Vår fantastiska styrketräningsklass!

Alla kan delta även om du inte dansar poledance utan kanske bara vill bli starkare. Ett bra komplement för att bli starkare oavsett varför.

Klassen bygger huvudsakligen på kroppskontroll och nyttjande av kroppsvikt. Barfota eller i strumpor.

Vi går igenom kroppen men fokuserar på core delarna samt armar. Ett tufft, effektivt och roligt styrkepass!

Vi jobbar med ringar, chinsräcke, viktbollar, kroppsvikt och stolpar. Varje klass byggs upp med förutsättningarna för deltagarna som är där och skapar då en PT-träning i grupp. Effektivt och bästa träningen.

Genom att hålla ett intensivt tempo under en längre tid istället för medel-tempo i korta episoder som vid vanlig gymträning får dina muskler mer träning på kortare tid.

Detta kombinerat med endast kortare vila mellan övningarna gör att du kan korta ner den totala träningstiden men samtidigt få ut mer av dina träningspass!

Instruktören väljer enkla övningar som tränar hela kroppen så du får ett ännu effektivare träningspass för hela din kropp!