web_head

2014 > 05

Mighty Grip powder (special) Mighty Grip powder (special)


Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.

Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.

FÖRST TILL KVARN! =D
Mighty Grip Glooves PINK
Foot knee thigh & Ankle protect
Läs hela inlägget »
Vi har något ändrad OP vecka 22.

Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.

Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.

Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.

Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.

Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.

CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!

Mvh
DQ
Läs hela inlägget »
En av våra fantastiska elever, Ida Warg är med i TV3play.se 's program Kickstart, i veckans avsnitt låter hon de andra deltagarna testa!

Grymt roligt! Och visst var dom duktiga!? =)
Läs hela inlägget »
Sista veckan innan sommaren och vi har en korg med kvarglömda grejor som svärmar över.
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Läs hela inlägget »
Snart dags för en lång härlig sommar!

Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.

Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!

Mvh
DQ
Läs hela inlägget »
Det är ingen flex 28/5 (nu på onsdag) men det är 4 juni och 11 juni, 19.00-20.00 .

Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)

Mvh
DQ
Läs hela inlägget »

Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)

 

Läs hela inlägget »
Idag har Stockholm visat sig från sin bästa sida med värme och sol.
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.

Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Läs hela inlägget »
Vi kör schema som vanligt den 29 maj, dvs alla klasser går som planerat.

Välkomna!
Läs hela inlägget »
Under 2 dagar får du träna pole dance (samt några av de andra klasserna som DQ erbjuder) med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.

Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!

Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).

 

Så boka in dig på vår galet roliga helg
 
Läs hela inlägget »
Dags igen för vår populära och heltäckande instruktörsutbildning i pole!

Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.

Mvh
DQ
Läs hela inlägget »
Idag har ni möjlighet att träna OP i stora salen fram till kl 18:00 och i lilla salen fram till kl 19:30.

Kör hårt!
Läs hela inlägget »
27 maj 13.00-14.00 kommer en av våra lärlingar avlägga sitt första chair prov.

Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila [email protected]

Välkomna!
Läs hela inlägget »
I fredagens DN kunde du läsa om Studio DQs Daniel Häggkvist och hans liv.

Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.

Läs hela artikeln här!
Läs hela inlägget »

Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet.  Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!

Varmt välkomna!
 

Läs hela inlägget »

Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!

Skicka ett mail till [email protected] och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.

Lycka till!

Kramar från på
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Har du önskemål om sommarens OPklassen, vill du bara har vanliga OP klasser eller vill du gå på OP där det finns en instruktör som du kan ställa frågor till och få hjälp med trixs?

Lämna din kommentar nedan

 

Läs hela inlägget »
Har ni missat att boka upp er på Michelle Shimmeys workshops nu på fredag den 16:e? Ingen fara, det finns några platser kvar så skynda att boka =)

I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Läs hela inlägget »
Pga tekniska problem blev tyvärr NGPP inställt igår.

Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via [email protected]

mvh
DQ
Läs hela inlägget »

I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.

Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30

Läs hela inlägget »
Idag är det äntligen dags för det första Nordic Grand Prix Pole!

Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.

Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.

Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.

Det kommer i alla fall jag att göra!

Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!

Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)

Mvh
Petra

ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Läs hela inlägget »

Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.

Läs hela inlägget »
I måndags startade vårens sista termin! Ni som vill komma och dansa hos oss får passa på nu innan det blir sommaruppehåll. Alla kurser är intensiva vilket betyder att man går två pass i veckan! Ni kan gå in på "schema" för att se vilka dagar kurserna är.

Ni är varmt välkomna!

Med vänliga hälsningar
DQ studio
Läs hela inlägget »
Morgondagens flexklass är tyvärr inställd. För att kompensera detta förlänger vi terminen med en gång för er som är anmälda till kursen.

Vi ses nästa vecka!

/Studio DQ
Läs hela inlägget »
Vi på Studio Dancing Queen är galet stolta att för andra gången i år arrangera en tävling i Sverige!

Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.

Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!

Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?

Maila svaret till [email protected] för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
Läs hela inlägget »
To spark the fire between the teams during Nordic Grand Prix Pole this friday we have added a country-competition.

That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country

No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.

If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.

The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Läs hela inlägget »
Sista terminen innan sommaren bjuder på 4 veckor intersivkurser vilket innebär träning 2ggr i veckan per kurs (vissa undantag se på aktuellt schema).
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.

Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.


Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.

Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Läs hela inlägget »
Vi kommer ha kortare op i stora salen nu på fredag pga bokningar.

Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00

Välkomna!
Läs hela inlägget »
Vi får många förfrågningar om mer OP ikväll så Danne har lovat hålla öppet (ta med lite fika åt honom som tack blir han glad).

Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
Läs hela inlägget »

Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00

På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.

 

Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.

Anmälan gör ni till [email protected]

Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531

 

 

Hälsningar

DQ

SENASTE

ARKIV

ETIKETTER

-

KOMMENTARER