Vanliga frågor

Förkunskaper?
Det behövs inga förkunskaper för att träna hos oss. Man anmäler sig till nivå 1 och där får man lära sig grunder för att sedan gå vidare uppåt i nivåer.

Vad ska man ha på sig under klass?
Vi rekommenderar att du har kläder du känner dig bekväm i och som du kan röra dig fritt i.

När du har kommit upp i nivå (gäller poledance) kommer det ibland krävas att tjejer tränar i kortare topp (t.ex sport-BH) och killar i bar överkropp. Detta för att få fäste mot stolpen vilket krävs för att kunna utöva vissa typer av trick.
Pole:Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå under uppvärmningen). Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor utan kan vara barfota eller ha sockar/benvärmare.
Chair:Vanliga träningskläder samt träningsskor för inomhusbruk.
Booty:Vanliga träningskläder. Du väljer själv om du vill ha träningsskor eller inte. Du kan vara barfota eller ha sockar.
Flexibility / Acro:Vanliga träningskläder. Du behöver inga träningsskor utan kan vara barfota eller ha sockar/benvärmare.
Aerial hoop / Aerial silk:Vanliga träningskläder, gärna långärmat och långa lite tightare byxor. Du behöver inga träningsskor utan kan vara barfota eller ha sockar/benvärmare.

Vad är OP?
OP står för Open Pole eller egen träning. Flera gånger i veckan låser vi upp studion för dig som vill träna själv. Det är ingen instruktörsledd klass utan vi rekommenderar att ni över på det ni har tränat på klass. Glöm inte värma upp ordentligt för att undvika skador.

Finns det omkläningsrum?
Vi har ett stort omklädningsrum med tre duschar. Det finns även skåp att låna och man tar med eget lås. I omklädningsrummet finns även de mesta inom stylingverktyg såsom hårfön, plattång och locktång. Vi har även en del stylingprodukter som man givetvis får låna.

Har hört att man får mycket blåmärken av Pole, stämmer det?
Det är inte helt ovanligt att man i början får lite blåmärken, detta går över och man vänjer kroppen vid friktion.