Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya pop up shop street queens lena ph #slavaruza modern dans laura soikkeli vristskydd borttappat julkalender vale lunatica bar workshop, training, holiday, studio dancing queen loppis glassdrops natalia guseva lets deal family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card reggaeton klättring mästerskap fri träning yvonne nguyen "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov artsy värva summer stockholm bruno mars gabriel fontana pole & aerial sm 2024 finest awards stretcha framsidan wikihow amatör deb riley handleder jumprope pole'sque skinja elise lander teknik the fab coach thank you dance water trifilm edward muir svtatleterna föräldrastyrka nya smaker terminsstart stockholm träning freaks rad nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin burlesque de luxe kämpa pole party get fit artistic bow and arrow hand stand app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko glamour #burleskkurs kompis pole'sque erik hesselberg ny kurs sverigepremiär vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger betalning aminosyror stängt drop in 2for1 lucia sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid power wknd #tarragona latvia melodimo bridge pose tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west pole sm 2022 canada kristina dumanskaya dans träning krypa lost leggings städning rarr magic mike kvavt wilson alexander bookings shorts veckans instruktör ess2015 tatiana akhotelashvil atu gs och pappers tights summercard mångfald studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training östermalm #pole dq aerial silks styrka family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch prova på chair camp flexibilitetsträning kom och träna dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning dancehall weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships poledanceinstruktör high heel pole pole camp #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports grepp ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art pole instruktör hoop #dancing #dans stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning #träning kursstart iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa stockholm #aerial hoop press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open #instructor webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible #poledancemagic pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga #jul inställt trick aerialist make you all move stretcha pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street winter camp weekend julmys dansa stockholm marlo fisken aerial training stripaerobics tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev gym träning united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget strenght sol stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor #training statisk stretch #booty höst ny studio #sensualpole best workout energi danskurser studentrabatt aerial sm 2023 sinner & saints foto greta pontarelli prova på vecka burlesque stockholm hanka venselaar #twerk burlesk kurs arial hoop acrobatics emma fryklöf ändrad op tid massage lina elvmyren judge #ipsf vane lunatica poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg annica englund dry hands moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten #sweden burlesk camp aerials hoops derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 simon rudgård workshop sunday team spirit 10 dans davide lacagnina new york svenska pole förbundet alessa fortune anastasia akentyeva gratis op #competition ipc chair instruktör #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina streetpole byter golv pole dance handskar #spinny eugeny greshilov glamout stockholm dans autumn öppettider poleacrobatics louise johanhagen strong norway sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom pole & aerial sm 2023 liquid grip proteinbars dansträning acrodans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt julschema grupp event anna grundström helg #poledanceforever polefitnes #hardcoreheels magdans filmer svettigt vertical bikini nocco artists spdf poledanceläger wheel pose firm grip #receptionist kazuya & masayo japan dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson #miamiclubheels fireman gina easter russia teamdq heidi coker aerial sm 2022 swedish pole mafia wpsc bryggan group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance dubbel pole #advancedburlesk dancing fools fawnia monday drop in stockholm france teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot naprapat i stockholm to die for kate czepulkowski marianne cheesecake träningspass spins aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels christmasworkshop celina ryden russian exotic #sunpole träna lyra backbend pop up nico modestine poleranking lokal summer frisör finest 2012 oslo pole sm 2023 ekofitness julklappar svenska pole och aerial förbundet barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen talang maría luz escalante midsommar pole kisses free trial class biljetter spinnyheels lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty testa på dans talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans hardcore heels #barreatdq presentkort svt vårkänslor charlie sky polen stockholm dance classes lycka #balletstrength neuro förbundet sommarkänslor aimee lawson kroppsviktsträning vinter insamling oktober team sdq polesm2017 upa flexibillitetsträning flexbility träna i vinter twitter halloween killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas highheel singapore ny instruktör enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #trial pole fitness stockholm feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp barebells göteborg hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen #handstands aerial hoop stockholm #waacking split love dance julija leitane guinness world record disco aerobics talanger pole crash mat #getfit polina volchek #julmys daniela näppi paracro charlee wagner sport glad påsk poledanz poleinspiration pole dancer pole clothing nytt hösttermin #aerialsling dancestudio tricks fitnessfestivalen acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist svensexa dq pole dance workshop openpole grip pole workshops valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances #danceinstructor afho workout hot pants #sexa #femininevibe pole dance cup #provapå uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar aurelian sports anna domare instagram event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap träna själv facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien nya kurser boka vår kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson vårschema reception ny termin open training jobba #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm #aerial silk sunday stockholm pole dance pink puma high heels twerk svensexa poledance sm #polesport polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning blogg pink pole sm dancingqueen söndag silk höstschema hälsomässan egen träning show gratis prova på poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk #fitness aerial silk stockholm #aerial träna i stockholm body & pole #workshop ipsf aerial flex dancehall & twerk booty london #dance uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole crosspole pole sport uppträdande #stockholm silks pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq forthatspecialsomeone ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 träna gratis trial class #aerial youth poledance visby långfredag träningsvärk patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem hötorgsterassen cirkus cirkör påskschema #worldchampionship sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår waacking midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring tennis oksana grishina wifi lian tal #edenlost water mrsmurphy sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat core 5678 new zealand happy new year nya stolpar ta igen missade pass, vacation, training, studio d lauryn mark exotic dance sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip we fly crash mat trix ungern båstad pierre robert edgy burlesque jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning ryggövning träna rätt martina madde kristi himmelsfärdsdag kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring träna på söndag emilia pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge spin pole berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller energim dans duo hoop livet ine wilhelmson rock n heels fika metalesque danielle romano gorgani exercise free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov wild man personlig tränare jordan kensley halv duva ukraina nadia shariff sida sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well rösta mars bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih lupit fall camp blixtar bröllop 2024 pansar burn xmas trial pole figurehead poleblogg sylvia louis årets instruktör konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found