Blåmärken
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Kerstin Bergenfjord » Op tider vecka 11: ”Hej! Jag skulle vilja komma med min dotter som fyller år på onsdag. Hon dansar m..”
-
Karl » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Kommer ni ha testa på kurser? Och finns det plats kvar på kurser för vårter..”
-
Nadia » OP & öppet tider vecka 3: ”Hej! Jag vill prova på OP den 20 januari kl 17.30. Tack! //Nadia”
-
Lenita Gärde » Gratis Prova på vecka 51: ”Vill gärna pröva på, min dotter Nike Gärde också. Hon är 13 år.”
-
Lenita Gärde » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Jag och min dotter är intresserade av stretch. Min dotter går på gymnastik ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ema tatiana cheba söndagsträning mot front split iphone united pole artists smipole moa göteborgs konstmuseum reiko makino suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt dansklass rött inno alla vita learn nina reed grip elena kuznetsova art smoothie dansa mer glada #receptionister sexy by sweden styrkeövning alan carr eat move change telefonnummer nicole pearson msnbc pierre robert #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo maj the colbert report uppdaterade priser hopp reps klasser jakob öqvist emil wallin studie katarina miami exotic veckoslut santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll #spain stretcha hamstring strega sin bon ros rarr europe hampus marcusson us national pole championships jasmine kara bilder #santaslittlehelper kiropraktor information henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning zumba nobelfesten koreografi årets instruktör karina frimodt protein rarrdesign jamilla deville chris measday poleblogg ess2015 #slavaruza laura soikkeli lupit found pole dictionary förberedelser humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph natalia guseva personlig tränare varannan vecka blixtar polestudio stockholm jonas card sida glassdrops yvonne nguyen wild man vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm elise lander teknik finest awards träna på söndag stretcha framsidan happy födelsedagsfirande loie fuller skeppargatan 28 kampanj konstmuseum julia skinja emilia energim dans wikihow toes hyra polegrepp handleder berries by astrid sm iron x martina freaks thank you spring tv3play uppdatera mammaform kazuya naka japan kidzplay trix core föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad new zealand betalning crash mat bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in stretcha baksida lår lucia bridge pose sluta jämföra sportkläder nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan s´mores stängt leen isabel blogozine påskschema malin nylen pole dance dictionary tejpa muskler 2016 ladies weekend poledancekläder invigning the frozen ground midwest pole dance competition canada cirkus cirkör pole koreografi problem sr pole 1 estee zakar matthew mcconaughey höstlovsläger duncan west mellanmål visby ess15 tatiana akhotelashvil våren 2020 lost leggings städning japan forthatspecialsomeone bachelore patryk rybarski neolife kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis duvan russian talent höftböjarstretch mys today ravan artist excotic studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion polefitness pole chair open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio dansstudio aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio op dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh elever studiodancingqueen flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm work shop fitness polesport pole stockholm akrobatik pole strength workshop uppträdande pole sport aerial fitness stockholm styrka tv adore pole aerial arts crosspole competition pole dance stockholm uppvisning daniel häggkvist stretch instruktörskurs #openpole aerial flex dancehall & twerk #poledance body & pole bästa eleverna umbrella weekend camp beginner pole poledance stockholm training ibrahim tunc allt för hälsan strength studio bendy kate #instruktör show poledance tävling stolpe träna i stockholm silk burlesk pole sports dans stockholm klasser pole studio pink hälsomässan #dance möhippa luftakrobatik pole dance grepp #pole påsk träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag pole instruktör schemaändringar shop sommarkurs summercamp pink puma camps #polesport polecamp press michelle stanek dansskola cross pole pole dancing pole sm svenska poledance förbundet styrketräning sunday poledance studio #poledanceinspiration spdf.se #luntmakargatan36 #dancing jenny sanna larsson träna aerial silk i stockholm marie jobba & träna competition pole möhippa svensexa stockholm international pole champhionships cirkus åland battle of the pole weekend instructors kläder hippa pole dance i stockholm boka laurence hilsum abs & ass friends & family film i love pole alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ipsc bollywood café opera oona kivela studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu high heels vår träna i sommar #polefitness webb shop svensexor naglar hälsa louise jönhage trick aerialist pole dance cup hot pants pole i stockholm chairpole fredag performances #poleinspiration anastasia skukhtorova valentine #dancingqueen marlo fisken pole competition openpole afho domare sassy street family&friends nybörjarkurs aurelian sports ryssland #jul kärlek #workshop sun sturebadet pole choreography sol tricks stockholm pole dancer spinning pole nytt #polecamp höst julmys hötorget charlee wagner paracro studentrabatt family and friends, performance, goals, training, svensexa dq norge raw linda poleinspiration ny studio #hippa studio dq, dancing queen, poledance, judge anna-maija nyman göteborg copenhagen svenska pole förbundet poleclothes tack sundsvall annica englund moa holgersson pole fitness stockholm miss pole dance minna forssberg mina mortezaie sweden finland celinas naglar gävle open training #swedishpolemafia vane lunatica enchanted singapore aerials hoops inspirationshelg derick pierson burlesk camp pole dance convention 2012 simon rudgård fryshuset 10 dans twitter davide lacagnina sinner & saints flexibillitetsträning #getfit pole dancing adventures superfys öppet sommar alla hjärtans dag guinness world record julija leitane love dance olympiska spelen massage öppen träning blåmärken santaslittlehelper pole sm 2017 #ipsf talents anna grundstrom #exercise olga trifinova we <3 dq zaida camilla keem martinez dynamisk stretch helg anna grundström öppettider kyra johannesen