web_head

2018 > 04

Den 29 april har vi dansens dag för att fira!

Vi har följande klasser för 100 kr/st;

13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.

14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.

14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!

16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.

Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2

Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Läs hela inlägget »

På måndag den 30 april har vi utökat våra OP-tider, dessa tider gäller:

Sal 1: 17.00-21.00
Sal 3: 19.00-21.00
Sal 4: 20.00-21.00

Välkomna in!

Läs hela inlägget »

Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage. 

Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!

The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.

Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!

Läs hela inlägget »

Är ni redo för en ny kursomgång?

Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!

Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27! 

Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)

Läs hela inlägget »

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »
Nu har vi fått in den nya smaken "White Chocolate Almond" på barebells protein bars. Och även tre olika smaker av ekologiska Raw-bollar. Kan vara bra att äta efter ett hårt träningspass här på studion! ;)



 
Läs hela inlägget »

You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!

Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!

Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92

 

Läs hela inlägget »

Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider. 
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.

Kom in och träna med oss!

Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h 
Övriga betalar 100kr/h

10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr

Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr

Läs hela inlägget »

Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren. 

I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss. 

17:30 - 18:30 håller vi genrep. 

19:00 SHOWTIME! 

Be here or be fyrkant. 

Läs hela inlägget »

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
 

Läs hela inlägget »

Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion. 

Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr  hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness"  blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång. 

Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig! 

 

Läs hela inlägget »

Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.

Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30

Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45

Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45

Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00

Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00

Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30

Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00

Har du några frågor så maila oss på [email protected]

Läs hela inlägget »
Det är alltid lite skrämmande att prova något nytt men övning ger färdighet! Tänk sen om några veckor när vi kan göra dedär trixen som såg så svåra ut första tillfället på din kurs, och sen vips va lätt. Det är klart att man måste öva för att det ska se så lätt ut sen men jag är säker på att vi alla är på god väg mot våra mål, i pole klasserna, och självklart alla andra spännande klasser vi har. 
Läs hela inlägget »

Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.

Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.

Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.

Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min

Läs mer

Läs hela inlägget »

Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!

Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.

Ses i studion :)

Läs hela inlägget »

Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass! 

Ha en trevlig dag!

Läs hela inlägget »

You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?

The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!


Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!

Läs hela inlägget »
Den 20 april får vi finbesök på studion från Ryssland. Katerina Troitskaya kommer till Sverige för första gången och håller workshop i Dancehall!

Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)

Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.


Alla DQ elever måste maila [email protected] för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.

Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
Läs hela inlägget »

Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00

På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.

 

Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.

Anmälan gör ni till [email protected]

Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531

 

 

Hälsningar

DQ

SENASTE

ARKIV

ETIKETTER

-

KOMMENTARER