Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
street rekord trial pole front split 2024 iphone united pole artists exotic pole kingston årets instruktör pole addict tatiana cheba mars söndagsträning rött mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie lupit explore wellness pole kläder ukraina stretcha rätt fri träning nederdel winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art reggaeton jakob öqvist träning i stockholm rock n heels life terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone buzzador fantastiska emil wallin #jobba #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole vm pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #gosweden nyårsöppet sheila kelly katarina ros holidays gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #spain stretcha hamstring pole party bridge arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning #burleskkurs zumba #santaslittlehelper pole'sque stretching varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter fruktstund #slavaruza modern dans pansar vristskydd found linda pira harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead power wknd waacking bröllop melodimo julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap fika #aerial youth ine wilhelmson livet duo hoop träna gratis happy pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy träningsvärk spin pole ploppis april emilia the fab coach studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever träna prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks #pole pole sport styrka crosspole #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan flexibilitetsträning prova på chair camp #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training inspiration showcase burlesk bendy kate world pole sport championships show family and friends möhippa silk söndag dancingqueen pole sm pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing summercamp #dans kursstart #träning svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa svensexa stockholm pole dancing press michelle stanek dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #dansinstruktör jul #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera #poleinspiration floor poledancing #flexible instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha hot pants workout #sexa afho alessandra marchetti #provapå winter camp weekend #polecamp dansa stockholm julmys marlo fisken aerial training stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland härligt kärlek filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin #training nytt statisk stretch höst ny studio sport best workout energi #aerialsling studentrabatt tidning #booty öppet sommar raw #sensualpole studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser sensual pole sm 2018 aerial sm 2023 vane lunatica poleclothes copenhagen hanna knihtilä b.a.b.y receptionister inspirationshelg sundsvall ändrad op tid dry hands annica englund you tube rebecca eriksson spagat yogobe lorna jane finland celinas naglar gävle julia snopova pole dancing adventures jenyne butterfly superfys enchanted #lapdance ny instruktör highheel burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning foto polina volchek greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm julija leitane hanka venselaar burlesk kurs arial hoop olympiska spelen träna i vinter pink card althea austin pole sm 2019 team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #exercise talents byter golv olga trifinova we <3 dq #balletstrength mind body zaida stockholm dans lyoness dynamisk stretch julschema grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang magdans testa på dans stephanie svettigt vertical bikini julklappar ekofitness oslo spdf 2012 free trial class musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina easter svenska pole och aerial förbundet celina ryden teamdq russia gratis op anastasia akentyeva #competition #polepicoftheday insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky polestar polen louise johanhagen strong svt påldans #barreatdq spin teri bacheloretteparty pride friends ballerina aerial sm 2022 european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday frida hairbynielsen asia diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #unitedbypole ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher norway glädje sarah scott poleacrobatics presentkort #miamiclubheels vårkänslor öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina ipc oktober polesm2017 upa pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking pop up #hardcoreheels lokal #receptionist summer frisör wheel pose firm grip spinnyheels polestarfitness poledanceläger artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer dansträning rabattkod pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes anna grundström helg hardcore heels biljetter keem martinez varmt poledancer camilla handstående daisy beauty #spinny pole move box acrodans proteinbars liquid grip vinter nya tag chair instruktör pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper aerial hoop stockholm massage emma fryklöf split acrobatics love dance guinness world record #dancehall talanger sinner & saints pole crash mat #getfit alessa fortune svenska pole förbundet halloween twitter workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson #trial aerials hoops #sweden singapore kitten feminine vibe vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa zenia sauni rosas sweden mina mortezaie minna forssberg miss pole dance fotografering moa holgersson #handstands pole fitness stockholm #waacking #twerk globen tack #ipsf prova på vecka ngpp barebells anna-maija nyman judge lina elvmyren nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger hair by nielsen aerial flexibility norge receptionist #julmys daniela näppi paracro charlee wagner dancestudio glad påsk poledanz pole dancer poleinspiration pole clothing sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun roligt united kingdom göteborg aurelian sports anna domare svensexa dq #danceinstructor openpole workshops grip pole #femininevibe valentine anastasia skukhtorova sassy street performances svensexa poledance fredag gym träning chairpole pole competition pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar nybörjarkurs australien open pole dance workshop event pole and aerial nyheter oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien #instructor rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships jobba & träna la family&friends #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance open training ny termin jobba spdf.se #poledanceinspiration friends & family termin sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole polestrength instructors polesports sm #aerial hoop #aerial silk möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x poledance sm #polesport stretch-onsdag dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning intensivkurs gratis prova på poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe studio strength #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk kom och träna ipsf #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks östermalm dq uppträdande #stockholm pole strength workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq träna på söndag cop teknik elise lander skinja värva danielle romano mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov finest awards trial class gabriel fontana bruno mars summer stockholm nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family dans träning wild man personlig tränare yvonne nguyen pole sm 2022 bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp blixtar borttappat lets deal natalia guseva lena ph betalning poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary candles charleston laura soikkeli 2for1 burn xmas #edenlost exotic dance healthy chair acrobatics polekläder protein sisuradio ny kurs kiropraktor nobelfesten nya stolpar #worldchampion edgy burlesque wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo get fit strega sin bon saara ervasti kämpa föräldrastyrka jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto stockholm träning ledig helg madde studie phillip askew & lydia walker bilder masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut dieselverkstaden grrrip pole'sque #tricks gorgani energidryck coca-cola trixie aliette pole & aerial sm 2024 internationella pole sports förbundet hotell metalesque double pole dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska jordan kensley tv4 sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen glada diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rösta näring var försiktig mr pole fitness uk champion loppis holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m ester fox ema
mvg Birgit