Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Carina Holmström » INFO MÖTE SM2026: ”Fick ingen länk har skickat in tidigare”
-
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
-
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
-
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
x dry sports grip poledance.nu konsert pop up shop sylvia louis 2for1 figurehead #slavaruza modern dans linda pira vristskydd charleston found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården vale lunatica kirill kalutskih power wknd waacking melodimo #bringafriend bröllop blixtar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida pole sm 2022 mästerskap dans träning "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well regnbågar x-stage träningsvärk artsy danielle romano trial class fika gabriel fontana ine wilhelmson livet duo hoop energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin deb riley handleder jumprope berries by astrid spin pole skinja teknik emilia träna på söndag #choreo wikihow amatör edward muir svtatleterna kazuya naka japan nya smaker terminsstart martina choreo ryggövning thank you dance water trifilm telefonnummer jo foley yvette austin pierre robert aerial gravity båstad ungern trix #teamsdq föreställning 17 isis masoud poleflow pappaträning polina sinyachenko lauryn mark kompis erik hesselberg train 4 ukraine sverigepremiär #workout bow and arrow hand stand app mellandagträning bad azz showgirl heels mrsmurphy #ballet studio dq poledance #studiodq dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness #open training aerial hoop #pole dans studio prova på aerial silk dansstudio stockholm schema dance #aerial polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility träna elever flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan #open pole #training polesport acro #workshop open träning workshop schemaändring hoops pole strength uppträdande östermalm dq aerial silks styrka dans stockholm aerial arts flex bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops pole dance stockholm prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning #provapå dansa daniel häggkvist #fitness #aerial hoop träning stockholm aerial silk stockholm egen träning chair stockholm gratis studio #poleinstruktörs training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning family and friends #flexibility video inspiration stolpe instruktörsbildning bendy kate poledance tävling show high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs workshops pole sm grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa pole art pole instruktör luftakrobatik hoop summercamp träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop high heels open training pink puma svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm press #gratisprovapå instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole #polefitness la sexa termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba #femininevibe jenny reception #schema sanna larsson laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm boka #booty australien nybörjarkurs #flex pole dance tävling alex shchukin #jul god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela floor pole and aerial #flexible höst #poledancemagic pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf danmark inställt make you all move stretcha pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance vm kitten weekend winter camp grip pole glad påsk openpole #danceinstructor svensexa dq tidning norge raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser sensual aerial hoop stockholm härligt united kingdom kärlek sun #twerk #hösttermin sturebadet #handstands fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer team dq sponsor pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday sport energi best workout daniela näppi studentrabatt pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics #dancehall sommarkänslor hanka venselaar acrobatics split massage anna-maija nyman lina elvmyren judge team sdq ngpp hanna knihtilä barebells receptionister #spinny sundsvall dan rosen dry hands ändrad op tid moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys feminine vibe ny instruktör burlesk camp highheel christmas summer #heels pole dance convention 2012 #hardcoreheels simon rudgård killar team spirit new york svenska pole och aerial förbundet alessa fortune svenska pole förbundet naprapat i stockholm #worldchampion gratis op #competition oktober #polepicoftheday pole dance handskar streetpole stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn #miamiclubheels hyra lokal strong rösta louise johanhagen glädje norway santaslittlehelper blåmärken #burlesque nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 naprapat vinter proteinbars byter golv lioness we <3 dq acrodans olga trifinova handstående camilla varmt keem martinez lyoness grupp event julschema helg #poledanceforever kyra johannesen magdans pole & aerial sm 2023 stephanie filmer rabattkod svettigt vertical artists nocco oslo spdf poledanceläger wheel pose 2012 finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra vinterkurs #sunpole easter fireman gina russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor to die for spins träningspass swedish pole mafia brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear lyra natasha wang #kurser dubbel pole fawnia monday pole dance proteinpulver disco kula pole vm welledge varva en kompis #chairheels halloweenfest cirque du soleil #receptionister pole grip irina zelenkova sommarfit ff so you think you can dance dansklass burlesk pole vi gör vad vi kan syd amerika stockholm syndrome pole theatre reklam dryck träna pole dance i stockholm uppsidedown företagsevent pride familj pole klasser wanna be a dancing queen? proteinpulver morgonträning dansinstruktör lärling #familjedag pole hotpants ukraina personal tips filmtips öppet magnus labbe proteinbar barbara palmaffy & ilka bardoczy styrkeövning alesia vazmitsel bonuskort dansar falun gott nytt år brygga op+ dancing fools drop in stockholm france island träning. amazing x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on teenpolestockholm kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker bryggan teamdq pole sm 2023 tävla celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen lap dance köpenhamn dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist firm grip free trial class #termin spinnyheels polestarfitness julklappar ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini dansträning testa på dans #femininehighheels lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses hardcore heels biljetter poledancer dynamisk stretch stockholm dans zaida mind body #balletstrength daisy beauty pole move box liquid grip #exercise talents #kurs nya tag chair instruktör pink card pole sm 2019 althea austin sarah scott #barreatdq påldans svt poleacrobatics presentkort öppettider charlie sky polen polestar lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa anastasia akentyeva wpsc flexibillitetsträning twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas fryshuset gratis klasser love grip bruises & sweat pop-up pole convention derick pierson #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport aerials hoops singapore enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube midsommar annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack globen b.a.b.y vane lunatica copenhagen poleclothes #vinter pole sm 2018 aerial sm 2023 emma fryklöf olympiska spelen burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm #sensualchair greta pontarelli foto sinner & saints #sommar flexbility christmasworkshop halloween paracro charlee wagner dancestudio #gratisklasser ny studio pole dancer nytt hösttermin spinning pole #strength tricks sol acro stockholm hötorget #waacking fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa roligt göteborg nyhetsbrev träna i vinter arial hoop copenhagen pole competition love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys stripaerobics aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp sassy street alessandra marchetti performances afho hot pants #sexa chairpole anna grundström pole dance cup aerialist trick prova på vecka anna grundstrom hälsa naglar utbildning #sensualpole linda domare instagram dansa stockholm event nyheter poledancing valentine #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru gym träning facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt film abs & ass bollywood polemen webb shop nya kurser open pole dance workshop studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance #träningföralla battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul #dansinstruktör jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar träna i sommar #aerialsling hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm #gratis styrketräning camps stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink pole sports dancingqueen sommaröppet söndag #dancing höstschema pole camp #dans poledanceinstruktör påsk #aerial silk burlesk intensivkurs möhippor allt för hälsan showcase strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch nordic grand prix pole #dancingqueen umbrella weekend camp dancehall gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin #träning body & pole egenträning poledance stockholm träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan uppvisning ipsf competition adore pole bästa eleverna chairdance instruktörskurs tv prova på pole crosspole pole sport family & friends #burlesk silks akrobatik kurser #stockholm aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm instruktörer petra studiodancingqueen dancing queen studio träning #poledance op #dance dans #openpole aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dancing queen #studiodancingqueen pole dance studio dancing queen aminosyror sofiia uiperman evelina bragina påskläger 2015 valborg tite grip we fly crash mat core 5678 new zealand happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss hopp reps klasser nya priser eat move change nocca dryck rad artistic aerial pole special class #lifetimeachievementaward2022 #studiodq #showgirlchair burlesque de luxe dogge doggelito vädret dubai tv3play spring #valentinesworkshop freaks träna rätt renovering maya krsteska kristi himmelsfärdsdag hiphop polegrepp photo shoot loie fuller energim dans stretcha framsidan the fab coach exotic elise lander cop april ploppis konstmuseum girliegrip css knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter #gemenskap finest awards bruno träna gratis bruno mars summer stockholm värva #aerial youth mark bukhantsov exercise 4edecember polestudio stockholm #aerialsilk wild man personlig tränare yvonne nguyen halv duva nadia shariff klättring sergey spirin zagreb fitnessgala julkalender borttappat lets deal natalia guseva glassdrops bollnäsess2015 dq lounge bar fall camp rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles #dancing #polefitness #earlybird laura soikkeli pansar burn xmas lena ph queens poleblogg #edenlost masayo and kazuya betalning tracey batenburg