Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
lena ph burn xmas pansar vristskydd charleston #ballet pole dictionary pole 2 förberedelser rarrdesign happy easter tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead lets deal borttappat håll er friska sverige pole fall camp vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops yvonne nguyen personlig tränare teddy bonbon power yoga for aeralists sal 4 polestudio stockholm instructor course paula fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap fika gabriel fontana livet finest awards energibehov kontanter happy pole 3b lovepole free fly malin x-stage mark bukhantsov danielle romano spin pole elise lander emilia träna på söndag stretcha framsidan pole & aerial sm 2022 wikihow amatör deb riley handleder jumprope terminsstart träna rätt ryggövning thank you dance water träna i höst floor work edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag båstad hemma stolpe artistic rad nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert erik hesselberg 5678 core crash mat bow and arrow hand stand tite grip träna hos oss nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis lucia squat ungdomar rarr sweden aerial sm 2024 mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal stretcha baksida lår malin nylen bridge pose riviera sluta jämföra tennis #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid canada kristina dumanskaya hötorgsterassen mamma sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia atu problem glad pole 1 städning rarr japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning schemaändring kurser workshop pole strength östermalm #pole pole sport crosspole family & friends dans stockholm aerial arts instruktörskurs bästa eleverna kom och träna #instruktör competition pole dance stockholm uppvisning ipsf stretch prova på chair camp flexibilitetsträning #workshop dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall weekend camp chair stockholm gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase allt för hälsan world pole sport championships möhippor open training inspiration stolpe instruktörsbildning poledance tävling show pole camp höstschema möhippa silk söndag sommaröppet dancingqueen pole sports grepp ny kursstart summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning kursstart iron x shop #träning rosa #aerial hoop pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek dansskola #aerial silk cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship open training la jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba ny termin reception vårschema alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela nyheter poledancing event workshops instagram #poledancemagic pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances winter camp weekend #polecamp julmys openpole stripaerobics svensexa dq receptionist aerial flexibility hair by nielsen #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty #ipsf united kingdom #sensualpole filippa hälsa & fitness danskurser sturebadet strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor pole clothing poleinspiration pole dancer poledanz glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys foto #trial sinner & saints talanger burlesque stockholm gratis klasser julija leitane hanka venselaar burlesk kurs arial hoop olympiska spelen aerial hoop stockholm pole sm 2018 anna-maija nyman barebells ngpp #dancehall b.a.b.y receptionister sundsvall träna i vinter dry hands moa holgersson fotografering rebecca eriksson spagat yogobe lorna jane sweden celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm superfys kitten #lapdance #handstands ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday twitter feminine vibe davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning gratis op free trial class #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport anastasia akentyeva ipc #polepicoftheday #hardcoreheels pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor louise johanhagen presentkort poleacrobatics sarah scott påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat #exercise talents acrodans pole move box daisy beauty handstående camilla lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante polefitnes #poledanceforever vinter byter golv rabattkod #balletstrength filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness oslo hardcore heels 2012 wheel pose frisör summer #receptionist lokal ellen köpenhamn poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra russian exotic #sunpole christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq russia marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan heidi coker kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften drop in stockholm dancing fools lyra natasha wang träning. amazing fawnia monday uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 spins to die for swedish pole mafia träningspass spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina anna valfsson backbend dansträning testa på dans lap dance pole & aerial sm 2023 pop up tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip spdf polestarfitness poledanceläger artists nocco stockholm dans vertical svettigt stephanie #spinny magdans talang kyra johannesen chair instruktör team sdq anna grundström helg grupp event julschema keem martinez varmt #miamiclubheels zaida mind body we <3 dq olga trifinova proteinbars liquid grip anna grundstrom nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje pole sm 2023 svt strong svenska pole och aerial förbundet polen polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning insamling natalia tatarintseva ukraina oktober #competition naprapat i stockholm wpsc polesm2017 upa alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden ändrad op tid singapore #waacking enchanted #twerk jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa finland prova på vecka mina mortezaie minna forssberg miss pole dance aerial sm 2023 you tube annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack hanna knihtilä copenhagen poleclothes vane lunatica judge lina elvmyren massage emma fryklöf split acrobatics love dance guinness world record sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli polina volchek pole crash mat #getfit daniela näppi paracro charlee wagner sport ny studio höst statisk stretch nytt #training hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm fusion for pole fitness sun kärlek roligt göteborg härligt sensual copenhagen pole competition stänger dancestudio raw norge tidning #provapå aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova sassy street alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar #danceinstructor utbildning linda domare #femininevibe pole dance workshop #flexible dansa stockholm pole and aerial gym träning floor #poleinspiration café opera 2013 #instructor fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny #dansinstruktör spdf.se #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa marie family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma #dancingqueen high heels twerk svensexa poledance sm polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp #dancing pole dance grepp pole instruktör #polesport klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg #dans pink pole sm öppen träning sommarkurs träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör bendy kate burlesk intensivkurs strength #chair svenska mästerskapen video gratis prova på family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole umbrella #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist poledance stockholm träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk booty london skeppargatan aerial hoops #dance flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik hoops #stockholm #open training aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike 1 april pole stars malasia polechampionship polecast sweden leggings lost edgy burlesk tatiana akhotelashvil duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler krypa cirkus cirkör påskschema midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring ladies weekend valentinesday oksana grishina pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer milano sensual chair itac vacations wifi ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg app code of points we fly insamling ukraina poledanceinstructor sverigepremiär new zealand happy new year burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning choreography trix ungern nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot trifilm tv3play spring sm 2022 freaks martina berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller #femininehighheels energim dans #danslärare the fab coach teknik skinja värva artsy exercise dansa i stockholm knee cross release födelsedagsfirande dqbingo gå2betalaför1 #boxning duo hoop fakturor ine wilhelmson bruno mars summer stockholm nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 söker ny hyresgäst 4edecember regnbågar family vitamin well wild man 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar aerialpole julkalender pool party blixtar bröllop natalia guseva queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip humlegården soo wincci old school heels harlem shakedown candles found showgirl heels laura soikkeli modern dans #slavaruza