Schema ändringar
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
johanna m mat pole 4 heidicokerworkshop kurser.se ändrad op tid alexander pozdnyakov reiko makino holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo glada mr pole fitness uk champion tv4 nederdel vätska lampa vecka mamma girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden life aliette trixie coca-cola edgy burlesk buzzador jakob öqvist hotell pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll fantastiska gott nytt år #jobba dieselverkstaden ros santeri koivisto stunt grip påsk camp aimee hilton koffein vinter jasmine kara prova på vecka #gosweden nyårsöppet sheila kelly arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor hampus marcusson guilia piolanti noccopersika ögonfransförlängning oktober stretcha hamstring strega sin bon varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chair acrobatics healthy kick starter fruktstund zumba nobelfesten stretching found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya pop up shop poleblogg trial pole lena ph burn xmas pansar vristskydd bröllop blixtar fall camp vale lunatica kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen mars glassdrops power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 reggaeton sergey spirin klättring ukraina halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage gorgani artsy metalesque summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards träna på söndag energim dans loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid spin pole elise lander emilia thank you dance water trifilm edward muir polegrepp kazuya naka japan nya smaker martina freaks föreställning 17 isis masoud telefonnummer jo foley yvette austin pierre robert båstad trix core bow and arrow hand stand app nya priser poleflow sherry bremner & simone hodgkiss #burleskkurs lauryn mark ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand sverigepremiär squat studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole open pole stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial silk dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever instruktörer elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu akrobatik pole strength workshop open träning dq östermalm styrka aerial silks family & friends #poledance adore pole prova på pole competition pole dance stockholm uppvisning london #pole #instruktör flexibilitetsträning dancehall & twerk dansa prova på chair camp dancehall poledance stockholm träning stockholm aerial silk stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole #poleinstruktörs video open training strength #stockholm showcase burlesk open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships #burlesk intensivkurs silk söndag #chair high heel pole hälsomässan möhippa instruktörsbildning påsk klasser grepp pole camp pole art pole instruktör hoop dansglädje stretch-onsdag #polesport poledance sm iron x sommaröppet sommarkurs summercamp pole tävling camps kursstart press svensexa michelle stanek polestrength cross pole pole sm svenska poledance förbundet sunday polecamp möhippa stockholm jul #luntmakargatan36 jobba reception lapdance privata bokningar pole 2 pole träna aerial silk i stockholm #poledancesweden marie jobba & träna competition pole #workshop zurich battle of the pole weekend åland sensual pole polesm kläder vårschema boka laurence hilsum bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro facebook ida warg 2013 usa oona kivela pole and aerial nyheter vår instagram #polefitness australien svensexor polemen yoga louise jönhage danmark uppträdanden make you all move pole dance cup #fitness #sexa hot pants workout fredag alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken aerial training #poledancemagic pole dancer stockholm nya kurser anna utbildning ryssland #jul united kingdom roligt sun sturebadet acro stockholm #femininevibe träna själv stockholm pole dancer svensexa poledance spinning pole sponsor nytt statisk stretch #booty julmys höst ny studio #sensualpole charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge alla hjärtans dag raw stänger copenhagen pole competition sensual lina elvmyren #aerial silk hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen god jul receptionister hälsa & fitness inspirationshelg annica englund dry hands you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia dancestudio pole dancing adventures #danceinstructor #lapdance #dans kitten singapore highheel aerials hoops pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård glad påsk killar 10 dans davide lacagnina new york alessa fortune polina volchek #getfit #dansinstruktör greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm hanka venselaar #twerk split #waacking burlesk kurs emma fryklöf olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 #ipsf #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness varmt spinnyheels biljetter #trial inställda pass, öppet op, op, studion är öppen midsommar polefitnes kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness poledanceläger spdf 2012 finest kazuya & masayo japan summer dansens dag #dancehall poleranking nico modestine pop up workshop sunday team spirit träna lyra #sunpole celina ryden christmasworkshop russia flexbility upa polesm2017 insamling natalia tatarintseva ukraina aimee lawson kroppsviktsträning #spinny eugeny greshilov glamout polen charlie sky poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans ringkonst spin teri bacheloretteparty