Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
modern dans 2for1 vristskydd found linda pira harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead #slavaruza #edenlost natalia guseva lets deal borttappat blixtar fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 halv duva yvonne nguyen personlig tränare wild man dans träning family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff gabriel fontana ine wilhelmson livet duo hoop träna gratis happy pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy värva summer stockholm bruno mars ploppis april the fab coach cop energim dans loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja martina ukraine ryggövning renovering spring tv3play photo shoot polegrepp kazuya naka japan nya smaker #showgirlchair aerial gravity artistic special class föreställning 17 isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe dogge doggelito happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d pappaträning wifi old school heels happy easter itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in showgirl heels håll er friska malin nylen bridge pose pole dance dictionary oksana grishina tennis the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition canada sal 4 cirkus cirkör krypa instructor course 2016 natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia #worldchampionship tatiana akhotelashvil problem glad leggings städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 #boxning #spfb komma iform efter graviditet studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial prova på dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio flexibility träna elever #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring #open training hoops akrobatik silks #pole dq crosspole styrka #open pole tv prova på pole bootylicious adore pole #instruktör kom och träna #dance aerial hoops skeppargatan stretch prova på chair camp ipsf träna i stockholm poledance stockholm daniel häggkvist #fitness #aerial aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk umbrella nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole family and friends allt för hälsan svenska mästerskapen #chair strength gratis prova på stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole pole camp höstschema egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm pole dancing press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin reception lapdance sanna larsson laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling träna själv sensual pole kläder vår boka nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul #instructor alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela nyheter pole and aerial event workshops instagram pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports naglar hälsa #jul danmark uppträdanden make you all move pole dance cup #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti #provapå #polecamp anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken openpole stripaerobics tidning #booty aerial flexibility hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt sun fusion for pole fitness sturebadet strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk sport charlee wagner paracro daniela näppi #julmys #getfit pole crash mat greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm guinness world record julija leitane arial hoop burlesk kurs aerial hoop stockholm olympiska spelen träna i vinter lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp prova på vecka b.a.b.y receptionister sundsvall #twerk annica englund pole fitness stockholm #handstands you tube rebecca eriksson spagat minna forssberg mina mortezaie sweden celinas naglar #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly feminine vibe enchanted #lapdance singapore highheel #trial christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans twitter halloween flexbility flexibillitetsträning gratis op naprapat i stockholm oktober ipc natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor #miamiclubheels louise johanhagen strong sarah scott glädje norway santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq nya tag anna grundstrom #exercise talents byter golv acrodans pole move box #spinny mind body zaida stockholm dans lyoness dynamisk stretch julschema grupp event anna grundström helg maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen magdans filmer testa på dans svettigt vertical bikini julklappar ekofitness oslo spdf 2012 free trial class musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra anna valfsson russian exotic christmasworkshop love high heels fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski to die for spins uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot dubbel pole fawnia monday amazing träning. lyra dancing fools drop in stockholm hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften bryggan wpsc swedish pole mafia träningspass russia teamdq celina ryden svenska pole och aerial förbundet easter gina #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance gratis klasser pop up #hardcoreheels lokal #receptionist summer frisör wheel pose firm grip spinnyheels polestarfitness poledanceläger artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv dansträning rabattkod stephanie pole & aerial sm 2023 talang polefitnes midsommar pole kisses hardcore heels biljetter keem martinez varmt poledancer camilla handstående #balletstrength we <3 dq olga trifinova daisy beauty proteinbars liquid grip vinter naprapat chair instruktör pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans poleacrobatics presentkort svt polen polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning insamling #polepicoftheday #competition anastasia akentyeva polesm2017 upa alessa fortune svenska pole förbundet new york davide lacagnina workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp aerials hoops ny instruktör #sweden kitten superfys vm barebells protein julia snopova gävle warsawa zenia sauni rosas lorna jane yogobe finland miss pole dance fotografering moa holgersson dry hands ändrad op tid #waacking inspirationshelg globen tack hanna knihtilä copenhagen poleclothes vane lunatica aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman massage emma fryklöf split acrobatics love dance hanka venselaar sommarkänslor #dancehall talanger polina volchek foto sinner & saints studentrabatt #aerialsling energi best workout dancestudio ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa kärlek härligt sensual danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #sensualpole raw norge receptionist svensexa dq aerial training #danceinstructor julmys #femininevibe weekend winter camp sassy street performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition stretcha pole choreography aerialist trick inställt louise jönhage yoga ryssland utbildning linda domare pole dance workshop #poledancemagic dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag vårschema open training #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba #luntmakargatan36 jul termin sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm #aerial hoop #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma rosa twerk svensexa #träning kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art öppen träning kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm dancingqueen sommaröppet söndag silk möhippa #flexibility hälsomässan show world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs inspiration open training möhippor video showcase studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis chair stockholm weekend camp dancehall egenträning träning stockholm body & pole dansa #workshop flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk booty london uppvisning pole dance stockholm competition flex chairdance bästa eleverna instruktörskurs aerial arts dans stockholm family & friends aerial silks pole sport uppträdande östermalm pole strength workshop kurser #stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport #poledance kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq #femininehighheels pole & aerial sm 2022 godis fakturor veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 dansa i stockholm lost atu gå2betalaför1 teddy bonbon duncan west pedagogik poledancekläder smash söker ny hyresgäst sr tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya påskschema #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra sverige pole pool party miss diamond latvia stretcha baksida lår lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat vacations lucia #ballet kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg båstad pierre robert yvette austin vädret dubai eat move change nocca dryck rad #lifetimeachievementaward2022 #studiodq trix ungern hiphop kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir trifilm dance water thank you maya krsteska freaks träna rätt terminsstart spin pole jumprope handleder deb riley amatör wikihow stretcha framsidan träna på söndag emilia teknik elise lander fika träningsvärk danielle romano mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov finest awards trial class #aerial youth mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall pole sm 2022 glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender melodimo bröllop waacking power wknd burn xmas lena ph betalning poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary candles charleston laura soikkeli pansar