Barre
Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer vårens nyhet hos oss på DQ; Barre. Under en klass får du träna igenom hela kroppen på ett effektivt men ändå skonsamt och funktionellt sätt. Vi tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning.
Du ökar din styrka, smidighet, uthållighet och balans med Barre som är en dynamisk, utmanande klass med mycket energi och högt tempo. Vi tränar till musik i en serie av övningar som får det att bränna som eld musklerna. Du blir inte bara starkare utan ökar din lungkapacitet, får bättre hållning och resultaten av träningen låter inte vänta på sig.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder och barfota.
Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång, hantlar och gummiband. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut – alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.
Välkommen på Dropin onsdagar kl 17:30
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vi vatten aerial sm 2024 toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course mysigt #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie dacing quuen pole emotions nominerade uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali riviera love denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher pi polecast sweden ungdomssport 1 april rarr scandinavia uppsala linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent edgy burlesk halv brygga polesque helt ny kurs sportbh lauréna giunipero evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography motivation destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar ukpsc carlos franca groupon hittat mrs. murphy unlimited huvudstående pumpa pumpa nivå två carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion polesm2021 ilka bardóczy mail celcius norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria information olga trifonova power stretch for aeralists trial pole iphone united pole artists kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox street front split loppis mars fredagsfys spanska mästerskapen smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba lupit söndagsträning rött fri träning alan carr jordan kensley nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dans dance träning #open training dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm sm work shop luntmakargatan #pole fitness #open pole pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #dance workshop kurser #stockholm akrobatik silks #aerial östermalm dq crosspole prova på pole flex tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk body & pole aerial silk stockholm egen träning #training umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio #poleinstruktörs video inspiration showcase bendy kate påsk #dancingqueen intensivkurs stolpe instruktörsbildning söndag sommaröppet dancingqueen #dans high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo #provapå workshops pink blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag #polesport pole instruktör hoop poledance sm iron x shop rosa open training pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa svensexa stockholm jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance kläder vår boka laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream gym träning gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela valentine pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook stretcha #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti vm sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken #danceinstructor aerial training svensexa dq #booty öppet sommar anna aurelian sports naglar hälsa #ipsf prova på vecka danmark aerialist anna grundström fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration poledanz dancestudio sport best workout energi daniela näppi #julmys tidning norge #sensualpole hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser nyhetsbrev anna grundstrom härligt kärlek #twerk filippa fusion for pole fitness sturebadet acro stockholm you tube midsommar rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted #sweden burlesk camp #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar davide lacagnina twitter new york alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar burlesk kurs acrobatics olympiska spelen massage lina elvmyren judge hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall #waacking ändrad op tid pole fitness stockholm pole kisses #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses stephanie rabattkod dansträning practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf oslo spinnyheels 2012 free trial class #receptionist frisör summer guldhjärtat lokal poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole fireman celina ryden easter russia teamdq naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout #miamiclubheels autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen presentkort #barreatdq sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq naprapat vinter liquid grip talents byter golv daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body handstående camilla keem martinez lyoness julschema hardcore heels pole pants dimitry politov påskägg insamling ukraina kittens stämning gratis träning flexiby #piloxing lindsey lohan croatia michelle shimmey jazz danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna ladda upp pole adv tricks fitnesspodden rom alba faivre stretcha sätesmuskulaturen #edgyburlesk #lindaliljestig fashion circus arts stockholm instructor course bounce goals russian style ivana #rabatt iceland pole koreografi #femininehighheels musikvideo white card polesm2018 #photooftheday höftöppnare j lo skaraborg russian pole corona ny klass crossfit fun josh taylor twerking danne ljus workshopsunday grupp event biljetter varmt poledancer dynamisk stretch zaida stockholm dans #spinny pole move box acrodans #balletstrength proteinbars lioness #exercise nya tag chair instruktör pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway strong rösta svt vårkänslor hyra lokal charlie sky polen stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels gina tävla russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag #hardcoreheels kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt testa på dans filmer pole & aerial sm 2023 magdans talang maría luz escalante helg dry hands annica englund dan rosen inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman träna i vinter emma fryklöf split julija leitane guinness world record burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning svenska pole förbundet svenska pole och aerial förbundet christmasworkshop 10 dans team spirit gratis klasser simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops highheel singapore ny instruktör superfys feminine vibe barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson hötorget #handstands sun hälsa & fitness roligt united kingdom göteborg sensual aerial hoop stockholm copenhagen pole competition arial hoop stänger raw aerial flexibility receptionist flexbility studentrabatt halloween charlee wagner paracro workshop sunday ny studio höst pole dancer pole clothing sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght make you all move trick inställt louise jönhage #jul yoga ryssland utbildning linda domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole glad påsk grip pole weekend winter camp #femininevibe kitten performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic #aerialsling event nyheter poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru pole i stockholm åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm sensual pole #luntmakargatan36 jul termin sommarschema jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels twerk svensexa #träning pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp #aerial silk summer camp ny kursstart grepp klasser kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk burlesk #flexibility show poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends möhippor #aerial hoop nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm gratis dancehall weekend camp gratis prova på träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport uppträdande pole strength #workshop hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning acro polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande #poledance elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka heels lampa vätska winner näring var försiktig mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams fanny learn inno alla vita mot front split mat johanna m årets instruktör rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov blåkulla 2024 heidicokerworkshop pole 4 if metall femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife #burlesque stretcha framsida lår #pilates pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta #2för1 höstlovsläger haruna pyssel lightning friday vi gillar miami exotic veronica solimano mecenat joe jobe kanada britney spears #kurs invigning elev show circus dictionary sveriges radio snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics #freetrialclass dalarna anastasia kurhtorova emma watson arnold sports festival denize enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december italy sometimes sara rebecca starr förebyggande träning mamma pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider blommor magmuskler dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole törstig f&f mrs murphy stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 valentineworkshop marion crampe kickstart sensual chair