Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines dubbel zumba stockholm vi gillar mrs. murphy unlimited destiny vinley v.22-25 jennifer & segia bar training, warming up, goals, pole joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca mail stretcha framsida lår pyssel paula carlie & travis stanislav vakhrushev katarina troitskaya slå han på käften personlig trönare stockholm ilka bardóczy hittat träna pole dance i stockholm heidicokerworkshop företagsevent nikita kislitsyn rumpträning värva astoria lærke nykjær johansen femii front split mot front split iphone united pole artists smipole moa göteborgs konstmuseum reiko makino ema tatiana cheba söndagsträning winner vätska spanska mästerskapen beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt dansklass rött lampa ff vecka girl next door energidryck explore wellness #receptionister sexy by sweden styrkeövning pole dance kläder nocco pwo maj the colbert report uppdaterade priser hopp reps klasser jakob öqvist happy new year hotell life elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka aminosyror fantastiska emil wallin studie katarina holidays gilla aimee hilton sista minuten paris #spain stretcha hamstring strega sin bon ros henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning #worldchampion saara ervasti stretching arnold schwarzenegger pole 2 krysta rodriguez x dry sports grip teamdq långfredag poledance visby fruktstund zumba nobelfesten koreografi sisuradio harlem shakedown soo wincci julkalender masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead modern dans laura soikkeli bröllop candles easter 4edecember vale lunatica kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall power yoga for aeralists vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm gabriel fontana 'world champion stretch & flex' duo hoop kontanter pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano bruno mars ine wilhelmson teknik finest awards träna på söndag energim dans wikihow toes hyra polegrepp handleder berries by astrid sm iron x workshops emilia thank you spring tv3play uppdatera mammaform kazuya naka japan kidzplay martina freaks föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad trix core bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in new zealand ny instruktör vacations sluta jämföra sportkläder nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan s´mores stängt leen isabel blogozine #lapdance wifi miss diamond 2016 ladies weekend poledancekläder invigning the frozen ground midwest pole dance competition #worldchampionship studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion pole chair tävling stockholm #studiodq pole dance competition battle of the pole #bästa studion dansstudio aerial silk dans studio dans prova på #dancing #openpole #polefitness #studiodq träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility studiodancingqueen flexibilitet luntmakargatan sm prova på poledance stockholm fitness acro dancing queen studio pole stockholm akrobatik schemaändring uppträdande pole sport aerial fitness stockholm open träning kurser tv adore pole aerial arts chairdance pole dance stockholm uppvisning booty prova på pole london #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu dancehall & twerk ipsf dansa camp bästa eleverna prova på chair träning stockholm aerial silk stockholm pole stretch dancing nordic grand prix pole beginner pole video strength showcase world pole sport championships show high heel pole silk dancingqueen pole sports stolpe klasser pole studio grepp pole camp #dance dans stockholm aerial conditioning #pole pole dance grepp träna aerial hoop i stockholm #openpole möhippa schemaändringar #aerial sommaröppet poledanceinstruktör svenska mästerskapen pink puma twerk polefitnessinstruktör polecamp press michelle stanek dansskola cross pole poledance sm steven retchless polesports sm #stockholm sunday #poledanceinspiration #luntmakargatan36 #dancing pole sm pole 2 pole world pole sport & fitness championship la sexa poledance studio jul cirkus balance live stream kursstart ny termin reception pole dance i stockholm #poledancesweden laurence hilsum möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm i love pole alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ipsc bollywood café opera instructors floor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu poledancing #burlesk instagram träna i sommar #polefitness webb shop svensexor friends & family alex shchukin rabatt aerialist instruktörsbildning pole dance cup #fitness workout sensual pole chairpole alessandra marchetti inställt winter camp weekend grip pole marlo fisken pole competition openpole pole dance workshop domare sassy street nybörjarkurs utbildning #flexibility naglar yoga pole dance tävling trick kärlek filippa fusion for pole fitness träna själv pole choreography sol studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u svensexa poledance sponsor valentine pole clothing statisk stretch höst hötorget paracro energi studentrabatt family and friends, performance, goals, training, tidning norge aerial flexibility raw pole dancer stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt globen tack sundsvall annica englund you tube rebecca eriksson sweden finland minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa gävle #swedishpolemafia vane lunatica enchanted singapore #sweden burlesk camp #training pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård fryshuset 10 dans best workout new york polina volchek pole crash mat #getfit pole dancing adventures alla hjärtans dag disco aerobics receptionist guinness world record hanka venselaar love dance split olympiska spelen anna-maija nyman judge pole sm 2018 ngpp b.a.b.y barebells daisy beauty acrodans pole move box camilla zaida keem martinez dynamisk stretch anna grundström helg maría luz escalante polefitnes kyra johannesen stephanie nyår, nyårslöften, löften, mål barndans östermalm bikini artists spdf oslo finest frisör summer lyoness tjeckiska pole dance mästerskapet poleranking dansens dag ellen köpenhamn