Alla är vi olika
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vatten marion crampe trial pole happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course årets instruktör törstig loppis pole emotions mars uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali dirty girl poletice love mrs murphy lupit dn ukraina fri träning hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike pi önskemål öppettider tracee kafer sometimes italy 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize förebyggande träning rebecca starr emma watson sportbh pole'sque evgeny pole vm s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival exklusivt på dq v.22-25 påsk-camp stockholm träning kanada joe jobe mecenat veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary pyssel haruna höstlovsläger pole party carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion pole5 mail friday lightning unlimited pole'sque ny kurs nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius #burleskkurs united pole artists kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split betalning iphone fredagsfys power wknd waacking beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita alan carr pole sm 2022 vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 nederdel aliette #aerial youth the colbert report coca-cola kate johnstone buzzador jakob öqvist hotell life terminsavsklutning fint väder mallakhamba april warm lucie b fotboll #tricks emil wallin grrrip veckoslut elena gibson ukraine maya krsteska studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq dance studio stockholm pole chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen elever elev erbjudande prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs #openpole acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #poledance kurser workshop pole strength silks östermalm dq crosspole #open training #pole instruktörskurs prova på pole bästa eleverna aerial arts flex #instruktör aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa camp egenträning poledance stockholm #burlesk dans stockholm #aerial chair stockholm umbrella training pole stretch gratis beginner pole kom och träna video #chair inspiration studio allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör show intensivkurs burlesk påsk söndag dancingqueen pole sm hälsomässan höstschema pole studio pink pole camp möhippa #fitness sommaröppet ny kursstart pole art luftakrobatik hoop #dancing iron x sommarkurs high heels #dancingqueen öppen träning pole tävling #poledancesweden styrketräning #polesport pole dancing press kom och testa instructors polestrength luntmakargatan 36 family and friends, performance, goals, training, privata bokningar sunday polecamp egen träning #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception vårschema pole 2 pole stockholm pole dance world pole sport & fitness championship marie jobba & träna möhippa stockholm friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole #aerial silk kläder pole dance i stockholm #polefitness laurence hilsum competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland testa poledance ida warg 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter #aerial hoop #poledancemagic open nya kurser webb shop polemen bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling pole dance cup pole choreography workout pole competition gemenskap #instructor alessandra marchetti sassy street winter camp weekend julmys studio dq, dancing queen, poledance, aerial training pole dance workshop #femininevibe linda anna utbildning ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist sol strenght stockholm pole dancer team dq hösttermin pole clothing nytt pole dancer #träning höst dansa stockholm glad påsk energi best workout #provapå studentrabatt tidning aerial flexibility dancestudio hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty united kingdom roligt #sensualpole filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson aerial sm 2023 fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm #lapdance enchanted #waacking ny instruktör #handstands burlesk camp #training derick pierson workshops pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit new york halloween twitter #julmys flexbility polina volchek #getfit pole crash mat greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane acrobatics split massage emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä göteborg barebells b.a.b.y globen sundsvall danskurser dry hands midsommar pole kisses polefitnes maría luz escalante kyra johannesen magdans stephanie rabattkod #balletstrength svettigt vertical ekofitness julklappar ändrad op tid poledanceläger oslo 2012 finest kazuya & masayo japan summer dansens dag lap dance pole & aerial sm 2023 pop up träna lyra testa på dans anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels upa polesm2017 ipc #polepicoftheday #hardcoreheels streetpole pole dance handskar neuro förbundet lycka vårkänslor autumn öppettider strong svt glädje norway pole sm 2023 blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 #dancehall #exercise talents we <3 dq acrodans pole move box camilla #miamiclubheels dynamisk stretch poledancer varmt julschema danne pole pants dimitry politov ljus stämning chair instruktör #advancedburlesk flexiby lindsey lohan croatia vinter elevfotografering lionesses danc inspo #photooftheday höftöppnare j lo ladda upp skaraborg russian pole ny klass michelle shimmey crossfit fun josh taylor aerial sm 2022 workshopsunday twerking påskägg biljetter lyoness keem martinez handstående mind body zaida olga trifinova daisy beauty proteinbars liquid grip nya tag anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans sarah scott #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen glamout eugeny greshilov stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia gina fireman easter #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend köpenhamn ellen nico modestine poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet christmas frisör firm grip wheel pose hardcore heels spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini #spinny filmer byter golv talang team sdq #poledanceforever helg anna grundström annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica #ipsf copenhagen judge lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs #aerialsling hanka venselaar guinness world record öppet sommar talanger #trial foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet flexibillitetsträning davide lacagnina feminine vibe 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat pole convention highheel aerials hoops #sweden singapore kitten superfys #twerk jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering you tube acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek god jul härligt sensual copenhagen pole competition #dans #danceinstructor raw norge receptionist svensexa dq daniela näppi charlee wagner paracro sport ny studio poledanz event poleinspiration statisk stretch #polecamp sponsor spinning pole svensexa poledance tricks träna själv make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar sommarschema aurelian sports nybörjarkurs domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken grip pole anastasia skukhtorova valentine performances afho fredag hot pants #sexa chairpole stretcha #dansinstruktör facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling #hippa svensexor australien alla hjärtans dag instagram träna i sommar #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera extra practice, training, open pole, studio dq, wo ipsc fitnessguru pole i stockholm balance live stream zurich international pole champhionships träningskläder open training boka vår ny termin polesm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul möhippa svensexa stockholm termin sexa la family&friends burlesque sanna larsson lapdance hippa jenny jobba nyhet svenska poledance förbundet steven retchless poledance studio cross pole dansskola michelle stanek polesports sm svensexa kursstart gratis prova på camps träna aerial silk i stockholm pink puma summercamp rosa twerk shop poledance sm pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp stretch-onsdag dansglädje aerial conditioning blogg grepp klasser schemaändringar #flexibility high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm silk instruktörsbildning stolpe family and friends svenska mästerskapen world pole sport championships bendy kate showcase strength open training möhippor #poleinstruktörs nordic grand prix pole ibrahim tunc open training, training, pole dance, studio dancin dancing träna i stockholm #workshop weekend camp dancehall aerial silk stockholm träning stockholm body & pole #dance prova på chair ipsf aerial flex booty london pole dance stockholm uppvisning #stockholm competition chairdance adore pole bootylicious tv #open pole family & friends styrka aerial silks uppträdande pole sport open träning akrobatik hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet träna instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq polefitness #bästa studion #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq påsk camp stunt grip gilla pole dance kläder dieselverkstaden #jobba gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka cop uppdaterade priser kyle deschamps ploppis nocco pwo träningsvärk internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck vinterkurs trial class trixie maj winner dansklass sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska mot front split näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole spanska mästerskapen learn #edenlost pole 4 mat johanna m rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent 2for1 heidicokerworkshop exotic dance stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife norrköping nya stolpar edgy burlesque mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta get fit nivå två kämpa huvudstående föräldrastyrka motivation vi gillar carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia britney spears madde invigning destiny vinley aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato chairacrobatics #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge dalarna anastasia kurhtorova ungdomssport gorgani halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger rock n heels linnen metalesque rarr scandinavia sara reggaeton denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris karlberg f&f mysigt blommor magmuskler #jobba & träna god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole dacing quuen street vi stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra toes kickstart