Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Kerstin Bergenfjord » Op tider vecka 11: ”Hej! Jag skulle vilja komma med min dotter som fyller år på onsdag. Hon dansar m..”
-
Karl » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Kommer ni ha testa på kurser? Och finns det plats kvar på kurser för vårter..”
-
Nadia » OP & öppet tider vecka 3: ”Hej! Jag vill prova på OP den 20 januari kl 17.30. Tack! //Nadia”
-
Lenita Gärde » Gratis Prova på vecka 51: ”Vill gärna pröva på, min dotter Nike Gärde också. Hon är 13 år.”
-
Lenita Gärde » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Jag och min dotter är intresserade av stretch. Min dotter går på gymnastik ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole 4 fredagsfys amatör css alexander pozdnyakov jumprope spin pole rekord var försiktig mat winner vätska spanska mästerskapen beth williams svtatleterna elena kuznetsova art smoothie dansa mer glada terminsstart yoga sling tv4 näring alan carr eat move change telefonnummer nicole pearson girl next door energidryck explore wellness #receptionister sexy by sweden styrkeövning pole dance kläder nocco pwo maj the colbert report uppdaterade priser hopp reps klasser kompis #tricks #jobba dieselverkstaden elena gibson fint väder kyle deschamps warm corona fab coach fotboll #gosweden nyårsöppet grrrip ledig helg veckoslut gilla hemma stolpe us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker sheila kelly bridge tjekiska mästerskapen njut polekläder pedagogik dansbutiken mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning #worldchampion saara ervasti stretching henrikka roo pole 2 krysta rodriguez x dry sports grip teamdq långfredag poledance visby fruktstund zumba nobelfesten koreografi sisuradio förberedelser humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph laura soikkeli bröllop candles easter 4edecember vale lunatica kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall power yoga for aeralists blixtar family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm gabriel fontana 'world champion stretch & flex' duo hoop pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano bruno mars ine wilhelmson livet the fab coach energibehov kontanter dance water trifilm photo shoot deb riley atleterna handleder berries by astrid sm iron x träna rätt ryggövning rad nocca dryck hållbarhet edward muir världsmästarinna kazuya naka japan kidzplay martina freaks thank you hand stand glöm inte att testa våra goda questbars! dubai vädret poleflow information glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad trix core bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger sherry bremner & simone hodgkiss mrsmurphy lauryn mark erik hesselberg 5678 crash mat sportkläder nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #tarragona wifi miss diamond sluta jämföra ladies weekend poledancekläder invigning varannan vecka tid fredagar påskschema malin nylen pole dance dictionary oksana grishina natalia tomashova smash rarr x dry team dq bookings shorts sophia canada cirkus cirkör pole koreografi problem summercard pole stars malasia polechampionship magic mike kvavt norrköping wilson alexander veckans instruktör bollnäs tatiana akhotelashvil våren 2020 lost leggings planering mångfald kurser.se danila kalutskih jamaica pole addict godis studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion polefitness pole chair open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio dansstudio aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio op dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh elever studiodancingqueen flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm work shop fitness polesport pole stockholm akrobatik pole strength workshop uppträdande pole sport aerial fitness stockholm styrka tv adore pole family & friends crosspole competition pole dance stockholm uppvisning daniel häggkvist london instruktörskurs skeppargatan aerial flex dancehall & twerk #poledance body & pole bästa eleverna umbrella weekend camp chair stockholm poledance stockholm pole stretch ibrahim tunc allt för hälsan inspiration studio bendy kate #instruktör show poledance tävling stolpe träna i stockholm silk burlesk pole sports dans stockholm klasser pole studio grepp pole camp #dance möhippa luftakrobatik #pole pole dance grepp påsk träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag #poleinstruktörs schemaändringar shop sommarkurs summercamp pink puma camps #polesport polecamp press michelle stanek dansskola cross pole pole dancing pole sm svenska poledance förbundet #stockholm sunday poledance studio stockholm pole dance instruktörsbildning #luntmakargatan36 #dancing jenny sanna larsson träna aerial silk i stockholm marie jobba & träna möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm international pole champhionships cirkus åland battle of the pole weekend instructors kläder hippa pole dance i stockholm boka laurence hilsum friends & family alex shchukin film i love pole alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ida warg 2013 café opera oona kivela pole and aerial high heels vår träna i sommar #polefitness webb shop nyheter naglar yoga louise jönhage danmark aerialist pole dance cup pole i stockholm hot pants fredag chairpole performances valentine winter camp weekend grip pole marlo fisken pole competition stripaerobics pole dance workshop domare sassy street family&friends anna aurelian sports ryssland #jul #workshop roligt sun sturebadet träna själv pole choreography tricks stockholm pole dancer spinning pole nytt pole clothing statisk stretch höst hötorget energi charlee wagner studentrabatt family and friends, performance, goals, training, tidning norge linda hair by nielsen pole dancer ny studio #hippa studio dq, dancing queen, poledance, lina elvmyren sensual hanna knihtilä ngpp b.a.b.y barebells globen open training sundsvall annica englund you tube rebecca eriksson sweden finland minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa gävle #swedishpolemafia vane lunatica enchanted singapore #sweden burlesk camp #training pole convention pop-up simon rudgård suleyman bektas 10 dans best workout new york flexibillitetsträning sinner & saints #getfit pole dancing adventures receptionist superfys öppet sommar guinness world record hanka venselaar love dance split olympiska spelen blåmärken öppen träning pole sm 2019 pole sm 2017 anna grundstrom liquid grip proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq camilla zaida varmt biljetter pole kisses midsommar öppettider talang magdans pink card nyår, nyårslöften, löften, mål vertical vm artists spdf julklappar 