2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
wifi vacations squat #ballet rarr sweden nummer mellandagträning bad azz påskläger mrsmurphy water drop in #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend håll er friska pool party sverige pole the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler teddy bonbon natalia tomashova estee zakar poledancekläder pedagogik dansbutiken sophia atu lost fakturor #boxning städning gå2betalaför1 japan x dry patryk rybarski dansa i stockholm långfredag poledance visby ess2015 #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today summercard pole & aerial sm 2022 #femininehighheels bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera tech21 sm 2022 excotic vänner träna i höst pole and aerial arts convention card pilates rullar tyngdlyftning nicole williams kittens love generation perfectgrip lila mot spagat kick off knäskydd workouthabbit gratis träning evgeny greshilov gforce autumn burnette for my valentine dominic lacasse poledanceinstructor tillskott czech national championship pole dance loïe fuller skeppargatan 28 träna hos oss kampanj konst martin björk polefreaks english instructor course vatten marion crampe sensual chair happiness beach2017 natasha payne marocko recovery shake god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy riviera törstig valentinesday pole emotions #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay pictures pike pi mamma tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen pole fitness åland #talent denize förebyggande träning rebecca starr sara rarr scandinavia polecast sweden linnen 1 april dansträningsläger fabulous flex60 blogozine studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever elev erbjudande flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring workshop pole strength akrobatik silks östermalm #pole aerial silks styrka #open pole tv prova på pole bootylicious flex chairdance competition pole dance stockholm #dance london booty prova på chair camp ipsf daniel häggkvist träna i stockholm body & pole #fitness #aerial weekend camp aerial silk stockholm chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin beginner pole #poleinstruktörs training ibrahim tunc möhippor open training inspiration showcase video show family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sm pole camp höstschema egen träning silk söndag sommarkurs grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning #polesport #träning iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm instructors ny termin open training lapdance vårschema pole 2 pole burlesque family&friends la jobba & träna #dansinstruktör jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen kläder vår boka laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend sensual pole floor poledancing event instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin #instructor god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela anastasia skukhtorova #femininevibe #polecamp grip pole workshops openpole aerial training svensexa dq domare anna aurelian sports naglar yoga #jul danmark uppträdanden make you all move pole dance cup pole competition gym träning workout fredag svensexa poledance performances sassy street nytt poleinspiration pole dancer poledanz glad påsk dancestudio #aerialsling energi studentrabatt #julmys #booty norge aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune #getfit pole crash mat sinner & saints talanger disco aerobics guinness world record love dance acrobatics split träna i vinter massage emma fryklöf judge anna-maija nyman vane lunatica prova på vecka ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister #twerk inspirationshelg #handstands ändrad op tid annica englund you tube rebecca eriksson spagat mina mortezaie sweden minna forssberg warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted feminine vibe superfys ny instruktör 2012 free trial class musik kazuya & masayo japan finest dansens dag #hardcoreheels ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina svenska pole och aerial förbundet love high heels celina ryden teamdq russia gratis op anastasia akentyeva ipc #polepicoftheday insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky polestar vårkänslor louise johanhagen strong svt påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise talents proteinbars olga trifinova #spinny we <3 dq stockholm dans handstående camilla varmt keem martinez julschema biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang magdans testa på dans stephanie svettigt vertical bikini julklappar ekofitness spinnyheels polestarfitness #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport väder flexträning #poledancingsweden träningstips new zeeland burlesk hoop ny lärare gratis klasser workoutparties pole dance classes svart polegymnastics climb olga spezia pole dance convention 2013 miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet kost danceinstructor mighty grip celsius croatian pole dance and sport championship stolthet guldhjärtat aerial hammock discokula lunch mammaform pole work out spdf oslo poledanceläger artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer dansträning rabattkod pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes anna grundström helg grupp event hardcore heels poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body daisy beauty #balletstrength pole move box acrodans byter golv liquid grip anna grundstrom vinter chair instruktör pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott poleacrobatics presentkort polen #miamiclubheels öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina oktober #competition polesm2017 upa pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking pop up tjeckiska pole dance mästerskapet lokal #receptionist summer frisör wheel pose firm grip #sweden singapore #lapdance kitten vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar finland lorna jane yogobe miss pole dance fotografering moa holgersson dry hands pole fitness stockholm #waacking sundsvall globen tack #ipsf copenhagen poleclothes barebells lina elvmyren aerial sm 2023 pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs hanka venselaar julija leitane burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli polina volchek foto flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #trial hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg sensual copenhagen pole competition danskurser #sensualpole raw öppet sommar receptionist tidning daniela näppi paracro charlee wagner best workout sport ny studio höst statisk stretch #training pole clothing #provapå alessandra marchetti afho #sexa chairpole hot pants stretcha pole choreography aerialist trick inställt louise jönhage hälsa ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics #danceinstructor marlo fisken julmys dansa stockholm valentine weekend winter camp #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop #flexible pole and aerial nyheter polesm testa poledance aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family termin sexa marie world pole sport & fitness championship #polefitness sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny michelle stanek press pole dancing möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art stretch-onsdag sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink öppen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs gratis prova på poledanceinstruktör allt för hälsan studio strength #chair svenska mästerskapen dancing pole stretch nordic grand prix pole gratis umbrella dancehall #burlesk egenträning träning stockholm poledance stockholm dansa #workshop flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk kom och träna stretch skeppargatan aerial hoops uppvisning #instruktör dans stockholm bästa eleverna adore pole aerial arts instruktörskurs family & friends crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm #open training kurser hoops open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm #openpole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq dubbel kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell abc 5 december italy sometimes ungdomssport edgy burlesk halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider denmark martina bucher shanti heinsoo metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole dacing quuen f&f mysigt blommor magmuskler raman ali #strong instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna aerial sm 2024 hyra toes kickstart vi stretch-torsdag kora julia kroatiska mästerskapen hala händer lauren red code of points insamling ukraina svett & etikett vinnare tv4 nyhetsmorgon orofluido keela hårsalong health mionix sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat choreography hemma stolpe bmr julia katharina mr strong award chins november jamaica sergey kondrashin floor work gettingmarried pole spin magazine jonas cheerleading poledancemasters planering höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone mångfald ravan artist #danslärare tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis veckans instruktör shorts bookings wilson alexander kvavt magic mike rarr pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings glad problem tatiana akhotelashvil duncan west instructor course matthew mcconaughey sal 4 smash 2016 sr krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan karol helms sportkläder the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina happy easter 2015 old school heels milano ungdomar itac showgirl heels lucia
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”