Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
polefreaks english instructor course vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake ändrad op tid dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro #strong raman ali martina bucher pi önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures shanti heinsoo #spinny halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous pool kyra johannsesen #traininghard victoria rame enkätstudie samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm vinter vi gillar motivation destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar miami exotic veronica solimano chair instruktör ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 polesm2021 clarion personlig trönare stockholm femii if metall celcius neolife rumpträning bollnäs astoria aerial sm 2022 front split träna pole dance i stockholm iphone united pole artists företagsevent alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema street var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada dansinstruktör mr pole fitness uk champion stretcha rätt tv4 nederdel vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer reggaeton pole kläder #miamiclubheels hotell life aliette trixie coca-cola energidryck double pole gorgani grrrip dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks emil wallin #jobba #sensualchair ledig helg holidays gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris föräldrastyrka phillip askew & lydia walker studie strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning edgy burlesque stretcha hamstring nya stolpar stretching sisuradio protein polekläder chair acrobatics healthy fruktstund #worldchampion #burleskkurs nobelfesten vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq polefitness #bästa studion open pole stockholm studiodq pole fitness dancing studio #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial dans studio dansstudio stockholm op dance träning petra studiodancingqueen dancing queen studio träna instruktörer luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness polesport pole stockholm hoops akrobatik pole strength workshop pole sport aerial fitness stockholm uppträdande styrka tv adore pole family & friends chairdance aerial arts #poledance flex daniel häggkvist skeppargatan stretch aerial flex dansa dancehall & twerk bästa eleverna camp dancehall träning stockholm aerial silk stockholm poledance stockholm pole stretch dancing beginner pole dans stockholm open training strength #dance allt för hälsan open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships poledanceinstruktör show stolpe silk dancingqueen high heel pole hälsomässan träna i stockholm klasser #burlesk pink #stockholm aerial conditioning dansglädje #aerial stretch-onsdag möhippa instruktörsbildning polefitnessinstruktör pole dance grepp schemaändringar shop twerk rosa #chair pole tävling camps #polesport #dancing gratis polesports sm michelle stanek polestrength cross pole steven retchless sunday polecamp jobba jenny lapdance privata bokningar pole 2 pole träna aerial silk i stockholm #poledancesweden marie jobba & träna termin #poledanceinspiration spdf.se polesm high heels open training pole dance i stockholm boka laurence hilsum träningskläder möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm zurich battle of the pole weekend åland sensual pole ida warg 2013 usa oona kivela pole and aerial nyheter vår instagram #polefitness australien webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin #workshop i love pole rafaela montanaro facebook stretcha pole choreography #sexa hot pants workout fredag alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken openpole #poledancemagic pole dance workshop domare linda nybörjarkurs aurelian sports sommarschema yoga louise jönhage danmark uppträdanden make you all move sol tricks svensexa poledance spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration höst ny studio studio dq, dancing queen, poledance, charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt kärlek filippa fusion for pole fitness acro stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle kayo barebells protein superfys kitten singapore highheel aerials hoops pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas best workout halloween twitter svenska pole förbundet flexibillitetsträning sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics alla hjärtans dag guinness world record julija leitane split acrobatics emma fryklöf olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall hälsa & fitness pole fitness stockholm anna grundström inställda pass, öppet op, op, studion är öppen midsommar polefitnes kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini #provapå julklappar ekofitness oslo ny instruktör 2012 frisör christmas finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet nico modestine pop up glad påsk backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc workshop sunday anna valfsson russian exotic #dans christmasworkshop russia flexbility upa polesm2017 insamling natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout polen charlie sky poleacrobatics louise johanhagen strong aerial hoop stockholm påldans #barreatdq pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål #ipsf anna grundstrom liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body camilla keem martinez lyoness aerial sling biljetter ljus danne pole pants josh taylor workshopsunday twerking påskägg dimitry politov julschema varmt poledancer dynamisk stretch zaida we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 glädje sarah scott norway presentkort svt öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet kroppsviktsträning aimee lawson #polepicoftheday ipc gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman gina celina ryden #sunpole #danceinstructor träna lyra team spirit poleranking köpenhamn ellen lap dance dansa stockholm workshops summer kazuya & masayo japan firm grip wheel pose spdf poledanceläger artists nocco #lapdance vm vertical svettigt filmer magdans talang maría luz escalante helg pole kisses dry hands annica englund inspirationshelg globen tack god jul ngpp barebells göteborg judge lina elvmyren massage sensual burlesk kurs arial hoop love dance hanka venselaar burlesque stockholm öppet sommar talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune new york davide lacagnina 10 dans killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson #training burlesk camp #sweden enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures extra practice, training, open pole, studio dq, wo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fitnessfestivalen you tube sturebadet hötorget sun roligt united kingdom #jul copenhagen pole competition #hippa hair by nielsen aerial flexibility receptionist svensexa dq daniela näppi energi sport julmys poledanz event pole dancer pole clothing #polecamp hösttermin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d stockholm pole dancer träna själv strenght aerialist trick inställt hälsa naglar ryssland utbildning anna nya kurser pole dancer stockholm stripaerobics aerial training öppen träning #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi #flexible weekend winter camp performances afho gemenskap chairpole pole competition pole i stockholm #fitness pole dance cup studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood svensexor family&friends open träna i sommar family and friends, performance, goals, training, poledancing #dancingqueen floor #poleinspiration café opera ipsc fitnessguru live stream balance cirkus international pole champhionships friends & family competition pole #open training #flexibility vårschema hippa kläder ny termin #open pole #luntmakargatan36 jul sexa la world pole sport & fitness championship stockholm pole dance burlesque sanna larsson poledance studio reception instructors kursstart nyhet svenska poledance förbundet pole sm luntmakargatan 36 dansskola svensexa press pole dancing pole instruktör styrketräning ny kursstart pink puma summercamp sommarkurs sommaröppet iron x poledance sm hoop luftakrobatik pole art summer camp träna aerial hoop i stockholm påsk #poleinstruktörs blogg pole camp grepp svenska mästerskapen pole studio höstschema family and friends pole sports söndag burlesk intensivkurs möhippor egenträning poledance tävling bendy kate showcase studio inspiration video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella chair stockholm weekend camp #pole body & pole #instruktör flexibilitetsträning prova på chair ipsf booty london pole dance stockholm uppvisning aerial hoops competition instruktörskurs prova på pole crosspole bootylicious aerial silks dq silks östermalm open träning schemaändring kurser #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #openpole bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet elev erbjudande elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema prova på dans aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm tävling chair pole dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston 2for1 #santaslittlehelper zumba exotic dance kick starter chris measday jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor saara ervasti #spain oktober wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge kämpa nyårsöppet #gosweden bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto ros katarina sheila kelly #chairheels gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut pole'sque träning i stockholm jakob öqvist buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet yoga sling clara henry suvi anttalainen explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner dansklass sexy by sweden loppis tatiana cheba lupit diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning ester fox rekord årets instruktör holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m lærke nykjær johansen information katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova louise wawrzynska #pilates slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två haruna pyssel lightning friday mail pole5 carlos franca ukpsc mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary sveriges radio groupon butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends byter golv #talent pole fitness åland edgy burlesk flex60 bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning denize pike mamma franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark trialclass #jobba & träna god fortsättning riviera kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler kora martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart vi stretch-torsdag