Bättre grepp
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pansar vristskydd charleston found pole dictionary pole 2 förberedelser rarrdesign humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans lets deal borttappat blixtar sverige pole fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 halv duva "dancehall teddy bonbon wild man sal 4 family instructor course 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap ine wilhelmson livet duo hoop energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release free fly malin exercise artsy värva fika elise lander emilia träna på söndag stretcha framsidan energim dans wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole terminsstart träna rätt ryggövning thank you dance water tv3play floor work edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag ungern trix choreography föreställning 17 eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert erik hesselberg 5678 core crash mat bow and arrow hand stand tite grip app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis wifi vacations itac sensual chair aerial sm 2024 nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in stretcha baksida lår malin nylen bridge pose pole dance dictionary sluta jämföra tennis ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona påskschema cirkus cirkör mamma tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west #worldchampionship atu problem glad pole 1 städning rarr japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today polesque helt ny kurs studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training pole strength östermalm #pole dq crosspole styrka #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk kom och träna ipsf #workshop dansa body & pole #fitness #aerial aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase video möhippor open training inspiration intensivkurs stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole pole camp höstschema egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm svensexa twerk #träning rosa pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola #aerial silk cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship open training la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru #instructor 2013 café opera #poleinspiration floor poledancing #flexible #poledancemagic pole dance workshop pole dancer stockholm linda utbildning #danceinstructor naglar hälsa #jul danmark uppträdanden make you all move pole dance cup #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street winter camp weekend gym träning dansa stockholm julmys openpole stripaerobics svensexa dq receptionist öppet sommar raw dancestudio stänger copenhagen pole competition sensual göteborg united kingdom roligt filippa hälsa & fitness danskurser sturebadet strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys #getfit pole crash mat polina volchek talanger burlesque stockholm hanka venselaar love dance acrobatics split emma fryklöf massage lina elvmyren judge vane lunatica poleclothes copenhagen hanna knihtilä tack globen inspirationshelg träna i vinter dry hands you tube aerial sm 2023 miss pole dance finland yogobe lorna jane sweden celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #twerk enchanted #waacking #sweden #handstands ny instruktör aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans davide lacagnina new york svenska pole förbundet alessa fortune upa polesm2017 anastasia akentyeva oktober #polepicoftheday #hardcoreheels sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor svt svenska pole och aerial förbundet strong sarah scott påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 anna grundstrom liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body zaida #miamiclubheels lyoness dynamisk stretch julschema grupp event pole kisses midsommar team sdq chair instruktör talang vinter magdans filmer #spinny svettigt vertical stockholm dans nocco artists poledanceläger polestarfitness spdf firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up pole & aerial sm 2023 lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc dansträning backbend #sunpole gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport bryggan spins uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot dubbel pole fawnia monday amazing dancing fools drop in stockholm hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften naprapat i stockholm to die for wpsc swedish pole mafia träningspass russia teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop russian exotic anna valfsson träna lyra testa på dans nico modestine poleranking köpenhamn ellen lokal #receptionist summer frisör wheel pose 2012 hardcore heels oslo ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #balletstrength rabattkod stephanie byter golv kyra johannesen #poledanceforever polefitnes maría luz escalante helg anna grundström biljetter keem martinez varmt poledancer camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper norway glädje pole sm 2023 poleacrobatics presentkort louise johanhagen polen polestar charlie sky neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar insamling natalia tatarintseva ukraina #competition ipc free trial class gratis op flexibillitetsträning flexbility feminine vibe twitter halloween workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp highheel ändrad op tid singapore #lapdance kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas prova på vecka mina mortezaie minna forssberg spagat rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y #dancehall ngpp barebells #ipsf pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm burlesk kurs arial hoop julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli #trial foto sinner & saints studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm fusion for pole fitness sun #sensualpole kärlek härligt #booty nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #aerialsling hair by nielsen aerial flexibility norge tidning #provapå aerial training marlo fisken grip pole workshops valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition stretcha pole choreography aerialist trick inställt louise jönhage yoga ryssland aurelian sports anna domare #femininevibe instagram event pole and aerial nyheter oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie family&friends #polefitness pole 2 pole steven retchless poledance studio #aerial hoop luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma high heels #dancingqueen shop iron x kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm dancingqueen söndag silk möhippa #flexibility hälsomässan show world pole sport championships bendy kate burlesk gratis prova på family and friends strength #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm flexibilitetsträning aerial flex camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks pole sport uppträdande #stockholm silks akrobatik workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq mångfald ravan artist summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike 1 april pole stars malasia polechampionship polecast sweden leggings lost edgy burlesk tatiana akhotelashvil sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa hötorgsterassen kristina dumanskaya canada midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday oksana grishina riviera miss diamond latvia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano rarr sweden ungdomar squat lucia happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg träna hos oss code of points we fly insamling ukraina poledanceinstructor sverigepremiär new zealand båstad burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud gratis träning nocca dryck rad artistic hemma stolpe nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot trifilm träna i höst spring sm 2022 freaks martina skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller #femininehighheels pole & aerial sm 2022 #danslärare the fab coach teknik bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov x-stage dansa i stockholm lovepole pole 3b happy gå2betalaför1 #boxning finest awards fakturor gabriel fontana nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar polestudio stockholm vitamin well power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' personlig tränare yvonne nguyen glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender pool party håll er friska bröllop natalia guseva burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip happy easter soo wincci old school heels harlem shakedown candles #ballet showgirl heels laura soikkeli