Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
marion crampe boka mera bröllopsfeber natasha payne marocko martin björk gott nytt år #jobba & träna magmuskler mrs murphy törstig pole emotions pris nice weather jump rope glitter decathlon metro raman ali dirty girl poletice love mysigt dacing quuen 5 december mimmi kapell fabulous fox företagskickoff pictures #traininghard #talent martina bucher halv brygga denmark tracee kafer dn sportbh abc chelle strech kyra johannsesen #swedishchampion victoria rame samtalsterapi rebecca starr sometimes exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines corona burn xmas snurrar arnold sports festival emma watson destiny vinley v.22-25 jennifer & segia bar training, warming up, goals, pole joe jobe mecenat ukpsc clarion groupon sveriges radio circus dictionary huvudstående paula carlie & travis stanislav vakhrushev katarina troitskaya slå han på käften louise wawrzynska pole5 power stretch for aeralists friday lightning free fly malin exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, fika ester fox olga trifonova johanna m if metall celcius amatör css alexander pozdnyakov jumprope spin pole rekord var försiktig mat pole 4 fredagsfys spanska mästerskapen beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt dansklass rött inno alla vita learn ff vecka girl next door energidryck explore wellness #receptionister sexy by sweden styrkeövning alan carr mjuk coca-cola kate johnstone kompis jakob öqvist happy new year hotell life terminsavsklutning aliette mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll miami exotic emil wallin studie katarina holidays elena gibson fint väder gilla aimee hilton sista minuten paris polesm2021 phillip askew & lydia walker sheila kelly bridge polekläder pedagogik dansbutiken guilia piolanti wall street journal oktober #worldchampion saara ervasti stretching henrikka roo fitnessgalan jorge aksept x dry sports grip teamdq långfredag poledance visby fruktstund #slavaruza pansar vristskydd charleston karina frimodt protein humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lupit modern dans lets deal found pole dictionary förberedelser 4edecember vale lunatica kirill kalutskih tyngdlyftning varannan vecka natalia guseva personlig tränare borttappat easter fitnessgala exercise zagreb artsy nadia shariff november yvonne nguyen wild man vitamin well family regnbågar loie fuller skeppargatan 28 kampanj konstmuseum julia elise lander teknik finest awards träna på söndag stretcha framsidan happy födelsedagsfirande toes hyra polegrepp handleder berries by astrid studio dq poledance dq studio dance studio stockholm polefitness #studiodq tävling stockholm #bästa studion pole dance competition battle of the pole aerial hoop aerial aerial silk dansstudio stockholm dans prova på schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d petra elever träna flexibilitet instruktörer poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag prova på poledance stockholm kurs acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer hoops kurser schemaändring open träning östermalm silks dq styrka tv adore pole aerial arts chairdance aerial hoops flex prova på pole #openpole skeppargatan stretch aerial flex flexibilitetsträning dansa #poledance body & pole prova på chair weekend camp umbrella dancing ibrahim tunc chair stockholm poledance stockholm inspiration studio allt för hälsan world pole sport championships möhippor open training intensivkurs open training, training, pole dance, studio dancin söndag dancingqueen höstschema stolpe klasser poledanceinstruktör pink family and friends hälsomässan blogg dansglädje träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag möhippa luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop #aerial sommaröppet rosa poledance sm pole tävling twerk pole instruktör polecamp svensexa michelle stanek dansskola cross pole pole dancing pole sm svenska poledance förbundet styrketräning sunday jobba gratis lapdance privata bokningar träna aerial silk i stockholm la sexa termin jul stockholm pole dance instruktörsbildning battle of the pole weekend instructors kläder reception pole dance i stockholm #poledancesweden träningskläder möhippa stockholm vårschema zurich live stream åland sensual pole ipsc bollywood usa floor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu poledancing instagram open australien svensexor polemen abs & ass pole dance tävling rabatt burlesque rafaela montanaro stretcha workout #fitness chairpole fredag alessandra marchetti inställt valentine winter camp grip pole #flexible #chair stripaerobics aerial training afho pole dancer stockholm sassy street nybörjarkurs aurelian sports #flexibility sommarschema yoga louise jönhage trick aerialist sol strenght acro stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u svensexa poledance sponsor pole clothing julmys event poledanz sport energi daniela näppi #poledancemagic svensexa dq pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d aerial flexibility raw stänger poleinspiration ny studio nyhetsbrev öppen träning #jul roligt kärlek filippa sturebadet moa holgersson rebecca eriksson sweden finland minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa gävle kayo jenyne butterfly barebells protein kitten god jul #sweden pole convention inspirationshelg love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 killar fryshuset new york best workout alessa fortune polina volchek pole crash mat greta pontarelli talanger öppet sommar alla hjärtans dag hösttermin highheel julija leitane acrobatics split olympiska spelen lina elvmyren sensual ngpp hanna knihtilä b.a.b.y barebells globen hälsa & fitness dry hands midsommar pole kisses polefitnes öppettider kyra johannesen magdans pink card nyår, nyårslöften, löften, mål vertical vm practice, pole dancing, open pole, training, motiv oslo #lapdance 2012 finest frisör tjeckiska pole dance mästerskapet lyoness köpenhamn #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi nico modestine dansa stockholm pop up lap dance fitnessfestivalen workshop sunday anna valfsson celina ryden gina russia anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor upa rabattkod ipc polesm2017 nocco pole dance handskar aimee lawson streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling svettigt gratis op flexbility foto filmer christmasworkshop russian exotic #sunpole fireman backbend träna lyra inställda pass, öppet op, op, studion är öppen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen dansens dag poleranking glad påsk christmas poledancer kazuya & masayo japan wheel pose summer julklappar spdf artists ekofitness barndans östermalm extra practice, training, open pole, studio dq, wo bikini stephanie talang fotografering maría luz escalante helg anna grundström annica englund sundsvall tack poleclothes svenska pole förbundet göteborg copenhagen pole sm 2018 judge anna-maija nyman emma fryklöf massage love dance hanka venselaar guinness world record superfys receptionist disco aerobics pole dancing adventures #getfit sinner & saints flexibillitetsträning twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas simon rudgård pop-up #training burlesk camp derick pierson aerials hoops singapore enchanted vane lunatica #swedishpolemafia open training julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe arial hoop spagat miss pole dance you tube pole fitness stockholm fusion for pole fitness sun #workshop united kingdom härligt studio dq, dancing queen, poledance, #hippa copenhagen pole competition pole dancer hair by nielsen linda norge tidning family and friends, performance, goals, training, studentrabatt paracro charlee wagner hötorget höst statisk stretch #polecamp nytt spinning pole stockholm pole dancer tricks pole choreography träna själv make you all move uppträdanden danmark hälsa naglar ryssland utbildning anna nya kurser family&friends domare pole dance workshop openpole pole competition marlo fisken #dancingqueen anastasia skukhtorova #poleinspiration weekend performances #sexa gemenskap hot pants pole i stockholm pole dance cup facebook alessandra marchetti italien i love pole film alex shchukin friends & family nyheter webb shop #polefitness träna i sommar vår high heels pole and aerial oona kivela café opera 2013 ida warg fitnessguru balance cirkus international pole champhionships möhippa svensexa stockholm competition pole laurence hilsum boka #burlesk hippa ny termin polesm #luntmakargatan36 #poledanceinspiration spdf.se poledance studio jobba & träna marie world pole sport & fitness championship pole 2 pole sanna larsson jenny #dancing #polesport #stockholm ny kursstart polesports sm steven retchless luntmakargatan 36 polestrength kursstart press iron x nyhet #poleinstruktörs camps pink puma summercamp sommarkurs shop schemaändringar #pole pole dance grepp pole art summer camp svenska mästerskapen påsk aerial conditioning #dance pole camp grepp pole studio egenträning high heel pole dans stockholm pole sports burlesk silk träna i stockholm poledance tävling show #instruktör bendy kate showcase strength video beginner pole nordic grand prix pole pole stretch training aerial silk stockholm träning stockholm dancehall camp bästa eleverna dancehall & twerk ipsf booty london instruktörskurs daniel häggkvist uppvisning pole dance stockholm competition family & friends crosspole bootylicious #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial silks uppträdande aerial fitness stockholm pole sport workshop pole strength akrobatik pole stockholm polesport fitness work shop sm dancing queen studio luntmakargatan elev erbjudande studiodancingqueen flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance op dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s #dancing #openpole #polefitness #studiodq dansstudio dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole chair pole #studiodancingqueen bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen träniningskläder atleterna deb riley photo shoot trifilm pole 3b kontanter energibehov the fab coach livet ine wilhelmson bruno mars danielle romano mark bukhantsov girliegrip x-stage knee cross release lovepole dqbingo duo hoop 'world champion stretch & flex' gabriel fontana summer stockholm gforce sergey spirin sara edren pps aerial performance tournament 2012 polestudio stockholm blixtar power yoga for aeralists "dancehall halv duva glassdrops sida card jonas soo wincci harlem shakedown candles bröllop laura soikkeli lena ph figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender krysta rodriguez pole 2 sisuradio koreografi nobelfesten zumba årets instruktör ess2015 poleblogg chris measday jamilla deville rarrdesign njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger kiropraktor #santaslittlehelper information ögonfransförlängning healthy mandy maerevoet chair acrobatics les rebels ros strega sin bon stretcha hamstring #spain bilder jasmine kara us national pole championships hampus marcusson rarr europe santeri koivisto veckoslut ledig helg grrrip nyårsöppet #gosweden fantastiska aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps maj nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks elevfotografering hopp reps klasser uppdaterade priser the colbert report lampa nederdel internationella pole sports förbundet träning i stockholm clara henry pierre robert msnbc nicole pearson telefonnummer eat move change vätska winner näring tv4 yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip nina reed united pole artists iphone mot front split söndagsträning tatiana cheba ema reiko makino göteborgs konstmuseum moa smipole heidicokerworkshop träna pole dance i stockholm front split femii lærke nykjær johansen astoria värva rumpträning nikita kislitsyn företagsevent pyssel stretcha framsida lår hittat ilka bardóczy personlig trönare stockholm aerial hoop choreography mästerskap klättring black card nivå två haruna unlimited mrs. murphy mail carlos franca veronica solimano hemma stolpe bollnäsess2015 dq lounge kanada carlotta britney spears fall camp anastasia kurhtorova motivation vi gillar zumba stockholm dubbel bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna sara beckbends butterfly pole fitness åland jazz kick starter pool chairacrobatics italy karlberg ungdomssport önskemål öppettider förebyggande träning denize enkätstudie shanti heinsoo fakturor franska mästerskapen flex60 noccopersika terry walsh & lisette krol byxor rarr scandinavia f&f blommor pi pike teddy bonbon sommarkrysset koffein liza szabo excersise stunt grip webby kickstart vi english instructor course polefreaks kora #strong rådmansgatan stockholm dancing lucie b happiness excotic pole