magdans stephanie vertical vm nyår, nyårslöften, löften, mål artists julklappar spdf 2012 kazuya & masayo japan finest poledancer christmas dansens dag ellen köpenhamn #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi nico modestine fitnessfestivalen lap dance workshop sunday träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc inställda pass, öppet op, op, studion är öppen poleranking glad påsk pop up dansa stockholm tjeckiska pole dance mästerskapet lyoness wheel pose summer frisör #lapdance oslo ekofitness practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini barndans östermalm extra practice, training, open pole, studio dq, wo pink card talang polefitnes maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter varmt receptionister mind body pole move box acrodans daisy beauty proteinbars liquid grip nya tag pole sm 2019 #barreatdq althea austin split acrobatics emma fryklöf hanka venselaar highheel hösttermin receptionist disco aerobics talanger greta pontarelli polina volchek pole crash mat alessa fortune new york best workout killar suleyman bektas love grip bruises & sweat pop-up pole convention #training #sweden god jul kitten barebells protein jenyne butterfly julia snopova kayo warsawa zenia sauni rosas spagat lorna jane yogobe arial hoop rebecca eriksson you tube dry hands hälsa & fitness globen b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 sensual lina elvmyren nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger pole dancer hair by nielsen aerial flexibility pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d tidning #poledancemagic daniela näppi energi sport statisk stretch poledanz event pole clothing sponsor svensexa poledance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u träna själv acro stockholm strenght fusion for pole fitness filippa roligt united kingdom härligt #flexibility utbildning anna nya kurser pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training stripaerobics #chair #flexible grip pole weekend winter camp inställt alessandra marchetti gemenskap #sexa workout #fitness make you all move uppträdanden danmark yoga sommarschema polemen nyheter australien open instagram poledancing pole and aerial floor usa 2013 ida warg sensual pole stretcha rafaela montanaro burlesque rabatt pole dance tävling alex shchukin träningskläder #poledancesweden privata bokningar #burlesk reception ny termin polesm live stream balance zurich vårschema möhippa stockholm sexa la world pole sport & fitness championship pole 2 pole lapdance gratis jobba stockholm pole dance instruktörsbildning jul termin #stockholm ny kursstart polesports sm steven retchless luntmakargatan 36 polestrength kursstart svensexa iron x nyhet twerk pole tävling poledance sm rosa sommaröppet #aerial #poleinstruktörs summer camp svenska mästerskapen egenträning dansglädje polefitnessinstruktör hoop pole art blogg pole camp family and friends grepp poledanceinstruktör aerial conditioning höstschema dancingqueen söndag open training, training, pole dance, studio dancin high heel pole intensivkurs open training möhippor world pole sport championships showcase inspiration video nordic grand prix pole dancing pole stretch chair stockholm aerial silk stockholm träning stockholm dancehall prova på chair camp dansa flexibilitetsträning ipsf skeppargatan booty london prova på pole flex aerial hoops chairdance family & friends bootylicious #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial silks silks östermalm dq open träning schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro kurs prova på poledance stockholm dancing queen studio instruktörer elev erbjudande träna flexibility petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema prova på dans dansstudio stockholm #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial aerial hoop battle of the pole pole dance competition #bästa studion stockholm tävling #studiodq #studiodancingqueen dance studio stockholm dq studio poledance studio dq kurser.se mångfald planering tights gs och pappers ny klass #foreveryone kidspole bollnäs veckans instruktör wilson alexander norrköping kvavt magic mike pole stars malasia polechampionship summercard glad möhippa stockholm 2016 komma iform efter graviditet #spfb sophia shorts bookings team dq x dry rarr smash natalia tomashova träningsvärk krypa atu kristina dumanskaya fredagar tid karol helms kom och testa the bling ring tennis oksana grishina covid hötorgsterassen latvia #worldchampionship lian tal streching water sofiia uiperman evelina bragina bad azz milano itac tävla miss diamond wifi #tarragona lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat vacations 5678 erik hesselberg anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand exotic dance sverigepremiär ungern burlesque de luxe världsmästarinna edward muir hållbarhet nocca dryck rad artistic #receptionist god fortsättning recovery shake träniningskläder atleterna deb riley photo shoot trifilm dance water ryggövning träna rätt bruno mars danielle romano mark bukhantsov girliegrip x-stage knee cross release pole 3b kontanter energibehov the fab coach livet ine wilhelmson november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo duo hoop 'world champion stretch & flex' gabriel fontana tyngdlyftning kirill kalutskih vale lunatica 4edecember easter borttappat power yoga for aeralists "dancehall halv duva figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender soo wincci harlem shakedown candles bröllop lets deal modern dans fruktstund poledance visby långfredag teamdq x dry sports grip krysta rodriguez pole 2 sisuradio charleston vristskydd pansar oktober wall street journal guilia piolanti dansbutiken pedagogik polekläder njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger stretching saara ervasti #worldchampion paris sista minuten aimee hilton gilla polesm2021 bridge sheila kelly phillip askew & lydia walker fantastiska aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson holidays ledig helg grrrip nyårsöppet #gosweden kompis kate johnstone coca-cola mjuk aliette terminsavsklutning life hotell happy new year explore wellness energidryck girl next door vecka ff lampa nederdel internationella pole sports förbundet träning i stockholm clara henry nya smaker diplo kristi himmelsfärdsdag global body weight training svtatleterna beth williams spanska mästerskapen vätska winner näring tv4 yoga sling terminsstart spin pole jumprope alexander pozdnyakov css amatör fredagsfys pole 4 mat var försiktig rekord