Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Kerstin Bergenfjord » Op tider vecka 11: ”Hej! Jag skulle vilja komma med min dotter som fyller år på onsdag. Hon dansar m..”
-
Karl » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Kommer ni ha testa på kurser? Och finns det plats kvar på kurser för vårter..”
-
Nadia » OP & öppet tider vecka 3: ”Hej! Jag vill prova på OP den 20 januari kl 17.30. Tack! //Nadia”
-
Lenita Gärde » Gratis Prova på vecka 51: ”Vill gärna pröva på, min dotter Nike Gärde också. Hon är 13 år.”
-
Lenita Gärde » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Jag och min dotter är intresserade av stretch. Min dotter går på gymnastik ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
var försiktig mat pole 4 fredagsfys amatör css alexander pozdnyakov jumprope spin pole rekord yoga sling tv4 näring winner vätska spanska mästerskapen beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker teddy bonbon terminsstart träning i stockholm internationella pole sports förbundet nederdel lampa ff vecka girl next door energidryck fakturor clara henry hotell life terminsavsklutning aliette mjuk coca-cola kate johnstone kompis jakob öqvist happy new year grrrip ledig helg veckoslut santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll fantastiska emil wallin studie strega sin bon ros gilla aimee hilton sista minuten paris bilder phillip askew & lydia walker kiropraktor arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut polekläder pedagogik dansbutiken guilia piolanti wall street journal aerial hoop choreography #worldchampion saara ervasti vristskydd charleston karina frimodt protein rarrdesign jamilla deville chris measday poleblogg ess2015 #slavaruza pansar bröllop candles harlem shakedown soo wincci julkalender masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead modern dans "dancehall power yoga for aeralists blixtar polestudio stockholm jonas card sida glassdrops natalia guseva wild man vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm gabriel fontana teknik finest awards träna på söndag stretcha framsidan happy födelsedagsfirande loie fuller skeppargatan 28 kampanj konstmuseum julia elise lander träna rätt ryggövning dance water trifilm photo shoot deb riley atleterna träniningskläder recovery shake sm iron x freaks thank you spring tv3play uppdatera mammaform kazuya naka japan kidzplay god fortsättning #receptionist sverigepremiär föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d information ungern vacations squat we fly tite grip app mellandagträning påskläger sherry bremner & simone hodgkiss mrsmurphy lauryn mark årets instruktör new zealand lucia bridge pose itac milano bad azz sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal blogozine stretcha baksida lår hötorgsterassen tejpa muskler 2016 ladies weekend poledancekläder invigning the frozen ground midwest pole dance competition fredagar påskschema cirkus cirkör pole koreografi problem natalia tomashova smash rarr x dry team dq bookings shorts sophia canada komma iform efter graviditet möhippa stockholm 2016 glad summercard pole stars malasia polechampionship magic mike kvavt norrköping wilson alexander veckans instruktör bollnäs tatiana akhotelashvil russian talent höftböjarstretch mys today ravan artist excotic gettingmarried studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion polefitness pole chair open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio dansstudio aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio op dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh elever studiodancingqueen flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm work shop fitness polesport pole stockholm akrobatik pole strength workshop uppträdande pole sport aerial fitness stockholm styrka tv adore pole aerial arts crosspole competition pole dance stockholm uppvisning daniel häggkvist stretch instruktörskurs #openpole aerial flex dancehall & twerk #poledance body & pole bästa eleverna umbrella weekend camp beginner pole poledance stockholm training ibrahim tunc allt för hälsan inspiration studio bendy kate #instruktör show poledance tävling stolpe träna i stockholm silk burlesk pole sports dans stockholm klasser pole studio pink hälsomässan #dance möhippa luftakrobatik hoop polefitnessinstruktör påsk träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag #poleinstruktörs schemaändringar shop sommarkurs summercamp pink puma camps #polesport polecamp press michelle stanek dansskola cross pole pole dancing pole sm svenska poledance förbundet #stockholm sunday poledance studio stockholm pole dance instruktörsbildning #luntmakargatan36 #dancing jenny privata bokningar pole 2 pole world pole sport & fitness championship la sexa möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm zurich balance live stream polesm ny termin reception #burlesk boka laurence hilsum friends & family alex shchukin film i love pole alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ida warg bollywood café opera oona kivela pole and aerial high heels vår träna i sommar #polefitness webb shop svensexor naglar yoga louise jönhage trick aerialist pole dance cup hot pants pole i stockholm chairpole fredag performances #poleinspiration anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken pole competition openpole afho pole dancer stockholm sassy street family&friends nybörjarkurs aurelian sports ryssland #jul #workshop roligt sun sturebadet pole choreography sol tricks stockholm pole dancer spinning pole nytt pole clothing höst julmys hötorget charlee wagner paracro studentrabatt family and friends, performance, goals, training, svensexa dq norge raw linda poleinspiration ny studio #hippa studio dq, dancing queen, poledance, lina elvmyren öppen träning pole sm 2018 göteborg copenhagen barebells b.a.b.y tack sundsvall annica englund moa holgersson pole fitness stockholm miss pole dance spagat arial hoop yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova kayo jenyne butterfly barebells protein kitten singapore aerials hoops inspirationshelg derick pierson pop-up love grip bruises & sweat suleyman bektas killar davide lacagnina twitter alessa fortune sinner & saints flexibillitetsträning greta pontarelli talanger disco aerobics receptionist hösttermin highheel julija leitane split olympiska spelen massage blåmärken pole sm 2019 pole sm 2017 #ipsf talents anna grundstrom #exercise olga trifinova we <3 dq zaida camilla varmt dynamisk stretch pole kisses midsommar öppettider talang magdans pink card extra practice, training, open pole, studio dq, wo