Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kickstart toes beach2017 natasha payne träniningskläder aerial sm 2024 recovery shake martin björk polefreaks english instructor course vatten excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing rådmansgatan metro #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig karlberg pris hopp rep glitter fox företagskickoff diana harten shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer sometimes rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger polecast sweden bccaa flex60 uppsala pole fitness åland #talent denize förebyggande träning ungdomssport anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics polesque vanessa hudgens strech bingo rimér blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines elev show mecenat veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary huvudstående #pilates nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby ess15 clarion pole5 mail friday lightning pyssel #burlesque nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius heidicokerworkshop street trial pole alexander pozdnyakov reiko makino holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split pole 4 årets instruktör learn loppis beth williams moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring mot front split lupit lampa nina reed nicole pearson girl next door fri träning jordan kensley heels suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner aliette gorgani the colbert report kate johnstone rock n heels buzzador byo studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna #openpole prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance fitness acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop schemaändring hoops #pole pole strength uppträdande östermalm aerial silks family & friends prova på pole instruktörskurs tv bootylicious #instruktör chairdance kom och träna #dance uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch #aerial dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm weekend camp gratis prova på dancehall gratis umbrella dancing world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole nordic grand prix pole video #chair strength family and friends allt för hälsan poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk söndag sommaröppet dancingqueen pole sm high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg aerial conditioning dansglädje summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp #träning iron x shop high heels #dancingqueen pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba #provapå jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland gym träning fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass film god jul uppträdanden rafaela montanaro pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance performances kitten weekend winter camp #femininevibe julmys openpole #danceinstructor svensexa dq domare linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf danmark inställt make you all move anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport charlee wagner paracro best workout daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility raw #sensualpole love dance danskurser copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole convention derick pierson pop-up simon rudgård fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina christmasworkshop flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger #dancehall sommarkänslor hanka venselaar acrobatics split emma fryklöf olympiska spelen lina elvmyren aerial sm 2023 ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen sundsvall #twerk #waacking dry hands #handstands midsommar helg #poledanceforever kyra johannesen magdans pole & aerial sm 2023 filmer dansträning bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf spinnyheels wheel pose free trial class summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag #hardcoreheels lap dance ellen köpenhamn backbend anna valfsson russian exotic easter fireman gina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal polestar strong svt rösta glädje norway blåmärken pink card althea austin team sdq chair instruktör naprapat proteinbars liquid grip lioness we <3 dq acrodans #spinny pole move box zaida stockholm dans dynamisk stretch poledancer varmt grupp event hardcore heels danne pole pants dimitry politov ljus josh taylor fun crossfit michelle shimmey ny klass russian pole skaraborg jazz j lo danc inspo polesm2018 white card ivana rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe musikvideo #photooftheday höftöppnare ladda upp #piloxing croatia lindsey lohan flexiby corona gratis träning stämning kittens insamling ukraina workshopsunday twerking påskägg julschema biljetter lyoness keem martinez mind body camilla handstående #balletstrength olga trifinova daisy beauty talents byter golv #exercise vinter nya tag pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 sarah scott #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort #miamiclubheels öppettider autumn vårkänslor lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm pole sm 2023 russia celina ryden love high heels tävla #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest firm grip 2012 oslo poledanceläger polestarfitness julklappar ekofitness vertical svettigt rabattkod testa på dans stephanie lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses ändrad op tid annica englund pole fitness stockholm dan rosen inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica copenhagen judge pole sm 2018 anna-maija nyman träna i vinter massage burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet twitter svenska pole och aerial förbundet new york team spirit killar gratis klasser pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat christmas #trial highheel aerials hoops ny instruktör feminine vibe superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom anna grundstrom sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop stänger hair by nielsen norge #booty tidning studentrabatt halloween #aerialsling energi dancestudio workshop sunday ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght sol aerialist trick prova på vecka #jul hälsa naglar utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken grip pole anastasia skukhtorova #polecamp sassy street vm alessandra marchetti afho hot pants #sexa chairpole stretcha facebook alessandra marchetti italien i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole spdf.se jul #dansinstruktör sommarschema sexa la family&friends burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless träna i sommar hippa cross pole dansskola michelle stanek press kursstart styrketräning camps pole tävling open training rosa twerk svensexa poledance sm #aerial silk hoop luftakrobatik #polesport stretch-onsdag workshops #dancing summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio möhippa #flexibility pole camp #dans pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk #aerial hoop burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate showcase studio inspiration möhippor #poleinstruktörs öppen träning open training ibrahim tunc pole stretch training chair stockholm egen träning aerial silk stockholm #burlesk body & pole open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops competition flex adore pole bästa eleverna aerial arts dans stockholm #workshop styrka crosspole dq pole sport silks akrobatik #stockholm kurser #open pole aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport #open training kurs luntmakargatan work shop sm elever instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen pole & aerial sm 2024 energidryck metalesque coca-cola trixie maj vätska nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness dansa mer art msnbc grip vecka reggaeton alan carr inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause mars smipole spanska mästerskapen fredagsfys iphone mat johanna m rekord pole addict 2024 kingston exotic pole kurser.se united pole artists information stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife norrköping unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska slå han på käften pumpa pumpa training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger haruna polesm2021 motivation vi gillar carlos franca ukpsc fredagar joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq miami exotic arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel lauréna giunipero leen isabel helt ny kurs s´mores mai sato evgeny sportbh sara rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen 1 april fabulous chelle mimmi kapell linnen italy edgy burlesk dn önskemål öppettider pi pike pictures franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise mamma dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning nominerade kidzplay decathlon #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions riviera vi stretch-torsdag kora valentineworkshop instagram, facebook, follow, updates, studio danci marocko sensual chair atleterna happiness marion crampe