web_head

Barre

Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer vårens nyhet hos oss på DQ; Barre. Under en klass får du träna igenom hela kroppen på ett effektivt men ändå skonsamt och funktionellt sätt.  Vi tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning.

Du ökar din styrka, smidighet, uthållighet och balans med Barre som är en dynamisk, utmanande klass med mycket energi och högt tempo. Vi tränar till musik i en serie av övningar som får det att bränna som eld musklerna. Du blir inte bara starkare utan ökar din lungkapacitet, får bättre hållning och resultaten av träningen låter inte vänta på sig.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder och barfota.
Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång, hantlar och gummiband. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut – alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.

Glöm inte vattenflaskan!