Planera din träning i sommar!
Under sommaren är trycket på klasserna lägre än vanligt. Därför är det viktigt att du bokar in dig på de klasser du planerar att gå på i Mindbodyonline. I de fall där inga elever är inbokade kommer klassen att strykas 24 timmar före för att inte instruktören ska behöva komma till studion i onödan. Så glöm inte att boka in dig!
Vi passar även på att påminna om att vi i sommar har Open Pole + där instruktör finns på plats för att leda uppvärmning. Därefter tränar du själv, med andra i salen samt instruktör närvarande. Du kan fråga om hjälp med passning och teknik då du behöver det! Endast tillgängligt för DQ's egna elever, inga andra OP-elever släpps in på OP+ tiderna.
Open pole, öppen träning är gratis under vecka 27-33 för alla elever som har ett card under samma tid.
Varmt välkomna i sommar!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop årets instruktör queens figurehead #slavaruza modern dans pansar vristskydd charleston candles julkalender vale lunatica kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 loppis natalia guseva lets deal borttappat family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida reggaeton mästerskap halv duva fri träning personlig tränare jordan kensley power yoga for aeralists happy pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy danielle romano summer stockholm bruno mars gabriel fontana rock n heels pole & aerial sm 2024 duo hoop wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole skinja #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge emilia the fab coach stretcha framsidan thank you dance water trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag nya smaker martina träna rätt stockholm träning rad nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert kämpa pole party get fit artistic we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour lauryn mark kompis nya stolpar erik hesselberg new zealand ny kurs core squat ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror betalning drop in lian tal wifi linda pira sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid power wknd waacking latvia miss diamond pole dance dictionary oksana grishina natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa tejpa muskler leggings städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag shorts veckans instruktör #aerial youth tatiana akhotelashvil träna gratis lost tights summercard mångfald studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks uppträdande dq aerial silks styrka family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty camp aerial flex ipsf #workshop dansa body & pole #fitness #aerial aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole dancing training beginner pole showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships poledanceinstruktör high heel pole pole camp #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art luftakrobatik hoop #dancing #dans stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning #träning kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk #aerial hoop press instructors dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open #instructor nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro träna själv fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible pole dance workshop instagram domare anna aurelian sports naglar yoga #jul trick danmark aerialist make you all move stretcha pole choreography #sexa hot pants fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys dansa stockholm marlo fisken openpole svensexa dq receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual göteborg kärlek hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm fitnessfestivalen tricks dancestudio #aerialsling hösttermin nytt pole clothing pole dancer poleinspiration poledanz glad påsk sport best workout energi daniela näppi #julmys polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar #twerk split #waacking massage emma fryklöf ändrad op tid anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen globen receptionister inspirationshelg dry hands pole fitness stockholm moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör burlesk camp aerials hoops derick pierson love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård workshop sunday team spirit 10 dans davide lacagnina new york svenska pole förbundet alessa fortune anastasia akentyeva gratis op team sdq ipc oktober vinter natalia tatarintseva ukraina streetpole byter golv pole dance handskar #spinny eugeny greshilov glamout stockholm dans autumn öppettider vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen #barreatdq hardcore heels påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #exercise talents testa på dans daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida keem martinez lyoness grupp event julschema free trial class pole kisses midsommar maría luz escalante talang kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svenska pole och aerial förbundet julklappar ekofitness pole sm 2023 oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör summer lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm heidi coker träningspass swedish pole mafia wpsc bryggan rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm island dubbel pole drop in stockholm #advancedburlesk france evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on to die for kate czepulkowski marianne cheesecake aerial sm 2022 spins teamdq russia easter gina fireman #miamiclubheels anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger spdf artists nocco bikini vertical svettigt filmer magdans #hardcoreheels polefitnes #poledanceforever helg anna grundström biljetter spinnyheels varmt poledancer dynamisk stretch handstående camilla pole move box acrodans dansträning proteinbars liquid grip pole & aerial sm 2023 anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott norway presentkort svt strong polestar charlie sky polen stockholm dance classes lycka #balletstrength neuro förbundet sommarkänslor aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday insamling chair instruktör #competition polesm2017 upa flexibillitetsträning flexbility träna i vinter twitter halloween killar suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 #dancehall pole convention christmas highheel #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #trial annica englund feminine vibe sundsvall tack b.a.b.y ngpp barebells #ipsf judge lina elvmyren olympiska spelen #handstands aerial hoop stockholm acrobatics arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm prova på vecka greta pontarelli foto sinner & saints aerial sm 2023 studentrabatt danskurser charlee wagner paracro #sensualpole ny studio höst #booty statisk stretch #training sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer sol strenght hötorget fusion for pole fitness filippa roligt united kingdom härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning stripaerobics aerial training grip pole workshops weekend winter camp valentine performances #danceinstructor afho chairpole pole competition workout #femininevibe pole dance cup #provapå uppträdanden inställt louise jönhage hälsa gym träning ryssland utbildning linda pole dancer stockholm #poledancemagic event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood webb shop australien nya kurser boka vår kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson vårschema reception ny termin open training jobba #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #polesport polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp dansglädje pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm dancingqueen söndag silk höstschema hälsomässan egen träning show gratis prova på poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole crosspole pole sport #pole östermalm #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq forthatspecialsomeone ravan artist today glad problem atu trial class ess2015 poledance visby träningsvärk bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 sr dans träning hötorgsterassen kristina dumanskaya canada pole sm 2022 duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 melodimo bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring tennis vacations lucia 2for1 #edenlost stängt water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden itac crash mat sverigepremiär 5678 pole'sque happy new year #burleskkurs ta igen missade pass, vacation, training, studio d exotic dance polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow trix ungern båstad edgy burlesque burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning ryggövning freaks madde terminsstart föräldrastyrka kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring energim dans träna på söndag pole vm teknik elise lander pole'sque berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller energibehov finest awards livet ine wilhelmson metalesque fika värva gorgani mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter wild man 'world champion stretch & flex' "dancehall yvonne nguyen ukraina nadia shariff klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well bröllop rösta mars glassdrops dq lounge lupit bar fall camp blixtar found 2024 laura soikkeli trial pole burn xmas lena ph street poleblogg sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown