps shop #dancingqueen pole tävling poledance sm high heels rosa #polesport pole dance grepp #dancing hoop summercamp stretch-onsdag pole instruktör summer camp sommaröppet sommarkurs schemaändringar kom och testa öppen träning aerial conditioning pole sm söndag silk hälsomässan höstschema möhippa påsk world pole sport championships burlesk poledance tävling intensivkurs gratis prova på family and friends strength open training möhippor studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs pole stretch open training, training, pole dance, studio dancin umbrella #burlesk dancehall body & pole #fitness daniel häggkvist poledance stockholm träna i stockholm kom och träna dancehall & twerk prova på chair #dance booty london pole dance stockholm competition chairdance #instruktör adore pole instruktörskurs aerial arts #open pole styrka aerial silks östermalm pole sport silks akrobatik hoops workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dansstudio stockholm aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen #foreveryone kampanj japan pole 1 humlegården strech beach2017 mrsmurphy vinnare mellandagträning träningsvärk elena kuznetsova polina sinyachenko poledancemasters karina frimodt jennifer & segia pole 3b huvudstående happiness wifi get fit visby metalesque mail exklusivt på dq latvia dominic lacasse dansbutiken paula bow and arrow zumba stockholm nikita kislitsyn artsy mästerskap vladimir "volch" karachunov v.22-25 rock n heels explore wellness dq lounge #burleskkurs pole emotions card bridge pose stretch-torsdag grrrip atleterna mångfald fredagar sebastian ros fab coach ledig helg dqbingo jonas the frozen ground carlotta personlig tränare bruno mars stretcha framsida lår bilder workouthabbit möhippa stockholm 2016 världsmästarinna valentinesday 1 april träna gratis lena ph pole'sque internationella pole sports förbundet phillip askew & lydia walker helt ny kurs stretcha rätt spring nadia shariff friday ukraina rarr europe energidryck dubai dansträningsläger dancing stockholm cop tatiana akhotelashvil olga trifonova stanislav vakhrushev aminosyror sheila kelly ungdomar rarrdesign enkätstudie duncan west kidzplay pike studie nummer fruktstund shorts martin björk 2for1 lupit ess15 kvavt denmark danielle romano crash mat if metall holidays x dry sports grip veronica solimano 5678 rebecca starr ester fox #femininehighheels kittens charleston ploppis halv duva neolife we fly motivation figurehead #swedishchampion dirty girl poletice poledance.nu pole spin magazine telefonnummer sverigepremiär stunt grip hand stand april victoria rame maya krsteska regnbågar pumpa pumpa koffein #aerial youth kanada dacing quuen chris measday pansar nya stolpar zagreb special class gabriel fontana mellanmål