web_head

AERIAL SLING

Välkommen till vår roliga Aerial Sling-värld!

Du lär dig grunderna i en säker, bedömningsfri och inspirerande miljö. Med Aerial Sling bygger du självförtroende, uthållighet, ökar din styrka och förbättrar din rörlighet under de 8 veckor som kursen pågår.

En av de mest populära luftdisciplinerna på grund av dess mångsidighet, Aerial sling (även känd som aerial hammock eller yoga sling) är en längd med tyg som hängs från taket i änderna så de bildar en 'tyg gunga' och erbjuder dig ett graciöst sätt att uttrycka dig. Det är hängmatta där fästpunkterna är i var sin enda av tyget och man jobbar i "loopen" med tyget som hänger ner och upp igen i samma tygstycke.

I denna kurs jobbar vi i slingen på olika höjder och nivåer för att lära oss olika färdigheter, kombinationer och tricks. Vi jobbar under och i slingen där vi övar på olika positioner, inventeringar, tricks, splittar och drops och till slut koreograferade sekvenser.

Man tränar väldigt säkert i en sling då öglan alltid finns där som en säkerhet. Aerial slings är en träningsform som bygger styrka, kraft, smidighet och mod, du kan jobba med den både statiskt och i spin (snurra runt).

Aerial sling är en perfekt startplats om du vill förbättra din kroppsmedvetenhet, med klasser som fokuserar på att arbeta för att på ett säkert sätt förbättra både funktionell styrka och flexibilitet. Det hjälper dig att känna dig bekväm i luften. Du kommer att få testa på grundläggande tekniker och lära dig hur du "låser" kroppen med tyget. 

Kom och experimentera i en ny frihet där du lämnar golvet och utmanar din kropp och själ som aldrig förr. Det kan bara bli din nya favoritaktivitet!

Klädsel: Träningen genomförs med långbyxor och långärmad tröja, gärna tajt åtsittande. Helst utan blixtlås som kan fastna i tyget. Detta för att undvika eventuella brännskador på huden orsakade av friktion i tyget. Vi tränar barfota.

Förkunskaper: Ingen tidigare erfarenhet krävs för att delta i denna kurs.

Våra lokaler har 4 meter takhöjd och du är välkommen att ta med din egen sling om du känner dig bekvämare med det.


Aerial Sling

Welcome to our fun world of Aerial Sling!

This is an open level course, ie you can participate if you have no experience, and you can participate if you have experience.

You learn the basics in a safe, judgment-free and inspiring environment. With Aerial Sling you build self-confidence, endurance, increase your strength and improve your mobility during the 8 weeks that the course runs.

One of the most popular aerial disciplines due to its versatility, Aerial sling (also known as aerial hammock or yoga sling) is a length of fabric suspended from the ceiling at the ends so they form a 'fabric swing' and offer you a graceful way to express yourself. It is a hammock where the attachment points are in each of the fabric, and you work in the "loop" with the fabric hanging down and up again in the same piece of fabric.

In this course we work in the loop at different heights and levels to learn different skills, combinations, and tricks. We work under and in the loop where we practice different positions, inventories, tricks, splits and drops and finally choreographed sequences.

You train very safely in a sling as the loop is always there as a safety. You can work with it both statically and in spin (spinning around). Aerial slings is a form of training that builds strength, power, flexibility, and courage.

Aerial sling is a perfect starting point if you want to improve your body awareness, with classes that focus on working to safely improve both functional strength and flexibility. It helps you feel comfortable in the air. You will get to test basic techniques and learn how to "lock" the body with the fabric.

Come and experiment in a new freedom where you leave the floor and challenge your body and soul like never before. It just might become your new favorite activity!

Clothing: The training is carried out with long trousers and a long-sleeved shirt, preferably tight fitting. Please dont wear clothes with a zippers as that can get stuck in the fabric. This is to avoid possible burns to the skin caused by friction in the fabric. We train barefoot.

Prerequisites: No previous experience is required to participate in this course.
Our studio have a ceiling height of 4 meters, and you are welcome to bring your own sling if you feel more comfortable with it.