Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis poleblogg street lena ph burn xmas trial pole laura soikkeli 2024 found candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops mars lets deal borttappat blixtar fall camp zagreb sergey spirin klättring nadia shariff halv duva fri träning personlig tränare jordan kensley power yoga for aeralists vitamin well regnbågar paula x-stage mark bukhantsov gorgani värva fika metalesque ine wilhelmson livet finest awards energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release css girliegrip konstmuseum berries by astrid pole'sque elise lander teknik the fab coach röda korset energim dans loie fuller photo shoot polegrepp kazuya naka japan föräldrastyrka terminsstart madde freaks ryggövning thank you dance water trifilm vädret yvette austin pierre robert kämpa pole party get fit artistic rad nocca dryck eat move change dubai poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour lauryn mark kompis nya stolpar erik hesselberg new zealand ny kurs core crash mat we fly tite grip valborg 2015 påskläger mrsmurphy water stängt #edenlost 2for1 lucia vacations itac rarr sweden nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid power wknd waacking latvia miss diamond pole dance dictionary oksana grishina sluta jämföra ladies weekend sportkläder dansbutiken sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen dans träning sr 2016 smash studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #openpole #open training petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan #poledance fitness #pole acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open pole workshop #stockholm kurser akrobatik silks östermalm family & friends pole sport crosspole prova på pole tv instruktörskurs chairdance bästa eleverna adore pole #aerial aerial hoops pole dance stockholm prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning poledance stockholm egenträning body & pole open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på aerial silk stockholm dancehall chair stockholm gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc #chair beginner pole strength showcase allt för hälsan möhippor intensivkurs stolpe instruktörsbildning påsk poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm sommaröppet dancingqueen pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser workshops pole art pole instruktör luftakrobatik hoop dansglädje stretch-onsdag camps styrketräning #träning poledance sm iron x shop high heels pole tävling stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception vårschema alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram domare prova på vecka anna utbildning naglar hälsa #jul danmark inställt make you all move stretcha pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance vm #danceinstructor kitten weekend winter camp #booty julmys marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop aerial hoop stockholm nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness hötorget fitnessfestivalen anna grundström tricks dancestudio spinning pole hösttermin nytt pole dancer ny studio poledanz workshop sunday charlee wagner paracro danskurser daniela näppi #julmys pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar acrobatics dan rosen #waacking massage ändrad op tid lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä barebells receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund #trial you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård killar team spirit new york christmasworkshop alessa fortune träna i vinter polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion gratis op #competition chair instruktör insamling #polepicoftheday pole dance handskar streetpole byter golv neuro förbundet #balletstrength lycka polestar stockholm dans autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag talents pole & aerial sm 2023 liquid grip pole move box testa på dans daisy beauty olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels midsommar pole kisses polefitnes maría luz escalante talang magdans stephanie rabattkod svettigt vertical julklappar ekofitness nocco polestarfitness pole sm 2023 wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat lokal köpenhamn lap dance ellen träna lyra anna valfsson #miamiclubheels easter fireman celina ryden russia teamdq bryggan spins aerial sm 2022 marianne cheesecake kate czepulkowski brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j amazing träning. island france #advancedburlesk fawnia monday pole dance proteinpulver disco kula gott nytt år falun dansar bonuskort elevfotografering varva en kompis welledge brygga op+ dancing fools drop in stockholm dubbel pole workshop saturday natasha wang lyra x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear swedish pole mafia träningspass heidi coker #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc to die for aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gina rösta love high heels russian exotic #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer 2012 poledanceläger spdf oslo tävla artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer lionesses #hardcoreheels kyra johannesen #poledanceforever helg free trial class julschema grupp event lyoness keem martinez varmt zaida mind body acrodans dansträning we <3 dq lioness #exercise proteinbars naprapat pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card hardcore heels #barreatdq påldans svt strong hyra lokal charlie sky polen vårkänslor glamout eugeny greshilov #spinny stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina vinter oktober ipc team sdq upa anastasia akentyeva wpsc svenska pole förbundet flexibillitetsträning twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas fryshuset #dancehall pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore superfys svenska pole och aerial förbundet barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar gratis klasser yogobe finland lorna jane spagat fotografering moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf olympiska spelen split burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints aerial sm 2023 flexbility studentrabatt halloween best workout energi #sensualpole sport höst poleinspiration statisk stretch pole clothing sponsor team dq stockholm pole dancer strenght sol acro stockholm sturebadet hälsa & fitness filippa roligt göteborg härligt #handstands sensual copenhagen pole competition #twerk stänger raw norge tidning stripaerobics openpole glad påsk grip pole anastasia skukhtorova #polecamp sassy street alessandra marchetti #aerialsling performances afho hot pants #sexa chairpole #femininevibe pole dance cup aerialist trick #ipsf louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda öppet sommar pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass gym träning polemen webb shop nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa la #polefitness #dansinstruktör privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors press pole dancing möhippa stockholm sunday svenska poledance förbundet pink puma rosa twerk svensexa open training kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm summercamp #provapå pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport #aerial silk #training kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm #dancingqueen sommarkurs #dans söndag #dancing höstschema pole camp show poledance tävling bendy kate burlesk #flexibility inspiration video #aerial hoop family and friends öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs studio umbrella weekend camp egen träning #burlesk träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan uppvisning ipsf competition kom och träna #instruktör bootylicious flex aerial arts dans stockholm styrka aerial silks dq #dance uppträdande pole strength hoops #workshop schemaändring open träning aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm elever träna flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen natalia tomashova #advanced tejpa muskler krypa cirkus cirkör påskschema pole sm 2022 duncan west pedagogik the bling ring tennis #bringafriend melodimo bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms milano ungdomar squat linda pira wifi lian tal drop in betalning aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning app hand stand bow and arrow träna stockholm sverigepremiär 5678 pole'sque happy new year #burleskkurs ta igen missade pass, vacation, training, studio d exotic dance polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser isis masoud 17 föreställning albert amores trix ungern båstad edgy burlesque burlesque de luxe jo foley telefonnummer tv3play spring hoop instruktör stockholm träning träna rätt martina nya smaker kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir amatör wikihow stretcha framsidan träna på söndag emilia #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge skinja spin pole jumprope handleder deb riley free fly malin lovepole pole 3b happy byo duo hoop pole & aerial sm 2024 rock n heels gabriel fontana bruno mars summer stockholm danielle romano artsy exercise fitnessgala 4edecember polestudio stockholm heels wild man 'world champion stretch & flex' "dancehall yvonne nguyen mästerskap reggaeton sida black card pps aerial performance tournament 2012 julkalender fanny bröllop natalia guseva loppis bollnäsess2015 lupit bar tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary blåkulla charleston vristskydd pansar modern dans #slavaruza figurehead queens årets instruktör pop up shop konsert