Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården x dry sports grip aerial sm 2024 konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli bröllop riviera valentinesday julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen finest awards energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande polecast sweden free fly malin x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson emilia träna på söndag energim dans polesque amatör css girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja freaks miami exotic spring tv3play workshop saturday edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag terminsstart träna rätt artistic #pilates föreställning 17 isis masoud telefonnummer vädret yvette austin pierre robert ungern core crash mat we fly #burlesque app nya priser poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand lucia vacations squat ungdomar rarr sweden nummer 2015 bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal miss diamond pole dance dictionary oksana grishina loppis ladies weekend the bling ring rösta hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona latvia hötorgsterassen tejpa muskler reggaeton natalia tomashova smash poledancekläder matthew mcconaughey jordan kensley duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör problem gorgani leggings metalesque pole stars malasia polechampionship rock n heels magic mike pole & aerial sm 2024 patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil russian talent möhippa stockholm 2016 mys today pole'sque mångfald forthatspecialsomeone studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength östermalm #pole dq crosspole styrka family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex ipsf #workshop dansa body & pole #fitness #aerial aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk gratis prova på poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole pole camp höstschema silk söndag egen träning pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art pole instruktör hoop #dans dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin open training #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook träna själv fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing event #poledancemagic pole dance workshop gym träning linda utbildning #provapå naglar yoga #jul inställt trick #danceinstructor make you all move stretcha #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street winter camp weekend workshops grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt kärlek dancestudio sun hälsa & fitness hötorget sturebadet fitnessfestivalen tricks stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics guinness world record julija leitane split acrobatics burlesk kurs emma fryklöf massage lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie #dancehall celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted #sweden singapore burlesk camp aerial sm 2023 christmas pole convention pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday #twerk davide lacagnina new york svenska pole förbundet alessa fortune flexibillitetsträning anastasia akentyeva gratis op #competition oktober #polepicoftheday aimee lawson pole & aerial sm 2023 kroppsviktsträning neuro förbundet lycka testa på dans stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor svt presentkort #barreatdq sarah scott spinnyheels pole sm 2019 pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer svenska pole och aerial förbundet julschema biljetter anna grundström helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness oslo spdf 2012 #receptionist frisör team sdq chair instruktör dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn poleranking quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #balletstrength anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels russia teamdq heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski to die for naprapat i stockholm rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on dubbel pole fawnia monday amazing dancing fools drop in stockholm france evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary spins bryggan wpsc swedish pole mafia träningspass hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina stockholm dans #sunpole träna lyra #spinny backbend byter golv pop up nico modestine vinter lokal finest summer kazuya & masayo japan musik firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger artists nocco #miamiclubheels vertical svettigt filmer magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event pole sm 2023 varmt lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise #hardcoreheels pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper free trial class glädje påldans norway strong louise johanhagen poleacrobatics polestar charlie sky polen dansträning glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa ändrad op tid #handstands flexbility #waacking twitter halloween 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård prova på vecka pop-up derick pierson aerials hoops highheel ny instruktör träna i vinter kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube dry hands annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp barebells #ipsf #trial pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm feminine vibe arial hoop love dance hanka venselaar burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin danskurser team dq #booty sol strenght acro stockholm fusion for pole fitness #aerialsling filippa roligt united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning stripaerobics openpole julmys dansa stockholm valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup aerialist uppträdanden danmark louise jönhage hälsa #femininevibe ryssland aurelian sports anna domare pole dancer stockholm instagram #instructor #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 jul friends & family sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday #aerial hoop #aerial silk pink puma high heels twerk svensexa poledance sm #polesport styrketräning #poledancesweden #träning summercamp #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan show world pole sport championships bendy kate instruktörsbildning stolpe family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna flexibilitetsträning camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole aerial silks pole sport uppträdande #stockholm silks #open training workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge ravan artist summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt x dry japan rarr städning pole 1 glad lost atu kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken pedagogik fri träning estee zakar ukraina 2016 sr krypa malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms sportkläder mars tennis sluta jämföra lupit bridge pose wifi drop in water mrsmurphy påskläger 2024 mellandagträning milano trial pole itac street årets instruktör 5678 erik hesselberg kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc valborg tite grip hand stand bow and arrow information sverigepremiär båstad burlesque de luxe jo foley pumpa pumpa dubai eat move change nocca dryck rad polesm2021 trix martina nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot trifilm dance water thank you ryggövning elise lander spin pole jumprope handleder deb riley helt ny kurs loie fuller wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik gabriel fontana fika värva artsy exercise 1 april knee cross release lovepole pole 3b happy edgy burlesk duo hoop livet halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family mamma wild man personlig tränare natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie blixtar borttappat lets deal pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg sensual chair rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston