Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
wifi 2for1 squat linda pira rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in betalning latvia power wknd bridge pose waacking sluta jämföra melodimo the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår pole sm 2022 krypa sr natalia tomashova smash poledancekläder pedagogik duncan west #worldchampionship påskschema #aerial youth trial class lost leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör träningsvärk komma iform efter graviditet april möhippa stockholm 2016 mys tights summercard mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb #foreveryone ukraine maya krsteska renovering tech21 cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm kidspole sabrina aganier aerial gravity perfectgrip lila mot spagat kick off knäskydd workouthabbit mionix health hårsalong november chins kittens #showgirlchair orofluido tv4 nyhetsmorgon tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen julia keela stretch-torsdag old school heels happy easter kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk kora dirty girl poletice magmuskler blommor mrs murphy sverige pole törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali martina bucher pi instructor course tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen teddy bonbon gå2betalaför1 halv brygga dansa i stockholm ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen #traininghard victoria rame studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength #stockholm pole sport #pole dq aerial silks #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bästa eleverna dans stockholm #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch prova på chair camp flexibilitetsträning kom och träna #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase video poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #polesport poledance sm svensexa dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa stockholm #aerial hoop press instructors jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar #dansinstruktör burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 jobba open training studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream träna själv sensual pole floor nyheter #flexible dansa stockholm instagram open #instructor webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend workshops julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga gym träning louise jönhage danmark uppträdanden #provapå #femininevibe stretcha #sexa hot pants workout afho #danceinstructor performances nytt pole clothing pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk sport charlee wagner paracro studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt kärlek filippa hälsa & fitness hötorget sturebadet fitnessfestivalen tricks dancestudio #aerialsling hösttermin burlesk camp aerials hoops derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans davide lacagnina new york flexbility flexibillitetsträning polina volchek #getfit pole crash mat greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm #twerk julija leitane #waacking arial hoop burlesk kurs ändrad op tid emma fryklöf massage lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe pole fitness stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted #sweden ny instruktör firm grip #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #miamiclubheels #sunpole celina ryden christmasworkshop love high heels russia teamdq upa polesm2017 ipc team sdq #polepicoftheday vinter aimee lawson pole dance handskar byter golv #balletstrength eugeny greshilov glamout #spinny autumn öppettider vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen strong sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise talents pole & aerial sm 2023 acrodans pole move box testa på dans mind body zaida keem martinez lyoness dynamisk stretch biljetter spinnyheels pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang gratis klasser stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists svenska pole och aerial förbundet oslo pole sm 2023 pole work out #poledancingsweden flexträning new zeeland burlesk hoop träningstips aerial hammock polegymnastics stolthet croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes kost aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk olga spezia climb pull ups svart mighty grip celsius ny lärare halloweenfest #chairheels #sensualchair discokula guldhjärtat lunch mammaform väder spdf polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt filmer magdans kyra johannesen #hardcoreheels polefitnes free trial class helg anna grundström grupp event julschema varmt poledancer camilla handstående dansträning we <3 dq olga trifinova daisy beauty proteinbars liquid grip anna grundstrom pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 hardcore heels påldans norway presentkort svt stockholm dans polestar charlie sky polen stockholm dance classes lycka neuro förbundet streetpole kroppsviktsträning sommarkänslor insamling natalia tatarintseva ukraina chair instruktör oktober #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina russian exotic anna valfsson träna lyra backbend poleranking pop up nico modestine lokal finest kazuya & masayo japan musik wheel pose 2012 singapore kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson #trial you tube dry hands annica englund inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm #handstands acrobatics split love dance hanka venselaar guinness world record prova på vecka talanger aerial sm 2023 foto sinner & saints träna i vinter alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas highheel sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer sol strenght acro stockholm fusion for pole fitness sun roligt united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning danskurser daniela näppi energi best workout #sensualpole ny studio höst poleinspiration #booty #training sassy street alessandra marchetti svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup make you all move aerialist trick inställt #jul hälsa naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien nya kurser pole dance workshop #poledancemagic event poledancing pole and aerial polesm testa poledance aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole sanna larsson vårschema reception ny termin michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm #aerial silk sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole polestrength shop iron x kursstart #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa #dancingqueen #dans #dancing hoop pole instruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk höstschema pole camp egen träning pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show gratis prova på allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf aerial flex dancehall & twerk booty london #dance pole dance stockholm competition chairdance flex bootylicious prova på pole tv family & friends styrka crosspole uppträdande östermalm silks akrobatik kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen pole fitness åland fakturor flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr förebyggande träning denize shanti heinsoo pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider denmark sal 4 pike god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mysigt pool party love håll er friska #ballet showgirl heels recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten vi english instructor course polefreaks pappaträning konst kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett vinnare dominic lacasse for my valentine mr strong award dogge doggelito nicole williams autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat special class #lifetimeachievementaward2022 #studiodq bmr julia katharina love generation duvan hiphop tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic poledancemasters planering aloevera höftböjarstretch daniel koivunen ploppis godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone ravan artist today cop gs och pappers våren 2020 russian talent tatiana akhotelashvil ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning träna gratis glad problem atu kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar dans träning 2016 tejpa muskler hötorgsterassen cirkus cirkör #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend tennis oksana grishina pole dance dictionary miss diamond malin nylen #edenlost lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar itac vacations lucia