web_head

'kurser'

Nu finns schemat uppe och ute för bokning inför kursveckorna 20-27.

NYTT är en Tricks & Combo kurs på onsdagar 18.30-19.45 för dig som går nivå 5, pre-adv och adv för endast 1000 kr.

OBS! du måste gå en annan av ovan nämnda kurser samtidigt!

In och boka =)
Läs hela inlägget »

Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer vårens nyhet hos oss på DQ; Barre. Under en klass får du träna igenom hela kroppen på ett effektivt men ändå skonsamt och funktionellt sätt. Vi tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning.

Du ökar din styrka, smidighet, uthållighet och balans med Barre som är en dynamisk, utmanande klass med mycket energi och högt tempo. Vi tränar till musik i en serie av övningar som får det att bränna som eld musklerna. Du blir inte bara starkare utan ökar din lungkapacitet, får bättre hållning och resultaten av träningen låter inte vänta på sig.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder och barfota.
Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång, hantlar och gummiband. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut – alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.

Välkommen på Dropin onsdagar kl 17:30

Läs hela inlägget »
Efter högt tryck så lägger vi in en till Burlesk nybörjar kurs på fredagar 17.30-18.45 och en dancehall/twerk kurs på måndagar 19.45-21.00

In och boka!

Mvh
Studio DQ
Läs hela inlägget »
Nu är det dags att planera hösten!

Vårt fantastiska schema med 35 klasser är ute för bokning i agendo, vi ser fram emot att träffa dig i höst!

HUR MAN BOKAR IN SIG?
1. Klicka på rutan där det står BOKA KLASS.
2. Välj vilken kurs du vill gå, läs noga igenom då vi har bindande anmälan. Dvs även om du inte går kursen så måste du betala den.
3. Fyll i dina uppgifter. Vill du gå flera kurser samtidigt så måste du göra en bokning per kurs, bokningsystemet har inte en kundkorg.
4. OBS! Innan du 'skickar iväg' din beställning fyll i eventuella rabattkoder. Alla koder hittar du under priser här på siten.
5. Alla bekräftelsemail innehåller fakturan till kursen (ligger i en länk längst ner).

Du hittar schemat här!

Hör av dig om du har några frågor [email protected]

Syns i höst!
 
Läs hela inlägget »
Nu börjar det bli dags att boka in din nästa kurs som drar igång v. 12

Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på [email protected] så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Läs hela inlägget »
Vad kul att du funderar på att boka in dig på en gratis prova på eller till en av våra kurser!

Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.

Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.

Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.

Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
[email protected]
Läs hela inlägget »
Snart är det äntligen kursstart!

Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)

Vecka 4 drar det igång!

Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!

För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.

Vi syns om några veckor!
 
Läs hela inlägget »

Nyhetsbrev

ProvaPå Vecka på studion

Vecka 10 är det äntligen dags igen för våra populära prova på klasser igen! Du kan testa pole, chair, twerk, silk, hoop, booty, flex mm GRATIS! För att se schema och boka in dig läs mer här.

Kursstart v 11

Vecka 11 drar våra nästa kurser igång. Vill du träna pole, chair, twerk, silk, hoop, booty, flex eller kanske burlesk styrketräning så har vi kurser i det! Men snabba dig att boka in dig då platserna går som smör i solen.

NYHET!

Våra nybörjar klasser i pole är numera 60 minuter långa och kostar då endast 1200 kr, för övriga priser se prislistan!

FÖR ATT BOKA DIG

Maila oss så bokar vi in dig! Kontakta oss på [email protected] och glöm inte skriva vilken kurs du vill gå, personnummer samt telefonnummer.

Svenska Mästerskapet i Pole 4 mars

4 mars är det dags för Svenska Mästerskapet i Pole! Tävlingen är i fryshuset i Stockholm 11-18 och Team DQ representeras av 4 duktiga tjejer; Jannica Hägglund, Amatör Dam. Liselott Takala, Amtör Masters +40, Moa Lindgren och Linda Liljestig i Professional Dam. De har coachats av Marie Revedal, Jenny Fromm Sehlstedt och Petra Larsson. Kom och heja på dem och övriga tävlande, ni köper er biljett på www.polesm.se

Välkommen till en ny spännande och rolig termin vi ser fram att få svettas med er!

/Personalen på Studio DQ

Läs hela inlägget »

Om så är fallet, grattis! Om så inte är fallet så säg till i receptionen att du vill signa upp dig på Studio DQs bonusprogram. Inte nog med att du får faktiska pengar tillbaka på de köp du gör, du får även bonuspoäng på alla köp! 

Fråga personalen i receptionen hur du ansluter dig, och du som redan är medlem, glöm inte att visa upp ditt medlemskort när du köper saker i shopen. 

Läs hela inlägget »

Ni som har Cards tränar fortsatt gratis på vår Open Pole under ProvaPå veckan. 

OPEN POLE TIDER vecka 34
Mån 16.45-19.00
Tis 16.45-21.00
Ons 16.45-21.00
Tors 11.30-13.30, 16.45-21.00
Fre 17.00-19.00
Sön 13.00-17.00

PROVA PÅ vecka 34
Är du inte elev hos oss sedan tidigare så ta med dig en kompis, vi erbjuder gå 2 betala för 1, enda kravet är att ni går på samma klass och att ni bokar er i förväg. Rabattkod 21HT2015.

Är du redan elev hos oss och går enstaka kurser så har vi ett erbjudande även till dig, om du testar på en klass som du inte tidigare har gått på så ger vi dig 50% rabatt. Rabattkod nytt2015HT.

Läs hela inlägget »
Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på [email protected]



Yihaaaaa!
Läs hela inlägget »
Nu är höstens maffiga schema ute med massor av nyheter!

Förutom alla nya klasser kommer det finnas en fantastisk möjlighet för dig som önskar träna mycket! 

Träna 6 klasser i veckan i antingen 3 månader för 1300 kr/månaden eller bind upp dig för 6 månader och träna för endast 1000 kr i månaden!!!

Du väljer bland pole-klasserna på din nivå eller lägre och väljer fritt från övrigt utbud. Blir det bättre än så här?!

Se mer info under priser.

Även prova-på schemat ligger nu ute.

BOKNINGEN för kurser och prova på öppnar 25 juli så håll ut!
Läs hela inlägget »
Idag är det dags för ny kursstart på Studio Dancing Queen. Det finns fortfarande plats för dig som vill testa på en av de roligaste träningsformerna som finns.

Klicka dig in under SCHEMA så hittar du all info där.

Varmt välkommen till oss på Studio DQ
Läs hela inlägget »
Nu är det bara ca 2 veckor kvar på denna omgång, har du missade tillfällen som du vill ta igen?

Du kan gå igen max 2 missade gånger under pågående kurs, i mån av plats och utbud, på alla våra kurser!

Tar du en pole kurs kan du gå igen på en annan pole, chair, pole strenght, flex eller booty klass. Tar du en booty kurs kan du gå igen på strenght eller flex.
Tar du en crosspole kurs kan du gå igen på en pole strenght, flex eller booty klass.
Tar du en chair kurs kan du gå igen på en annan chair, pole strenght, flex eller booty klass.
Läs hela inlägget »
Nu har planneringen i full gång för nästa termin, hur vill du ha det?

Har du förslag på hur du skulle ha schemat, t ex fler/andra klasser, tider, längd på klass... Prata med receptionen så för dom dina förslag och önskemål vidare.

Tänk om du får ditt drömschema nästa gång.

Dansar du inte hos oss idag, lämna dina önskemål i kommentarsfältet nedan.
Läs hela inlägget »
Vecka 7 drar vi igång pole nivå 2 12.00-13.00 måndagar och onsdagar, en intensivkurs på 4 veckor.

Boka din plats via [email protected]

Välkomna!
Läs hela inlägget »
Då vi har workshops i helgen kommer

Pole 1e på söndag 14.30-15.45, flyttas till 2 februari (söndgagen efter) och köras direkt efter ordinarie lektion, dvs 2 pass i rad.
14.30-15.45 och 15.45-17.00

CrossPole flyttas till lördagen 1 februari 15.00-16.30

Mvh
DQ
Läs hela inlägget »
Vilken härlig, galen dag!

Vi har 8 kurser fullbokade och 3 till med bara 1 plats kvar!

Mycket folk på studion och härligt att se alla igen.

Välkomna till Studio DQ!
Läs hela inlägget »
Det är högtryck på våra klasser så vänta inte för länge med att anmäla dig!

Pole 1f onsdagar 17.15 är full så vi lägger in
Pole 1g tisdagar 17.15, men redan bara 4 platser kvar på den så boka in dig nu!

/DQ
Läs hela inlägget »
Då pole 1c är full lägger vi till en pole 1 klass. Pole 1d onsdagar 17.15-18.30 så skynda boka!

På pole 3b är det bara 1 plats kvar, samt pole 4 har bara 3 platser kvar så maila oss er bokning.

/DQ
Läs hela inlägget »
Platserna på våra kurser går åt som smör i solsken och pole 2a är först ut att bli fullbokad.

Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!

Mvh
Bokningen
Läs hela inlägget »

Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.

Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).

Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.

Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.

 

Läs hela inlägget »
Vecka 47-50 kör vi en pole 2 intensiv kurs.
Man tränar måndagar 19.45-21.00 och torsdagar 19.45-21.00

Ni bokar in er som vanligt genom att betala kursen via vår shop eller maila [email protected]

Obs! Även ni som är studenter betalar numera via shoppen och uppger den studentkod ni hittar här
Läs hela inlägget »
Vecka 43 är det äntligen start för en ny termin, du glömmer väl inte att boka och betala in för att garantera dig om en plats?

Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.

Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila [email protected] och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.

Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
Läs hela inlägget »
Prova på nästa vecka!
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!

Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr

Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr

Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr

Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr

Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr

Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)




 Läs om alla kurser här!

 
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!

För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.

Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail [email protected]


Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.

 
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.

 

Klädsel;
Pole / CrossPole  – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
 

Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
 Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.

Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor

 
Läs hela inlägget »
Hallå där alla fina pole fantaster!

Hur är läget? hoppas verkligen att allt är toppen med er! Idag är det egentligen inget på gång som vi kan meddela om här på studion -mer än att det är många härliga och träningssugna här på dagens OP - utan vi vill mer bara söndagschecka läget lite och önska er en fantastisk dag i den *puh* otroliga värmen!

Vila upp er ordentligt nu inför en ny vecka fylld med OP och kurser! :D

Kramar,
DQ
Läs hela inlägget »
Exakt då vi kickar igång kursstarterna ;)


Men tills dess laddar vi upp över helgen så vi är tankade med ny sprudlande energi!


Har du missat kursstarten så är det inte försent att anmäla sig.
(sista chansen innan sommaruppehåll)
Klicka bara här


Hoppas nu att ni får en trevlig helg!

Kram
DQ

 
Läs hela inlägget »
Våra fantastiska Pole nivå 2:or från Söndagarna bjuder på en liten bild dagen till ära! ^.^ Våra fantastiska Pole nivå 2:or från Söndagarna bjuder på en liten bild dagen till ära! ^.^

Hallå allihopa! :D

 

Idag är det sannerligen kvavt ute! värmen ligger verkligen och trycker!

vi vill påminna er om gratis OP nästa vecka för alla som har anmält sig till kurserna V.22-25,

det är ännu inte försent att boka så in och anmäl er nu alla pole fantaster! grabba fast lite extra hårt i chansen till att utvecklas!

 

Ha en härlig Söndag nu och drick mycket vatten! :D

 

Kramar från,

DQ

Läs hela inlägget »

Open Pole söndag 30/9 10.00-14.00

På grund av Workshop måste vi göra ändringar på OP tiden Söndag 30/9 till 10-14.

 

Är ni sugna på att gå på workshop med fantastiska Steven Retchless så finns det få platser kvar.

Anmälan gör ni till [email protected]

Info hittar ni http://www.studiodq.com/work-shops/2012-09-steven-retchless-11524531

 

 

Hälsningar

DQ

SENASTE

ARKIV

ETIKETTER

-

KOMMENTARER

  • Samira » Prova på Dancehall/Twerk:  ”Hej mitt namn är samira. Jag är 18 år, jag bor i Trelleborg. Med min pojkvän. Oc..”

  • Martha » Hyra lokal av oss?:  ”Hej här ni er behandlingsrum tillgänglig? Vad kostar per månad? ”

  • Miyuki Eriksson » Let's deal!:  ”Hej! Jag har köpt Let's deal och vill gärna komma till Dancehall/tweek på den 1..”

  • joy » Julmys på söndag!:  ”Det var inget. Jag missade helt länken "Läs mer här". XD”

  • joy » Julmys på söndag!:  ”Är det vanliga söndagstider som gäller även under julmyset?”