Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
natasha payne marocko recovery shake martin björk kora trial pole english instructor course 2024 kickstart toes happiness atleterna stockholm dancing rådmansgatan metro #strong raman ali dirty girl poletice magmuskler blommor mysigt f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen reggaeton pike ukraina fri träning jordan kensley tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol fabulous flex60 gorgani pole fitness åland #talent metalesque halv brygga förebyggande träning rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly samtalsterapi snurrar aerial hoop choreography pole vm anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics kanada joe jobe mecenat ukpsc carlos franca madde sveriges radio motivation destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 edgy burlesque louise wawrzynska pole5 pole party hittat get fit lightning pyssel haruna nivå två neolife rumpträning bollnäs astoria lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii power stretch for aeralists ny kurs celcius alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema #edenlost 2for1 front split linda pira iphone united pole artists exotic pole elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba power wknd waacking näring mot front split inno alla vita learn smipole moa msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden nederdel winner alan carr nina reed nicole pearson energidryck träningsvärk jakob öqvist träning i stockholm trial class life terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone fantastiska emil wallin studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty dancehall & twerk kom och träna ipsf dansa #workshop #fitness egenträning body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio gratis prova på bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing iron x shop high heels rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart polesports sm michelle stanek polestrength dansskola luntmakargatan 36 hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness open training la sexa termin jul spdf.se sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv gemenskap ipsc #instructor pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt i love pole alessandra marchetti italien pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp grip pole workshops openpole stripaerobics svensexa dq #femininevibe linda aurelian sports utbildning naglar hälsa #jul danmark uppträdanden make you all move sol tricks team dq sponsor pole clothing #training statisk stretch ny studio poledanz sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual #booty göteborg roligt kärlek sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget aerial sm 2023 you tube spagat lorna jane sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia jenyne butterfly #twerk barebells protein kitten #waacking singapore #handstands ändrad op tid burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm judge lina elvmyren poleclothes copenhagen #dancehall vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm träna i vinter helg anna grundström polefitnes #poledanceforever maría luz escalante vinter magdans rabattkod #balletstrength filmer stockholm dans practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo spdf wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra dansträning anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 anastasia akentyeva #competition oktober #hardcoreheels natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson glamout neuro förbundet öppettider vårkänslor autumn presentkort svenska pole och aerial förbundet svt sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom proteinbars liquid grip pole move box daisy beauty mind body zaida #miamiclubheels dynamisk stretch poledancer biljetter julschema påskägg twerking workshopsunday dimitry politov josh taylor fun croatia michelle shimmey ny klass lindsey lohan rihanna j lo höftöppnare #photooftheday inspo elevfotografering danc lionesses ladda upp white card #advancedburlesk flexiby skaraborg russian pole stämning crossfit aerial sm 2022 pole pants danne ljus grupp event lyoness keem martinez varmt camilla handstående acrodans we <3 dq olga trifinova #exercise talents nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway pole sm 2023 påldans louise johanhagen poleacrobatics strong charlie sky polen polestar eugeny greshilov stockholm dance classes lycka streetpole gratis klasser sommarkänslor #polepicoftheday insamling ipc upa free trial class gratis op russia teamdq gina fireman easter #sunpole backbend testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance pole & aerial sm 2023 pop up dansens dag lokal frisör #receptionist summer 2012 hardcore heels polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar vertical svettigt bikini stephanie #spinny byter golv talang kyra johannesen chair instruktör team sdq pole kisses midsommar annica englund dry hands inspirationshelg tack receptionister barebells #ipsf hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints #trial flexbility flexibillitetsträning feminine vibe halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops #sweden ny instruktör superfys #lapdance enchanted pole dancing adventures vm gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland prova på vecka rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson fotografering sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa #sensualpole united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition #aerialsling hair by nielsen dancestudio öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk höst pole dancer poleinspiration nytt hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen aerialist trick inställt louise jönhage yoga ryssland #danceinstructor anna domare pole dancer stockholm #provapå aerial training marlo fisken julmys gym träning #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha facebook rafaela montanaro god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela café opera 2013 ida warg fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio #aerial hoop cross pole #aerial silk instructors press pole dancing #polesport styrketräning camps pole tävling #dancingqueen #träning twerk svensexa poledance sm hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp aerial conditioning summer camp grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen söndag silk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm #aerial träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning aerial flex camp prova på chair stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq ploppis #tricks fotboll coca-cola trixie aliette träna gratis internationella pole sports förbundet hotell #aerial youth double pole buzzador grip vecka lampa vätska dans träning tv4 stretcha rätt pole sm 2022 pole kläder explore wellness art girl next door beth williams spanska mästerskapen fredagsfys melodimo rött söndagsträning var försiktig mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause kurser.se heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m ester fox rekord betalning holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston norrköping stretcha framsida lår if metall pole'sque olga trifonova nya stolpar #burleskkurs exotic dance katarina troitskaya nikita kislitsyn carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy friday mail ilka bardóczy kämpa clarion slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta britney spears v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary stockholm träning vi gillar groupon veronica solimano föräldrastyrka fredagar valentines mai sato evgeny sportbh emma watson arnold sports festival #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge beckbends pole'sque zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport pole & aerial sm 2024 rock n heels denize enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen bccaa chelle hopp rep pris dn önskemål öppettider denmark pi martina bucher shanti heinsoo pictures företagskickoff fox glitter bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig rösta mrs murphy love mars loppis god fortsättning lupit kidzplay decathlon liza szabo beach2017 hyra marion crampe vatten vi stretch-torsdag polefreaks street årets instruktör instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder