Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk betalning #edenlost english instructor course vi kickstart linda pira #earlybird beach2017 natasha payne decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mrs murphy waacking törstig melodimo pole emotions #bringafriend uppdatera bröllopsfeber liza szabo fox företagskickoff pictures pike pi denmark tracee kafer karlberg #advanced excersise terry walsh & lisette krol bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent enkätstudie halv brygga förebyggande träning rebecca starr sara träna gratis italy 5 december abc dansträningsläger fabulous strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar ploppis april emma watson sportbh exotic chairacrobatics s´mores valentines fredagar ukpsc carlos franca groupon sveriges radio circus dictionary renovering choreo invigning påsk-camp jennifer & segia visby slå han på käften louise wawrzynska pole5 mail hittat aerial gravity lightning unlimited special class haruna höstlovsläger carlie & travis mellanmål rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii if metall celcius norrköping nikita kislitsyn reiko makino pole addict rekord showgirl heels #ballet mat pole 4 happy easter united pole artists kurser.se alexander pozdnyakov smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött mot front split inno alla vita fredagsfys aerialpole smipole moa elena kuznetsova art explore wellness pole kläder yoga sling studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dans dance träning #open training dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm sm work shop luntmakargatan #pole fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm akrobatik silks #aerial östermalm dq crosspole prova på pole instruktörskurs tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk gratis prova på egen träning dancehall #training umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole open training studio #poleinstruktörs möhippor family and friends showcase bendy kate påsk #dancingqueen intensivkurs stolpe instruktörsbildning söndag sommaröppet dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink ny kursstart summer camp aerial conditioning summercamp #aerial silk #polesport pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa svensexa stockholm jobba #dansinstruktör jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole kläder vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram gym träning australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film god jul i love pole rafaela montanaro facebook stretcha hot pants workout #sexa fredag svensexa poledance performances kitten anastasia skukhtorova #polecamp grip pole julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports ryssland #femininevibe hälsa #jul inställt trick #danceinstructor fitnessfestivalen anna grundström tricks team dq danskurser sponsor pole clothing poleinspiration pole dancer höst sport best workout energi #twerk halloween flexbility #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance copenhagen pole competition sensual nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom dancestudio filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fotografering moa holgersson spagat lorna jane sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein #worldchampionship enchanted superfys singapore #sweden aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård suleyman bektas 10 dans twitter new york davide lacagnina flexibillitetsträning svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar acrobatics feminine vibe olympiska spelen emma fryklöf #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport anna-maija nyman pole sm 2018 barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y globen sundsvall svenska pole och aerial förbundet dry hands helg maría luz escalante #poledanceforever talang lionesses stephanie bikini svettigt vertical nocco artists ekofitness oslo spdf 2012 kazuya & masayo japan team sdq finest musik lokal vinter dansens dag pop up byter golv lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny backbend stockholm dans #sunpole love high heels celina ryden teamdq russia gratis op wpsc anastasia akentyeva upa ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday pole & aerial sm 2023 streetpole eugeny greshilov glamout stockholm dance classes neuro förbundet hyra lokal vårkänslor autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans spinnyheels norway santaslittlehelper free trial class pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat lioness proteinbars liquid grip pole move box daisy beauty mind body zaida varmt tävla poledancer pole sm 2023 grupp event #sommar påskägg twerking workshopsunday crossfit josh taylor fun croatia michelle shimmey flexiby lindsey lohan white card pole vm #chairheels j lo danc inspo alba faivre stretcha sätesmuskulaturen pole koreografi iceland fashion ukraina russian style #lindaliljestig glamoutdeluxe träningsläger bernadette floch bounce goals blog circus arts stockholm rom fitnesspodden pole adv tricks ivana polesm2018 #photooftheday höftöppnare halloweenfest ladda upp rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe ny klass #sensualchair skaraborg russian pole stämning kittens dimitry politov pole pants danne ljus julschema biljetter lyoness keem martinez dynamisk stretch camilla handstående acrodans we <3 dq olga trifinova #exercise talents #hardcoreheels nya tag pole sm 2017 blåmärken althea austin pink card #barreatdq glädje sarah scott svt strong charlie sky polen polestar öppettider dansträning testa på dans lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar insamling oktober #competition #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels gina fireman easter anna valfsson russian exotic #balletstrength träna lyra nico modestine poleranking köpenhamn ellen guldhjärtat tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist chair instruktör summer firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger rösta julklappar barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #miamiclubheels filmer rabattkod magdans kyra johannesen polefitnes pole kisses annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister gratis klasser copenhagen poleclothes vane lunatica lina elvmyren #trial judge massage split burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat ändrad op tid alessa fortune #waacking dan rosen christmasworkshop team spirit killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerial sm 2023 ny instruktör träna i vinter #lapdance pole dancing adventures jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland #dancehall rebecca eriksson miss pole dance midsommar you tube sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek roligt göteborg härligt aerial hoop stockholm arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw norge tidning #handstands daniela näppi studentrabatt paracro charlee wagner workshop sunday poledanz ny studio statisk stretch nytt hösttermin spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer strenght sol make you all move aerialist danmark #ipsf louise jönhage yoga naglar utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole glad påsk prova på vecka winter camp weekend sassy street vm alessandra marchetti afho pole competition #booty chairpole pole choreography pole dance cup #aerialsling alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka #instructor studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sunday svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing open training styrketräning camps #träning pink puma high heels shop iron x hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art stretch-onsdag dansglädje blogg #provapå grepp workshops kom och testa pole studio #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk burlesk #flexibility show poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan #aerial hoop inspiration video nordic grand prix pole strength öppen träning #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm gratis aerial silk stockholm weekend camp body & pole träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm flex styrka aerial silks family & friends pole sport uppträdande pole strength #workshop hoops schemaändring #dance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open pole polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande #poledance elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq teddy bonbon clara henry suvi anttalainen dansa mer global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen learn sverige pole pool party håll er friska näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum exotic pole aerial hoop instruktörskurs heidicokerworkshop iphone old school heels front split johanna m ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston neolife train 4 ukraine stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova pappaträning astoria katarina troitskaya stanislav vakhrushev carlotta nivå två aerial pole huvudstående pyssel #lifetimeachievementaward2022 #studiodq mrs. murphy friday #showgirlchair ilka bardóczy dogge doggelito clarion ess15 training, warming up, goals, pole britney spears v.22-25 exklusivt på dq destiny vinley maya krsteska motivation vi gillar hiphop veronica solimano mecenat joe jobe kanada mai sato evgeny dalarna anastasia kurhtorova cop arnold sports festival aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens chelle mimmi kapell linnen bruno rarr scandinavia sometimes ungdomssport trial class #aerial youth denize träningsvärk victoria rame #traininghard flex60 glitter hopp rep pris dans träning dn önskemål öppettider pole sm 2022 martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole dacing quuen f&f mysigt power wknd love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing atleterna happiness toes marion crampe vatten 2for1 stretch-torsdag polefreaks kora recovery shake marocko