Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
företagsevent exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split träna pole dance i stockholm årets instruktör heidicokerworkshop street smipole beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött lupit fredagsfys loppis ukraina nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden dansklass winner alan carr lampa metalesque energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning gorgani trixie coca-cola lucie b fotboll #tricks emil wallin grrrip veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps pole'sque jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros santeri koivisto gilla hampus marcusson guilia piolanti wall street journal oktober stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen edgy burlesque jorge aksept les rebels kämpa chair acrobatics healthy fruktstund zumba nobelfesten stretching sisuradio protein krysta rodriguez #burleskkurs poledance.nu konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles harlem shakedown betalning soo wincci humlegården x dry sports grip 2for1 vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops lets deal borttappat tävla fall camp #aerialsling black card sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula fitnessgala exercise mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b födelsedagsfirande knee cross release #aerial youth css deb riley handleder jumprope spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans loie fuller ploppis edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag terminsstart träna rätt ryggövning spring tv3play trifilm aerial gravity jo foley burlesque de luxe båstad trix rad nocca dryck 17 #showgirlchair dubai poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly pappaträning app studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole open pole stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial silk dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever instruktörer elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu akrobatik pole strength workshop open träning dq östermalm styrka crosspole family & friends #poledance adore pole prova på pole competition pole dance stockholm uppvisning london #pole #instruktör ipsf dancehall & twerk dansa #open training camp dancehall umbrella träning stockholm aerial silk stockholm pole stretch dancing egenträning nordic grand prix pole #poleinstruktörs video open training strength showcase #dance burlesk open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships show intensivkurs silk #aerial #chair high heel pole hälsomässan möhippa instruktörsbildning påsk klasser pink pole camp pole art polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #polesport poledance sm iron x sommaröppet sommarkurs summercamp pink puma camps kursstart polesports sm press instructors polestrength high heels steven retchless svenska poledance förbundet sunday polecamp möhippa stockholm jul spdf.se jobba hippa lapdance privata bokningar pole 2 pole burlesque #poledancesweden la sexa competition pole #workshop zurich åland battle of the pole weekend sensual pole ny termin open training vårschema boka laurence hilsum bollywood abs & ass film i love pole alessandra marchetti italien facebook ipsc 2013 usa oona kivela poledancing #dancingqueen vår träna i sommar open australien svensexor #hippa yoga louise jönhage danmark uppträdanden make you all move pole dance cup #fitness chairpole #sexa hot pants fredag performances sassy street valentine anastasia skukhtorova #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi marlo fisken aerial training pole dance workshop pole dancer stockholm nya kurser nybörjarkurs aurelian sports ryssland härligt #instructor roligt filippa fusion for pole fitness sturebadet sol strenght stockholm pole dancer extra practice, training, open pole, studio dq, wo spinning pole hösttermin pole clothing nytt pole dancer ny studio event poledanz sport energi studentrabatt svensexa dq #booty norge alla hjärtans dag raw stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen göteborg barebells god jul globen #twerk sundsvall #waacking pole fitness stockholm annica englund #aerial silk moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar kayo #swedishpolemafia jenyne butterfly barebells protein #provapå superfys singapore aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat glad påsk dancestudio suleyman bektas #danceinstructor twitter new york davide lacagnina flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli öppet sommar guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 anna grundstrom talents #exercise #spinny #balletstrength daisy beauty olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer biljetter julschema anna grundström inställda pass, öppet op, op, studion är öppen polefitnes kyra johannesen magdans filmer vm svettigt vertical julklappar feminine vibe nocco oslo ny instruktör #trial 2012 christmas finest kazuya & masayo japan workshops dansa stockholm köpenhamn lap dance ellen träna lyra backbend anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op anastasia akentyeva ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst spin teri bacheloretteparty pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ballerina friends