Alla är vi olika
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
street kora polefreaks english instructor course vi kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci recovery shake loppis raman ali dirty girl poletice love rösta mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon lupit metro shanti heinsoo pike pi jordan kensley önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff reggaeton pole fitness åland #talent enkätstudie rock n heels pole & aerial sm 2024 rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 gorgani #swedishchampion pole'sque samtalsterapi beckbends aerial hoop choreography arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér ukpsc carlos franca groupon stockholm träning motivation destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines föräldrastyrka mecenat clarion pole party ilka bardóczy get fit friday lightning pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby ess15 #burleskkurs nya stolpar pole'sque olga trifonova power stretch for aeralists if metall celcius neolife rumpträning exotic dance #edenlost rekord 2for1 front split linda pira iphone united pole artists exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, pole addict power wknd waacking söndagsträning rött mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada suvi anttalainen pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art double pole #aerial youth träning i stockholm internationella pole sports förbundet träna gratis aliette trixie coca-cola energidryck träningsvärk #tricks emil wallin studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty dancehall & twerk kom och träna ipsf dansa #workshop #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair strength studio gratis prova på bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing iron x shop high heels #träning pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart press instructors dansskola #aerial silk cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness open training marie sexa termin jul #luntmakargatan36 testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling träna själv gemenskap ipsc #instructor café opera usa oona kivela nyheter pole and aerial event instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances winter camp weekend #polecamp grip pole workshops openpole stripaerobics svensexa dq #femininevibe linda utbildning #danceinstructor naglar yoga #jul danmark uppträdanden make you all move fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin #training nytt poleinspiration höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge aerial flexibility raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty härligt kärlek #sensualpole sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget you tube aerial sm 2023 miss pole dance minna forssberg mina mortezaie prova på vecka finland celinas naglar gävle julia snopova pole dancing adventures jenyne butterfly #twerk enchanted #lapdance ändrad op tid ny instruktör #sweden aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune #getfit pole crash mat polina volchek greta pontarelli disco aerobics guinness world record love dance acrobatics split emma fryklöf massage lina elvmyren judge vane lunatica poleclothes copenhagen #dancehall b.a.b.y receptionister inspirationshelg pole fitness stockholm träna i vinter pole kisses midsommar maría luz escalante team sdq chair instruktör vinter magdans rabattkod stephanie #balletstrength practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm stockholm dans julklappar ekofitness oslo spdf 2012 wheel pose frisör summer #receptionist lokal ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra dansträning russian exotic #sunpole christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq russia gratis op free trial class oktober ipc natalia tatarintseva ukraina #hardcoreheels pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor louise johanhagen strong poleacrobatics sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip proteinbars olga trifinova we <3 dq mind body zaida #miamiclubheels lyoness dynamisk stretch julschema grupp event påskägg twerking workshopsunday dimitry politov fun josh taylor russian pole skaraborg flexiby #advancedburlesk elevfotografering goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo höftöppnare lionesses ladda upp white card polesm2018 inspo ny klass michelle shimmey croatia lindsey lohan crossfit stämning aerial sm 2022 pole pants danne ljus biljetter keem martinez varmt poledancer camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway pole sm 2023 påldans svt svenska pole och aerial förbundet presentkort polen polestar charlie sky neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole gratis klasser sommarkänslor insamling #polepicoftheday #competition anastasia akentyeva polesm2017 upa spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina anna valfsson backbend testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance pole & aerial sm 2023 pop up tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip hardcore heels polestarfitness poledanceläger artists nocco bikini vertical svettigt filmer #spinny byter golv talang kyra johannesen #poledanceforever polefitnes anna grundström helg annica englund dry hands sundsvall globen tack #ipsf hanna knihtilä ngpp barebells anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs hanka venselaar julija leitane burlesque stockholm talanger sinner & saints #trial foto flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york feminine vibe workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp highheel #handstands singapore #waacking kitten superfys vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa zenia sauni rosas sweden lorna jane yogobe spagat rebecca eriksson fotografering moa holgersson sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa roligt united kingdom göteborg sensual copenhagen pole competition #aerialsling hair by nielsen dancestudio öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz statisk stretch pole dancer pole clothing sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght aerialist trick inställt louise jönhage hälsa ryssland aurelian sports anna domare pole dancer stockholm #provapå aerial training marlo fisken julmys gym träning valentine anastasia skukhtorova sassy street alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ida warg fitnessguru pole i stockholm battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole spdf.se #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la family&friends world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio #aerial hoop luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing #polesport styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen rosa twerk svensexa poledance sm hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp aerial conditioning summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan showcase inspiration open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm egenträning träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning aerial flex camp prova på chair stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq #jobba ploppis fantastiska buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning life hotell trial class jakob öqvist dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska dans träning tv4 stretcha rätt clara henry pole sm 2022 explore wellness diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita melodimo näring var försiktig mr pole fitness uk champion tatiana cheba betalning reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m ester fox ema bollnäs katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping stretcha framsida lår ny kurs femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen astoria slå han på käften edgy burlesque training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy hittat mail pole5 louise wawrzynska kämpa fredagar joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary sveriges radio vi gillar madde veronica solimano blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson pole vm snurrar #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge butterfly zumba stockholm dubbel kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning halv brygga denize metalesque victoria rame #traininghard franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark fri träning martina bucher ukraina pictures kidzplay rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy blommor magmuskler mars god fortsättning #strong årets instruktör marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten 2024 stretch-torsdag trial pole martin björk