web_head

CrossPole

Vill du träna polefitness/poledance med mer fokus på akrobatik än dans?

Testa vår CrossPole där du jobbar med att bli stark och smidig i kroppen och få optimal kroppskontroll. Vi har kombinerat teknik, styrka och smidighet för att du ska få den bästa träningen!

Du måste ha avslutat nivå 3 hos oss för att få gå på CrossPole klasser.

Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X. Vi utför styrkeövningar både med och utan stång.

Vi tränar också basic handstående och huvudstående-tekniker från grunden, klättring och en del snurrar. Vi kommer även fokusera mycket på teknik för säker träning.

I slutet av klassen varvas on-the-pole och off-the-pole-styrka med teknik och smidighet - träningsvärk garanteras!

.