Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
- ▼ 2023 (64)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (85)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
Etikettmoln
vatten marion crampe hyra showgirl heels atleterna #ballet marocko recovery shake happy easter kora stretch-torsdag vi dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing decathlon kidzplay pool party #strong raman ali dirty girl poletice love mrs murphy f&f karlberg teddy bonbon hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen instructor course pike pi önskemål öppettider sara rarr scandinavia 5 december abc mimmi kapell #boxning fabulous gå2betalaför1 kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize förebyggande träning ungdomssport anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics mai sato vanessa hudgens strech bingo rimér blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia sm 2022 joe jobe mecenat ukpsc carlos franca vi gillar motivation pyssel haruna nivå två choreography carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften clarion pole5 mail friday lightning norrköping neolife rumpträning katarina troitskaya code of points astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius united pole artists företagsevent alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema rekord johanna m mat iphone learn smipole beth williams pause global body weight training smoothie diplo #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie tatiana cheba var försiktig näring mot front split vätska lampa vecka nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel aliette trixie coca-cola kate johnstone buzzador double pole jakob öqvist hotell life nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll fantastiska #tricks emil wallin grrrip veckoslut elena gibson studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer träna #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu schemaändring hoops workshop pole strength silks östermalm dq crosspole styrka #open pole instruktörskurs aerial arts bootylicious adore pole flex #instruktör aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex ipsf kom och träna camp egenträning poledance stockholm träning stockholm #burlesk dancehall gratis chair stockholm träna i stockholm dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength showcase bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk påsk söndag gratis prova på pole sports high heel pole #flexibility schemaändringar kom och testa sommaröppet pink pole camp blogg aerial conditioning extra practice, training, open pole, studio dq, wo öppen träning summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp poledance sm shop high heels #dancingqueen pink puma träna aerial silk i stockholm camps #polesport pole dancing press #dans instructors polestrength luntmakargatan 36 family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk #aerial hoop inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa termin möhippa svensexa stockholm jul spdf.se sensual pole polesm vår pole dance i stockholm #dansinstruktör sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible instagram alla hjärtans dag australien webb shop polemen bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling stretcha #femininevibe workout pole competition fredag #danceinstructor performances valentine anastasia skukhtorova grip pole event marlo fisken aerial training pole dance workshop domare #instructor aurelian sports ryssland yoga louise jönhage danmark god jul uppträdanden make you all move träna själv fitnessfestivalen stockholm pole dancer dancestudio #aerialsling hösttermin pole clothing nytt statisk stretch #booty höst ny studio #sensualpole energi best workout daniela näppi studentrabatt #julmys receptionist aerial flexibility raw stänger copenhagen pole competition sensual united kingdom kärlek filippa #provapå sturebadet acro stockholm #trial fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör aerials hoops highheel christmas love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane acrobatics split #waacking aerial hoop stockholm #handstands olympiska spelen lina elvmyren judge copenhagen #ipsf vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund anna grundström pole kisses polefitnes maría luz escalante talang magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svenska pole och aerial förbundet julklappar spdf poledanceläger wheel pose firm grip #receptionist kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet #dancehall poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole russian exotic fireman gina easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op #competition team sdq insamling prova på vecka kroppsviktsträning aimee lawson sommarkänslor stockholm dance classes #spinny #balletstrength glamout polen autumn öppettider strong svt glädje norway sarah scott blåmärken pink card althea austin gym träning anna grundstrom pole & aerial sm 2023 liquid grip proteinbars daisy beauty dansträning olga trifinova zaida mind body dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels påskägg twerking workshopsunday #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport josh taylor fun michelle shimmey ny klass russian pole skaraborg j lo höftöppnare danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe polesm2018 #photooftheday gratis klasser lionesses ladda upp croatia lindsey lohan flexiby crossfit stämning ljus dimitry politov pole pants danne julschema biljetter lyoness keem martinez handstående camilla pole move box acrodans testa på dans we <3 dq talents #exercise nya tag pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans hardcore heels #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky stockholm dans vårkänslor lycka eugeny greshilov neuro förbundet pole dance handskar byter golv streetpole natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday oktober ipc polesm2017 upa teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels #miamiclubheels anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance lokal dansens dag summer frisör finest 2012 oslo pole sm 2023 artists nocco ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie #hardcoreheels kyra johannesen #poledanceforever helg free trial class midsommar dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y barebells göteborg hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman ändrad op tid emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs #twerk hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto aerial sm 2023 polina volchek flexbility flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 workshops derick pierson pole convention burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube moa holgersson hötorget fusion for pole fitness sun hälsa & fitness roligt härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen norge öppet sommar tidning svensexa dq danskurser charlee wagner paracro sport glad påsk poledanz poleinspiration pole dancer #training #polecamp sponsor spinning pole team dq svensexa poledance tricks strenght sol aerialist inställt trick #jul hälsa naglar utbildning anna linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole dansa stockholm julmys weekend winter camp sassy street alessandra marchetti afho hot pants #sexa chairpole pole choreography pole dance cup facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling #hippa svensexor nybörjarkurs nya kurser open #poledancemagic nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm balance live stream zurich international pole champhionships träningskläder laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family möhippa stockholm jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance hippa jenny open training jobba #träning polecamp sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole dansskola michelle stanek polesports sm svensexa kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling summercamp rosa twerk iron x #dancing hoop luftakrobatik pole art egen träning stretch-onsdag dansglädje möhippa ny kursstart grepp sommarkurs klasser pole studio höstschema hälsomässan pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm silk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan studio inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole pole stretch training umbrella weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm #aerial #fitness body & pole #workshop prova på chair dansa flexibilitetsträning #dance booty london pole dance stockholm uppvisning dans stockholm competition chairdance bästa eleverna prova på pole tv family & friends #pole #stockholm aerial silks uppträdande pole sport #open training akrobatik open träning kurser aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen pole dance kläder dieselverkstaden #jobba gott nytt år helt ny kurs polesque masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm 1 april polecast sweden energidryck edgy burlesk the colbert report maj winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip mamma nina reed alan carr inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion dan rosen glada valentinesday göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa riviera spanska mästerskapen fredagsfys pole 4 front split ester fox aerial sm 2024 sensual chair holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se heidicokerworkshop stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen träna hos oss bollnäs insamling ukraina nikita kislitsyn poledanceinstructor unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska gratis träning ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis hemma stolpe höstlovsläger huvudstående circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano träna i höst fredagar valentines kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel #femininehighheels leen isabel pole & aerial sm 2022 s´mores #danslärare evgeny sportbh emma watson rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 bccaa chelle dansträningsläger fakturor linnen italy sometimes tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo pictures företagskickoff sal 4 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris dn mysigt blommor magmuskler #jobba & träna god fortsättning sverige pole metro rådmansgatan håll er friska liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig english instructor course polefreaks martin björk old school heels instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne beach2017 happiness toes kickstart