web_head

2015 > 04

Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag? 

Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor! 

Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!! 

Läs hela inlägget »
Hej kära elever! Idag vill vi meddela att det inte kommer vara någon OP i sal 1 på söndag 3/5 kl 14-15 då vi har en privat bokning under denna tid.
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen! 
Läs hela inlägget »

Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!

Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen

Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan 

Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!

kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'


Missa inte chansen!

Läs hela inlägget »

Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!

Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut! 

Läs hela inlägget »

Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her. 

Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April: 
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00

Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.

Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level. 

Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm. 

For more information or to sign up, please klick here

Läs hela inlägget »

Terminen börjar närma sig sitt slut,

Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.

DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!

Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!

Läs hela inlägget »

Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.

Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.

Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.

Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.

Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.

Endast 25 kr för energikick!







 

 

Läs hela inlägget »
Håll i hatten alla dansande queens - DQ's booty klass är inte bara omtalad utan finns nu även på pränt!

Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!

Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Läs hela inlägget »
Vi har testat Pierre Roberts nya sport behå och kan konstatera att den är bra för löpning light och tex bikram yoga och yoga.

Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!

Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.

 
Läs hela inlägget »

Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!

Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.






 

 

Läs hela inlägget »
Swedish Pole Mafia T-shirtarna finns återigen i alla storlekar!

För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Läs hela inlägget »

Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!

Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april. 

Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'

Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.

Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.

Läs hela inlägget »
Boka in 7 maj 17.00-21.00 i era kalendrar!

Då har vi elevkväll med

Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).

Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.

8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Läs hela inlägget »

Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.

Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!

Läs hela inlägget »
IPSF vill uppmärksamma engagerade människor inom Pole-världen genom International Pole Sports Industry Awards. Vem som kommer att vinna beror på dig. Gå in och nominera din kandidat senast den 30 april så kanske hen kan vinna denna fina utmärkelse!

http://www.polesports.org/2015-awards/
Läs hela inlägget »

Imorgon kör vi igång igen som vanligt!

Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med  ny energi :)

Välkommna!


 

Läs hela inlägget »

Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!

Läs hela inlägget »

Imorgon 3/4 är OP inställd.

Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning. 

Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.

 

Läs hela inlägget »

Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst. 
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern. 

Maila oss på [email protected]

Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss. 

Läs hela inlägget »

Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00

På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.

 

Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.

Anmälan gör ni till [email protected]

Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531

 

 

Hälsningar

DQ

SENASTE

ARKIV

ETIKETTER

-

KOMMENTARER