Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
lian tal lucia vacations squat ungdomar rarr sweden nummer 2015 2024 sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose lupit sluta jämföra loppis the bling ring sportkläder rösta the frozen ground sista minuten #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 smash ukraina matthew mcconaughey pedagogik dansbutiken sophia tatiana akhotelashvil problem glad leggings städning metalesque japan rock n heels kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist mångfald forthatspecialsomeone bachelore danila kalutskih rumpövning kidspole sabrina aganier daniel koivunen föräldrastyrka planering poledancemasters madde jonas pole spin magazine gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning nicole williams kittens love generation perfectgrip lila mot spagat kämpa pole party vladimir "volch" karachunov workouthabbit mionix health hårsalong julia for my valentine dominic lacasse exotic dance vinnare tillskott czech national championship pole dance loïe fuller skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen recovery shake kora stretch-torsdag betalning #edenlost vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f törstig waacking pole emotions boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer dn pris excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga förebyggande träning #aerial youth sara trial class italy linnen träna gratis dansträningsläger studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen elev erbjudande flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring workshop pole strength #open training pole sport #stockholm #pole aerial silks styrka family & friends tv prova på pole bootylicious flex chairdance competition daniel häggkvist aerial hoops skeppargatan stretch prova på chair camp ipsf kom och träna dansa poledance stockholm träning stockholm #aerial #burlesk dancehall chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin beginner pole #poleinstruktörs training ibrahim tunc möhippor open training strength showcase video show intensivkurs burlesk gratis prova på poledance tävling egen träning pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility silk söndag sommarkurs grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp pole art pole instruktör pole dance grepp hoop dansglädje high heels #dancingqueen pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #polesport iron x shop polestrength cross pole poledance studio family and friends, performance, goals, training, #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna friends & family jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen kläder vår boka laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships cirkus åland aerial sling balance sensual pole floor poledancing #flexible #instructor #poledancemagic nya kurser webb shop polemen abs & ass pole dance tävling rabatt i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela anastasia skukhtorova valentine winter camp grip pole workshops openpole stripaerobics svensexa dq domare anna aurelian sports ryssland #femininevibe yoga #jul danmark uppträdanden aerialist pole choreography stretcha chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances pole clothing #training statisk stretch poledanz höst sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning receptionist öppet sommar hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev united kingdom dancestudio filippa sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght tricks team dq danskurser hösttermin aerial sm 2023 burlesk camp christmas pole convention prova på vecka love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk #waacking halloween svenska pole förbundet alessa fortune flexibillitetsträning foto polina volchek #getfit greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane feminine vibe split olympiska spelen aerial hoop stockholm pole sm 2018 #trial lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä göteborg tack globen inspirationshelg dry hands you tube moa holgersson spagat mina mortezaie #dancehall finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #lapdance träna i vinter ny instruktör firm grip 2012 kazuya & masayo japan summer finest dansens dag vinter ellen köpenhamn poleranking nico modestine #spinny träna lyra russian exotic anna valfsson gina easter fireman teamdq russia upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout dansträning neuro förbundet öppettider polen presentkort poleacrobatics louise johanhagen spinnyheels glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels liquid grip proteinbars acrodans pole move box daisy beauty handstående camilla svenska pole och aerial förbundet dynamisk stretch poledancer pole sm 2023 grupp event helg anna grundström polefitnes kyra johannesen magdans stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini nocco artists poledanceläger spdf väder mammaform lunch musik #advancedburlesk aerial hammock guldhjärtat croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes svart polegymnastics ny lärare climb olga spezia pole dance convention 2013 miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet stolthet kost elevfotografering mighty grip celsius burlesk hoop new zeeland träningstips discokula #poledancingsweden flexträning aerial sm 2022 pole work out oslo ekofitness julklappar svettigt #miamiclubheels vertical filmer rabattkod talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter julschema keem martinez varmt lyoness zaida mind body we <3 dq olga trifinova #exercise talents anna grundstrom nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper free trial class #barreatdq påldans sarah scott svt strong autumn vårkänslor charlie sky stockholm dance classes testa på dans lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans backbend #balletstrength quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance byter golv pop up tjeckiska pole dance mästerskapet lokal #receptionist chair instruktör team sdq frisör wheel pose #sweden singapore superfys kitten vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden lorna jane rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund pole fitness stockholm sundsvall receptionister b.a.b.y #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger sinner & saints pole crash mat ändrad op tid #handstands flexbility davide lacagnina new york twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pop-up derick pierson highheel aerials hoops sponsor spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer #booty sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness #aerialsling kärlek roligt härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw aerial flexibility norge gym träning #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants pole dance cup make you all move #danceinstructor trick inställt louise jönhage hälsa naglar #provapå utbildning linda pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training marlo fisken julmys dansa stockholm #polecamp weekend #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul film alex shchukin bollywood nybörjarkurs australien open instagram event pole and aerial nyheter polesm testa poledance battle of the pole weekend live stream zurich studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sexa marie family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar steven retchless hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm kursstart styrketräning camps #träning pink puma rosa twerk #dancing #dans polefitnessinstruktör luftakrobatik stretch-onsdag sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink öppen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen world pole sport championships bendy kate instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör allt för hälsan studio inspiration #chair svenska mästerskapen dancing pole stretch nordic grand prix pole gratis umbrella #fitness aerial silk stockholm weekend camp egenträning träna i stockholm body & pole #workshop flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk booty london #dance pole dance stockholm uppvisning #instruktör dans stockholm bästa eleverna adore pole aerial arts instruktörskurs #open pole crosspole dq uppträdande östermalm silks akrobatik kurser hoops open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm #openpole träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq chelle mimmi kapell abc 5 december rarr scandinavia sometimes ungdomssport rebecca starr träningsvärk denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen fox glitter hopp rep dans träning karlberg pole sm 2022 önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna melodimo uppdatera webby excotic pole dacing quuen power wknd mysigt blommor magmuskler raman ali #strong instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart 2for1 vi english instructor course polefreaks martin björk konst kampanj lauren red ny kurs pole'sque svett & etikett nya stolpar #burleskkurs tv4 nyhetsmorgon orofluido keela autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren get fit knäskydd eatsleeptrainrepeat kick off edgy burlesque bmr julia katharina mr strong award chins november jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention stockholm träning vänner excotic cheerleading tech21 aloevera höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm sebastian neolifebar pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole'sque summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, poledance visby långfredag wilson alexander pole & aerial sm 2024 x dry magic mike rarr pole stars malasia polechampionship pole 1 gorgani lost atu ess2015 duncan west jordan kensley fri träning poledancekläder estee zakar natalia tomashova reggaeton tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan karol helms mars ladies weekend tennis oksana grishina pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona drop in water mrsmurphy påskläger bad azz mellandagträning milano trial pole itac street årets instruktör wifi