Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
påskläger mrsmurphy water drop in lian tal wifi vacations itac betalning #edenlost nummer 2for1 bad azz hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground melodimo tid #bringafriend stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis the bling ring power wknd duncan west sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pole sm 2022 trial class wilson alexander långfredag träna gratis veckans instruktör ess2015 atu lost leggings träningsvärk pole stars malasia polechampionship japan x dry kvavt april neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist forthatspecialsomeone gettingmarried maya krsteska sergey kondrashin jamaica tyngdlyftning dancing stockholm duvan #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters cheerleading jonas pole spin magazine sara edren #lifetimeachievementaward2022 #studiodq health gforce autumn burnette november chins love generation perfectgrip lila kick off dogge doggelito #showgirlchair workouthabbit lauren red kampanj konst julia for my valentine dominic lacasse vinnare pappaträning czech national championship pole dance happiness old school heels natasha payne träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci recovery shake kora stretch-torsdag vi showgirl heels marion crampe toes bröllopsfeber världsmästarinna stockholm dancing decathlon aerialpole metro #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby håll er friska excersise terry walsh & lisette krol studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility träna elever #poledance prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #dance polesport pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm hoops #aerial akrobatik uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm daniel häggkvist dansa body & pole open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #training egen träning chair stockholm umbrella #dancingqueen #chair beginner pole strength nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc inspiration showcase video show #flexibility burlesk bendy kate poledance tävling dancingqueen pole sm pole camp höstschema möhippa #dancing söndag träna aerial hoop i stockholm workshops grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop twerk rosa pink puma camps styrketräning #träning poledance sm open training shop dansskola luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson pole 2 pole #polefitness la sexa termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend sensual pole polesm valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin film god jul i love pole rafaela montanaro #femininevibe gemenskap ipsc 2013 café opera #poleinspiration weekend winter camp #booty julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare prova på vecka anna utbildning naglar hälsa #jul inställt trick make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho performances #danceinstructor kitten pole clothing statisk stretch poleinspiration höst sport workshop sunday energi best workout halloween danskurser flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop sensual nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen anna grundström tricks dancestudio spinning pole hösttermin burlesk camp #sommar derick pierson pole convention #dancehall love grip bruises & sweat simon rudgård suleyman bektas 10 dans new york christmasworkshop flexibillitetsträning träna i vinter polina volchek #getfit aerial sm 2023 greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split olympiska spelen massage anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands #trial midsommar you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie gratis klasser warsawa julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein superfys enchanted ny instruktör wheel pose firm grip #receptionist frisör lokal guldhjärtat pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden gina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op wpsc anastasia akentyeva #gratis chair instruktör ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole #spinny #balletstrength neuro förbundet lycka vårkänslor autumn stockholm dans hyra lokal strong svt påldans #barreatdq sarah scott pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 naprapat talents #exercise pole & aerial sm 2023 we <3 dq acrodans olga trifinova mind body zaida varmt keem martinez lyoness biljetter julschema free trial class polefitnes maría luz escalante kyra johannesen magdans stephanie rabattkod svettigt vertical julklappar tävla nocco polestarfitness pole sm 2023 pole work out flexträning #poledancingsweden #sensualchair träningstips new zeeland celsius halloweenfest mighty grip svart polegymnastics ny lärare croatian pole dance and sport championship beyonce pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 kväll jorge lera snygg rumpa ukraina aera workout party sofis mode channing tatum polebuddy intensiv workshop, training, holiday, studio dancing queen #svenskpole jennifer lopez dansinstruktör dragonfly danceday tsu family miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet splits cbs news sport pole vm stolthet kost pole dance classes workoutparties #chairheels burlesk hoop aerial hammock discokula mammaform lunch väder poledanceläger spdf oslo ekofitness artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer lionesses talang #hardcoreheels #poledanceforever helg pole kisses grupp event spinnyheels poledancer dynamisk stretch camilla handstående dansträning testa på dans daisy beauty pole move box liquid grip proteinbars lioness nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper hardcore heels norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort öppettider charlie sky polen polestar eugeny greshilov stockholm dance classes glamout aimee lawson kroppsviktsträning byter golv #polepicoftheday vinter oktober #competition upa #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 teamdq russia rösta fireman easter #sunpole #miamiclubheels träna lyra ellen lap dance köpenhamn dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest 2012 #sweden singapore svenska pole och aerial förbundet #lapdance pole dancing adventures jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo celinas naglar zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane spagat #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport moa holgersson fotografering annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister barebells hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren emma fryklöf ändrad op tid dan rosen burlesk kurs #waacking hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger foto sinner & saints pole crash mat svenska pole förbundet alessa fortune davide lacagnina twitter team spirit killar fryshuset pole dance convention 2012 pop-up summer christmas highheel aerials hoops sponsor team dq stockholm pole dancer strenght sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg härligt aerial hoop stockholm #handstands copenhagen pole competition love dance #twerk raw norge tidning #julmys daniela näppi studentrabatt paracro charlee wagner #sensualpole poledanz ny studio pole dancer nytt sassy street alessandra marchetti vm svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist danmark #ipsf louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole glad påsk grip pole anastasia skukhtorova #polecamp oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt gym träning abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #aerialsling testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör vårschema reception jenny instructors press pole dancing möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole polestrength svensexa iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling high heels dansglädje pole dance grepp pole instruktör #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink sommaröppet #dans silk #provapå #aerial silk hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs påsk instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan family and friends möhippor world pole sport championships training #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen gratis #aerial hoop dancehall aerial silk stockholm weekend camp träning stockholm #fitness egenträning poledance stockholm #burlesk flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport silks pole strength kurser #workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #open pole fitness kurs luntmakargatan work shop sm #pole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq glitter hopp rep uppdatera boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning pride2025 kidzplay rådmansgatan sverige pole liza szabo pool party nice weather #ballet kickstart vatten english instructor course polefreaks martin björk aerial hoop instruktörskurs marocko happy easter atleterna beach2017 loïe fuller svett & etikett tillskott tv4 nyhetsmorgon orofluido keela train 4 ukraine kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 vladimir "volch" karachunov knäskydd eatsleeptrainrepeat mot spagat bmr julia katharina mr strong award nicole williams aerial pole hårsalong special class evgeny greshilov mionix aerial gravity vänner excotic hiphop tech21 aloevera daniel koivunen sabrina aganier kidspole choreo renovering pilates rullar card pole and aerial arts convention ploppis mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis exotic rumpövning danila kalutskih cop bachelore #aerial youth magic mike rarr städning pole 1 glad problem tatiana akhotelashvil bruno poledance visby shorts bookings patryk rybarski pedagogik matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema #advanced dans träning dansbutiken sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona midwest pole dance competition sista minuten streching waacking karol helms 2015 mellandagträning milano rarr sweden ungdomar squat lucia #earlybird linda pira stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina
mvg Birgit