Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
betalning #edenlost kingston reiko makino pole addict rekord johanna m mat iphone united pole artists företagsevent beth williams pause global body weight training power wknd diplo glada tatiana cheba var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen vecka grip msnbc pole sm 2022 explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden dansklass winner alan carr nina reed energidryck #aerial youth double pole jakob öqvist hotell life aliette trixie coca-cola lucie b ploppis april fantastiska gott nytt år #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser påsk camp hiphop fab coach us national pole championships ukraine paris bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros santeri koivisto stunt grip dogge doggelito guilia piolanti #showgirlchair aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq #spain saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics chris measday kick starter #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville showgirl heels masayo and kazuya #ballet poleblogg old school heels lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg bar workshop, training, holiday, studio dancing queen håll er friska pool party natalia guseva bröllop blixtar fall camp zagreb sergey spirin klättring nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 #boxning artsy danielle romano dansträning fika gabriel fontana livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage css girliegrip handleder jumprope berries by astrid spin pole skinja teknik the fab coach stretcha framsidan wikihow amatör polegrepp kazuya naka japan sm 2022 träna i höst martina freaks thank you dance water trifilm vädret choreography burlesque de luxe gym träning studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq dance studio stockholm pole open pole stockholm #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole dance competition battle of the pole aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility elever instruktörer elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu schemaändring workshop kurser open träning silks dq östermalm aerial silks tv instruktörskurs bootylicious aerial arts chairdance competition flex aerial hoops uppvisning london booty ipsf dancehall & twerk dansa prova på chair camp poledance stockholm dancehall träning stockholm #burlesk #dance #poleinstruktörs training ibrahim tunc beginner pole dans stockholm träna i stockholm möhippor open training strength showcase burlesk open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships poledanceinstruktör intensivkurs silk dancingqueen pole sports family and friends höstschema aerial conditioning pole studio träna aerial hoop i stockholm pink pole camp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop stretch-onsdag #polesport poledance sm shop twerk rosa pole tävling pole sm camps #flexibility #fitness polesports sm press instructors dansskola high heels luntmakargatan 36 steven retchless träna aerial silk i stockholm #poledancesweden nyhet termin möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jenny hippa lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream balance polesm kläder vårschema boka family&friends träningskläder pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm ipsc 2013 usa oona kivela poledancing nyheter träna i sommar open australien svensexor #hippa yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition gemenskap afho extra practice, training, open pole, studio dq, wo alessandra marchetti weekend winter camp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training pole dance workshop pole dancer stockholm nya kurser nybörjarkurs aurelian sports ryssland gratis prova på härligt god jul kärlek filippa fusion for pole fitness sturebadet sol strenght egen träning stockholm pole dancer pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d sponsor pole clothing nytt pole dancer ny studio höst studio dq, dancing queen, poledance, charlee wagner paracro daniela näppi tidning receptionist aerial flexibility raw dancestudio studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen #ipsf vane lunatica b.a.b.y globen hälsa & fitness inspirationshelg dry hands fotografering moa holgersson you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar kayo #swedishpolemafia jenyne butterfly pole dancing adventures barebells protein #lapdance #waacking singapore #handstands burlesk camp #training pole convention pole dance convention 2012 fryshuset simon rudgård suleyman bektas best workout new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane acrobatics split #dans massage emma fryklöf santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #dancehall proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans mind body zaida varmt keem martinez lyoness julschema anna grundström helg maría luz escalante talang byter golv filmer #balletstrength team dq bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco spdf ändrad op tid wheel pose firm grip summer frisör tjeckiska pole dance mästerskapet #aerial hoop dansa stockholm köpenhamn lap dance ellen träna lyra backbend anna valfsson russian exotic fireman gina feminine vibe russia spinnyheels gratis op anastasia akentyeva upa insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov polen #aerialsling öppettider strong svt påldans #barreatdq sarah scott pride friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden asia naprapat bruce ta igen missade pass circus diskodans european pole sport championship glossybox hustlers ny julkalender 2016 bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky autumn lycka neuro förbundet glamout streetpole pole dance handskar #polepicoftheday ipc #trial polesm2017 flexbility aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor #julmys christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole team spirit workshop sunday quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pop up dansens dag workshops kazuya & masayo japan finest christmas 2012 poledanceläger ny instruktör oslo ekofitness julklappar vertical svettigt vm rabattkod #spinny stephanie magdans kyra johannesen polefitnes pole kisses midsommar biljetter poledancer dynamisk stretch camilla handstående olga trifinova daisy beauty pole move box #exercise talents anna grundstrom pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs #danceinstructor hanka venselaar guinness world record öppet sommar greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat flexibillitetsträning #provapå halloween twitter 10 dans killar glad påsk love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops #sweden enchanted superfys kitten #twerk kom och testa gävle julia snopova warsawa zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane spagat #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen fitnessfestivalen annica englund pole fitness stockholm sundsvall tack receptionister barebells göteborg hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger hair by nielsen alla hjärtans dag norge #femininevibe svensexa dq studentrabatt energi sport poledanz event poleinspiration statisk stretch #polecamp hösttermin spinning pole svensexa poledance testa poledance tricks träna själv hötorget acro stockholm sun #sensualpole roligt united kingdom #booty sommarschema utbildning anna linda domare #poledancemagic stripaerobics openpole #flexible grip pole #aerial silk valentine sassy street performances #instructor fredag hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar polemen webb shop #polefitness instagram vår pole and aerial floor #poleinspiration café opera ida warg fitnessguru aerial sling rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood laurence hilsum open training family and friends, performance, goals, training, pole dance i stockholm ny termin sensual pole battle of the pole weekend åland zurich international pole champhionships competition pole sexa la stockholm pole dance pole 2 pole poledance studio reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jobba spdf.se jul möhippa stockholm polecamp sunday svenska poledance förbundet privata bokningar öppen träning #dancingqueen cross pole polestrength michelle stanek svensexa pole dancing kursstart styrketräning ny kursstart pink puma summercamp sommarkurs sommaröppet iron x #dancing summer camp dansglädje pole dance grepp pole instruktör #workshop blogg grepp klasser påsk schemaändringar möhippa hälsomässan high heel pole svenska mästerskapen söndag instruktörsbildning show gratis poledance tävling bendy kate stolpe studio inspiration #chair video allt för hälsan nordic grand prix pole #aerial dancing pole stretch chair stockholm #stockholm weekend camp umbrella aerial silk stockholm body & pole egenträning bästa eleverna aerial flex flexibilitetsträning skeppargatan stretch daniel häggkvist #instruktör pole dance stockholm #open pole #open training #pole adore pole prova på pole family & friends crosspole styrka pole sport uppträdande #poledance pole strength akrobatik hoops aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #openpole work shop kurs prova på poledance stockholm flexibilitet träna studiodancingqueen petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm dans studio aerial silk dansstudio dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling chair polefitness #bästa studion #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq båstad pierre robert yvette austin jo foley photo shoot tv3play spring ryggövning träna rätt terminsstart nya smaker kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir loie fuller energim dans träna på söndag emilia elise lander pole & aerial sm 2023 #femininehighheels pole & aerial sm 2022 konstmuseum #danslärare deb riley exercise free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm värva gå2betalaför1 mark bukhantsov fakturor fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap sal 4 sida black card teddy bonbon julkalender borttappat lets deal glassdrops bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih vale lunatica x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens sylvia louis pop up shop konsert poledance.nu polekläder protein sisuradio stretching nobelfesten zumba fruktstund healthy pappaträning byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring oktober ögonfransförlängning wall street journal noccopersika mandy maerevoet hampus marcusson gilla holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden maya krsteska jasmine kara sommarkrysset koffein aimee hilton jump rope warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin #tricks cop fotboll masayo okamoto & kazuya naka träningsvärk the colbert report maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm vinterkurs trial class buzzador kate johnstone lampa vätska nederdel tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer art girl next door nicole pearson smipole learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion svenska pole och aerial förbundet waacking smoothie göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa tävla kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, 2for1 alexander pozdnyakov exotic pole