Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Svenska

AERIAL HOOP

Aerial Hoop (även känd som lyra, ring eller cerceau) är en cirkulär stålring (liknar en rockring) upphängd i taket, som man utför olika tricks runt och med.

 

Flikar är anslutningspunkterna där ringen fäster vid riggen. De flesta ringar ansluter antingen en punkt (en flik konfiguration) eller två punkter (dubbel flik konfiguration). Vi använder två i början och sedan när ni blir mer erfarna så kopplar vi lös en och hänger endast i ett fäste. Allt för att bli friare i träningen.

 

Ringen kan användas statiskt, spinning, eller genom att svänga.


Aerial Hoop - Nivå 1 (nybörjare)

Har du alltid velat ge Aerial Hoop ett försök? Denna klass är för dig! Du får grundläggande färdigheter och träning för hela kroppen. Klassen bygger gradvis upp din styrka, flexibilitet och du lär dig moment såsom vändning, svarvning, valsning, posering och övergångar.

 

Aerial Hoop - Nivå 2-4 (fortsättning)

Är du redo att ta dina hoop-kunskaper till nästa nivå? Förutom att vi fortsätter bygga på den styrka du fått i nybörjarklasserna kommer du även gradvis göra fler koreograferade, flytande sekvenser och öka på dina konstnärliga färdigheter. Allt för att få dig mer smidig och säker i ringen.


Träningen genomförs med långa byxor och långärmad tröja (gärna åtsittande kläder). Barfota.