FLEXIBILITY/ STRETCH
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
heidicokerworkshop linda pira exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox #edenlost front split 2for1 iphone learn spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött mot front split inno alla vita alan carr dans träning vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 pole sm 2022 aliette träna gratis the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet #aerial youth terminsavsklutning mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden veckoslut pole dance kläder cop renovering stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie hiphop ledig helg holidays maya krsteska njut jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain saara ervasti strega sin bon #showgirlchair aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq fitnessgalan jamilla deville chris measday kick starter #worldchampion #santaslittlehelper pappaträning stretching sisuradio protein happy easter rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar showgirl heels #ballet found pole dictionary old school heels förberedelser fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva bröllop håll er friska pool party polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well instructor course knee cross release free fly malin exercise artsy värva fika gabriel fontana fakturor finest awards duo hoop gå2betalaför1 happy pole 3b wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever träna prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training pole strength silks #pole pole sport styrka crosspole #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan ipsf camp kom och träna #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength showcase stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör family and friends möhippa påsk söndag dancingqueen pole sm pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg pole art luftakrobatik hoop #dancing summercamp #dans kursstart iron x shop #träning rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa svensexa stockholm press michelle stanek #aerial silk polestrength luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness open training la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop naglar hälsa #jul trick uppträdanden make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti sassy street valentine winter camp gym träning julmys marlo fisken aerial training #provapå #femininevibe domare anna #danceinstructor ryssland härligt united kingdom #sensualpole hälsa & fitness sun fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk charlee wagner paracro daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility dancestudio hair by nielsen stänger copenhagen pole competition sensual lina elvmyren judge copenhagen hanna knihtilä vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund moa holgersson fotografering rebecca eriksson prova på vecka finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #twerk barebells protein vm #lapdance enchanted singapore ny instruktör #sweden burlesk camp pole convention derick pierson pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans feminine vibe davide lacagnina flexibillitetsträning flexbility #trial sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split massage emma fryklöf blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 anna grundstrom #exercise talents daisy beauty olga trifinova handstående camilla mind body keem martinez lyoness biljetter julschema anna grundström helg polefitnes #poledanceforever kyra johannesen talang magdans #balletstrength filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar hardcore heels poledanceläger polestarfitness 2012 finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet lokal poleranking nico modestine pop up testa på dans träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole easter fireman gina spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op free trial class ipc #hardcoreheels #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky polestar presentkort poleacrobatics louise johanhagen pole sm 2023 #barreatdq sarah scott friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca ny hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships #sensualchair ta igen missade pass fit for fight bruce naprapat circus julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks pride bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif norway glädje påldans svt strong svenska pole och aerial förbundet öppettider autumn vårkänslor lycka neuro förbundet gratis klasser sommarkänslor streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling oktober #competition polesm2017 upa teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend dansträning köpenhamn ellen lap dance pole & aerial sm 2023 dansens dag summer frisör #receptionist firm grip wheel pose oslo spdf artists nocco stockholm dans vertical svettigt rabattkod stephanie #spinny byter golv vinter maría luz escalante chair instruktör team sdq pole kisses midsommar grupp event varmt poledancer dynamisk stretch #miamiclubheels zaida pole move box acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat christmas highheel aerials hoops ändrad op tid #handstands kitten superfys #waacking jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden miss pole dance spagat you tube aerial sm 2023 dry hands träna i vinter sundsvall globen b.a.b.y barebells #ipsf #dancehall ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #aerialsling raw norge öppet sommar tidning studentrabatt best workout energi sport ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet danskurser filippa kärlek roligt göteborg #booty utbildning aurelian sports linda pole dancer stockholm svensexa dq stripaerobics openpole workshops grip pole anastasia skukhtorova #polecamp weekend performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist inställt danmark louise jönhage yoga polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc #instructor gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships jobba & träna marie world pole sport & fitness championship family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör spdf.se jul termin sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio #aerial hoop cross pole dansskola instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels twerk svensexa poledance sm #polesport stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm silk egen träning intensivkurs show world pole sport championships bendy kate burlesk gratis prova på studio inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole pole stretch training chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk prova på chair flexibilitetsträning #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks östermalm dq uppträdande #stockholm akrobatik workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq teknik skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov #boxning livet ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov x-stage dansa i stockholm lovepole family sal 4 wild man personlig tränare teddy bonbon halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar sverige pole blixtar borttappat lets deal glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender pole 2 harlem shakedown candles charleston vristskydd laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor nobelfesten zumba fruktstund healthy chair acrobatics polekläder tjekiska mästerskapen henrikka roo arnold schwarzenegger bridge dogge doggelito stretcha hamstring ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe special class santeri koivisto ukraine ros katarina sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla nocco pwo elena gibson april ploppis grrrip emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder trial class life hotell träningsvärk double pole energidryck coca-cola trixie maj winner nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska waacking power wknd näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole melodimo fredagsfys pole 4 mat johanna m betalning rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se united pole artists