Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
martin björk polefreaks english instructor course showgirl heels kickstart marion crampe happiness beach2017 natasha payne träniningskläder marocko recovery shake #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing decathlon kidzplay pride2025 shanti heinsoo martina bucher denmark teddy bonbon dn sal 4 excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa söker ny hyresgäst företagskickoff #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga fakturor ungdomssport #boxning rarr scandinavia gå2betalaför1 linnen mimmi kapell chelle bccaa flex60 blogozine dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival #danslärare sportbh pole & aerial sm 2022 chairacrobatics s´mores strech bingo rimér mecenat ukpsc carlos franca vi gillar motivation destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 britney spears jennifer & segia floor work joe jobe slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy hemma stolpe pyssel huvudstående höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole olgatrifonova #halloween #dancing #polefitness #studi lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår poledanceinstructor code of points nikita kislitsyn rumpträning katarina troitskaya ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se exotic pole aerial sm 2024 valentineworkshop holidays, open pole, training, goals, motivation, tatiana cheba var försiktig näring mot front split riviera studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial prova på dansstudio stockholm schema #openpole #pole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever sm work shop luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #open pole polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #workshop #stockholm hoops pole strength uppträdande pole sport family & friends aerial silks styrka instruktörskurs dans stockholm aerial arts bootylicious #instruktör adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #aerial hoop aerial silk stockholm dancehall #dancingqueen umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio #poleinstruktörs video inspiration showcase #träning bendy kate påsk poledanceinstruktör intensivkurs stolpe instruktörsbildning söndag sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink summer camp aerial conditioning summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop iron x svensexa twerk rosa pole tävling camps styrketräning kursstart press #aerialsling instructors polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday sommarschema möhippa svensexa stockholm #femininevibe jobba ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole kläder vår boka #instructor svensexor träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela #poleinspiration floor #booty pole and aerial höst #flexible pole dance workshop open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass gym träning rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook pole dance cup pole competition chairpole #sexa afho alessandra marchetti vm kitten winter camp weekend grip pole marlo fisken #sensualpole aerial training svensexa dq pole dancer stockholm prova på vecka linda utbildning ryssland hälsa louise jönhage #ipsf danmark aerialist strenght sol tricks team dq spinning pole sponsor nytt statisk stretch poledanz sport best workout energi danskurser halloween flexbility tidning norge raw #twerk love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u copenhagen pole competition nyhetsbrev #handstands härligt göteborg roligt #gratisprovapå sun fusion for pole fitness sturebadet moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial miss pole dance rebecca eriksson mina mortezaie lorna jane finland gratis klasser warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #lapdance singapore #sommar burlesk camp christmas summer pop-up #dancehall simon rudgård team spirit suleyman bektas christmasworkshop new york svenska pole förbundet alessa fortune #getfit aerial sm 2023 polina volchek greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor julija leitane dan rosen burlesk kurs olympiska spelen massage pole sm 2018 anna-maija nyman vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe dry hands pole kisses helg maría luz escalante #poledanceforever talang lionesses stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svettigt julklappar tävla pole sm 2023 oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan #receptionist lokal tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #miamiclubheels #sunpole rösta love high heels celina ryden teamdq upa gratis op wpsc anastasia akentyeva #flex chair instruktör ipc natalia tatarintseva ukraina insamling byter golv kroppsviktsträning aimee lawson lycka #spinny stockholm dance classes autumn stockholm dans hyra lokal vårkänslor presentkort poleacrobatics louise johanhagen hardcore heels glädje norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 #träningföralla naprapat liquid grip #femininehighheels talents acrodans olga trifinova pole move box daisy beauty handstående camilla varmt keem martinez julschema biljetter ljus danne pole pants dimitry politov fun kittens #klass russian pole skaraborg michelle shimmey ny klass goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna ladda upp höftöppnare #photooftheday rom alba faivre stretcha sätesmuskulaturen pole koreografi