web_head

2014 > 10

Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm". 

Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen. 
 

Läs hela inlägget »

Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.

Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!

Syns den 1 November

/DQ

Läs hela inlägget »

I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.

Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.

(se below pdf for full story)

Läs hela inlägget »

BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.

Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.

Obs! det postas inte ut några biljetter.

Läs hela inlägget »

Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!

Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr

Du hittar all info här!

Läs hela inlägget »

Pole 1g som vanligtvis träffas på måndagar 18.30 kommer ha sitt sista tillfälle nu på onsdag 18.30.

Det betyder att OP i lilla salen är inställd denna tid.

Mvh
DQ

Läs hela inlägget »

Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan. 

Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör. 
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke -  eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling. 

Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå  t ex pole, styrka och flex. 

T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor. 

Så om vi gör några räkneexempel på detta. 

1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass  så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader

2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader

3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr

Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader. 

Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.

Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.

Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser. 

Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag. 
 

Läs hela inlägget »

Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.

Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd. 

Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där: 

-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.

-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen [email protected] eller [email protected] så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen. 

Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)

Trevlig helg!

/Signe

Läs hela inlägget »

Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.

Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!

Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.

Läs hela inlägget »

Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.

Vi ber om ursäkt för detta!

Mvh
DQ
 

Läs hela inlägget »
Vecka 47, den 22 & 23 November har vi helg läger för nybörjare.

Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!

BOKA NU, endast 14 platser
Läs hela inlägget »

Den 9e November är det dags för årets SM i pole.

För 3e året står Studio DQ som arrangörer.

Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.

Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till [email protected]
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!

Läs hela inlägget »
En av våra duktiga elever; Malin tävlar i body fitness forutom att leverera i pole OCH kasta sig ut från höga höjder =)

Tack för tacket säger vi!

Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Läs hela inlägget »
Nu har vi lagt schemat för vår prova på omgång vecka 43.

Du hittar schemat här.

och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Läs hela inlägget »
Hej!
Nu har nya studion börjat rulla igång och vi ser fram emot ännu mer utveckling här.
Discolampan är på plats och massa fina kläder som finns att köpa. 

DQ har självklart prova på dagar för dig som är sugen på att testa på Poledance. Fredagar 17.30! 

Come and join the FUN!

//Studio DQ



 
Läs hela inlägget »
Årets SM kommer hållas i samma lokal som SM2012, med skillnaden att vi lägger på ytterligare ett rum högst upp så att vi får totalt 800 platser.

Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.

Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.

SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.

HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Läs hela inlägget »



Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?

Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.   

Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till [email protected]

Läs hela inlägget »

Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.

Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!

/Studio DQ

Läs hela inlägget »

Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00

På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.

 

Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.

Anmälan gör ni till [email protected]

Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531

 

 

Hälsningar

DQ

SENASTE

ARKIV

ETIKETTER

-

KOMMENTARER