ACRO

Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik. 

Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.

På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans-, teater- och nycirkus-produktioner såsom Cirque du Soleil.

Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga, cheststands mm. 

Vår acro-klass är inte bara en unik och rolig träningsklass i sig utan även ett utmärkt komplement till din poledance-träning. De moment du får lära dig på acro-klasserna har du garanterat stor nytta av i din pole-träning. 
 
Inga förkunskaper krävs till acro a.

Kläder:
För denna kurs är t.ex tights, leggings eller mjukisbyxor. Vanliga träningskläder funkar, viktigast är att kläderna är mjuka och följsamma. Inga skor då vi tränar barfota.

Introduktion/ Prova på;

Om du aldrig har tagit en acroklass och är helt ny är detta klassen för dig.

Du kommer att börja med flexibilitet, styrka och övningar som förbättrar din kondition. Det hjälper dig att känna dig bekväm. Du kommer att arbeta på grundläggande färdigheter och lära dig hur du använder din kropp.

Acro a

Här är målet att bygga uthållighet, flexibilitet, styrka och stabilitet genom att arbeta med kroppen. I denna kurs kommer vi lära oss olika färdigheter och ställningar. Vi börjar med grundläggande träning och olika positioner, för att sedan fortsätta utmanas.

Acro b
Acro b är klassen för dig som redan har gått Acro a och som vill utvecklas och testa nya nivåer. I denna klass utvecklar vi allt vi lärde oss i acro a och går vidare med ökad fördjupning inom akrobatikens värld.