Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
street trial pole itac 2024 milano blåkulla 2015 #rörelseglädje sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal wifi miss diamond pole dance dictionary oksana grishina sluta jämföra ladies weekend sportkläder karol helms hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona stretcha baksida lår malin nylen krypa sr natalia tomashova smash jordan kensley matthew mcconaughey pedagogik dansbutiken sophia påskschema cirkus cirkör problem glad leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship rarr magic mike x dry #feminine wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 atu russian talent möhippa stockholm 2016 mys tights #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge ravan artist röda korset #klippkort neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet höftböjarstretch madde tech21 stockholm träning hoop instruktör jonas pole spin magazine gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier föräldrastyrka julia katharina bmr kämpa pole party get fit albert amores vladimir "volch" karachunov workouthabbit sdq pole & aerial academy evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams mr strong award dominic lacasse #burleskkurs pole'sque ny kurs svett & etikett träna stockholm skeppargatan 28 sm2026 kampanj konst keela exotic dance #edenlost english instructor course vi kickstart linda pira #earlybird #dancing #polefitness studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop #open training aerial prova på dans #pole #openpole dance träning #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag kurs polesport acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #training schemaändring hoops pole strength silks pole sport family & friends #burlesk aerial silks prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm egen träning dancehall #provapå umbrella svenska mästerskapen open training öppen träning studio nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc inspiration showcase allt för hälsan poledanceinstruktör #aerial silk stolpe instruktörsbildning bendy kate påsk dancingqueen pole sports high heel pole pole camp möhippa silk träna aerial hoop i stockholm grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag #polesport pole instruktör hoop dansglädje high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday sommarschema möhippa svensexa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa #femininevibe jul #luntmakargatan36 jobba träna själv studio dq, dancing queen, poledance, #instructor pole dance workshop alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance floor valentine nyheter #flexible höst #poledancemagic open nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela winter camp weekend grip pole marlo fisken openpole stripaerobics svensexa dq domare linda utbildning aurelian sports naglar hälsa louise jönhage inställt trick #danceinstructor pole dance cup anna grundström #sexa hot pants workout afho #sensualpole performances kitten nytt statisk stretch poleinspiration ny studio sport charlee wagner paracro halloween christmasworkshop studentrabatt flexbility tidning norge raw stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm fitnessfestivalen tricks team dq spinning pole sponsor burlesk camp #flex aerials hoops christmas summer pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans twitter new york svenska pole förbundet flexibillitetsträning sinner & saints foto greta pontarelli talanger burlesque stockholm #strength hanka venselaar feminine vibe acrobatics emma fryklöf massage lina elvmyren judge #trial hanna knihtilä barebells ngpp #hardcoreheels gratis klasser receptionister sundsvall #schema annica englund dry hands you tube #sommar spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane #dancehall celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted ny instruktör 2012 #burlesque #receptionist frisör chair instruktör dansens dag #kurs vinter nico modestine pop up byter golv backbend träna lyra anna valfsson russian exotic celina ryden easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels #worldchampion gratis op wpsc #competition oktober #polepicoftheday streetpole pole dance handskar #femininehighheels neuro förbundet lycka testa på dans dansträning autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans spinnyheels pink card althea austin blåmärken pole sm 2017 naprapat liquid grip talents daisy beauty olga trifinova vinterkurs mind body zaida dynamisk stretch keem martinez lyoness julschema biljetter pole kisses #poledanceforever polefitnes kyra johannesen magdans filmer svettigt vertical bikini nocco artists ekofitness oslo spdf #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc aerial sm 2022 mammaform lunch new zeeland discokula träningstips elevfotografering stolthet croatian pole dance and sport championship celsius mighty grip svart pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 beyonce tsu danceday dragonfly family trialclass jennifer lopez #svenskpole workshop, training, holiday, studio dancing queen valentinesday föreläsning #prova intensiv koreografi träningspass swedish pole mafia to die for insamling ukraina rosa skrot spins bryggan kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker polebuddy channing tatum phoenix kazree naturkompaniet aera sofis mode workout party kväll vi fixar diana harten snygg rumpa jorge lera splits cbs news sport miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet kost pole dance classes workoutparties #freetrialclass ny lärare polegymnastics #advancedburlesk workshop saturday burlesk hoop aerial hammock flexträning #poledancingsweden väder pole work out polestarfitness poledanceläger rösta julklappar #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie lionesses talang maría luz escalante helg grupp event pole sm 2023 varmt poledancer tävla camilla handstående we <3 dq pole move box acrodans proteinbars lioness #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål free trial class santaslittlehelper pole sm 2019 glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt vårkänslor hyra lokal charlie sky polen stockholm dance classes glamout eugeny greshilov kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 aimee lawson natalia tatarintseva ukraina insamling ipc naprapat i stockholm polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia love high heels gina stockholm dans #sunpole #balletstrength quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc poleranking köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose singapore superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas #sensualchair mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson midsommar fotografering moa holgersson pole fitness stockholm svenska pole och aerial förbundet inspirationshelg globen tack b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica #heels #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen burlesk kurs split julija leitane guinness world record sommarkänslor disco aerobics #träningföralla pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune ändrad op tid dan rosen davide lacagnina #spinny team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up team sdq derick pierson #vinter aerial sm 2023 highheel träna i vinter hösttermin danskurser stockholm pole dancer sol strenght hötorget fusion for pole fitness filippa dancestudio kärlek härligt sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist #handstands #waacking #hösttermin daniela näppi #twerk energi best workout workshop sunday poledanz pole dancer pole clothing sassy street vm alessandra marchetti svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography stretcha make you all move aerialist danmark anna grundstrom #ipsf yoga ryssland #gratisprovapå anna öppet sommar pole dancer stockholm #julmys aerial training glad påsk prova på vecka julmys anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru #booty facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul #jul abs & ass bollywood nybörjarkurs australien gym träning instagram dansa stockholm event poledancing pole and aerial #gratis polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka pole dance i stockholm vår kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family termin jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin #dansinstruktör instructors press #aerialsling möhippa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm open training styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa twerk pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink sommaröppet söndag #dancing höstschema hälsomässan pole sm workshops sommarkurs poledance tävling #dans burlesk intensivkurs show video #flexibility family and friends möhippor world pole sport championships training #poleinstruktörs #träning strength beginner pole #chair gratis chair stockholm #dancingqueen aerial silk stockholm weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #aerial hoop dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka crosspole dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm workshop #workshop #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning pole stockholm fitness #open pole luntmakargatan work shop sm #aerial elever träna flexibility dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #dance op schema dansstudio stockholm aerial silk dans studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq beach2017 happiness toes marion crampe vatten 2for1 stretch-torsdag orofluido for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer lauren red loïe fuller czech national championship pole dance tillskott vinnare nya stolpar tv4 nyhetsmorgon edgy burlesque chins november hårsalong health mionix sara edren prideworkshops knäskydd eatsleeptrainrepeat kick off mot spagat lila perfectgrip love generation #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention #erbjudande vänner excotic cheerleading poledancemasters planering aloevera daniel koivunen #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore forthatspecialsomeone mångfald summercard today pole'sque gs och pappers våren 2020 gorgani tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski kvavt byo japan pole & aerial sm 2024 städning rock n heels metalesque lost hötorgsterassen kristina dumanskaya canada duncan west dontmissout heels poledancekläder estee zakar fri träning 2016 tejpa muskler reggaeton latvia lupit midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground #familjedag fanny the bling ring tennis mars loppis bridge pose lucia årets instruktör drop in water mrsmurphy påskläger bad azz mellandagträning nummer rarr sweden ungdomar squat vacations