Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
-
Simona » Prova På Vecka 11!: ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”
-
Alina » Prova På Vecka 11!: ”Chair , onsdag 17.20”
-
Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!: ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vi vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora polefreaks stretch-torsdag 2for1 waacking törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali tävla magmuskler blommor mrs murphy önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike pi denmark rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous pool kyra johannsesen pole fitness åland #talent enkätstudie halv brygga förebyggande träning emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography arnold sports festival motivation destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar ukpsc carlos franca groupon sveriges radio mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion dogge doggelito ilka bardóczy #showgirlchair friday celcius neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii if metall pole 4 heidicokerworkshop kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox johanna m front split inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring håll er friska contemporary vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry teddy bonbon sexy by sweden dansklass sal 4 terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet life veckoslut pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks emil wallin grrrip #danslärare santeri koivisto stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros holidays gym träning fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal oktober hemma stolpe saara ervasti choreography arnold schwarzenegger karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole open pole stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio dansstudio stockholm prova på dance träning flexibility dancing queen studio studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu akrobatik pole strength workshop open träning östermalm uppträdande styrka crosspole family & friends #poledance adore pole chairdance competition aerial hoops daniel häggkvist #instruktör london #pole dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa prova på chair camp dancehall weekend camp #open pole poledance stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video open training strength #stockholm showcase allt för hälsan open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships #burlesk intensivkurs burlesk söndag dancingqueen pole sports family and friends höstschema pole studio gratis svenska mästerskapen grepp blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag pole art luftakrobatik hoop poledance sm iron x sommaröppet sommarkurs summercamp pole tävling camps #polesport pole dancing polesports sm instructors dansskola cross pole luntmakargatan 36 steven retchless #flexibility nyhet kursstart jenny hippa poledance studio sanna larsson träna aerial silk i stockholm stockholm pole dance world pole sport & fitness championship la sexa termin jul #luntmakargatan36 sensual pole ny termin pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, family&friends träningskläder friends & family #workshop zurich battle of the pole weekend åland fitnessguru ipsc café opera #poleinspiration floor pole and aerial nyheter öppen träning träna i sommar open webb shop #hippa bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro facebook pole dance cup #fitness #sexa hot pants workout gemenskap alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine #flexible marlo fisken aerial training #poledancemagic pole dancer stockholm nya kurser nybörjarkurs utbildning ryssland naglar hälsa trick danmark aerialist träna själv sol tricks svensexa poledance extra practice, training, open pole, studio dq, wo spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration event poledanz #instructor sport charlee wagner daniela näppi svensexa dq receptionist norge raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt united kingdom roligt sun sturebadet acro stockholm you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein #lapdance enchanted singapore #dansinstruktör highheel aerials hoops pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård glad påsk killar best workout #waacking davide lacagnina new york svenska pole förbundet flexibillitetsträning polina volchek #getfit pole crash mat talanger öppet sommar guinness world record hanka venselaar #provapå split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge göteborg barebells ngpp b.a.b.y globen tack #danceinstructor sundsvall #dans pole fitness stockholm anna grundström inställda pass, öppet op, op, studion är öppen midsommar polefitnes talang magdans filmer svettigt vertical vm nocco artists spdf poledanceläger wheel pose firm grip frisör christmas workshops dansa stockholm poleranking nico modestine pop up #spinny workshop sunday team spirit träna lyra #sunpole fireman gina russia flexbility upa polesm2017 insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky feminine vibe svt presentkort spinnyheels norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom nya tag liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt julschema twerking workshopsunday ljus danne stämning testa poledance #sensualchair crossfit fun josh taylor påskägg dimitry politov pole pants biljetter aerial sling lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise #ipsf pole sm 2017 #trial althea austin pink card glädje sarah scott #barreatdq strong louise johanhagen poleacrobatics öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday ipc gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #balletstrength köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer kazuya & masayo japan finest 2012 oslo ny instruktör ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen #dancehall maría luz escalante helg pole kisses dry hands annica englund inspirationshelg hälsa & fitness receptionister dancestudio god jul copenhagen poleclothes vane lunatica hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints #aerial silk alessa fortune #handstands twitter halloween 10 dans #twerk suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson #training burlesk camp #sweden kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek #jul #femininevibe nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility alla hjärtans dag tidning studentrabatt energi paracro studio dq, dancing queen, poledance, ny studio höst julmys pole dancer pole clothing #polecamp hösttermin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #sensualpole stockholm pole dancer #booty strenght make you all move uppträdanden inställt louise jönhage yoga sommarschema aurelian sports anna linda domare stripaerobics pole dance workshop openpole grip pole #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi weekend winter camp performances afho fredag chairpole pole competition pole choreography stretcha pole i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen svensexor australien #polefitness instagram vår #dancingqueen poledancing oona kivela usa 2013 ida warg live stream balance cirkus international pole champhionships open training competition pole laurence hilsum boka vårschema kläder polesm spdf.se #poledanceinspiration möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm jobba & träna marie #poledancesweden burlesque pole 2 pole privata bokningar lapdance reception jobba polecamp sunday svenska poledance förbundet pole sm high heels polestrength michelle stanek svensexa press #dancing styrketräning ny kursstart pink puma rosa twerk shop schemaändringar pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp träna aerial hoop i stockholm instruktörsbildning möhippa pole camp pink klasser påsk träna i stockholm hälsomässan high heel pole #chair #aerial silk stolpe show poledanceinstruktör poledance tävling bendy kate #poleinstruktörs #dance studio inspiration möhippor dans stockholm beginner pole egenträning training umbrella chair stockholm aerial silk stockholm träning stockholm body & pole bästa eleverna #open training ipsf aerial flex booty stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning flex aerial arts prova på pole instruktörskurs bootylicious tv aerial silks dq silks pole sport aerial fitness stockholm schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #openpole acro kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet träna elever dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk aerial dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq chair acrobatics polekläder protein insamling ukraina bridge strega sin bon stretcha hamstring #spain ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen henrikka roo sm 2022 ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla pole & aerial sm 2022 dieselverkstaden #jobba gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson #femininehighheels gå2betalaför1 #boxning hotell fakturor double pole energidryck coca-cola trixie aliette dansträning nederdel tv4 stretcha rätt yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner mot front split rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mat #ballet showgirl heels rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent united pole artists iphone träna pole dance i stockholm power stretch for aeralists olga trifonova pappaträning astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping stretcha framsida lår hittat mail pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två haruna pyssel lightning aerial gravity vi gillar hiphop veronica solimano mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary ukraine ploppis snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova april #aerial youth denize träningsvärk victoria rame #traininghard flex60 bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport trial class pole sm 2022 martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer #aerialsling power wknd love dirty girl poletice #jobba & träna god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mysigt english instructor course #edenlost betalning martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart gratis prova på
mvg Birgit