Ge inte upp!
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
english instructor course vatten marion crampe hyra betalning atleterna #edenlost marocko instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing power wknd kidzplay waacking god fortsättning #jobba & träna magmuskler önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher förebyggande träning ungdomssport sometimes italy linnen träningsvärk dansträningsläger fabulous #aerial youth kyra johannsesen vinterkurs pole fitness åland #talent denize aerial hoop choreography emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens strech bingo rimér blogozine cop zumba stockholm samtalsterapi snurrar sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 britney spears hiphop valentines ukraine mecenat ukpsc carlos franca mail friday lightning pyssel haruna nivå två dogge doggelito mellanmål #showgirlchair visby ess15 #lifetimeachievementaward2022 #studiodq louise wawrzynska ilka bardóczy if metall celcius pappaträning nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria lærke nykjær johansen olga trifonova front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se showgirl heels alexander pozdnyakov kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, old school heels rekord ester fox söndagsträning rött inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo glada sverige pole mr pole fitness uk champion nederdel vätska lampa vecka teddy bonbon girl next door art dansa mer instructor course pole kläder yoga sling sexy by sweden dansklass terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone #boxning buzzador dansträning jakob öqvist hotell veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fotboll #femininehighheels #tricks emil wallin grrrip holidays gilla påsk camp aimee hilton studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq dance studio stockholm pole chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen elever elev erbjudande prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #poledance kurser workshop pole strength silks östermalm dq aerial silks #open training instruktörskurs tv prova på pole bästa eleverna aerial arts flex #instruktör aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa camp #dance poledance stockholm #burlesk dans stockholm #aerial chair stockholm träna i stockholm training open training, training, pole dance, studio dancin ibrahim tunc nordic grand prix pole video #chair inspiration studio #workshop allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör show intensivkurs burlesk silk söndag dancingqueen pole sm hälsomässan höstschema pole studio grepp pole camp möhippa #fitness sommaröppet ny kursstart pole art pole instruktör hoop #dancing iron x twerk #dancingqueen rosa öppen träning pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart pole dancing polesports sm kom och testa michelle stanek polestrength cross pole family and friends, performance, goals, training, privata bokningar sunday polecamp egen träning #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi hippa vårschema pole 2 pole stockholm pole dance family&friends la sexa möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration spdf.se sensual pole ny termin vår boka #polefitness träningskläder open training studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream testa poledance ida warg 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter #poledancemagic träna i sommar #aerial hoop alla hjärtans dag webb shop #hippa bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling stretcha #sexa hot pants workout fredag alessandra marchetti sassy street #dansinstruktör weekend julmys marlo fisken studio dq, dancing queen, poledance, aerial training stripaerobics domare anna utbildning ryssland #femininevibe yoga #jul inställt trick aerialist strenght träna själv tricks #sensualpole svensexa poledance hösttermin #polecamp pole clothing pole dancer event poledanz ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt god jul dancestudio hälsa & fitness filippa #dans sturebadet acro stockholm you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm danskurser enchanted ny instruktör singapore aerial sm 2023 #training derick pierson workshops pole dance convention 2012 simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk halloween #waacking new york svenska pole förbundet flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto #träning talanger öppet sommar guinness world record julija leitane burlesk kurs arial hoop acrobatics emma fryklöf massage lina elvmyren pole sm 2018 hanna knihtilä göteborg barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall #aerialsling pole fitness stockholm anna grundström helg #poledanceforever polefitnes #dancehall magdans filmer svettigt #miamiclubheels barndans östermalm nocco artists spdf oslo 2012 finest frisör christmas dansens dag poleranking nico modestine ellen köpenhamn #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor ändrad op tid anastasia akentyeva gratis op #competition insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole & aerial sm 2023 neuro förbundet eugeny greshilov glamout polen charlie sky vårkänslor svt presentkort #barreatdq spinnyheels påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 #hardcoreheels #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness pole sm 2023 biljetter dimitry politov påskägg twerking josh taylor fun ny klass