Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
-
Simona » Prova På Vecka 11!: ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”
-
Alina » Prova På Vecka 11!: ”Chair , onsdag 17.20”
-
Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!: ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
wifi vacations itac showgirl heels milano #ballet 2015 påskläger mrsmurphy water drop in #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova teddy bonbon poledancekläder kom och testa sal 4 duncan west #worldchampionship atu lost leggings städning pole stars malasia polechampionship japan magic mike kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald forthatspecialsomeone bachelore neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera tech21 cheerleading jonas sm 2022 gettingmarried pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm kittens #poledanceforever julia katharina bmr mot spagat kick off choreography vladimir "volch" karachunov sara edren mionix health hårsalong november keela orofluido tv4 nyhetsmorgon tillskott poledanceinstructor loïe fuller insamling ukraina hala händer kroatiska mästerskapen julia polefreaks english instructor course vatten ändrad op tid toes happiness beach2017 natasha payne marocko recovery shake #strong raman ali dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen excotic pole webby uppdatera valentinesday världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro pike pi önskemål öppettider dn karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr sara sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa flex60 zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary destiny vinley invigning vinter britney spears kanada joe jobe mecenat louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited polesm2021 haruna höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 astoria personlig trönare stockholm femii if metall studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen dance studio stockholm polefitness chair tävling poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole dancing studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh studiodancingqueen träna flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm kurs polesport #openpole bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer hoops schemaändring akrobatik open träning östermalm silks dq aerial silks tv instruktörskurs bootylicious aerial arts chairdance competition daniel häggkvist aerial hoops london booty dancehall & twerk ipsf #pole dansa body & pole dancehall aerial silk stockholm poledance stockholm träning stockholm nordic grand prix pole #open training training ibrahim tunc open training inspiration #dance #poleinstruktörs video poledanceinstruktör #burlesk #stockholm burlesk open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships pole sports family and friends höstschema #open pole #aerial svenska mästerskapen grepp pole camp möhippa instruktörsbildning påsk stretch-onsdag pole art pole instruktör hoop dansglädje träna aerial hoop i stockholm sommarkurs summercamp pole tävling camps #polesport poledance sm iron x sommaröppet polestrength cross pole steven retchless sunday polecamp pole dancing polesports sm instructors jenny reception lapdance privata bokningar pole 2 pole träna aerial silk i stockholm #poledancesweden marie #flexibility sexa möhippa stockholm jul #luntmakargatan36 jobba kläder pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, family&friends träningskläder friends & family international pole champhionships cirkus åland battle of the pole weekend polesm nyheter pole and aerial vår instagram #polefitness australien svensexor polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu fitnessguru ida warg café opera #poleinspiration winter camp weekend #flexible #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi openpole #poledancemagic pole dance workshop domare linda nybörjarkurs aurelian sports sommarschema hälsa louise jönhage danmark uppträdanden make you all move pole choreography pole dance cup #sexa hot pants workout fredag alessandra marchetti sassy street pole clothing pole dancer statisk stretch höst ny studio studio dq, dancing queen, poledance, charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge alla hjärtans dag hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt #instructor kärlek filippa fusion for pole fitness sturebadet strenght träna själv stockholm pole dancer pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d hösttermin highheel #femininevibe burlesk camp pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård glad påsk killar 10 dans twitter halloween svenska pole förbundet flexibillitetsträning #getfit pole crash mat greta pontarelli talanger öppet sommar guinness world record hanka venselaar love dance acrobatics split olympiska spelen lina elvmyren judge anna-maija nyman vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y tack globen inspirationshelg hälsa & fitness #handstands dry hands you tube fitnessfestivalen miss pole dance minna forssberg mina mortezaie sweden zenia sauni rosas warsawa gävle kayo pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #provapå singapore 2012 #trial frisör christmas finest dansa stockholm workshops pop up poleranking nico modestine dancestudio träna lyra backbend russian exotic gina #dans celina ryden flexbility upa polesm2017 ipc natalia tatarintseva ukraina insamling kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes autumn öppettider louise johanhagen strong svt sarah scott glädje norway santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål #ipsf anna grundstrom liquid grip proteinbars acrodans #spinny #balletstrength mind body zaida poledancer #waacking dynamisk stretch julschema aerial sling inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #aerial silk anna grundström polefitnes talang rabattkod filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar feminine vibe poledanceläger spdf pole work out #poledancingsweden mammaform lunch guldhjärtat #receptionist flexträning musik väder ny instruktör oslo ekofitness artists nocco vm vertical svettigt stephanie magdans kyra johannesen maría luz escalante midsommar helg pole kisses biljetter keem martinez varmt lyoness camilla handstående we <3 dq pole move box olga trifinova daisy beauty talents #exercise nya tag pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans aerial hoop stockholm poleacrobatics presentkort polen charlie sky neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar #dancehall #polepicoftheday anastasia akentyeva gratis op russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman christmasworkshop anna valfsson #sunpole workshop sunday quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc team spirit lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer kazuya & masayo japan wheel pose firm grip #sweden #lapdance kitten superfys barebells protein julia snopova extra practice, training, open pole, studio dq, wo #swedishpolemafia celinas naglar finland lorna jane yogobe spagat rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm annica englund #twerk sundsvall receptionister god jul hanna knihtilä ngpp barebells göteborg #dansinstruktör pole sm 2018 massage emma fryklöf burlesk kurs arial hoop julija leitane #sensualpole burlesque stockholm disco aerobics #booty polina volchek foto sinner & saints alessa fortune davide lacagnina new york #danceinstructor best workout suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson aerials hoops #training sponsor spinning pole svensexa poledance tricks sol hötorget acro stockholm sun roligt united kingdom #jul sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist svensexa dq daniela näppi energi sport julmys poledanz event poleinspiration #polecamp nytt performances afho gemenskap chairpole pole competition stretcha pole i stockholm #fitness aerialist trick inställt yoga naglar ryssland utbildning anna nya kurser pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova oona kivela usa 2013 ipsc facebook rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood #hippa webb shop open träna i sommar öppen träning #dancingqueen poledancing floor sensual pole live stream balance zurich #workshop competition pole laurence hilsum boka vårschema open training ny termin spdf.se #poledanceinspiration möhippa svensexa stockholm termin jobba & träna la world pole sport & fitness championship stockholm pole dance burlesque sanna larsson poledance studio hippa high heels michelle stanek svensexa press kursstart nyhet svenska poledance förbundet pole sm luntmakargatan 36 dansskola shop schemaändringar #dancing styrketräning ny kursstart pink puma rosa twerk gratis pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik summer camp klasser pole studio aerial conditioning blogg pink #chair söndag silk träna i stockholm hälsomässan high heel pole dancingqueen poledance tävling bendy kate stolpe intensivkurs show egenträning allt för hälsan showcase studio strength möhippor dancing pole stretch dans stockholm beginner pole umbrella chair stockholm weekend camp bästa eleverna camp prova på chair flexibilitetsträning aerial flex #instruktör stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning flex prova på pole #poledance adore pole family & friends crosspole styrka uppträdande aerial fitness stockholm pole sport kurser workshop pole strength #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro pole stockholm fitness work shop prova på poledance stockholm luntmakargatan elev erbjudande instruktörer elever dancing queen studio flexibility träning dance prova på dans aerial silk aerial aerial hoop #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole fitness studiodq stockholm open pole pole #bästa studion #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två #pilates huvudstående pyssel lightning friday mail pole5 clarion fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp v.22-25 exklusivt på dq miami exotic motivation vi gillar carlos franca ukpsc dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics byter golv sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends butterfly kyra johannsesen pool fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia edgy burlesk ungdomssport förebyggande träning denize #talent pole fitness åland pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris mamma tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber nice weather boka mera pole emotions riviera törstig mysigt blommor magmuskler #jobba & träna god fortsättning martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna hardcore heels hyra marion crampe kickstart vi stretch-torsdag kora konst kampanj lauren red skeppargatan 28 czech national championship pole dance svett & etikett vinnare dominic lacasse for my valentine nicole williams autumn burnette gforce evgeny greshilov gym träning workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat hemma stolpe lila perfectgrip love generation mr strong award chins tyngdlyftning pilates rullar card #aerial hoop pole spin magazine vänner excotic poledancemasters planering höftböjarstretch #foreveryone duvan bollnäsess rumpövning danila kalutskih #femininehighheels pole & aerial sm 2022 #danslärare ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander gå2betalaför1 x dry #boxning rarr fakturor pole 1 glad problem tatiana akhotelashvil sophia dansbutiken pedagogik matthew mcconaughey estee zakar smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan håll er friska the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning nummer rarr sweden ungdomar squat lucia