Ge inte upp!
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
-
Therese Eklund » Instruktörsutbildning: ”Hej! Jag vill boka en , ev 2 platser till utbildningen i januari”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course sensual chair kickstart pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna riviera love mrs murphy valentinesday #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie dacing quuen pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike mamma denmark tracee kafer karlberg linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent edgy burlesk halv brygga rebecca starr ungdomssport sometimes italy chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival emma watson sportbh exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano miami exotic vi gillar motivation prova på vecka destiny vinley nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska pole5 #pilates hittat mrs. murphy unlimited huvudstående norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria information olga trifonova power stretch for aeralists aerial sm 2022 celcius kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox street front split trial pole iphone heidicokerworkshop spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion var försiktig näring loppis mars fredagsfys nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden tv4 nederdel winner vätska lampa the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist hotell internationella pole sports förbundet metalesque rock n heels maj kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska gott nytt år #jobba dieselverkstaden pole'sque elena gibson nocco pwo stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie föräldrastyrka ledig helg holidays santeri koivisto byxor mandy maerevoet studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #bästa studion polefitness chair tävling #dancing #openpole #polefitness #studiodq studiodq pole fitness dancing studio dansstudio aerial dans studio dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer träna flexibilitet prova på poledance stockholm sm work shop #openpole polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu kurser workshop #poledance open träning pole sport uppträdande aerial silks styrka instruktörskurs prova på pole adore pole chairdance #pole competition aerial hoops uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa #stockholm camp träning stockholm dancehall #aerial #burlesk chair stockholm training pole stretch beginner pole dans stockholm träna i stockholm gratis #chair inspiration studio allt för hälsan open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships show intensivkurs burlesk söndag svenska mästerskapen high heel pole höstschema instruktörsbildning pole studio träna aerial hoop i stockholm pink pole camp blogg aerial conditioning stretch-onsdag ny kursstart pole art polefitnessinstruktör pole dance grepp poledance sm shop sommarkurs high heels summercamp pink puma styrketräning #dancing pole dancing press michelle stanek dansskola cross pole luntmakargatan 36 steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday polecamp jobba #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception poledance studio sanna larsson burlesque family&friends la sexa termin möhippa svensexa stockholm jul spdf.se #aerial silk polesm kläder open training boka träningskläder international pole champhionships zurich live stream balance pole i stockholm ida warg 2013 usa oona kivela poledancing nyheter träna i sommar gratis prova på #polefitness australien svensexor #hippa egen träning abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling stretcha chairpole #sexa hot pants gemenskap afho performances alessandra marchetti weekend #femininevibe anastasia skukhtorova julmys openpole stripaerobics #poledancemagic domare linda anna utbildning ryssland yoga louise jönhage danmark #instructor uppträdanden make you all move träna själv tricks stockholm pole dancer team dq spinning pole hösttermin pole clothing nytt pole dancer event poledanz studio dq, dancing queen, poledance, sport energi #dans studentrabatt tidning #booty aerial flexibility raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual united kingdom roligt sun fusion for pole fitness hötorget moa holgersson you tube fitnessfestivalen spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein feminine vibe superfys kitten #sweden burlesk camp #training pole convention love grip bruises & sweat glad påsk fryshuset workshop sunday team spirit kom och träna #danceinstructor new york davide lacagnina alessa fortune #julmys flexbility sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen #ipsf vane lunatica b.a.b.y globen #twerk sundsvall #waacking dry hands annica englund anna grundström helg maría luz escalante talang magdans filmer vm svettigt vertical artists nocco oslo spdf poledanceläger wheel pose firm grip summer frisör tjeckiska pole dance mästerskapet workshops dansa stockholm poleranking nico modestine pop up träna lyra anna valfsson russian exotic fireman gina russia teamdq upa polesm2017 #dancehall #polepicoftheday pole dance handskar streetpole stockholm dance classes eugeny greshilov glamout #miamiclubheels autumn öppettider strong svt påldans #barreatdq sarah scott aerial sm 2023 pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag talents byter golv liquid grip #spinny daisy beauty olga trifinova mind body zaida varmt keem martinez lyoness hardcore heels julschema påskägg twerking workshopsunday crossfit #poledanceforever stämning michelle shimmey ny klass corona russian pole skaraborg ladda upp rihanna croatia lindsey lohan #piloxing flexiby fun josh taylor #träning dimitry politov pole pants danne ljus ändrad op tid biljetter poledancer dynamisk stretch camilla handstående pole move box acrodans #balletstrength we <3 dq #exercise proteinbars anna grundstrom pole sm 2017 team sdq pink card blåmärken althea austin norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen vårkänslor lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen lap dance köpenhamn dansens dag #hardcoreheels kazuya & masayo japan finest christmas 2012 #trial ny instruktör spinnyheels julklappar ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini rabattkod stephanie pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes pole kisses midsommar #handstands pole fitness stockholm inspirationshelg hälsa & fitness tack receptionister barebells göteborg hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren #dansinstruktör aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record öppet sommar talanger pole crash mat #getfit polina volchek svenska pole förbundet flexibillitetsträning twitter halloween best workout #aerialsling 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pop-up pole dance convention 2012 derick pierson highheel aerials hoops singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance fotografering inställda pass, öppet op, op, studion är öppen acro stockholm sturebadet filippa kärlek god jul härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition hair by nielsen #sensualpole norge receptionist svensexa dq daniela näppi paracro charlee wagner dancestudio ny studio höst poleinspiration statisk stretch #polecamp sponsor #provapå kom och testa svensexa poledance testa poledance strenght sol aerialist inställt trick #jul hälsa naglar sommarschema aurelian sports nybörjarkurs alla hjärtans dag pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training marlo fisken grip pole winter camp valentine sassy street pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d extra practice, training, open pole, studio dq, wo fredag #aerial hoop pole competition workout pole choreography pole dance cup facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling bollywood polemen webb shop nya kurser open instagram #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera ipsc fitnessguru åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole laurence hilsum pole dance i stockholm vår ny termin sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family möhippa stockholm jobba & träna marie world pole sport & fitness championship stockholm pole dance pole 2 pole vårschema lapdance hippa jenny kursstart nyhet #poledancesweden träna aerial silk i stockholm family and friends, performance, goals, training, öppen träning #dancingqueen polestrength instructors polesports sm svensexa #fitness #polesport camps pole tävling rosa twerk sommaröppet iron x hoop luftakrobatik pole instruktör summer camp pole sm dansglädje möhippa #flexibility grepp klasser påsk schemaändringar #workshop hälsomässan pole sports dancingqueen silk stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling bendy kate showcase strength open training möhippor video #poleinstruktörs nordic grand prix pole ibrahim tunc dancing umbrella #dance weekend camp poledance stockholm aerial silk stockholm body & pole egenträning prova på chair ipsf aerial flex booty london bästa eleverna daniel häggkvist #instruktör flex #open pole aerial arts #open training bootylicious tv family & friends crosspole dq östermalm silks pole strength akrobatik hoops schemaändring aerial fitness stockholm pole stockholm acro fitness poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag kurs luntmakargatan elev erbjudande elever studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm poledance i stockholm open pole pole dance studio stockholm #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen hampus marcusson gilla madde ros katarina sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp fint väder #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole dance kläder veckoslut grrrip emil wallin #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba aliette terminsavsklutning life gorgani träning i stockholm double pole energidryck coca-cola trixie alan carr fri träning ukraina dansklass reggaeton stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka learn inno alla vita mot front split rött söndagsträning lupit tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole united pole artists träna i vinter pole 4 mat johanna m årets instruktör rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent #burlesque stretcha framsida lår if metall femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife haruna pyssel lightning friday mail ilka bardóczy polesm2021 clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger workshop saturday circus dictionary sveriges radio groupon carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning dalarna anastasia kurhtorova polesque aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny rarr scandinavia sara polecast sweden förebyggande träning denize enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december dn önskemål öppettider pi martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise excotic pole törstig f&f mysigt blommor magmuskler dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby marion crampe vatten vi stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra