web_head

Yoga

Lunch Flow Yoga

Flow yoga tillåter dig att komma in i kroppen och upptäcka hur det känns att röra dig i takt med ditt andetag, i din naturliga rytm. Vi värmer upp kroppen och flödar genom serier av positioner som både stärker och mjukgör. Med en blandning av balanspositioner, rotationer, framåtfällningar, bröstöppnare och inversioner låter vi kroppen arbeta på djupet.

Vi öppnar upp och släpper på spänningar, ökar blodcirkulationen och tränar på att vara närvarande. Klassen tillåter dig att lära känna din kropp på nytt och på djupet. Hitta tillbaka till naturliga rörelsemönster och ta fördel av vad yogan kan göra för dig även utanför mattan. Klassen avslutas med lugnande positioner och avslappning.

Lunch Flow utgår från Hatha yoga och klassen passar alla nivåer. Inga förkunskaper krävs. Du blir guidad genom hela klassen så att du kan fokusera på hur det känns att vara i din kropp.

Varmt välkommen!

Om du har frågor eller funderar på om klassen passar just dig (vilket den såklart gör!) så tveka inte att höra av dig till Henna på [email protected]. Mer om henne går att läsa på www.hennayoga.com.