Ge inte upp!
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
-
Simona » Prova På Vecka 11!: ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”
-
Alina » Prova På Vecka 11!: ”Chair , onsdag 17.20”
-
Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!: ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
toes happiness beach2017 natasha payne marocko instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course vatten marion crampe pole emotions boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo decathlon rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna magmuskler blommor mysigt törstig pris excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer karlberg 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia evgeny mai sato vanessa hudgens strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova destiny vinley invigning miami exotic britney spears kanada valentines fredagar ukpsc carlos franca vi gillar motivation haruna nivå två carlie & travis carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående norrköping nikita kislitsyn rumpträning katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius årets instruktör street alexander pozdnyakov reiko makino holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split träna pole dance i stockholm iphone united pole artists lupit beth williams pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn vecka reggaeton girl next door art dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 nederdel vätska lampa the colbert report kate johnstone energidryck metalesque jakob öqvist hotell life aliette mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll fantastiska gott nytt år #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo gilla föräldrastyrka jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros santeri koivisto byxor hampus marcusson guilia piolanti wall street journal ögonfransförlängning #spain saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept jamilla deville chair acrobatics #burleskkurs nya stolpar fruktstund zumba nobelfesten stretching sisuradio protein polekläder studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen dance studio stockholm polefitness chair tävling poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole dancing studio dansstudio aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d petra studiodancingqueen elever träna flexibilitet prova på poledance stockholm sm kurs acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu kurser schemaändring open träning östermalm silks dq aerial silks tv bootylicious instruktörskurs prova på pole aerial arts flex uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning #pole prova på chair camp dancehall weekend camp chair stockholm umbrella dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor inspiration studio #dance #poleinstruktörs bendy kate poledance tävling poledanceinstruktör #burlesk #stockholm burlesk söndag dancingqueen high heel pole hälsomässan träna i stockholm pole studio klasser #chair grepp blogg aerial conditioning dansglädje träna aerial hoop i stockholm summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör hoop poledance sm shop sommarkurs rosa pole tävling camps styrketräning #dancing svensexa polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 steven retchless sunday polecamp jobba jenny reception poledance studio privata bokningar träna aerial silk i stockholm stockholm pole dance world pole sport & fitness championship marie sexa termin möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration #luntmakargatan36 polesm kläder pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, family&friends träningskläder friends & family international pole champhionships cirkus battle of the pole weekend åland ida warg 2013 usa oona kivela poledancing #dancingqueen vår träna i sommar open australien svensexor #hippa pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu pole i stockholm stretcha pole choreography workout pole competition gemenskap afho performances weekend winter camp grip pole #flexible openpole stripaerobics #poledancemagic domare linda anna utbildning ryssland yoga louise jönhage trick uppträdanden make you all move träna själv tricks svensexa poledance spinning pole sponsor #polecamp statisk stretch poleinspiration event poledanz studio dq, dancing queen, poledance, charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge alla hjärtans dag hair by nielsen copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt united kingdom roligt sun fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar julia snopova gävle kayo barebells protein #lapdance #provapå kitten #sweden burlesk camp #training derick pierson pole dance convention 2012 pop-up simon rudgård killar #danceinstructor 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat #booty disco aerobics burlesque stockholm #sensualpole hanka venselaar acrobatics split massage olympiska spelen lina elvmyren #dansinstruktör poleclothes copenhagen göteborg barebells god jul globen hälsa & fitness inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund midsommar pole kisses #aerial silk polefitnes kyra johannesen magdans filmer vm svettigt vertical ekofitness feminine vibe artists spdf poledanceläger 2012 firm grip finest kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag köpenhamn lap dance ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc workshop sunday team spirit #sunpole fireman gina #dans aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op ipc #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson neuro förbundet lycka polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #ipsf #exercise talents daisy beauty #spinny olga trifinova handstående camilla varmt keem martinez lyoness