Vårschema 2016
Nu släpper vi äntligen schemat för våren 2016!
Vårens nyhet i schemat heter Workshop Sunday. Sista söndagen varje månad kommer en specialklass att hållas. Vad sägs om Chair meets Pole, Pole Doubles och Sassy Street? Dessa är några av de workshops som kan dyka upp under våren. Håll utkik på Facebook, vår blogg och i Mindbody för information och bokning!
Vi har även lagt till en chair-klass för er som vill ha mer koreografi i ett högre tempo - Chair choreo på måndagar 75 min, det finns även en vanlig chair på 60 min på onsdagar. Vill man gå på drop-in eller prova-på chair väljes med fördel onsdagsklassen.
OP i sal 2 endast för elever på DQ.
Efter önskemål från flertalet elever kommer vi efter årsskiftet att återinföra OP i sal 2 som endast är öppen för elever som har ett card eller tar en kurs på DQ.
Vi förbättrar vårt cardsystem
För enhetligare medlems-system införs nya cards i färgerna Green och Blue istället för "enstaka kurs". Med Green Card kan du träna 1 gång / vecka under två månader på Bootylicious, pole❤️strength och flex. Med Blue Card 1 gång / vecka under två månader på övriga klasser. Du går alltid på samma klass varje vecka. White, Black och Pink Card finns kvar oförändrade som tidigare.
För att du som elev ska kunna planera din träning och känna dig trygg med platstillgång och för att vi ska kunna optimera schemat behöver vi få överblick över hur många elever som planerar att gå vilken nivå och klass. Därför kommer vi erbjuda alla elever oavsett vilket card man har att boka upp sig på hela 8-veckors kurser istället för att som nu endast kunna boka in sig 2 veckor i taget. På White Card kan du boka upp dig på 1 fast klass/vecka, på Black Card gäller 2 fasta klasser/vecka och på Pink Card gäller 3 fasta klasser/vecka. Övriga klasser bokas som vanligt fritt i mån av plats. Det är inte obligatoriskt att boka upp sig på hela 8-veckorskurser, men det rekommenderas starkt då vi bättre kan anpassa och optimera schemat för er!
Efter de två första veckorna på vårterminen kommer de klasser som har färre än 6 deltagare tas bort från schemat, därefter tas inga ytterligare klasser bort.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
stretch-torsdag vi kickstart toes hyra #ballet atleterna träniningskläder old school heels recovery shake martin björk polefreaks love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna håll er friska decathlon rådmansgatan metro #strong raman ali denmark tracee kafer karlberg pris hopp rep sal 4 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen pictures pike pi förebyggande träning ungdomssport sometimes italy 5 december abc mimmi kapell chelle fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna #danslärare mai sato s´mores #femininehighheels leen isabel blogozine musikvideo zumba stockholm samtalsterapi groupon sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 britney spears sm 2022 valentines träna i höst mecenat ukpsc carlos franca mail friday lightning pyssel haruna höstlovsläger choreography carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften clarion pole5 power stretch for aeralists stretcha framsida lår poledanceinstructor neolife insamling ukraina code of points bollnäs astoria personlig trönare stockholm johanna m mat iphone united pole artists exotic pole kingston sensual chair pole addict ema ester fox näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen smipole moa elena kuznetsova valentinesday smoothie #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie dan rosen mr pole fitness uk champion tv4 winner alan carr mamma vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj the colbert report edgy burlesk energidryck polecast sweden double pole träning i stockholm dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen elever prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training pole sport #stockholm uppträdande crosspole styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch kom och träna dancehall & twerk aerial flex ipsf #workshop #aerial body & pole träna i stockholm weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio allt för hälsan poledance tävling gratis prova på show intensivkurs burlesk silk söndag dancingqueen pole sm egen träning pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart summer camp dansglädje summercamp pole art pole instruktör hoop #dancing iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning #träning kursstart press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa stockholm #aerial hoop inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar #dansinstruktör burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland pole i stockholm fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor nyheter #flexible #poledancemagic open australien webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole dance cup pole choreography #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti performances #polecamp anastasia skukhtorova valentine workshops grip pole openpole pole dance workshop svensexa dq domare anna aurelian sports naglar hälsa louise jönhage danmark uppträdanden #provapå strenght sol stockholm pole dancer dancestudio spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration höst ny studio #sensualpole best workout energi daniela näppi studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev gym träning united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör singapore highheel christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter träna i vinter flexbility flexibillitetsträning sinner & saints aerial sm 2023 pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record julija leitane love dance arial hoop acrobatics aerial hoop stockholm #handstands olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä göteborg barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe pole fitness stockholm anna grundström pole kisses midsommar maría luz escalante talang kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svenska pole och aerial förbundet julklappar ekofitness poledanceläger spdf 2012 finest frisör summer lokal poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole #miamiclubheels gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op #competition oktober chair instruktör #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina aimee lawson sommarkänslor kroppsviktsträning #spinny #balletstrength glamout polen autumn öppettider poleacrobatics louise johanhagen strong norway sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #exercise liquid grip proteinbars testa på dans dansträning pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels grupp event #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport påskägg twerking workshopsunday stämning crossfit russian pole skaraborg flexiby j lo höftöppnare #photooftheday inspo goals, motivation, staying active, progress not pe white card ladda upp rihanna danceinstructor polesm2018 gratis klasser danc lionesses ny klass michelle shimmey croatia lindsey lohan fun josh taylor pole pants danne ljus dimitry politov biljetter julschema lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova acrodans daisy beauty talents pole & aerial sm 2023 nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans hardcore heels #barreatdq presentkort svt vårkänslor charlie sky stockholm dans stockholm dance classes lycka eugeny greshilov neuro förbundet pole dance handskar byter golv streetpole vinter insamling team sdq ipc polesm2017 upa teamdq russia love high heels christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan #receptionist firm grip wheel pose oslo pole sm 2023 artists nocco bikini vertical svettigt filmer magdans #hardcoreheels polefitnes #poledanceforever helg free trial class dry hands annica englund inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica #ipsf judge lina elvmyren massage ändrad op tid emma fryklöf burlesk kurs #waacking split #twerk hanka venselaar burlesque stockholm prova på vecka greta pontarelli foto #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 #dancehall derick pierson aerials hoops burlesk camp #sweden kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering #trial acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys danskurser paracro charlee wagner sport glad påsk poledanz #booty pole dancer pole clothing nytt hösttermin #aerialsling team dq tricks fitnessfestivalen make you all move aerialist trick inställt #jul yoga ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken dansa stockholm julmys weekend winter camp sassy street #danceinstructor svensexa poledance fredag chairpole pole competition #femininevibe stretcha facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs #instructor nya kurser instagram event poledancing pole and aerial oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap träna själv live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole sanna larsson vårschema reception ny termin open training jobba möhippa svensexa stockholm #aerial silk sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing #polesport polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels twerk svensexa poledance sm pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik stretch-onsdag #dans aerial conditioning blogg pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör world pole sport championships bendy kate showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk #fitness poledance stockholm egenträning träning stockholm dansa flexibilitetsträning camp prova på chair booty london #dance daniel häggkvist aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole aerial silks dq #pole östermalm silks pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande träna instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq polesque masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut hotell jakob öqvist 1 april buzzador kate johnstone coca-cola trixie aliette life sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska nederdel var försiktig tatiana cheba glada diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause beth williams riviera learn inno alla vita rött söndagsträning rekord aerial sm 2024 holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split olga trifonova lærke nykjær johansen träna hos oss katarina troitskaya rumpträning nikita kislitsyn norrköping celcius if metall femii louise wawrzynska gratis träning ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis nivå två hemma stolpe huvudstående unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy veronica solimano floor work fredagar joe jobe kanada jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley motivation vi gillar beckbends butterfly #swedishchampion dubbel bingo rimér strech vanessa hudgens pole & aerial sm 2022 chairacrobatics evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa gå2betalaför1 dansträningsläger #boxning linnen fakturor rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga martina bucher shanti heinsoo instructor course företagskickoff fox glitter terry walsh & lisette krol excersise teddy bonbon dn önskemål öppettider dirty girl poletice god fortsättning sverige pole kidzplay pool party stockholm dancing liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler kora happy easter instagram, facebook, follow, updates, studio danci marocko natasha payne beach2017 happiness showgirl heels marion crampe vatten english instructor course