iceland fashion covid russian style #lindaliljestig bernadette floch rea flytt teenpole barabara palmaffy bok ingen träning argentina målsättning danska mästerskapen pole dance studie sverige nyår prag pole dance tidning pole world cup träningsläger glamoutdeluxe goals blog circus arts stockholm bounce fitnesspodden pole adv tricks ivana vinterkurs inspo danc j lo danceinstructor white card polesm2018 flexiby ukraine croatia lindsey lohan josh taylor crossfit stämning workshopsunday twerking påskägg grupp event spinnyheels poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body we <3 dq dansträning testa på dans proteinbars lioness pole & aerial sm 2023 #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans sarah scott svt strong polen polestar öppettider charlie sky neuro förbundet #balletstrength glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar #polepicoftheday vinter oktober #competition team sdq #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 #burlesque russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina anna valfsson russian exotic träna lyra nico modestine poleranking pop up guldhjärtat #sensualchair dansens dag finest frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger ekofitness artists nocco bikini vertical filmer rabattkod magdans kyra johannesen polefitnes #heels free trial class annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack hanna knihtilä ngpp barebells lina elvmyren judge emma fryklöf ändrad op tid split acrobatics hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm talanger sinner & saints pole crash mat foto flexibillitetsträning träna i vinter davide lacagnina twitter 10 dans killar fryshuset love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör superfys svenska pole och aerial förbundet #worldchampionship barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden #hardcoreheels yogobe spagat midsommar fotografering you tube hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa kärlek united kingdom anna grundstrom aerial hoop stockholm sensual arial hoop #waacking #hösttermin stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi studentrabatt paracro charlee wagner workshop sunday ny studio pole dancer poleinspiration pole clothing hösttermin dancestudio stockholm pole dancer anna grundström fitnessfestivalen make you all move trick inställt #jul yoga naglar aurelian sports anna öppet sommar domare #gratis stripaerobics openpole glad påsk julmys #polecamp anastasia skukhtorova sassy street #danceinstructor performances svensexa poledance fredag workout hot pants stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole god jul film alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser #poledancemagic instagram dansa stockholm event poledancing nyheter valentine #sweden usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance spdf.se jul termin sexa marie burlesque #dansinstruktör sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek polesports sm pole dancing polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma high heels shop open training poledance sm pole dance grepp pole instruktör #polesport stretch-onsdag dansglädje blogg ny kursstart grepp kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm workshops sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk burlesk #aerial silk show #dans poledance tävling allt för hälsan #flexibility family and friends möhippor #provapå nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm gratis egen träning weekend camp body & pole träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #burlesk bästa eleverna chairdance tv flex prova på pole crosspole dq östermalm #training silks akrobatik kurser schemaändring workshop #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning acro fitness kurs #aerial flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio #dance träning dance op dans aerial silk #open training dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq fredagsfys inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion pole addict reiko makino kingston alexander pozdnyakov sensual chair united pole artists iphone mat johanna m rekord bollnäs #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio träna hos oss neolife norrköping celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria ess15 visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två haruna choreography unlimited lightning friday mail pole5 clarion påskkärringarärviallihopa valentines kanada träna i höst påsk-camp invigning sm 2022 circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano #aerialhoop fredagar leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny dalarna anastasia kurhtorova emma watson aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion #strength kyra johannsesen dansa i stockholm fabulous dansträningsläger abc 5 december italy sometimes sara rebecca starr förebyggande träning denize #talent pole fitness åland franska mästerskapen anna untz fox glitter hopp rep pris karlberg tracee kafer önskemål öppettider pi pike pictures metro rådmansgatan aerialpole sverige pole världsmästarinna pool party uppdatera håll er friska pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning #kampanj instagram, facebook, follow, updates, studio danci aerial hoop instruktörskurs happy easter atleterna old school heels toes #ballet vatten vi stretch-torsdag kora