2012 wheel pose kazuya & masayo japan poledancer christmas #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi nico modestine dansa stockholm pop up glad påsk inställda pass, öppet op, op, studion är öppen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc workshop sunday träna lyra fitnessfestivalen lap dance köpenhamn ellen dansens dag poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet lyoness summer frisör finest oslo #lapdance ekofitness practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm extra practice, training, open pole, studio dq, wo bikini stephanie kyra johannesen polefitnes maría luz escalante helg anna grundström dynamisk stretch keem martinez mind body receptionister pole move box acrodans daisy beauty talents #ipsf nya tag santaslittlehelper althea austin #barreatdq acrobatics emma fryklöf massage julija leitane highheel hösttermin disco aerobics alla hjärtans dag talanger greta pontarelli pole crash mat polina volchek alessa fortune twitter davide lacagnina fryshuset killar pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson inspirationshelg aerials hoops god jul kitten barebells protein jenyne butterfly kayo julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe arial hoop spagat miss pole dance pole fitness stockholm moa holgersson dry hands hälsa & fitness tack poleclothes svenska pole förbundet copenhagen göteborg pole sm 2018 judge anna-maija nyman nyhetsbrev copenhagen pole competition poleinspiration stänger raw aerial flexibility pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa dq #poledancemagic daniela näppi paracro sport poledanz event julmys #polecamp sponsor svensexa poledance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u acro stockholm strenght sol fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom härligt #flexibility utbildning nybörjarkurs nya kurser pole dancer stockholm afho openpole aerial training #chair #flexible #dancingqueen anastasia skukhtorova #poleinspiration inställt alessandra marchetti #sexa gemenskap #fitness workout make you all move uppträdanden trick hälsa sommarschema polemen svensexor australien open instagram poledancing studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu floor usa bollywood ipsc sensual pole stretcha rafaela montanaro burlesque rabatt pole dance tävling abs & ass träningskläder #poledancesweden privata bokningar #burlesk reception ny termin polesm live stream balance zurich vårschema competition pole sexa la world pole sport & fitness championship pole 2 pole lapdance gratis jobba spdf.se #poledanceinspiration jul termin styrketräning ny kursstart polesports sm steven retchless luntmakargatan 36 polestrength kursstart svensexa iron x nyhet twerk pole tävling poledance sm rosa sommaröppet #aerial pole instruktör summer camp svenska mästerskapen egenträning dansglädje hoop polefitnessinstruktör pole art blogg hälsomässan family and friends pink poledanceinstruktör aerial conditioning höstschema dancingqueen söndag open training, training, pole dance, studio dancin high heel pole intensivkurs open training möhippor world pole sport championships showcase strength video nordic grand prix pole training dancing beginner pole aerial silk stockholm träning stockholm dancehall prova på chair camp dansa flexibilitetsträning ipsf #openpole booty stretch prova på pole flex aerial hoops chairdance aerial arts bootylicious #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial silks silks östermalm dq open träning schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro kurs prova på poledance stockholm dancing queen studio instruktörer elev erbjudande träna flexibility petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema prova på dans dansstudio stockholm #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial aerial hoop battle of the pole pole dance competition #bästa studion stockholm tävling #studiodq #studiodancingqueen dance studio stockholm dq studio poledance studio dq kidspole dancing stockholm rumpövning sebastian gettingmarried excotic ravan artist today glad möhippa stockholm 2016 komma iform efter graviditet #spfb kids clothes, pole gear, training, dancing queen, neolife patryk rybarski bachelore forthatspecialsomeone japan städning sr krypa atu kristina dumanskaya ess15 visby mellanmål duncan west höstlovsläger matthew mcconaughey estee zakar pole 1 2016 tejpa muskler hötorgsterassen latvia #worldchampionship midwest pole dance competition the frozen ground karol helms kom och testa the bling ring tennis bridge pose lucia stretcha baksida lår blogozine leen isabel stängt s´mores lupit bad azz milano itac vacations new zealand drop in bccaa polina sinyachenko årets instruktör påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat sverigepremiär ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin hopp rep jo foley nya priser isis masoud 17 föreställning artistic #receptionist god fortsättning burlesque de luxe polesm2021 mammaform uppdatera tv3play spring energim dans emilia skinja recovery shake träniningskläder miami exotic polegrepp hyra toes wikihow happy stretcha framsidan träna på söndag finest awards teknik elise lander julia konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande vitamin well wild man yvonne nguyen november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo borttappat personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card jonas polestudio stockholm pole dictionary found lets deal modern dans figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender soo wincci harlem shakedown charleston vristskydd pansar #slavaruza ess2015 poleblogg chris measday jamilla deville rarrdesign protein karina frimodt arnold schwarzenegger kiropraktor #santaslittlehelper oktober wall street journal guilia piolanti aerial hoop choreography chair acrobatics les rebels jorge aksept fitnessgalan ros strega sin bon stretcha hamstring #spain paris sista minuten aimee hilton hampus marcusson rarr europe holidays katarina studie emil wallin fantastiska aminosyror masayo okamoto & kazuya naka påsk camp 2015 mallakhamba santeri koivisto life hotell happy new year jakob öqvist jazz kate johnstone coca-cola mjuk aliette terminsavsklutning nederdel internationella pole sports förbundet träning i stockholm clara henry pierre robert msnbc fakturor vecka ff lampa rött dansklass stretcha rätt mr pole fitness uk champion suvi anttalainen nya smaker diplo kristi himmelsfärdsdag global body weight training teddy bonbon grip nina reed learn inno alla vita mot front split söndagsträning tatiana cheba ema reiko makino göteborgs konstmuseum moa smipole united pole artists iphone