web_head

Prova På

Ni efterfrågade; vi levererar!

GRATIS prova på klasser!!


5 veckor per år har vi Prova på klasser. Nu är det dags igen!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.

Schema för vecka 19 kommer upp här 13 april.


Vecka 11;

Måndag 9 mars
PP Flex 17.30-18.30
PP Chair 17.30-18.30
PP Barre 18.40-19.40
PP Charleston 18.40-19.40
PP Pole Russian High heels 19.50-20.50
PP Pole 19.50-20.50

Tisdag 10 mars
PP Pole 17.30-18.30
PP Pole 18.40-19.40

Onsdag 11 mars
PP GlamOut 18.45-19.30
PP Pole 18.40-19.40
PP Hoop 20.00-21.00

Torsdag 12 mars
PP Barre 17.30-18.30
PP Booty 17.45-18.30
PP Silk 18.00-19.00
PP Flex 18.40-19.40
PP Dancehall/ Twerk 19.10-20.10

Lördag 14 mars
PP Dancehall/ Twerk 13.00-14.00

Söndag 15 mars
PP Booty 11.00-11.45
PP Flex 12.00-13.00
PP Pole Sensual 14.00-15.00

Har du några frågor så maila oss på [email protected]

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Nyhetsbrev

* indicates required
.

Förälder godkännande

Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna, blankett hittar du här att printa ut.

Klädsel

Pole / Pole choreography
– Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå). Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.

SensualPole/ Russian High heels
- inga skor, ingen hudlotion samma dag. Gärna knäskydd, sockar som går över knäna eller långa byxor.
För high heels även valfria klackskor som inte ger märken på golvet (går även bra att vara barfota).

Charleston
- vanliga träningskläder samt skor, vi rekommenderar ”platta” skor (ej klack) med lagom friktion. Du ska med andra ord kunna twista/vrida fötterna mot träparkett utan större motstånd, detta för att skona dina knän. Ta med flera par om du är osäker så hjälper instruktören dig.

Chair / Booty
- vanliga träningskläder samt inomhus träningsskor.

High Heels
- vanliga träningskläder samt inomhus träningsskor eller höga klackar som du kan dansa i.

Silks / Hoop / Sling
- vanliga träningskläder; gärna långärmad tröja och långa byxor (helst tajta mot kroppen),inga träningsskor.

Flex / Acro / Dancehall/Twerk/ Barre
- vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial silk & Aerial Hoop - vanliga träningskläder, gärna långärmat som sitter tight och långa lite tightare byxor, Inga träningsskor.

GlamOut/ Glamercise/ Burlesk
-  Klä dig i något som du känner dig lite extra sassy i och som visar those lovely curvs of yours, d.v.s inget bylsigt. Vi uppmuntrar även att träna i klackar om du känner dig bekväm i det, dock en rätt modest klack på max ca 5-7 cm. Korselett, strumpebandshållare, nätstrumpor och paljettpannband always help you to bring out the FAB in you (men är inget måste)!

Om du har frågor eller fastnar på vägen, maila oss gärna på [email protected]

Bokning och ombokningsregler


BOKNINGSREGLER Prova På (30, 45 och 60 min klasser)
- Anmälan är bindande (du kan alltså inte boka av, endast omboka).
- Klasserna är gratis om du kommer. Om du inte kommer dvs 'no-show' så debiterar vi 150 kr per klass.
- Du kan endast boka 3 st gratis prova på klasser hos oss.

OMBOKNINGSREGLER Prova På (30,45 och 60 min klasser)
- Ombokning MÅSTE ske MINST 24h innan klasstart (annars debiteras hela kostnaden för klassen).
- Ombokningen måste vara till samma prova på vecka, man får alltså inte skjuta på det till nästa omgång.
- Du gör ombokningen genom att maila oss på [email protected] och uppge från vilken klass du vill byta och till vilken du vill byta till.

Klasserna hålls av utbildade PT-, aerobics- och Dancing Queencertifierade instruktörer. Det borgar för kvalité och säkerhet. All träning sker dock under eget ansvar.
 

Vi välkomnar elever från 16 år (till våra övriga kurser) och alla elever under 18 år måste ha med målsmans underskrift vid första kurstillfället. Underlag till detta hittar du här ovanför till höger.

Möhippa / Svensexa / Privatlektion; Kika in på www.StudioDQ.se