PROVA PÅ

Gratis Prova på

Våra gratis Prova på klasser (30, 45 eller 60 min) är till för dig som vill testa på om pole eller någon av våra andra träningsformer är något som du skulle gilla.

Instruktören kör en kortuppvärmning och sedan får ni testa på några element som kommer finnas i den kurs som börjar veckan efter.

Om du känner att detta är något för dig så bokar du in din prova på klass/klasser genom att fylla i en anmälan.

Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år.
 

ÖVRIG INFO

Du behöver inga förkunskaper till någon av våra prova på klasser.
Under prova på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.

Prova på 60min

Prova på 60 min är både till för dig som vill testa på om pole är något som du skulle gilla och du som vill ha en kul upplevelse.

Instruktören kör en kortuppvärmning och sedan får ni testa på några element som finns i våra pole kurser. Har man korta byxor/shorts/hot pants får man prova på att sitta på stolpen. Prova På 60 min avslutas alltid med dans och stretch.

Prova på pole varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person.
För att anmäla er till dessa maila oss på [email protected]

ÖVRIG INFO

Du behöver inga förkunskaper till någon av våra prova på klasser.
Under prova på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.

Klädsel

Pole / CrossPole / Pole choreography / Contemporary Pole / StreetPole / PoleDanz – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå). Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.

SensualPole
- inga skor, ingen hudlotion samma dag. Gärna knäskydd, sockar som går över knäna eller långa byxor.

Chair / Floor / Umbrella/ Booty / Strength /Girly Fitness
- vanliga träningskläder samt inomhus träningsskor.

Flex / Acro / Dancehall/Twerk
- vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial silk & Aerial Hoop - vanliga träningskläder, gärna långärmat som sitter tight och långa lite tightare byxor, Inga träningsskor.

GlamOut/Glamercise
-  Klä dig i något som du känner dig lite extra sassy i och som visar those lovely curvs of yours, d.v.s inget bylsigt. Vi uppmuntrar även att träna i klackar om du känner dig bekväm i det, dock en rätt modest klack på max ca 5-7 cm. Korselett, strumpebandshållare, nätstrumpor och paljettpannband always help you to bring out the FAB in you (men är inget måste)!

Om du har frågor eller fastnar på vägen, maila oss gärna på [email protected]

Bokning och avbokningsregler


BOKNINGSREGLER Prova På 30 min klasser (våra gratis prova på klasser)
- Anmälan är bindande (du kan alltså inte boka av).
- Du får bara gå på 2 prova på klasser inom samma kategori.
- Du får gå max 3 klasser under veckan.
- Erbjudandet gäller nya kunder, alltså dom som aldrig varit hos oss tidigare.

OMBOKNINGSREGLER Prova På 30 min klasser (våra gratis prova på klasser)
- Ombokning MÅSTE ske MINST 24h innan klasstart
(annars debiteras hela kostnaden för klassen 150 kr)
-Ombokningen måste vara till samma prova på vecka, man får alltså inte skjuta på det till nästa omgång.

BOKNINGSREGLER Prova På 60 min klasser
- Varje person måste göra sin egen anmälan, dvs du kan inte boka in dig +1

OMBOKNINGSREGLER Prova På 60 min klasser
- Ombokning MÅSTE ske MINST 24h innan klasstart
(annars debiteras hela kostnaden för klassen 250 kr)

Klasserna hålls av utbildade PT-, aerobics- och Dancing Queencertifierade instruktörer. Det borgar för kvalité och säkerhet. All träning sker dock under eget ansvar.
 

Vi välkomnar elever från 16 år (till våra övriga kurser) och alla elever under 18 år måste ha med målsmans underskrift vid första kurstillfället. Unnderlag till detta hittar du här ovanför till höger.

Möhippa / Svensexa / Privatlektion; Kika in på www.StudioDQ.se

.

Prova på: Så här kan det se ut!

Här ser du hur det kan se ut på en prova på hos oss.

Förälder godkännande

Om du är under 18 år vill vi att du har med en underskrift från en förälder/vårdnadshavare. Du kan printa ut blanketten nedan.