Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks årets instruktör street vatten marion crampe pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna magmuskler love mrs murphy mysigt f&f dacing quuen excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher reggaeton #miamiclubheels tracee kafer karlberg italy linnen mimmi kapell chelle bccaa flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga gorgani ungdomssport sometimes evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography #chairheels anastasia kurhtorova destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar ukpsc carlos franca vi gillar sveriges radio circus dictionary haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy edgy burlesque friday lightning kämpa huvudstående neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists if metall #burleskkurs nya stolpar företagsevent alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m betalning träna pole dance i stockholm 2for1 iphone united pole artists smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig tävla rött power wknd fredagsfys nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden dansklass winner vätska lampa the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist hotell träningsvärk #aerial youth aliette mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks emil wallin grrrip danceinstructor pole dance kläder elena gibson fint väder stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros hiphop rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning #spain saara ervasti bridge arnold schwarzenegger #showgirlchair fitnessgalan jorge aksept chair acrobatics healthy fruktstund zumba nobelfesten stretching pappaträning karina frimodt protein polekläder x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen dance studio stockholm pole chair tävling poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial silk dans prova på schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever elev erbjudande flexibilitet prova på poledance stockholm sm kurs acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #openpole #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu kurser schemaändring open träning östermalm silks dq aerial silks bootylicious crosspole prova på pole instruktörskurs competition aerial hoops uppvisning pole dance stockholm london booty ipsf prova på chair flexibilitetsträning #instruktör body & pole träning stockholm aerial silk stockholm poledance stockholm training pole stretch beginner pole dans stockholm video inspiration studio #dance bendy kate poledance tävling egenträning möhippor intensivkurs burlesk söndag pole sports family and friends höstschema pole studio svenska mästerskapen grepp blogg #poleinstruktörs påsk träna aerial hoop i stockholm #burlesk summer camp pole art instruktörsbildning pole dance grepp schemaändringar iron x sommaröppet twerk summercamp pole tävling camps styrketräning pole instruktör pole dancing gratis polesports sm dansskola cross pole pole sm svenska poledance förbundet nyhet kursstart instructors reception poledance studio privata bokningar träna aerial silk i stockholm world pole sport & fitness championship marie jobba & träna jul spdf.se polesm high heels hippa vårschema burlesque #poledancesweden #flexibility competition pole möhippa svensexa stockholm international pole champhionships cirkus battle of the pole weekend åland fitnessguru ipsc café opera #poleinspiration floor poledancing #dancingqueen vår family and friends, performance, goals, training, open family&friends webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #open training pole dance cup #fitness chairpole #sexa hot pants fredag alessandra marchetti sassy street valentine anastasia skukhtorova #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi marlo fisken aerial training pole dance workshop pole dancer stockholm nya kurser nybörjarkurs aurelian sports sommarschema naglar hälsa danmark #workshop uppträdanden make you all move träna själv tricks svensexa poledance spinning pole sponsor #polecamp statisk stretch poleinspiration event poledanz studio dq, dancing queen, poledance, sport energi daniela näppi svensexa dq receptionist aerial flexibility hair by nielsen copenhagen pole competition studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u härligt united kingdom kärlek filippa sturebadet acro stockholm you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia extra practice, training, open pole, studio dq, wo pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted singapore aerials hoops highheel derick pierson pole dance convention 2012 pop-up fryshuset suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat talanger öppet sommar burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop emma fryklöf olympiska spelen lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä vane lunatica b.a.b.y receptionister tack sundsvall pole fitness stockholm annica englund anna grundström inställda pass, öppet op, op, studion är öppen polefitnes kyra johannesen magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco artists spdf poledanceläger 2012 summer frisör christmas workshops dansa stockholm glad påsk lap dance ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc workshop sunday team spirit #sunpole #provapå celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op ipc #polepicoftheday pole dance handskar streetpole stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky presentkort #dans svt påldans #barreatdq aerial hoop stockholm blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 anna grundstrom proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans pole move box camilla varmt keem martinez lyoness aerial sling ljus danne twerking workshopsunday pole pants #dansinstruktör påskägg julschema biljetter poledancer dynamisk stretch mind body zaida olga trifinova daisy beauty talents #exercise #ipsf nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 sarah scott norway glädje louise johanhagen poleacrobatics strong öppettider autumn #danceinstructor lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling polesm2017 upa flexbility russia gina fireman russian exotic anna valfsson backbend träna lyra pop up nico modestine poleranking köpenhamn dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan finest firm grip wheel pose ny instruktör oslo julklappar #lapdance vm vertical svettigt rabattkod stephanie talang maría luz escalante helg pole kisses midsommar dry hands inspirationshelg hälsa & fitness globen god jul barebells göteborg copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman sensual massage split acrobatics hanka venselaar guinness world record alla hjärtans dag disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune flexibillitetsträning davide lacagnina new york best workout killar simon rudgård love grip bruises & sweat pole convention #training burlesk camp #sweden kitten superfys barebells protein kayo gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden miss pole dance spagat fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness sun roligt #jul nyhetsbrev #hippa stänger raw norge tidning studentrabatt paracro charlee wagner öppen träning ny studio höst julmys pole dancer nytt pole clothing hösttermin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d stockholm pole dancer strenght sol aerialist inställt trick louise jönhage yoga ryssland utbildning anna linda domare #poledancemagic stripaerobics openpole #flexible grip pole winter camp weekend performances afho gemenskap pole competition workout pole choreography stretcha pole i stockholm facebook rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood svensexor australien #polefitness instagram träna i sommar nyheter pole and aerial #open pole oona kivela usa 2013 ida warg sensual pole balance live stream zurich friends & family möhippa stockholm träningskläder laurence hilsum open training boka pole dance i stockholm kläder ny termin #luntmakargatan36 #poledanceinspiration termin sexa la stockholm pole dance pole 2 pole sanna larsson lapdance jenny jobba polecamp sunday steven retchless luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek press svensexa #dancing #polesport ny kursstart pink puma #chair rosa sommarkurs shop poledance sm hoop luftakrobatik polefitnessinstruktör möhippa #stockholm stretch-onsdag #aerial dansglädje aerial conditioning pole camp pink klasser träna i stockholm hälsomässan high heel pole dancingqueen silk stolpe show poledanceinstruktör world pole sport championships open training, training, pole dance, studio dancin allt för hälsan showcase strength open training #pole nordic grand prix pole ibrahim tunc dancing umbrella chair stockholm weekend camp dancehall camp bästa eleverna dancehall & twerk dansa aerial flex stretch skeppargatan daniel häggkvist flex #poledance aerial arts chairdance family & friends adore pole tv styrka uppträdande aerial fitness stockholm pole sport workshop pole strength akrobatik hoops pole stockholm polesport fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan instruktörer träna dancing queen studio studiodancingqueen petra träning dance op dansstudio stockholm dans studio aerial #dancing #openpole #polefitness #studiodq dancing studio pole fitness studiodq stockholm open pole #bästa studion polefitness #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården krysta rodriguez #trial sisuradio varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter chris measday jamilla deville njut tjekiska mästerskapen henrikka roo dogge doggelito strega sin bon stretcha hamstring oktober wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels santeri koivisto holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla nocco pwo ploppis veckoslut dieselverkstaden #jobba gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps maj terminsavsklutning life internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck coca-cola trixie alan carr pole sm 2022 nederdel tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka learn inno alla vita mot front split näring söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen heidicokerworkshop pole 4 #edenlost mat front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se celcius stretcha framsida lår exotic dance femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping pyssel unlimited mrs. murphy hittat mail pole5 clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger #sensualchair motivation föräldrastyrka groupon veronica solimano mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq sportbh emma watson arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics dalarna sara rebecca starr förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen pool fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia dn önskemål öppettider denmark pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris törstig loppis dansinstruktör blommor lupit dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole kickstart vi english instructor course stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra