2016 > 06
Planera din träning i sommar!





Under sommaren är trycket på klasserna lägre än vanligt. Därför är det viktigt att du bokar in dig på de klasser du planerar att gå på i Mindbodyonline. I de fall där inga elever är inbokade kommer klassen att strykas 24 timmar före för att inte instruktören ska behöva komma till studion i onödan. Så glöm inte att boka in dig!
Vi passar även på att påminna om att vi i sommar har Open Pole + där instruktör finns på plats för att leda uppvärmning. Därefter tränar du själv, med andra i salen samt instruktör närvarande. Du kan fråga om hjälp med passning och teknik då du behöver det! Endast tillgängligt för DQ's egna elever, inga andra OP-elever släpps in på OP+ tiderna.
Open pole, öppen träning är gratis under vecka 27-33 för alla elever som har ett card under samma tid.
Varmt välkomna i sommar!
Extra OP i sal 2 onsdag 29/6





Summertime!





VM i pole i London 2016





Du har väl inte missat att VM i pole går av stapeln i London den 23-24 juli?
För 5e året i rad hålls tävlingarna vid London's Crystal Palace Sports Centre och över 150 atleter mellan 10-70 år kommer att tävla om vem som är världsmästare i pole!
Kom till London och heja fram just dina favoriter!
Mer information finner du här
Pole Theatre Scandinavia





http://poletheatrescandinavia.com/
OP Update!





Här kommer några tider där ni INTE ska komma på OP för vi har ändrat lite:
7 Juni: Sal 1 (17.15-18.15)
9 Juni: Sal 1 (17.15-18.15)
9 Juni: Lunch OP
20 Juni: Sal 1 (17.00.18.00)
Så, nu vet ni!
Men det finns fortfarande många tider för OP där ni kan komma och dansa!
Kolla bara på Clients Mindbody så står det alla tider!
Vi ses på Studio Dancing Queen!
Lyoness





Inte bara hos oss, utan hos alla butiker, restauranger och cafeer, ja alla som är anslutna till Lyoness! Ju mer man använder sitt Lyoness kort destu mer får man tillbaka!
Kortet är helt kostnadsfritt och du kan fixa ditt just här hos oss på DQ!
Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00
På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.
Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.
Anmälan gör ni till [email protected]
Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531
Hälsningar
DQ
SENASTE
- Ingen OP fredag 6 dec
- Prova-veckorna och vårens schema ligger ute, se till att boka innan platserna tar slut!
- Family and friends
- Ny instruktör; Johanna M
- Ny klass; High heels
- Populära klasser tillbaka; Flex & Booty
- Nya klasser; Power Yoga och Power Stretch för Aeralists!
- Vi erbjuder SM-paket!
- Family & Friends
- Julmys på söndag!
ARKIV
-
▼
2019 (82)
- ▼ December (7)
- ► November (7)
- ► October (6)
- ► September (4)
- ► August (4)
- ► July (7)
- ► June (2)
- ► May (6)
- ► April (6)
- ► March (10)
- ► February (17)
- ► January (6)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (185)
-
►
2015 (211)
- ► December (19)
- ► November (21)
- ► October (18)
- ► September (22)
- ► August (12)
- ► July (10)
- ► June (8)
- ► May (18)
- ► April (20)
- ► March (26)
- ► February (26)
- ► January (11)
-
►
2014 (294)
- ► December (17)
- ► November (17)
- ► October (19)
- ► September (26)
- ► August (16)
- ► July (15)
- ► June (12)
- ► May (30)
- ► April (27)
- ► March (34)
- ► February (34)
-
►
January (47)
- BotP14: Dancing Queens (& King)
- TV: Fantastiska Olga vinner
- Battle of the Pole 2014: Scores
- Open Pole & Workshops idag söndag!
- Battle14: 5e domaren....
- Dans
- Battle14: Finest intervjuar Petra
- Battle14: Hair By Nielsen
- Battle10: Gratis DVD till alla elever
- Grattis Norge!
- Battle: Hotel deal?
- Battle: Pole Move Box sponsrar
- KURSSTART
- Finest.se uppmärksammar Battle14
-
►
2013 (401)
-
►
December (34)
- Snart jul, men vi har öppet!
- Veckans Instruktör: Martina
- Family & Friends Videos
- Battle14: Competitors announced
- Ändrad OP 15 december
- What defines an athlete?
- Worksop: Alessandra
- Battle14: Raw uppträder
- OP idag fredag 13/12
- ► November (37)
-
►
October (43)
- IPSF: Domarutbildning i Dortmund
- Video: Anna instruerar en figurehead spin
- Tävling: Höst hår VINNARE
- Veckans instruktör: Anna
- Video: Kerry Summers
- Tävling: DQ ♥ Instagram VINNARE
- TV: Slå han på käften
- Börja träna nu, betala efter 25 oktober!
- ► September (35)
- ► August (31)
- ► July (28)
- ► June (23)
- ► May (34)
- ► April (34)
- ► March (43)
- ► February (28)
- ► January (31)
-
►
December (34)
-
►
2012 (265)
- ► December (33)
- ► November (38)
- ► October (40)
- ► September (39)
-
►
August (41)
- Nyrenoverat!
- OP idag måndag 27 aug
- Söka till SM?
- Pole 1b Tisdagar 17.15-18.30
- Oona Kivelä = work shop =DQ
- ► July (40)
- ► June (34)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
joy » Julmys på söndag!: ”Det var inget. Jag missade helt länken "Läs mer här". XD”
joy » Julmys på söndag!: ”Är det vanliga söndagstider som gäller även under julmyset?”
Louize From » Jobba på DQ?: ”Hej jag är intresserad av att jobba varannan onsdag hos er! Har dansat hela mitt..”
magnus ettling » Pole i Norrköping!: ”You avaliable?”
Rida » Aerial Silk nivå 1: ”Beginners level”