fitnessfestivalen workshop sunday anna valfsson fireman #sunpole russia anastasia akentyeva christmasworkshop gina celina ryden träna lyra backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc inställda pass, öppet op, op, studion är öppen pop up dansa stockholm nico modestine #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi christmas poledancer kazuya & masayo japan wheel pose 2012 julklappar ekofitness practice, pole dancing, open pole, training, motiv vm vertical pink card magdans talang öppettider midsommar pole kisses biljetter varmt receptionister mind body we <3 dq olga trifinova #exercise poleclothes #jul copenhagen göteborg sensual lina elvmyren acrobatics emma fryklöf massage julija leitane highheel hösttermin öppet sommar superfys talanger greta pontarelli flexibillitetsträning sinner & saints alessa fortune twitter davide lacagnina killar suleyman bektas love grip bruises & sweat pop-up derick pierson inspirationshelg aerials hoops god jul kitten barebells protein jenyne butterfly kayo julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe arial hoop spagat miss pole dance pole fitness stockholm moa holgersson dry hands hälsa & fitness #workshop united kingdom studio dq, dancing queen, poledance, #hippa ny studio poleinspiration hair by nielsen linda nya kurser pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa dq #poledancemagic daniela näppi charlee wagner sport poledanz event julmys #polecamp nytt spinning pole stockholm pole dancer tricks acro stockholm strenght sturebadet sun roligt danmark louise jönhage hälsa sommarschema ryssland aurelian sports anna family&friends pole dancer stockholm afho aerial training stripaerobics #chair #flexible #dancingqueen anastasia skukhtorova #poleinspiration performances gemenskap #sexa fredag hot pants pole i stockholm make you all move #poleinstruktörs uppträdanden film abs & ass polemen nyheter australien open privata bokningar lapdance vår high heels pole and aerial oona kivela usa polesm 2013 ida warg stretcha rafaela montanaro burlesque vårschema competition pole träningskläder ny kursstart boka hippa kläder jenny battle of the pole weekend åland pole instruktör zurich international pole champhionships termin jobba & träna marie träna aerial silk i stockholm sanna larsson gratis jobba spdf.se stockholm pole dance styrketräning svenska poledance förbundet pole tävling pole dancing luntmakargatan 36 polestrength #instruktör svensexa iron x nyhet #polesport camps summercamp rosa sommarkurs shop påsk pole art summer camp stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik blogg höstschema hälsomässan family and friends pink burlesk open training, training, pole dance, studio dancin poledance tävling open training söndag träna i stockholm intensivkurs möhippor bendy kate studio inspiration allt för hälsan chair stockholm ibrahim tunc training poledance stockholm weekend camp umbrella dancehall body & pole #poledance flexibilitetsträning instruktörskurs aerial flex stretch skeppargatan aerial hoops daniel häggkvist flex competition crosspole family & friends bootylicious aerial silks styrka silks östermalm dq workshop pole strength hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport kurs work shop instruktörer poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag elev erbjudande träna elever petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema dance dansstudio stockholm op pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm #studiodancingqueen open pole dance studio stockholm polefitness dq studio poledance studio dq påskschema fredagar tid karol helms kom och testa the bling ring tennis bridge pose lucia stretcha baksida lår #tarragona lian tal streching water sofiia uiperman evelina bragina bad azz milano itac crash mat träningsvärk 5678 erik hesselberg lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat sverigepremiär ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand artistic #receptionist god fortsättning burlesque de luxe världsmästarinna edward muir hållbarhet nocca dryck rad ryggövning träna rätt skinja recovery shake träniningskläder atleterna deb riley photo shoot trifilm dance water energibehov the fab coach livet lap dance elise lander julia konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande happy stretcha framsidan wild man yvonne nguyen november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo borttappat personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card jonas polestudio stockholm blixtar found lets deal #svenskpole lena ph bollnäsess workshop, training, holiday, studio dancing queen neolifebar konsert humlegården förberedelser pole dictionary charleston vristskydd pansar #slavaruza ess2015 poleblogg chris measday jamilla deville rarrdesign protein karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper oktober wall street journal guilia piolanti dansbutiken pedagogik polekläder njut tjekiska mästerskapen lupit bridge sheila kelly phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships hampus marcusson rarr europe ledig helg grrrip nyårsöppet #gosweden fotboll fab coach påsk camp 2015 mallakhamba santeri koivisto veckoslut dieselverkstaden #jobba #tricks kompis kate johnstone coca-cola mjuk aliette terminsavsklutning nederdel internationella pole sports förbundet träning i stockholm clara henry pierre robert msnbc nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr näring tv4 yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip nina reed learn inno alla vita mat var försiktig rekord spin pole jumprope alexander pozdnyakov css amatör fredagsfys pole 4 if metall johanna m olga trifonova ester fox fika holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole free fly malin celcius friday power stretch for aeralists pole5 louise wawrzynska mästerskap klättring black card nivå två haruna lightning sveriges radio groupon clarion ukpsc bollnäsess2015 dq lounge kanada carlotta britney spears fall camp huvudstående circus dictionary arnold sports festival snurrar burn xmas bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson