Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
#slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles pole dictionary #ballet förberedelser rarrdesign old school heels tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph lets deal borttappat håll er friska julkalender sverige pole bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well sal 4 regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin klättring mästerskap gabriel fontana livet duo hoop fakturor happy dqbingo födelsedagsfirande lovepole free fly malin exercise mark bukhantsov danielle romano summer stockholm skinja teknik the fab coach stretcha framsidan #danslärare wikihow loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid terminsstart träna rätt ryggövning spring dance water trifilm photo shoot floor work svtatleterna kristi himmelsfärdsdag båstad trix hemma stolpe rad nocca dryck eat move change dubai vädret gratis träning burlesque de luxe happy new year new zealand sverigepremiär crash mat bow and arrow hand stand insamling ukraina valborg nya priser poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d wifi vacations itac rarr sweden nummer mellandagträning bad azz påskläger mrsmurphy water drop in #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary riviera tennis the bling ring sportkläder karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler mamma natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia atu lost edgy burlesk pole 1 pole stars malasia polechampionship japan polecast sweden kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training pole strength östermalm uppträdande dq crosspole styrka #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk kom och träna ipsf #workshop dansa body & pole #fitness #aerial aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase video möhippor open training inspiration intensivkurs stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole pole camp höstschema egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm svensexa twerk high heels #dancingqueen pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola #aerial silk cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship open training la jobba & träna friends & family #poledanceinspiration spdf.se #dansinstruktör jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru #instructor 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #poleinspiration floor poledancing #flexible #poledancemagic pole dance workshop pole dancer stockholm linda utbildning #danceinstructor naglar yoga #jul danmark uppträdanden make you all move pole dance cup #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine gym träning grip pole workshops openpole stripaerobics svensexa dq receptionist öppet sommar raw dancestudio stänger copenhagen pole competition sensual göteborg united kingdom #sensualpole filippa hälsa & fitness fusion for pole fitness sturebadet strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys #getfit pole crash mat polina volchek talanger burlesque stockholm julija leitane hanka venselaar acrobatics split emma fryklöf massage pole sm 2018 anna-maija nyman barebells ngpp copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg träna i vinter dry hands you tube aerial sm 2023 miss pole dance minna forssberg mina mortezaie lorna jane finland celinas naglar gävle julia snopova pole dancing adventures jenyne butterfly #twerk enchanted #waacking #handstands singapore #sweden aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans new york halloween svenska pole förbundet alessa fortune upa gratis op anastasia akentyeva #competition #polepicoftheday #hardcoreheels sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor louise johanhagen presentkort poleacrobatics sarah scott påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body #miamiclubheels camilla lyoness dynamisk stretch julschema grupp event helg anna grundström team sdq polefitnes vinter talang magdans #spinny stephanie svettigt vertical stockholm dans nocco artists poledanceläger oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pole & aerial sm 2023 köpenhamn lap dance testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels träningspass swedish pole mafia #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport to die for naprapat i stockholm heidi coker flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on hungary dubbel pole fawnia monday amazing dancing fools drop in stockholm nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf spins bryggan wpsc kate czepulkowski marianne cheesecake russia teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop anna valfsson #sunpole träna lyra dansträning nico modestine poleranking pop up ellen lokal #receptionist summer frisör wheel pose 2012 polestarfitness hardcore heels ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer #balletstrength rabattkod byter golv kyra johannesen #poledanceforever chair instruktör maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter keem martinez varmt poledancer zaida handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje pole sm 2023 svt strong svenska pole och aerial förbundet polen polestar charlie sky neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar insamling natalia tatarintseva ukraina ipc oktober polesm2017 free trial class flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina feminine vibe twitter workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp highheel ny instruktör ändrad op tid #lapdance kitten superfys vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa zenia sauni rosas sweden prova på vecka yogobe spagat rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä #dancehall poleclothes vane lunatica judge lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm burlesk kurs arial hoop love dance guinness world record disco aerobics greta pontarelli #trial foto sinner & saints studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm danskurser sun roligt kärlek härligt #booty nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #aerialsling hair by nielsen aerial flexibility norge tidning #provapå aerial training marlo fisken julmys dansa stockholm #polecamp weekend winter camp performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition stretcha pole choreography aerialist trick inställt louise jönhage hälsa ryssland aurelian sports anna domare #femininevibe instagram event pole and aerial nyheter oona kivela usa café opera ida warg ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson träna i sommar reception ny termin jobba inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul termin sexa marie family&friends #polefitness pole 2 pole steven retchless poledance studio #aerial hoop luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma rosa #träning shop iron x kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm dancingqueen söndag silk möhippa #flexibility hälsomässan show world pole sport championships bendy kate burlesk gratis prova på family and friends strength #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm flexibilitetsträning aerial flex camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks pole sport #pole #stockholm silks akrobatik workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq polesque ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander 1 april x dry magic mike rarr städning leggings glad problem tatiana akhotelashvil duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 sr krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday ladies weekend sluta jämföra oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina aerial sm 2024 2015 sensual chair milano ungdomar squat lucia kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser träna hos oss code of points app tite grip we fly poledanceinstructor core 5678 erik hesselberg pierre robert yvette austin jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning choreography artistic ungern nya smaker kazuya naka japan polegrepp edward muir träna i höst tv3play sm 2022 thank you freaks martina spin pole jumprope handleder deb riley amatör #femininehighheels pole & aerial sm 2022 energim dans träna på söndag emilia elise lander fika värva artsy dansa i stockholm x-stage knee cross release gå2betalaför1 pole 3b #boxning kontanter energibehov finest awards ine wilhelmson bruno mars nadia shariff sida black card instructor course fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family teddy bonbon wild man personlig tränare yvonne nguyen glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica fall camp pool party blixtar bröllop natalia guseva figurehead poleblogg pop up shop konsert happy easter x dry sports grip humlegården soo wincci pole 2 harlem shakedown showgirl heels found vristskydd pansar burn xmas