Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya pop up shop poleblogg queens figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli linda pira found pole dictionary pole 2 fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen power wknd glassdrops natalia guseva lets deal borttappat polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring pole sm 2022 halv duva "dancehall personlig tränare wild man vitamin well födelsedagsfirande knee cross release x-stage träningsvärk artsy #aerial youth summer stockholm fika gabriel fontana träna gratis finest awards energibehov happy pole 3b loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid april skinja cop emilia träna på söndag energim dans tv3play photo shoot polegrepp kazuya naka japan kristi himmelsfärdsdag ukraine terminsstart renovering freaks thank you nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin dogge doggelito #showgirlchair båstad ungern trix rad hand stand app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko pappaträning ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy aminosyror stängt #ballet old school heels wifi aerial hoop instruktörskurs squat ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid håll er friska pool party stretcha baksida lår malin nylen aerialpole pole dance dictionary sluta jämföra smash poledancekläder pedagogik duncan west sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen krypa sr natalia tomashova pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings långfredag #boxning veckans instruktör ess2015 atu problem glad pole 1 studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen prova på poledance stockholm elev erbjudande luntmakargatan work shop #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open training workshop #stockholm hoops #open pole silks #pole dq aerial silks styrka prova på pole tv instruktörskurs bästa eleverna adore pole flex #dance competition pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist #fitness egenträning dancehall weekend camp chair stockholm gratis #poleinstruktörs dancing world pole sport championships beginner pole studio showcase video möhippor open training strength stolpe instruktörsbildning poledance tävling show pole camp #flexibility möhippa påsk söndag sommaröppet dancingqueen pole sports pole sm grepp blogg aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #polesport luftakrobatik hoop dansglädje summercamp träna aerial silk i stockholm camps polecamp #aerial silk poledance sm svensexa twerk rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 open training träna i sommar steven retchless pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception vårschema alla hjärtans dag svensexor träningskläder #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance träna själv testa poledance kläder vår pole dance i stockholm open australien webb shop bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera #provapå oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram domare linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance performances valentine winter camp anastasia skukhtorova grip pole marlo fisken aerial training stripaerobics tidning #booty norge #sensualpole stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual anna grundstrom göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer vm hösttermin pole clothing #training pole dancer höst ny studio workshop sunday sport paracro best workout daniela näppi #julmys sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar acrobatics split massage emma fryklöf aerial sm 2023 lina elvmyren judge copenhagen vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg #waacking dry hands #handstands moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys enchanted singapore #sweden burlesk camp highheel pole convention derick pierson pop-up gratis klasser fryshuset suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen #miamiclubheels öppettider polestar strong svt glädje norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper team sdq chair instruktör naprapat nya tag #exercise talents we <3 dq #spinny #balletstrength pole move box camilla mind body dynamisk stretch keem martinez lyoness biljetter hardcore heels midsommar helg #poledanceforever kyra johannesen magdans testa på dans filmer rabattkod svettigt vertical ekofitness julklappar spdf poledanceläger polestarfitness free trial class firm grip #receptionist frisör summer #hardcoreheels lokal lap dance ellen köpenhamn backbend anna valfsson russian exotic fireman svenska pole och aerial förbundet christmasworkshop pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor to die for spins träningspass swedish pole mafia teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien island dubbel pole drop in stockholm dancing fools fawnia monday #sensualchair france natasha wang polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker bryggan teamdq russia easter gina celina ryden love high heels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest 2012 wheel pose oslo spinnyheels artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini dansträning stephanie pole & aerial sm 2023 talang maría luz escalante polefitnes pole kisses julschema grupp event varmt poledancer dan rosen handstående stockholm dans zaida olga trifinova acrodans daisy beauty proteinbars liquid grip byter golv vinter pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky autumn vårkänslor lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm flexbility flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit killar simon rudgård pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat christmas #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport aerials hoops ny instruktör kitten feminine vibe #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube ändrad op tid annica englund pole fitness stockholm #twerk sundsvall globen b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen träna i vinter arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance sommarkänslor #dancehall talanger pole crash mat #getfit polina volchek studentrabatt charlee wagner #aerialsling energi dancestudio glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sponsor spinning pole team dq tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom prova på vecka härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition danskurser hair by nielsen raw aerial flexibility receptionist svensexa dq #danceinstructor openpole julmys weekend #femininevibe #polecamp sassy street alessandra marchetti afho hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move inställt danmark #jul hälsa naglar utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru gym träning facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, workshops polesm sensual pole åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships competition pole #hippa laurence hilsum sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba spdf.se jul #dansinstruktör sommarschema sexa la family&friends burlesque privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio hippa cross pole dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #träning kursstart styrketräning #poledancesweden stretch-onsdag #aerial hoop pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art kom och testa pole studio #dancing summer camp ny kursstart pink #dans öppen träning sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk egen träning höstschema hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör bendy kate burlesk intensivkurs inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan family and friends gratis prova på ibrahim tunc pole stretch training nordic grand prix pole umbrella #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm träning stockholm body & pole #aerial poledance stockholm flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair aerial hoops ipsf #workshop kom och träna chairdance #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm family & friends crosspole pole sport östermalm uppträdande pole strength akrobatik kurser schemaändring open träning aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen leggings lost dansa i stockholm tatiana akhotelashvil gå2betalaför1 poledance visby shorts fakturor wilson alexander kvavt magic mike rarr städning 2016 tejpa muskler söker ny hyresgäst cirkus cirkör påskschema sal 4 teddy bonbon dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar tennis oksana grishina bridge pose miss diamond latvia sverige pole #tarragona midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring itac vacations lucia happy easter lian tal drop in water showgirl heels sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar bow and arrow core 5678 erik hesselberg kompis lauryn mark glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip föreställning artistic special class #lifetimeachievementaward2022 #studiodq aerial gravity pierre robert burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 spring ryggövning träna rätt martina maya krsteska nya smaker hiphop svtatleterna edward muir trifilm dance water stretcha framsidan the fab coach teknik elise lander spin pole ploppis jumprope handleder deb riley amatör wikihow dqbingo kontanter duo hoop livet ine wilhelmson bruno mars trial class värva danielle romano mark bukhantsov exercise free fly malin lovepole family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' dans träning yvonne nguyen mästerskap nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar blixtar bröllop melodimo waacking bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender harlem shakedown candles charleston vristskydd pansar burn xmas lena ph 2for1 #edenlost sylvia louis betalning konsert tracey batenburg humlegården soo wincci