pride friends ballerina sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt öppettider autumn stockholm dance classes lycka #balletstrength neuro förbundet pole dance handskar streetpole #polepicoftheday ipc gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman gina russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansa stockholm workshops christmas frisör firm grip wheel pose oslo ny instruktör artists nocco vm vertical svettigt filmer magdans talang maría luz escalante helg pole kisses anna grundström julschema aerial sling feminine vibe poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card massage #handstands aerial hoop stockholm acrobatics arial hoop love dance julija leitane guinness world record öppet sommar talanger pole crash mat foto sinner & saints flexibillitetsträning svenska pole förbundet twitter halloween best workout suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson #training burlesk camp #sweden enchanted superfys jenyne butterfly barebells protein kayo gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson pole fitness stockholm #provapå sundsvall globen tack b.a.b.y ngpp barebells göteborg judge pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen #instructor aerial flexibility receptionist svensexa dq daniela näppi energi sport studio dq, dancing queen, poledance, poledanz event poleinspiration pole dancer pole clothing #polecamp hösttermin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d extra practice, training, open pole, studio dq, wo tricks sol strenght hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek härligt sommarschema aurelian sports nybörjarkurs linda domare stripaerobics pole dance workshop openpole #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi #flexible weekend winter camp performances afho gemenskap chairpole pole competition pole choreography stretcha pole i stockholm aerialist trick inställt hälsa naglar #hippa webb shop open träna i sommar öppen träning poledancing #dancingqueen floor #poleinspiration café opera ipsc fitnessguru studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder family&friends family and friends, performance, goals, training, pole dance i stockholm ny termin open training live stream balance cirkus international pole champhionships friends & family sexa la world pole sport & fitness championship stockholm pole dance burlesque sanna larsson poledance studio hippa jenny spdf.se #poledanceinspiration möhippa svensexa stockholm termin nyhet #flexibility steven retchless high heels luntmakargatan 36 dansskola instructors polesports sm pole dancing styrketräning ny kursstart pink puma rosa twerk shop schemaändringar #dancing summer camp träna aerial hoop i stockholm pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik blogg pink svenska mästerskapen gratis pole studio aerial conditioning höstschema family and friends pole sports dancingqueen #aerial träna i stockholm show poledanceinstruktör poledance tävling bendy kate stolpe #dance studio inspiration möhippor allt för hälsan dans stockholm beginner pole egenträning training chair stockholm weekend camp umbrella #open pole body & pole bästa eleverna #open training aerial flex ipsf skeppargatan booty stretch daniel häggkvist aerial hoops flex chairdance aerial arts instruktörskurs bootylicious tv crosspole silks pole sport uppträdande aerial fitness stockholm schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #openpole acro kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet träna studiodancingqueen dancing queen studio flexibility polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm dans studio aerial dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq itac vacations 5678 erik hesselberg kompis nya stolpar glamour polina sinyachenko hopp reps klasser exotic dance valborg tite grip we fly crash mat artistic ungern kämpa burlesque de luxe edgy burlesque vädret dubai eat move change nocca dryck rad träna rätt terminsstart kristi himmelsfärdsdag svtatleterna föräldrastyrka photo shoot tv3play spring ryggövning teknik skinja pole'sque jumprope handleder deb riley amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach livet gabriel fontana fika värva danielle romano mark bukhantsov exercise free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap nadia shariff sida black card zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge loppis bar lupit julkalender borttappat lets deal laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens sylvia louis street konsert årets instruktör x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion #burlesque aerial sm 2022 chris measday information polekläder protein sisuradio bridge saara ervasti #spain egen träning wall street journal #pilates mandy maerevoet polesm2021 les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo katarina studie phillip askew & lydia walker bilder paris sommarkrysset us national pole championships fab coach jump rope miami exotic gilla holidays ledig helg grrrip emil wallin #tricks byter golv masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut träning i stockholm double pole energidryck kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip nicole pearson nina reed alan carr winner dansklass var försiktig tatiana cheba valentinesday smoothie global body weight training pause riviera smipole learn inno alla vita rött söndagsträning rekord pole addict hardcore heels kingston exotic pole företagsevent united pole artists iphone träna pole dance i stockholm front split