Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
reiko makino pole addict ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop betalning #edenlost exotic pole kingston diplo glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn smipole beth williams pause elena kuznetsova göteborgs konstmuseum dans träning suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner alan carr nina reed vecka grip msnbc träna gratis jakob öqvist hotell life aliette maj the colbert report #aerial youth trial class buzzador fantastiska emil wallin grrrip veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps ploppis lucie b masayo okamoto & kazuya naka sommarkrysset jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros santeri koivisto hiphop påsk camp ukraine fab coach maya krsteska special class #spain saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels byxor hampus marcusson mandy maerevoet noccopersika wall street journal fruktstund zumba nobelfesten stretching sisuradio protein polekläder jamilla deville chris measday poleblogg queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården x dry sports grip #ballet konsert pop up shop sylvia louis dq lounge bollnäsess2015 natalia guseva bröllop blixtar fall camp vale lunatica pool party klättring nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar 4edecember fitnessgala sal 4 black card sida värva summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b lovepole knee cross release #boxning exercise mark bukhantsov berries by astrid skinja teknik the fab coach stretcha framsidan wikihow amatör studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training pole strength uppträdande dq östermalm styrka crosspole #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk kom och träna #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm #aerial weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength showcase burlesk bendy kate world pole sport championships show intensivkurs möhippa silk söndag dancingqueen pole sm pole camp höstschema aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing summercamp #dans kursstart iron x shop #träning rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek dansskola #aerial silk luntmakargatan 36 hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 #dansinstruktör ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood pole dance tävling film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru #instructor 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial #flexible pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp dansa stockholm julmys marlo fisken aerial training stripaerobics #femininevibe domare anna aurelian sports ryssland härligt united kingdom roligt filippa hälsa & fitness fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole hösttermin nytt poleinspiration pole dancer höst glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar dancestudio hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev judge lina elvmyren barebells poleclothes copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund fotografering aerial sm 2023 spagat prova på vecka sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein #twerk pole dancing adventures kitten #lapdance #handstands singapore #sweden burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans feminine vibe halloween flexbility flexibillitetsträning #trial polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom talents #exercise pole move box daisy beauty #miamiclubheels handstående camilla varmt keem martinez julschema grupp event midsommar pole kisses chair instruktör #poledanceforever vinter talang magdans rabattkod stephanie vertical bikini stockholm dans nocco artists hardcore heels oslo spdf wheel pose frisör summer #receptionist lokal dansens dag pop up poleranking nico modestine dansträning träna lyra testa på dans anna valfsson gina easter fireman spinnyheels russia upa polesm2017 free trial class ipc natalia tatarintseva ukraina insamling sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes öppettider vårkänslor autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen sarah scott glädje norway teri bacheloretteparty pride friends ballerina #unitedbypole crystal belcher erbjudanden julkalender 2016 ny hustlers glossybox #sensualchair diskodans circus ta igen missade pass naprapat asia hairbynielsen #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks pacific pole championships visit sweden european pole sport championship spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio pole sm 2023 #barreatdq påldans svenska pole och aerial förbundet svt strong charlie sky polen polestar neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar #polepicoftheday #hardcoreheels oktober #competition anastasia akentyeva gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc pole & aerial sm 2023 lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar practice, pole dancing, open pole, training, motiv svettigt barndans östermalm filmer #balletstrength #spinny byter golv kyra johannesen team sdq polefitnes maría luz escalante anna grundström helg biljetter poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body acrodans we <3 dq olga trifinova proteinbars liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat svenska pole förbundet alessa fortune davide lacagnina new york twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör ändrad op tid superfys #waacking enchanted vm jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland lorna jane rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson you tube dry hands träna i vinter sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp #dancehall vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #aerialsling raw aerial flexibility norge tidning daniela näppi paracro charlee wagner sport poledanz ny studio statisk stretch #training pole clothing sponsor team dq tricks sol hötorget acro stockholm danskurser sun kärlek #sensualpole göteborg #booty utbildning #danceinstructor linda pole dancer stockholm svensexa dq #provapå openpole workshops grip pole gym träning #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic event nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt abs & ass alex shchukin träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships jobba & träna marie world pole sport & fitness championship open training burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny jobba inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul termin sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio #aerial hoop cross pole polestrength instructors press pole dancing möhippa stockholm styrketräning camps pole tävling #dancingqueen high heels twerk svensexa poledance sm #polesport stretch-onsdag dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning gratis prova på family and friends poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe studio inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole egenträning #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex camp prova på chair ipsf #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks #stockholm pole sport #pole silks akrobatik workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande träna studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq #danslärare loie fuller energim dans träna på söndag emilia elise lander spin pole artsy gå2betalaför1 x-stage free fly malin fakturor födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika dansa i stockholm danielle romano sergey spirin zagreb pps aerial performance tournament 2012 paula teddy bonbon polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap instructor course kirill kalutskih bar håll er friska julkalender borttappat lets deal glassdrops sverige pole workshop, training, holiday, studio dancing queen old school heels masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg showgirl heels rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead happy easter healthy chair acrobatics pappaträning krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter #lifetimeachievementaward2022 #studiodq guilia piolanti aerial gravity #showgirlchair dogge doggelito rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring ögonfransförlängning us national pole championships koffein aimee hilton jump rope stunt grip gilla holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris renovering cop april warm uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll energidryck kate johnstone coca-cola trixie träningsvärk terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole art girl next door nicole pearson pole sm 2022 lampa vätska nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness dansa mer global body weight training waacking moa power wknd spanska mästerskapen fredagsfys mot front split näring var försiktig tatiana cheba melodimo smoothie alexander pozdnyakov 2for1 kurser.se united pole artists iphone mat johanna m rekord linda pira holidays, open pole, training, goals, motivation,