Blåmärken
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis årets instruktör street lena ph burn xmas trial pole laura soikkeli charleston found pole dictionary pole 2 fall camp bar lupit bollnäsess2015 loppis natalia guseva bröllop fanny polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring reggaeton halv duva "dancehall personlig tränare wild man jordan kensley vitamin well födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano värva fika gabriel fontana ine wilhelmson livet duo hoop energibehov kontanter dqbingo wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge emilia träna på söndag stretcha framsidan dance water trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag nya smaker martina träna rätt stockholm träning hoop instruktör spring 17 isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe edgy burlesque kämpa pole party artistic albert amores föreställning tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d kompis nya stolpar erik hesselberg pole'sque sverigepremiär core crash mat we fly milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt betalning #edenlost wifi linda pira squat ungdomar the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition power wknd stretcha baksida lår malin nylen bridge pose melodimo sluta jämföra smash poledancekläder pedagogik duncan west pole sm 2022 påskschema cirkus cirkör krypa tejpa muskler 2016 städning rarr magic mike kvavt studio dancing queen pole dance dancing queen dq studio #studiodq dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio flexibility träna #openpole studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning workshop schemaändring kurser akrobatik silks uppträdande dq aerial silks family & friends prova på pole tv instruktörskurs bästa eleverna flex #dance kom och träna ipsf aerial hoops prova på chair london booty camp aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm aerial silk stockholm dancehall #burlesk umbrella studio #poleinstruktörs dancing world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole strength showcase video #chair intensivkurs burlesk bendy kate poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan höstschema #aerial hoop påsk söndag #dans sommarkurs pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp summercamp träna aerial silk i stockholm camps polecamp #träning #provapå open training svensexa twerk rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception vårschema alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien webb shop bollywood pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine #training pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dancer stockholm öppet sommar linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist pole dance cup #femininevibe chairpole #sexa hot pants afho #danceinstructor performances kitten #polecamp anastasia skukhtorova grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist norge hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual anna grundstrom united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget sol strenght tricks dancestudio #aerialsling hösttermin pole clothing statisk stretch #booty höst ny studio workshop sunday sport paracro charlee wagner halloween studentrabatt flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record #twerk acrobatics burlesk kurs #waacking #handstands ändrad op tid anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie gratis klasser celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein svenska pole och aerial förbundet superfys singapore #sweden burlesk camp pole convention derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina twitter träna i vinter alessa fortune anastasia akentyeva upa polesm2017 team sdq ipc oktober vinter natalia tatarintseva ukraina streetpole byter golv stockholm dance classes #spinny eugeny greshilov glamout stockholm dans autumn öppettider polestar strong svt glädje norway sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 nya tag #exercise lioness proteinbars testa på dans daisy beauty olga trifinova zaida mind body dynamisk stretch poledancer varmt grupp event julschema free trial class helg #poledanceforever kyra johannesen #hardcoreheels lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm tävla julklappar spdf poledanceläger polestarfitness 2012 finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #miamiclubheels russian exotic rösta celina ryden easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor to die for #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc heidi coker träningspass swedish pole mafia teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien island france #advancedburlesk fawnia monday amazing träning. disco kula op+ lyra dancing fools drop in stockholm dubbel pole workshop saturday natasha wang polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance kate czepulkowski marianne cheesecake aerial sm 2022 spins bryggan teamdq russia gina fireman love high heels #sunpole anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance lokal guldhjärtat summer frisör #receptionist firm grip wheel pose oslo pole sm 2023 artists nocco ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie magdans talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar spinnyheels biljetter lyoness keem martinez handstående camilla pole move box acrodans dansträning we <3 dq talents liquid grip pole & aerial sm 2023 naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans hardcore heels #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen vårkänslor lycka #balletstrength neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday insamling chair instruktör #competition wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm svenska pole förbundet flexibillitetsträning christmasworkshop new york team spirit killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat christmas highheel aerials hoops ny instruktör enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #trial annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica copenhagen judge lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf massage split dan rosen julija leitane hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints aerial sm 2023 #julmys daniela näppi danskurser best workout energi #sensualpole glad påsk poledanz poleinspiration pole dancer nytt sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt göteborg härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger raw aerial flexibility tidning stripaerobics openpole julmys weekend winter camp sassy street vm alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography stretcha make you all move inställt danmark #jul hälsa naglar utbildning anna prova på vecka domare instagram pole dance workshop event nyheter poledancing floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass gym träning polemen nybörjarkurs nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa la family&friends burlesque #dansinstruktör steven retchless träna i sommar hippa cross pole dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x poledance sm kursstart #aerial silk styrketräning #poledancesweden stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik #polesport workshops kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm dancingqueen sommaröppet träna aerial hoop i stockholm silk #dancing möhippa #flexibility pole camp show poledance tävling instruktörsbildning stolpe inspiration möhippor allt för hälsan family and friends öppen träning open training ibrahim tunc pole stretch training nordic grand prix pole gratis chair stockholm weekend camp egen träning gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin body & pole egenträning poledance stockholm flexibilitetsträning dancehall & twerk #aerial stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm competition chairdance adore pole #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm styrka crosspole pole sport östermalm #workshop pole strength hoops #stockholm #open pole #pole aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs #open training work shop sm prova på poledance stockholm elever instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion bästa studion #studiodancingqueen poledance studio dq patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship natalia tomashova sr dans träning hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar tennis oksana grishina pole dance dictionary miss diamond latvia waacking #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend itac vacations lucia 2for1 lian tal drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden bow and arrow träna stockholm ny kurs 5678 new zealand happy new year #burleskkurs exotic dance lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand rad get fit trix ungern båstad pierre robert yvette austin vädret dubai eat move change nocca dryck thank you ryggövning freaks madde terminsstart föräldrastyrka kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play energim dans röda korset the fab coach teknik pole'sque skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller pole 3b happy byo pole & aerial sm 2024 finest awards rock n heels metalesque bruno mars summer stockholm gorgani artsy exercise free fly malin lovepole family heels power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' fri träning yvonne nguyen mästerskap nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar blixtar borttappat lets deal mars glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender harlem shakedown candles 2024 vristskydd pansar modern dans #slavaruza figurehead queens poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci