web_head

Prova På

5 veckor per år har vi Prova på klasser.

Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.

Vecka 2;

Måndag 6 januari, studion öppen 17.15-21.00
PP Chair 18.20-19.20
PP Barre 18.40-19.40
PP Dancehall/ Twerk 19.30-20.30

Tisdag 7 januari, studion öppen 17.15-21.00
PP Silk 18.40-19.40
PP Pole 19.50-20.50

Onsdag 8 januari, studion öppen 17.15-21.00
PP Hoop 17.30-18.30
PP SensualPole 18.40-19.40
PP Sling 20.00-21.00

Torsdag 9 januari, studion öppen 17.15-21.00
PP Barre 17.30-18.30
PP Power Yoga for Aerialists 18.00-19.00
PP Pole 18.40-19.40
PP High Heels 18.40-19.40
PP Dancehall/ Twerk 19.50-20.50
PP Power Stretch for Aerialists 19.00-20.00

Fredag 10 januari, studion stängd

Söndag 12 Januari, studion öppen 10.45-15.00
PP Booty 11.00-11.45
PP Flex 12.00-13.00


Vecka 3;

Måndag 13 januari, studion öppen 17.15-21.00
PP Flex 17.30-18.30
PP Pole 17.30-18.30
PP Chair 18.20-19.20
PP Barre 18.40-19.40
PP Dancehall/ Twerk 19.30-20.30

Tisdag 14 januari, studion öppen 17.15-21.00
PP Burlesk 18.00-19.00
PP Silk 18.40-19.40
PP Pole 19.50-20.50

Onsdag 15 januari, studion öppen 17.15-21.00
PP Hoop 17.30-18.30
PP SensualPole 18.40-19.40
PP Glamout 18.45-19.15
PP Sling 20.00-21.00

Torsdag 16 januari, studion öppen 17.15-21.00
PP Barre 17.30-18.30
PP Power Yoga for Aerialists 18.00-19.00
PP Pole 18.40-19.40
PP High Heels 18.40-19.40
PP Power Stretch for Aerialists 19.00-20.00
PP Dancehall/ Twerk 19.50-20.50

Fredag 17 januari, studion stängd

Söndag 19 Januari, studion öppen 10.45-15.00
PP Booty 11.00-11.45
PP Flex 12.00-13.00

Har du några frågor så maila oss på [email protected]

.

Förälder godkännande

Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna, blankett hittar du här att printa ut.

Klädsel

Pole / Pole choreography
– Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå). Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.

SensualPole
- inga skor, ingen hudlotion samma dag. Gärna knäskydd, sockar som går över knäna eller långa byxor.

Chair / Booty
- vanliga träningskläder samt inomhus träningsskor.

High Heels
- vanliga träningskläder samt inomhus träningsskor eller höga klackar som du kan dansa i.

Silks / Hoop / Sling
- vanliga träningskläder; gärna långärmad tröja och långa byxor (helst tajta mot kroppen),inga träningsskor.

Flex / Acro / Dancehall/Twerk/ Barre
- vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial silk & Aerial Hoop - vanliga träningskläder, gärna långärmat som sitter tight och långa lite tightare byxor, Inga träningsskor.

GlamOut/ Glamercise/ Burlesk
-  Klä dig i något som du känner dig lite extra sassy i och som visar those lovely curvs of yours, d.v.s inget bylsigt. Vi uppmuntrar även att träna i klackar om du känner dig bekväm i det, dock en rätt modest klack på max ca 5-7 cm. Korselett, strumpebandshållare, nätstrumpor och paljettpannband always help you to bring out the FAB in you (men är inget måste)!

Om du har frågor eller fastnar på vägen, maila oss gärna på [email protected]

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Nyhetsbrev

* indicates required

Bokning och ombokningsregler


BOKNINGSREGLER Prova På (30, 45 och 60 min klasser)
- Anmälan är bindande (du kan alltså inte boka av, endast omboka).

OMBOKNINGSREGLER Prova På (30,45 och 60 min klasser)
- Ombokning MÅSTE ske MINST 24h innan klasstart (annars debiteras hela kostnaden för klassen).
- Ombokningen måste vara till samma prova på vecka, man får alltså inte skjuta på det till nästa omgång.
- Du gör ombokningen genom att maila oss på [email protected] och uppge från vilken klass du vill byta och till vilken du vill byta till.

Klasserna hålls av utbildade PT-, aerobics- och Dancing Queencertifierade instruktörer. Det borgar för kvalité och säkerhet. All träning sker dock under eget ansvar.
 

Vi välkomnar elever från 16 år (till våra övriga kurser) och alla elever under 18 år måste ha med målsmans underskrift vid första kurstillfället. Underlag till detta hittar du här ovanför till höger.

Möhippa / Svensexa / Privatlektion; Kika in på www.StudioDQ.se