Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph #slavaruza modern dans pansar vristskydd bröllop blixtar fall camp riviera kirill kalutskih dq lounge bollnäsess2015 #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 mamma sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin exercise mark bukhantsov danielle romano polecast sweden fika 1 april ine wilhelmson finest awards träna på söndag energim dans loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid spin pole helt ny kurs lauréna giunipero emilia thank you dance water trifilm edward muir polegrepp kazuya naka japan nya smaker terminsstart elev show freaks föreställning 17 isis masoud telefonnummer jo foley yvette austin burlesque de luxe båstad pumpa pumpa artistic crash mat we fly tite grip valborg information hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis happy new year new zealand 5678 vacations itac rarr sweden nummer 2015 årets instruktör sofiia uiperman evelina bragina mrsmurphy water drop in trial pole wifi pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder lupit the frozen ground streching tid mars rösta latvia miss diamond tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west sophia fri träning jordan kensley kristina dumanskaya hötorgsterassen problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski gorgani långfredag poledance visby metalesque rock n heels tatiana akhotelashvil våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning schemaändring kurser workshop pole strength östermalm uppträdande pole sport aerial silks #open pole dans stockholm aerial arts instruktörskurs bästa eleverna kom och träna #instruktör competition pole dance stockholm uppvisning ipsf stretch prova på chair camp flexibilitetsträning #workshop dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall weekend camp chair stockholm gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase gratis prova på world pole sport championships möhippor open training strength stolpe instruktörsbildning poledance tävling show hälsomässan #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs dancingqueen pole sports grepp ny kursstart summer camp #dans pole studio kom och testa pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm #poledancesweden styrketräning kursstart iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna sommarschema friends & family jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm gym träning nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram domare linda utbildning #provapå #femininevibe yoga #jul inställt trick aerialist make you all move stretcha #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street winter camp weekend julmys marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #ipsf härligt kärlek roligt #aerialsling sun sturebadet acro stockholm fitnessfestivalen #booty stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar love dance arial hoop acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen anna-maija nyman #trial judge vane lunatica poleclothes copenhagen gratis klasser receptionister sundsvall annica englund dry hands you tube spagat miss pole dance finland yogobe #dancehall zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten #sweden singapore aerial sm 2023 aerials hoops derick pierson prova på vecka pole dance convention 2012 simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk halloween #waacking new york #handstands ändrad op tid flexibillitetsträning upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc insamling natalia tatarintseva ukraina aimee lawson pole dance handskar neuro förbundet dansträning lycka stockholm dance classes autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen strong norway sarah scott glädje free trial class pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom nya tag #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez poledancer varmt julschema grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante talang magdans filmer svettigt #miamiclubheels barndans östermalm nocco artists poledanceläger polestarfitness wheel pose firm grip #receptionist musik frisör summer vinter tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance byter golv pop up backbend #balletstrength träna lyra anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan gratis träning nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on dubbel pole #piloxing fawnia monday corona drop in stockholm france evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary rosa skrot to die for swedish pole mafia träningspass spins hardcore heels russia easter gina fireman #sunpole stockholm dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny köpenhamn ellen nico modestine poleranking lokal dansens dag kazuya & masayo japan chair instruktör team sdq finest 2012 spdf oslo ekofitness julklappar bikini vertical practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen polefitnes #poledanceforever helg anna grundström biljetter pole sm 2023 lyoness svenska pole och aerial förbundet dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans proteinbars liquid grip naprapat #hardcoreheels pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole sm 2019 påldans spinnyheels #barreatdq presentkort svt vårkänslor hyra lokal charlie sky polen glamout eugeny greshilov testa på dans kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 streetpole #polepicoftheday oktober #competition wpsc gratis op anastasia akentyeva alessa fortune flexbility svenska pole förbundet twitter davide lacagnina 10 dans killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas highheel burlesk camp träna i vinter ny instruktör enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä pole sm 2018 lina elvmyren massage emma fryklöf burlesk kurs feminine vibe split julija leitane guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin danskurser #sensualpole tricks sol strenght hötorget fusion for pole fitness filippa hälsa & fitness dancestudio united kingdom göteborg sensual copenhagen pole competition stänger raw norge tidning stripaerobics openpole grip pole valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup #danceinstructor uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar ryssland aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm #poledancemagic #instructor event workshops nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open boka vår kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training termin sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial silk pink puma high heels twerk svensexa poledance sm polecamp camps #aerial hoop #träning summercamp #dancing hoop pole instruktör #polesport klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar aerial conditioning blogg pink pole sm öppen träning egen träning sommaröppet söndag silk höstschema pole camp high heel pole poledanceinstruktör bendy kate burlesk intensivkurs inspiration #chair svenska mästerskapen video allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole umbrella #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist poledance stockholm träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk booty london skeppargatan aerial hoops #dance flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends styrka crosspole dq #pole silks akrobatik hoops #stockholm #open training aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 atu pole & aerial sm 2024 ess2015 veckans instruktör shorts bookings wilson alexander kvavt magic mike rarr städning leggings lost krypa cirkus cirkör påskschema canada ukraina reggaeton dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona midwest pole dance competition sista minuten loppis hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan karol helms the bling ring tennis oksana grishina lucia 2024 lian tal stängt aminosyror street påskläger bad azz mellandagträning milano ungdomar squat sverigepremiär #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc erik hesselberg #burlesque ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow nya priser app hand stand bow and arrow core trix ungern pierre robert #pilates polesm2021 vädret dubai eat move change nocca dryck rad träna rätt martina workshop saturday kristi himmelsfärdsdag svtatleterna miami exotic photo shoot tv3play spring ryggövning teknik elise lander skinja polesque jumprope handleder deb riley amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach livet gabriel fontana bruno mars summer stockholm värva artsy edgy burlesk x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well natalia guseva glassdrops valentinesday workshop, training, holiday, studio dancing queen bar vale lunatica julkalender borttappat lets deal laura soikkeli aerial sm 2024 burn xmas sensual chair figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found
mvg Birgit