Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
wifi vacations squat #ballet rarr sweden nummer mellandagträning bad azz påskläger mrsmurphy water drop in #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend håll er friska pool party sverige pole aerialpole streching tid canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler teddy bonbon natalia tomashova estee zakar poledancekläder pedagogik dansbutiken söker ny hyresgäst ess2015 atu lost fakturor #boxning städning gå2betalaför1 japan x dry patryk rybarski dansa i stockholm långfredag poledance visby bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today summercard pole & aerial sm 2022 #femininehighheels bachelore danila kalutskih rumpövning dancing stockholm duvan #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters cheerleading jonas pole spin magazine gettingmarried floor work sergey kondrashin jamaica november chins mr strong award julia katharina bmr hemma stolpe choreography eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette for my valentine dominic lacasse poledanceinstructor tillskott czech national championship pole dance loïe fuller skeppargatan 28 träna hos oss kampanj konst martin björk polefreaks english instructor course vatten marion crampe sensual chair aerial sm 2024 atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci #strong raman ali magmuskler blommor mysigt f&f dacing quuen excotic pole webby boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro shanti heinsoo martina bucher denmark önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga edgy burlesk ungdomssport sometimes italy 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training workshop kurser akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole family & friends instruktörskurs tv prova på pole bootylicious flex chairdance competition #dance aerial hoops ipsf stretch prova på chair camp flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall chair stockholm gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends allt för hälsan world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm #dans pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning kursstart poledance sm iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm pole dancing polesports sm instructors ny termin open training lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa sommarschema #dansinstruktör jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen kläder vår boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor poledancing dansa stockholm #flexible instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin #instructor god jul alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration anastasia skukhtorova #femininevibe #polecamp julmys openpole aerial training svensexa dq domare linda utbildning ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances sassy street nytt poleinspiration pole dancer poledanz glad påsk dancestudio #aerialsling energi studentrabatt #julmys #booty norge hair by nielsen raw danskurser copenhagen pole competition nyhetsbrev #ipsf united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole sponsor aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar acrobatics split träna i vinter massage emma fryklöf judge anna-maija nyman vane lunatica prova på vecka ngpp hanna knihtilä tack globen sundsvall #waacking pole fitness stockholm dry hands you tube moa holgersson spagat mina mortezaie sweden minna forssberg celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm kitten #lapdance singapore #sweden firm grip #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport frisör summer #receptionist dansens dag #hardcoreheels ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina svenska pole och aerial förbundet love high heels celina ryden pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op wpsc anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes autumn öppettider polestar vårkänslor presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom talents proteinbars acrodans pole move box #balletstrength daisy beauty mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer hardcore heels grupp event helg anna grundström polefitnes kyra johannesen pole & aerial sm 2023 rabattkod dansträning filmer vertical bikini nocco artists poledanceläger oslo spdf väder flexträning #poledancingsweden träningstips new zeeland burlesk hoop croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes svart polegymnastics aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk vinterkurs pole dance convention 2013 olga spezia climb stolthet kost danceinstructor mighty grip celsius ny lärare guldhjärtat aerial hammock discokula lunch mammaform pole work out polestarfitness spinnyheels ekofitness julklappar svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie testa på dans magdans talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter julschema keem martinez varmt camilla handstående stockholm dans we <3 dq #spinny olga trifinova #exercise byter golv liquid grip naprapat vinter chair instruktör pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong polen #miamiclubheels hyra lokal charlie sky neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar insamling oktober #competition naprapat i stockholm polesm2017 upa russia teamdq fireman easter christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking pop up tjeckiska pole dance mästerskapet lokal musik finest kazuya & masayo japan wheel pose free trial class 2012 ny instruktör superfys feminine vibe enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa yogobe finland lorna jane rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund ändrad op tid #handstands inspirationshelg #twerk receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes barebells lina elvmyren aerial sm 2023 pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek foto alessa fortune svenska pole förbundet halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård gratis klasser pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #trial hösttermin team dq tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger #sensualpole aerial flexibility receptionist tidning daniela näppi paracro charlee wagner best workout sport ny studio höst statisk stretch #training pole clothing #provapå alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics #danceinstructor marlo fisken grip pole valentine weekend winter camp oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop event workshops pole and aerial nyheter polesm testa poledance balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family termin jobba & träna la family&friends #polefitness pole 2 pole vårschema reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny michelle stanek press #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa #aerial hoop #träning polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk #dancing pole dance grepp pole instruktör #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommaröppet söndag silk egen träning höstschema pole camp pole sm öppen träning sommarkurs bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör video showcase studio strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole umbrella open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa #workshop träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk booty london skeppargatan pole dance stockholm uppvisning #instruktör kom och träna bästa eleverna adore pole aerial arts dans stockholm #open pole styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength #stockholm hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen fabulous dansträningsläger 1 april linnen polecast sweden rarr scandinavia sara rebecca starr förebyggande träning denize #talent pole fitness åland franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer mamma pi pike pictures kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie pole emotions valentinesday törstig riviera mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning recovery shake marocko natasha payne beach2017 happiness toes kickstart vi stretch-torsdag kora julia kroatiska mästerskapen hala händer lauren red code of points insamling ukraina svett & etikett vinnare tv4 nyhetsmorgon orofluido keela hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd kick off mot spagat lila perfectgrip love generation kittens nicole williams tyngdlyftning pilates rullar card pole and aerial arts convention träna i höst vänner excotic sm 2022 tech21 aloevera daniel koivunen sabrina aganier kidspole kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone mångfald ravan artist #danslärare tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis veckans instruktör shorts bookings wilson alexander kvavt magic mike rarr pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings glad problem tatiana akhotelashvil sophia duncan west instructor course matthew mcconaughey sal 4 smash 2016 sr krypa cirkus cirkör påskschema midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan karol helms sportkläder the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina happy easter 2015 old school heels milano ungdomar itac showgirl heels lucia