web_head

Så får du starkare handleder!

Har du problem med handlederna? Här är två tips på hur man kan få starkare handleder: 

Armhävningar på knogarna
Det första tipset är att göra armhävningar på knogarna. Detta kan kännas ovant men i längden så kommer dina handleder byggas up och du kommer få mindre ont. Tips! Gör armhävningarna på en matta för att inte få så ont i knogarna. 

Klämma en kudde
Det andra tipset är rätt enkelt och kan göras framför tv eller vart som där du har en kudde. Det du ska göra är att ta en kudde, helst ganska tjock. Sedan så klämmer du kudden flera gånger med fingrarna och efter ett tag så kommer du känna att det tar i handlederna. Tips! Håll armarna raka så blir det en arm styrka på det också!

 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Eva Widegren » Vinterkurserna!:  ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”

  • Hala Mansour » Ny klass; High heels:  ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”

  • Rosanna » Gratis Prova På Vecka 27:  ”Hej! Jag vill jättegärna komma på prova på v. 27. Finns det en plats kvar? :) A..”

  • Martina » KidsPole:  ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”

  • Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3:  ”Gratis”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln