FLEXIBILITY/ STRETCH

Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.

 

Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.

 

Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.

 

Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.

 

Ha på dig träningskläder som håller dig varm under hela passet!

Aerial Flexibility

Nu är det dags att ta vår populära flexibility-klass till nästa nivå.


På aerial flexibility-klasserna går vi djupare in i de olika stretcherna med fokus på de områden där vi behöver bli flexiblare för att klara mer krävande trick inom pole, silks och hoop.

För att du ska få ut det mesta av din pole-träning hos oss rekommenderar vi varmt att man kompletterar med en styrke- och flexibilitetsklass i veckan.