lindsey lohan croatia michelle shimmey j lo höftöppnare #photooftheday polesm2018 goals, motivation, staying active, progress not pe #chairheels inspo danc lionesses flexiby skaraborg russian pole #sensualchair crossfit stämning pole pants danne ljus workshopsunday julschema varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott norway strong louise johanhagen poleacrobatics öppettider autumn stockholm dance classes lycka testa på dans pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday ipc polesm2017 upa teamdq hardcore heels russia easter gina fireman #sunpole träna lyra #balletstrength backbend pop up byter golv lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet summer kazuya & masayo japan team sdq firm grip wheel pose poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen talang maría luz escalante midsommar pole kisses dry hands annica englund inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica #ipsf judge #trial anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm feminine vibe split love dance hanka venselaar burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune #handstands #julmys twitter davide lacagnina 10 dans killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention aerials hoops highheel burlesk camp #sweden kitten superfys #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness sun #danceinstructor roligt kärlek united kingdom sensual copenhagen pole competition #provapå hair by nielsen aerial flexibility receptionist svensexa dq daniela näppi energi best workout glad påsk dansa stockholm höst poleinspiration statisk stretch nytt sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer #booty sol make you all move uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar sommarschema aurelian sports nybörjarkurs linda pole dancer stockholm pole dance workshop openpole #instructor grip pole valentine anastasia skukhtorova winter camp performances afho gemenskap chairpole pole competition pole choreography pole dance cup facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen svensexor australien nya kurser open instagram #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera extra practice, training, open pole, studio dq, wo ipsc fitnessguru pole i stockholm åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships competition pole laurence hilsum #aerial silk pole dance i stockholm kläder polesm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul friends & family termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance reception jenny jobba nyhet svenska poledance förbundet steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors svensexa press gratis prova på #polesport camps träna aerial silk i stockholm pink puma summercamp high heels sommarkurs shop poledance sm pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik summer camp stretch-onsdag dansglädje aerial conditioning blogg pink klasser schemaändringar #flexibility high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk instruktörsbildning stolpe family and friends svenska mästerskapen world pole sport championships bendy kate kom och träna showcase strength open training möhippor #poleinstruktörs beginner pole gratis dancing pole stretch umbrella weekend camp dancehall aerial silk stockholm träning stockholm body & pole egenträning prova på chair ipsf aerial flex booty london pole dance stockholm uppvisning #stockholm competition chairdance adore pole bootylicious #pole #open pole family & friends styrka crosspole uppträdande pole sport open träning akrobatik hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #openpole work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet träna instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq polefitness #bästa studion #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto dieselverkstaden #jobba gott nytt år fantastiska pole & aerial sm 2022 #danslärare lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole gå2betalaför1 energidryck fakturor coca-cola trixie aliette life tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen explore wellness sal 4 msnbc grip nicole pearson nina reed alan carr winner var försiktig tatiana cheba pool party håll er friska smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split näring johanna m happy easter ema pole addict reiko makino #ballet exotic pole företagsevent united pole artists iphone mat femii personlig trönare stockholm free trial class bollnäs rumpträning neolife norrköping stretcha framsida lår power stretch for aeralists pole5 clarion slå han på käften aerial gravity training, warming up, goals, pole stanislav vakhrushev carlotta carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy hittat groupon veronica solimano maya krsteska fredagar joe jobe kanada jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley motivation vi gillar beckbends butterfly #swedishchampion dubbel april leen isabel ploppis s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard trial class flex60 bccaa chelle mimmi kapell abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr pi pike pictures företagskickoff pole sm 2022 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark dirty girl poletice raman ali #strong metro rådmansgatan decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt blommor stretch-torsdag kora recovery shake 2for1 träniningskläder natasha payne beach2017 happiness toes kickstart vi