Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
2for1 iphone united pole artists linda pira alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m front split #edenlost inno alla vita fredagsfys spanska mästerskapen smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring mot front split winner alan carr dans träning vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 #aerial youth trial class maj the colbert report träna gratis energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet life pole dance kläder april fint väder mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden ukraine maya krsteska renovering påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg hiphop #showgirlchair aerial gravity njut #lifetimeachievementaward2022 #studiodq les rebels byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning stretcha hamstring strega sin bon dogge doggelito henrikka roo protein polekläder chair acrobatics healthy fruktstund zumba nobelfesten stretching pappaträning pole dictionary pole 2 soo wincci rarrdesign happy easter tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston found #ballet håll er friska sverige pole fall camp vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops lets deal borttappat sal 4 polestudio stockholm instructor course paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man teddy bonbon gå2betalaför1 pole 3b lovepole free fly malin dansa i stockholm mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards fakturor #boxning pole & aerial sm 2022 wikihow amatör deb riley studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs #poledance polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning schemaändring hoops #stockholm pole strength uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops #dance london booty flexibilitetsträning prova på chair dancehall & twerk #workshop dansa #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm umbrella chair stockholm dancing training beginner pole allt för hälsan world pole sport championships möhippor open training strength family and friends gratis prova på burlesk bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs öppen träning pole sm pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa pink ny kursstart blogg pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag poledance sm svensexa twerk rosa #träning pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola #aerial silk luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque open training family&friends la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland träna själv testa poledance kläder vår boka laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook fitnessguru #instructor ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter workshops event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga #jul trick danmark aerialist pole dance cup pole choreography #sexa hot pants fredag svensexa poledance performances valentine winter camp weekend grip pole aerial training #provapå svensexa dq pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning ryssland härligt göteborg kärlek #sensualpole filippa fusion for pole fitness sturebadet acro stockholm strenght tricks team dq hösttermin nytt pole clothing pole dancer höst ny studio sport best workout energi studentrabatt tidning norge dancestudio hair by nielsen #aerialsling copenhagen pole competition sensual lina elvmyren judge hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y tack sundsvall dry hands träna i vinter moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #waacking superfys kitten ändrad op tid #sweden burlesk camp aerials hoops derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas killar feminine vibe davide lacagnina new york flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto #trial talanger burlesque stockholm gratis klasser love dance julija leitane split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat nya tag liquid grip proteinbars acrodans pole move box camilla handstående #miamiclubheels keem martinez lyoness grupp event biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante polefitnes talang kyra johannesen byter golv stephanie rabattkod svettigt vertical stockholm dans nocco artists spdf oslo hardcore heels 2012 finest musik kazuya & masayo japan dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen pole & aerial sm 2023 träna lyra testa på dans dansträning #sunpole love high heels celina ryden christmasworkshop russia teamdq naprapat i stockholm upa polesm2017 wpsc #competition oktober #polepicoftheday #hardcoreheels streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen presentkort norway pole sm 2023 glädje ringkonst spin teri bacheloretteparty pride friends pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny bruce julöppet frida training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight ta igen missade pass pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ballerina påldans sarah scott #barreatdq svenska pole och aerial förbundet svt strong polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport free trial class gratis op anastasia akentyeva spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter gina fireman russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend köpenhamn pop up nico modestine poleranking lokal summer frisör #receptionist firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #spinny filmer #balletstrength magdans vinter chair instruktör team sdq #poledanceforever helg anna grundström julschema varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise anna grundstrom pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs hanka venselaar guinness world record sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pop-up pole convention christmas highheel #handstands ny instruktör singapore enchanted #lapdance vm barebells protein #twerk gävle julia snopova celinas naglar prova på vecka mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson aerial sm 2023 you tube pole fitness stockholm annica englund inspirationshelg receptionister globen copenhagen poleclothes vane lunatica #dancehall pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi charlee wagner paracro glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch #training sponsor spinning pole stockholm pole dancer fitnessfestivalen sol hötorget danskurser sun hälsa & fitness roligt united kingdom #ipsf #booty aurelian sports #danceinstructor linda domare #femininevibe stripaerobics openpole marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp sassy street alessandra marchetti afho chairpole pole competition workout stretcha make you all move uppträdanden inställt louise jönhage hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible gym träning pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör #luntmakargatan36 jul termin sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling #aerial hoop #dancingqueen high heels shop iron x kursstart summercamp #dancing hoop luftakrobatik #polesport summer camp #dans grepp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen sommaröppet söndag silk möhippa show poledance tävling instruktörsbildning stolpe showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen video nordic grand prix pole ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs gratis dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning träning stockholm daniel häggkvist poledance stockholm aerial flex camp träna i stockholm skeppargatan stretch ipsf uppvisning pole dance stockholm kom och träna #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks akrobatik workshop kurser #open training aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen css loie fuller #femininehighheels kontanter energibehov duo hoop livet gabriel fontana fika värva artsy exercise x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo happy power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card söker ny hyresgäst fitnessgala 4edecember regnbågar family vitamin well bröllop natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar aerialpole julkalender pool party blixtar candles showgirl heels vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip humlegården old school heels förberedelser harlem shakedown sisuradio varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter chris measday jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt arnold schwarzenegger bridge saara ervasti #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson special class rarr europe jorge aksept fitnessgalan tjekiska mästerskapen holidays ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip gilla santeri koivisto veckoslut grrrip emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps cop nocco pwo elena gibson ploppis träningsvärk hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone coca-cola trixie aliette terminsavsklutning nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska pole sm 2022 rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams melodimo learn waacking power wknd mat betalning ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4