pride sarah scott #barreatdq påldans svt strong öppettider autumn lycka neuro förbundet glamout streetpole pole dance handskar #polepicoftheday #dancehall upa polesm2017 flexbility russia gina fireman #sunpole team spirit workshop sunday quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör summer firm grip wheel pose poledanceläger spdf spinnyheels ekofitness artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini rabattkod stephanie talang maría luz escalante helg pole kisses midsommar aerial sling lyoness keem martinez varmt zaida mind body acrodans we <3 dq pole move box liquid grip proteinbars #ipsf nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics talanger #getfit polina volchek svenska pole förbundet alessa fortune halloween #dans best workout 10 dans killar simon rudgård fryshuset pole dance convention 2012 pole convention #training burlesk camp #sweden enchanted #lapdance kitten pole dancing adventures gävle julia snopova warsawa zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane spagat you tube fitnessfestivalen fotografering dry hands #handstands inspirationshelg hälsa & fitness tack receptionister b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren #dansinstruktör sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen #sensualpole aerial flexibility receptionist tidning daniela näppi paracro charlee wagner studio dq, dancing queen, poledance, höst julmys poleinspiration statisk stretch #polecamp #femininevibe sponsor pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa poledance tricks träna själv hötorget acro stockholm sun kärlek united kingdom #jul sommarschema utbildning anna linda domare #poledancemagic stripaerobics openpole #flexible grip pole winter camp weekend alessandra marchetti afho gemenskap pole competition workout pole choreography stretcha pole i stockholm aerialist trick inställt hälsa naglar polemen webb shop #polefitness instagram öppen träning nyheter pole and aerial floor #poleinspiration café opera ida warg fitnessguru rafaela montanaro studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder family&friends family and friends, performance, goals, training, pole dance i stockholm kläder polesm balance live stream cirkus international pole champhionships friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship stockholm pole dance träna aerial silk i stockholm sanna larsson poledance studio reception jenny #luntmakargatan36 #poledanceinspiration möhippa svensexa stockholm termin nyhet #flexibility pole sm luntmakargatan 36 cross pole dansskola michelle stanek svensexa pole dancing styrketräning ny kursstart pole tävling rosa twerk shop schemaändringar #dancing summer camp träna aerial hoop i stockholm hoop luftakrobatik pole instruktör blogg grepp svenska mästerskapen gratis pole studio aerial conditioning höstschema family and friends pole sports dancingqueen söndag träna i stockholm #burlesk poledanceinstruktör poledance tävling bendy kate stolpe #stockholm studio inspiration möhippor allt för hälsan dans stockholm beginner pole ibrahim tunc training chair stockholm weekend camp #open pole poledance stockholm body & pole bästa eleverna prova på chair aerial flex flexibilitetsträning skeppargatan booty stretch daniel häggkvist aerial hoops flex chairdance aerial arts instruktörskurs bootylicious tv aerial silks silks pole sport uppträdande aerial fitness stockholm schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #openpole acro kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet träna studiodancingqueen dancing queen studio flexibility polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm dans studio aerial dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq valborg tite grip hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser telefonnummer isis masoud eat move change dogge doggelito föreställning artistic ungern pierre robert yvette austin vädret photo shoot hiphop dance water thank you freaks martina nya smaker kazuya naka japan polegrepp ukraine amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip april x-stage free fly malin lovepole träningsvärk dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika värva artsy trial class pps aerial performance tournament 2012 pole sm 2022 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin zagreb power wknd julkalender blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar waacking tracey batenburg #edenlost rarrdesign förberedelser pole 2 pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya gratis prova på nya stolpar polekläder exotic dance karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter chris measday jamilla deville byxor rarr europe njut fitnessgalan henrikka roo bridge saara ervasti #spain ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet stunt grip föräldrastyrka holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm the colbert report maj aliette life hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone nina reed reggaeton vätska nederdel tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka spanska mästerskapen learn inno alla vita mot front split näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa mars kurser.se united pole artists iphone pole 4 mat johanna m rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov trial pole