web_head

2013 > 05

Hej alla fina människor!

Vilket tråkigt väder det är ute men då är det perfekt för att knalla ner till studion och få lite extra energi.

Jag tänkte ge lite kort fakta om två kurser i vårat Aerial program idag.

Kursstart v.35

AERIAL SILK
Aerial Silk (tyg, fabric, tissu) är 2 längder med tyg som hängs från taket och erbjuder dig ett graciöst sätt att uttrycka dig. När du klättrar för att sedan svepa in kroppen i tyg som du sedan släpper för att falla mot golvet, skapar du inte bara starka och eleganta linjer utan även kraftfulla uthålliga muskler.

 

Kom experimentera i en ny frihet där du lämnar marken och utmanar din kropp och själ som aldrig förr.

 

Du kommer jobba med tre huvudkategorier av trick; klättring, wraps och drops.

 

Klättringen är inte bara rent praktisk och effektiv för att ta sig upp, utan kan användas då den kan vara elegant som till exempel att straddle klättra.

Läs mer här!


AERIAL HOOP
Aerial Hoop (även känd som lyra, ring eller cerceau) är en cirkulär stålring (liknar en rockring) upphängd i taket, som man utför olika tricks runt och med. Även så kallad luftakrobatik.

 

Flikar är anslutningspunkterna där ringen fäster vid riggen. De flesta ringar ansluter antingen en punkt (en flik konfiguration) eller två punkter (dubbel flik konfiguration). Vi använder två ibörjan och sedan när ni blir mer erfarna så kopplar vi lös en och hänger endast i ett fäste. Allt för att bli friare i träningen.

 

Ringen kan användas statiskt, spinning, eller genom att svänga.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

ABC Family i Usa kommer börja sända en TV-serie 29 maj (alltså på Onsdag) som heter "Dancing Fools".

Där kommer ni bland annat få se pole dansaren 'Bad Azz'!
 

Läs hela inlägget »
15 % på alla produkter på Lorna Janes Svenska site http://www.activewearsweden.se/
Vill du prova några av produkterna innan du beställer så finns de på studion!

Maila sedan [email protected] för att få din kod!
Läs hela inlägget »
Du som är elev hos oss har rabatter och förmåner hos flera olika företag.

Senast ut; 50% på magdansbutiken! Kolla in deras butik och hittar du något du vill köpa maila [email protected] och få en kod!
Läs hela inlägget »

Hej alla glada och träningssugna människor!


Nu har vi även Open Pole måndagar 18.30-19.15 i stora salen.
Sedan Open Pole och Open Hoops 19.15-21 i lilla salen.


Hoppas alla ha haft en trevlig helg!

Kram
DQ

Läs hela inlägget »
Exakt då vi kickar igång kursstarterna ;)


Men tills dess laddar vi upp över helgen så vi är tankade med ny sprudlande energi!


Har du missat kursstarten så är det inte försent att anmäla sig.
(sista chansen innan sommaruppehåll)
Klicka bara här


Hoppas nu att ni får en trevlig helg!

Kram
DQ

 
Läs hela inlägget »
Idag torsdag 23 maj kan du träna op+h i lilla salen mellan 18.30-21.30

Välkomna!
Läs hela inlägget »

Hoppas allt är bra med er!

Här är det fullsmockat med nyfikna elever inne på prova på klassen. Extremt roligt att se =)


Nästa vecka laddar vi för kursstart igen!!

Kika in schemat brevid.

klicka här och boka ;)


Kram DQ

Läs hela inlägget »

Du som vill synas i X-poles nästa video kan tävla om en plats!

 

Lycka till!!

Läs hela inlägget »

ahhh, vilket härligt väder det har varit ute idag! Solen värmer och man känner att sommaren inte är så långt bort.

Härligare kan det inte bli!

Jo just, denna vecka har vi även laddat med tre prova på klasser =)

 

Det finns få platser kvar så se till att anmäla er!

 

 

TISDAG 21 maj 18.45-20.00 Chair 200 sek/person

ONSDAG 22 maj 18.30-19.30 Pole 200 sek/person

TORSDAG 23 maj 17.15-18.15 Pole 200 sek/person

 

 

Det är först till kvarn så vi reserverar oss för fullbokade klasser!

Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.

Under prova på klasserna är vi 2 personer per diciplin.

Klädsel;
Pole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå) barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.

Chair /Booty /Strength -vanliga träningskläder samt träningsskor.

Flexi -vanliga träningskläder, inga träningsskor.

 

Länk till prova på

 

 

Kram DQ

 

Läs hela inlägget »

Egentligen är det inte rättvist att utse en elev som har gjort mest framsteg för ALLA har gjort framsteg. Men, som traditionen bjuder här på Studio DQ har alla instruktörer fått ge 1 röst per klass de håller på den elev som de upplever gjort mest framsteg.

 

Vårterminens Lioness är; Caroline Kumlin

 

Under Family & Friends fick alla elever rösta på varandra utifrån vilken annan elev som inspirerat och peppat dem mest att träna.

 

Vårterminens Kitten; Emma Ekholm

 

STORT Grattis till er båda!!

 

Om du är nyfiken hur det gick till när vi drog vinnaren? Kolla på videon nedan ;)

 

 

Läs hela inlägget »
Våra fantastiska Pole nivå 2:or från Söndagarna bjuder på en liten bild dagen till ära! ^.^ Våra fantastiska Pole nivå 2:or från Söndagarna bjuder på en liten bild dagen till ära! ^.^

Hallå allihopa! :D

 

Idag är det sannerligen kvavt ute! värmen ligger verkligen och trycker!

vi vill påminna er om gratis OP nästa vecka för alla som har anmält sig till kurserna V.22-25,

det är ännu inte försent att boka så in och anmäl er nu alla pole fantaster! grabba fast lite extra hårt i chansen till att utvecklas!

 

Ha en härlig Söndag nu och drick mycket vatten! :D

 

Kramar från,

DQ

Läs hela inlägget »

För 7e gången i ordningen var det dags för ytterligare ett välbesökt och varmt Family & Friends.

 

Så otroligt roligt att se alla duktiga elever och den utveckling ni gjort.

 

Efteråt var det dags för personalmys och med stolthet och stort leende på läpparna kunde jag lägga mig efter midnatt.

 

Vilken kväll, vilka elever, vilka instruktörer, vilken publik, vilken glädje-passion-talang! FANTASTISKT!!!

 

Tack!

Tack för att ni kom

Tack för att ni var med

Tack för att ni vecka efter vecka väljer att träna hos oss

Tack för att ni lagt er tis och själ i de koreografier ni tagit fram till era elever=Suveränt!

 

Vi syns på måndag igen ;) och boka in 6 december -då är det dags igen!

 

Här nedan ser ni ett litet smakprov från igår!

Läs hela inlägget »

 

 Friends and Family!

 

 

Jag hoppas ni är laddade inför uppvisningen imorgon ;)

 

Vi lovar en himla rolig och fartfylld kväll!

 

Imorgon slår vi klackarna i taket!

 

 

Obs! Open Pole inställd hela kvällen!

 

 

Kram DQ

 

 

 

 

 

Läs hela inlägget »

Som ni vet är ju 2a World Pole Sports Championships i London i sommar, jag har äran att sitta i styrelsen för Internationella Pole Sports Förbundet och driver bla deras blogg som ni kan hitta här. Där intervjuar jag tävlande och domare mfl samt lite annat smått och gott.

 

 

Och har du turen att vara i London i sommar så kom och titta! Du kan hjälpa mig att hejja fram våra Svenska tävlande om inte annat =)

 

/Petra

Läs hela inlägget »

Hej alla härliga gamla elever och nya elever!

 

Till höger här har jag lagt upp en bild på vad du ska använda när du bokar kurs hos oss.

 

Tänkte ha en liten genomgång.

 

När du bokar kurs så klicka i priset och sedan lägg i varukorgen.

Gå sedan till kassan.

 

Vissa kurser i pole heter tex 1, sedan a, b, c osv. För att vi ska veta vilken grupp du anmäler dig till.

GLÖM INTE att ange vilken grupp du vill gå på när du betalar. Skriv det under meddelande.

 

Undrar du om något så fyll i formuläret och skicka iväg.