biljetter julschema påskägg twerking workshopsunday crossfit stämning josh taylor dimitry politov pole pants danne ljus aerial sling #waacking poledancer dynamisk stretch mind body zaida pole move box #balletstrength acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars anna grundstrom pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken aerial hoop stockholm #barreatdq påldans svt strong öppettider autumn glamout eugeny greshilov stockholm dance classes streetpole pole dance handskar #dancehall insamling polesm2017 upa flexbility russia christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson backbend träna lyra pop up nico modestine poleranking dansa stockholm workshops christmas frisör summer #trial wheel pose ny instruktör oslo julklappar nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini rabattkod stephanie talang maría luz escalante helg inställda pass, öppet op, op, studion är öppen anna grundström #handstands dry hands #twerk sundsvall tack receptionister b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä ngpp judge pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance guinness world record öppet sommar talanger greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune flexibillitetsträning davide lacagnina new york best workout suleyman bektas fryshuset glad påsk love grip bruises & sweat pole convention #femininevibe highheel aerials hoops singapore enchanted superfys jenyne butterfly pole dancing adventures extra practice, training, open pole, studio dq, wo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane spagat fitnessfestivalen you tube acro stockholm sturebadet filippa kärlek #instructor #jul sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw aerial flexibility receptionist svensexa dq daniela näppi energi sport ny studio höst julmys pole dancer nytt pole clothing hösttermin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d stockholm pole dancer strenght sol aerialist inställt danmark hälsa naglar sommarschema aurelian sports nybörjarkurs nya kurser pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training marlo fisken #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi anastasia skukhtorova valentine sassy street alessandra marchetti fredag hot pants #sexa chairpole #fitness pole dance cup facebook rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood polemen webb shop #polefitness instagram öppen träning nyheter pole and aerial floor #poleinspiration café opera ipsc fitnessguru balance live stream zurich #workshop competition pole laurence hilsum boka vårschema open training ny termin sensual pole spdf.se jul möhippa stockholm jobba & träna #flexibility la #poledancesweden burlesque pole 2 pole sanna larsson lapdance hippa high heels kursstart nyhet svenska poledance förbundet pole sm cross pole dansskola michelle stanek press pole dancing #polesport ny kursstart pink puma summercamp twerk sommaröppet iron x schemaändringar pole dance grepp luftakrobatik pole art stretch-onsdag gratis instruktörsbildning möhippa pole camp pink svenska mästerskapen påsk #open pole höstschema family and friends pole sports #aerial silk stolpe intensivkurs show world pole sport championships open training, training, pole dance, studio dancin allt för hälsan #open training showcase strength open training egenträning dans stockholm beginner pole pole stretch training poledance stockholm aerial silk stockholm träning stockholm body & pole bästa eleverna dansa ipsf aerial flex booty london #instruktör daniel häggkvist aerial hoops competition chairdance adore pole #poledance family & friends crosspole styrka uppträdande aerial fitness stockholm pole sport workshop pole strength akrobatik hoops #openpole polesport fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan elev erbjudande instruktörer dancing queen studio dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial hoop #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole fitness studiodq stockholm open pole pole #bästa studion #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter healthy chris measday exotic dance rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring oktober kämpa noccopersika mandy maerevoet edgy burlesque les rebels holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp stunt grip fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin #tricks pole'sque masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole buzzador gorgani coca-cola trixie alan carr winner dansklass sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness ukraina msnbc grip nicole pearson nina reed fredagsfys mot front split näring var försiktig tatiana cheba mars smoothie loppis elena kuznetsova moa smipole spanska mästerskapen heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m rekord pole addict trial pole kingston exotic pole företagsevent kurser.se stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs #burlesque aerial sm 2022 neolife information pyssel lightning friday mail pole5 clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål #pilates polesm2021 höstlovsläger circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano mecenat joe jobe vinter jennifer & segia påsk-camp v.22-25 exklusivt på dq sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel byter golv s´mores chairacrobatics dalarna sometimes ungdomssport förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen pool fabulous dansträningsläger edgy burlesk linnen italy dn önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep mamma dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay valentinesday stockholm dancing världsmästarinna riviera uppdatera webby excotic pole kickstart vi stretch-torsdag kora recovery shake hardcore heels träniningskläder atleterna ändrad op tid hyra