barndans östermalm bikini artists #lapdance oslo 2012 kazuya & masayo japan finest poledancer christmas nico modestine dansa stockholm pop up glad påsk poleranking fitnessfestivalen lap dance anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi köpenhamn ellen dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lyoness wheel pose summer frisör spdf julklappar ekofitness practice, pole dancing, open pole, training, motiv vm vertical nyår, nyårslöften, löften, mål stephanie kyra johannesen polefitnes maría luz escalante helg anna grundström biljetter keem martinez receptionister mind body pole move box acrodans daisy beauty proteinbars liquid grip nya tag santaslittlehelper #barreatdq althea austin acrobatics emma fryklöf love dance hanka venselaar guinness world record alla hjärtans dag öppet sommar superfys pole dancing adventures #getfit pole crash mat polina volchek new york best workout 10 dans fryshuset simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention #training burlesk camp #sweden god jul enchanted vane lunatica #swedishpolemafia gävle warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg finland sweden rebecca eriksson you tube dry hands hälsa & fitness globen open training poleclothes svenska pole förbundet ngpp hanna knihtilä sensual judge anna-maija nyman nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger pole dancer hair by nielsen aerial flexibility pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d tidning #poledancemagic daniela näppi energi sport statisk stretch poledanz event #polecamp sponsor svensexa poledance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u träna själv acro stockholm strenght fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom härligt #flexibility utbildning anna nya kurser domare pole dance workshop aerial training stripaerobics #chair #flexible #dancingqueen weekend winter camp inställt alessandra marchetti gemenskap #sexa workout #fitness make you all move uppträdanden danmark hälsa sommarschema polemen nyheter australien open instagram poledancing studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu floor usa 2013 ipsc sensual pole stretcha rafaela montanaro burlesque rabatt pole dance tävling abs & ass träningskläder #poledancesweden pole dance i stockholm hippa kläder instructors battle of the pole weekend åland cirkus international pole champhionships vårschema competition pole jobba & träna marie träna aerial silk i stockholm sanna larsson lapdance gratis jobba spdf.se #poledanceinspiration jul termin styrketräning ny kursstart polesports sm steven retchless luntmakargatan 36 polestrength kursstart svensexa iron x nyhet twerk pole tävling poledance sm rosa sommaröppet #aerial pole instruktör summer camp svenska mästerskapen egenträning dansglädje pole dance grepp #pole pole art blogg pole camp family and friends grepp poledanceinstruktör aerial conditioning höstschema dancingqueen söndag open training, training, pole dance, studio dancin high heel pole intensivkurs open training möhippor world pole sport championships showcase strength video nordic grand prix pole dancing pole stretch chair stockholm aerial silk stockholm träning stockholm dancehall prova på chair camp dansa flexibilitetsträning ipsf skeppargatan booty london prova på pole flex aerial hoops chairdance family & friends bootylicious #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial silks silks östermalm dq open träning schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro kurs prova på poledance stockholm dancing queen studio instruktörer elev erbjudande träna flexibility petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema prova på dans dansstudio stockholm #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial aerial hoop battle of the pole pole dance competition #bästa studion stockholm tävling #studiodq #studiodancingqueen dance studio stockholm dq studio poledance studio dq danila kalutskih kurser.se mångfald planering tights gs och pappers ny klass #foreveryone #spfb kids clothes, pole gear, training, dancing queen, neolife patryk rybarski bachelore forthatspecialsomeone japan städning leggings lost våren 2020 kristina dumanskaya ess15 visby mellanmål duncan west höstlovsläger matthew mcconaughey estee zakar pole 1 sr krypa atu latvia #worldchampionship varannan vecka tid karol helms kom och testa the bling ring tennis oksana grishina pole dance dictionary malin nylen #tarragona lupit leen isabel stängt s´mores hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer sportkläder sluta jämföra miss diamond wifi erik hesselberg drop in bccaa polina sinyachenko dansträningsläger linnen valborg rarr sweden ungdomar bow and arrow crash mat 5678 båstad anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand core trix martina polesm2021 burlesque de luxe världsmästarinna edward muir hållbarhet nocca dryck rad artistic skinja miami exotic berries by astrid handleder polegrepp hyra toes wikihow energim dans emilia ine wilhelmson bruno mars danielle romano mark bukhantsov girliegrip x-stage knee cross release pole 3b kontanter energibehov the fab coach livet yvonne nguyen november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo duo hoop 'world champion stretch & flex' halv duva tyngdlyftning kirill kalutskih vale lunatica 4edecember easter borttappat personlig tränare laura soikkeli lena ph bollnäsess workshop, training, holiday, studio dancing queen neolifebar konsert humlegården förberedelser pole dictionary found lets deal zumba fruktstund poledance visby långfredag teamdq x dry sports grip krysta rodriguez pole 2 sisuradio koreografi nobelfesten #santaslittlehelper oktober ögonfransförlängning healthy mandy maerevoet chair acrobatics les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo stretching stretcha hamstring #spain hemma stolpe jasmine kara us national pole championships hampus marcusson rarr europe bridge sheila kelly nyårsöppet #gosweden corona aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson holidays katarina #jobba #tricks jazz hopp reps klasser uppdaterade priser the colbert report maj nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #receptionister explore wellness pierre robert msnbc nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr styrkeövning sexy by sweden mr pole fitness uk champion suvi anttalainen glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip nina reed learn inno alla vita rött dansklass stretcha rätt tatiana cheba ema reiko makino göteborgs konstmuseum moa smipole united pole artists iphone mot front split söndagsträning