 

 

OBS! vi tar ej emot anmälningar och bokningar via [email protected]

(Om inte kursstart ligger knasigt till och du kan betala efter lön, eller andra undantag som kontant bet mm. Skriv även hur betalningen skall gå tillväga i ditt mail du skickar iväg)

 

Hellst vill vi att du använder vår smidiga webshop då bokningen för er och för oss går mycket smidigare =)

 

Länk till schema och bokning

 

Hoppas ni får en trevlig kväll!

 

Kram DQ

 

Läs hela inlägget »

Hoppas ni har haft en härlig helg!

 

Imorgon är vi tvungna att ställa in Open Pole i lilla salen 17.30-18.30 pga av bokning.

 


Trevlig kväll!

 

Kram DQ

Läs hela inlägget »

Om ni är intresserade av pole så boka in 8-11 maj 2014!

 

Mer info kommer....

 

#hemligt #kul #spännande # tävling?

;)

Läs hela inlägget »

Hej alla härliga!

 

Nu på Fredag är det ju äntligen dags för vårat family & friends,

genrep för alla elever och instruktörer kl 17:30 -18:30,

själva showen för alla inbjudna gäster börjar 19:00 och håller på tills ca 21:00.

 

Vi vill påminna er elever som inte har hämtat ut sina biljetter att göra det, samt även att anmäla er till de nästkommande kurserna! :D 

 

Ha en fortsatt trevlig Söndag nu så laddar vi upp inför Fredag och en ny solig vecka!

 

Kramar från,

DQ

 

Läs hela inlägget »

Så va det fredag igen och full rulle på Open Pole.

Fantastiskt att det fina vädret inte stoppar dom från att träna :)

 

Hoppas ni alla får en strålande helg och hinner njuta av solen!

 

Nedanför har jag lagt upp lite länkar till vad som är pågång:

 

 

Family and Friends

 

Prova på V.21

 

Intensivkurser innan sommaren v.22-25

 

Summercamp 2013

 

Pop up Åland!

 

Höst 2013

 

 


Kram DQ

Läs hela inlägget »

Är det inte härlig att så många hoppar över grillning, häng med vänner eller att åka iväg över helgen och komma och träna på studio istället?

 

Dessa tjejer är så träningsglada att de inte ens hinner gå ner till studion och börjar trixa med parkeringsskylten utanför.

 

 

Skön och glad stämmning!

 

 

Hoppas ni andra får en toppenbra kväll!

 

 

//DQ

 

 

Läs hela inlägget »

 

 

 

 

Öppet som vanligt ;)

 

 

Nej, ni behöver inte vara oroliga över att vi ska hålla stängt!

 

 

 

Nu hoppas vi på studion att ni har haft en strålande dag och att ni njuter extra mycket nu när värmen är här :)

 

 

 

//DQ

 

 

 

Läs hela inlägget »

Yes, då kan vi bekräfta att DQs Petra Larsson är en av domarna på Spanska Mästerskapen 1 juni i Madrid.

 

Superkul tycker vi =)

 

Du som vill hänga på och få inside/backstage gör bäst i att följa henne på instagram!

Hon hittas på dq_petra

Läs hela inlägget »

Så var det dags igen för halvårs avslutning och att visa våra nära och varandra vad vi lärt oss.

 

17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)

19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)

 

Ni kan hämta biljetter i reception 2 st/elev denna vecka, efter det är det först till kvart för resterande biljetter.

 

 

// DQ

 

 

Läs hela inlägget »

Härlig att veckan startar med detta fina väder och hoppas ni alla har haft en härlig  helg.

 

Vi på studion har gjort en elevflik (som ni hittar längst upp på sidan bland alla kategorier),

där vi har info och även lite erbjudanden på hårsalonger, nagelsalonger, stänger mm =)

Gå in och kika.

 

 

Ni har väl heller inte missat att boka in er för nästa kursstart v. 22?

Vi kommer ha intesivkurser, dvs träna 2 ggr/v i fyra veckor.

boka här

 

 

Hoppas ni får en fortsatt bra kväll!

 

//DQ

Läs hela inlägget »

1 maj var de flesta lediga, då passade vi på att ha en fotografering på studion med vår extremt duktiga silk och hoop instruktör/cirkusartist Simona.

 

Se nedan hur det blev!

 

=)

Läs hela inlägget »

Åh för det härliga vädret! och Åh för alla härliga träningssugna polefantaster!

Det är full rulle här i Studion och bland stängerna, det hålls gemensamma uppvärmningar, det stretchas, det görs tricks och det dansas! Blir ni lite småsugna? kom in och träna vetja!


För er som känner att ni inte riktigt har hängt med på alla nyheter och info angående framtiden så kommer här några snabblänkar till de inläggen:

 

Family and Friends

 

Prova på V.21

 

Pop-Up: Åland!

 


OP nytt

 

 

Ha en toppensöndag nu allihopa och ladda upp ute i solen! Boosta med D-Vitamin och kör gärnet nästa vecka! vem vet, kanske du helt plötsligt klarar det där tricket som du kämpat så länge för.. ;)

 

Kramar från,

DQ

Läs hela inlägget »

Visst har ni inte missat att det numera är OP på måndagar 17.30-19.00 i lilla salen?

 

Kom kom och träna!

Läs hela inlägget »

I sommar introducerar Studio DQ begreppet pop-up även inom pole!

 

Det betyder att vi kommer dyka upp lite här och där då och då med spännande saker...

 

Först ut: POLE på ÅLAND!

 

Äntligen kan du träna Poledance/Pole fitness på Åland!

 

I sommar finns möjligheten att gå en 4-veckors intensivkurs, vecka 26, 27, 28 och 29 träffas vi på Avancia två gånger i veckan och kör den roligaste träningen du någonsin provat på.

 

Alla kan träna Poledance och vi bygger successivt upp styrkan vi behöver under varje pass. Träning ska vara ROLIGT! :)

 

Boka in tisdagar och torsdagar efter midsommar redan nu så återkommer jag med tider och priser!

 

För mer info kolla in deras Facebook grupp eller anmäl dig till vårt nyhetsbrev.

 

Läs hela inlägget »

Wow vilket fint väder det är ute och va härligt det är med alla träningssugna människor!

Man känner att energin är på topp även om det är fredag.

 

 

Jag hoppas inte att ni har missat att det är prova på klasser v.21.

Annars tycker jag att ni ska boka in er. klicka här

 

MÅNDAG 20 maj 18.15-19.00 Pole Strength 100 sek/person

MÅNDAG 20 maj 17.30-18.15 Bootylicious 100 sek/person

MÅNDAG 20 maj 19.00-20.00 Flexibility 100 sek/person

TISDAG 21 maj 18.45-20.00 Chair 200 sek/person

ONSDAG 22 maj 18.30-19.30 Pole 200 sek/person

TORSDAG 23 maj 17.15-18.15 Pole 200 sek/person

 

 

Lite info om nästa vecka och kristihimmelfärd:

Alla klasser kommer köra som vanligt =)

 

Så ni behöver inte oroa er över att vi ska ha stängt!

 

 

Hoppas ni får en fortsatt skön fredag och trevlig helg!

 

//DQ

Läs hela inlägget »

Om du är intresserad av att se Mid Atlantic Pole Championships live streamat för en billig penning, kolla in denna siten 11 maj:

http://mfeo.tv/

Läs hela inlägget »

Vår kära Michelle som tidigare jobbade som instruktör på DQ var i Mexiko och gästade Fox morgonshow.

 

Bild från hennes fb =)

Läs hela inlägget »

Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00

På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.

 

Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.

Anmälan gör ni till [email protected]

Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531

 

 

Hälsningar

DQ

SENASTE

ARKIV

ETIKETTER

-

KOMMENTARER

  • Madelen Gustafsson » Receptionist till Torsdagar:  ”Hej hjälper hjärna till kan alla dagar ☺️”

  • Studio DQ » Prova på Dancehall/Twerk:  ”Vad kul att ni vill testa Dancehall! Schemat för nästa vecka hittar ni här: http..”

  • Julia » Prova på Dancehall/Twerk:  ”Hej! Deras klasser är tillgänglig? Jag skulle komma och prova. Vad kostar det? T..”

  • Samira » Prova på Dancehall/Twerk:  ”Hej mitt namn är samira. Jag är 18 år, jag bor i Trelleborg. Med min pojkvän. Oc..”

  • Martha » Hyra lokal av oss?:  ”Hej här ni er behandlingsrum tillgänglig? Vad kostar per månad? ”