web_head

Huvudstående

Till er som kör Poledance och inte har möjlighet till OP eller har en Polestång hemma så har vi en övning man aldrig kan öva för mycket på som är grymt bra för styrka och balans, men som även används i Poledancen.  

Börja mot en vägg och ta er sedan därifrån. Se klippet nedan för lite tips:


Kör hårt!

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!:  ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”

  • Anna » Train 4 Ukraine:  ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”

  • Simona » Prova På Vecka 11!:  ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”

  • Alina » Prova På Vecka 11!:  ”Chair , onsdag 17.20”

  • Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!:  ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln