Barre
Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer vårens nyhet hos oss på DQ; Barre. Under en klass får du träna igenom hela kroppen på ett effektivt men ändå skonsamt och funktionellt sätt. Vi tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning.
Du ökar din styrka, smidighet, uthållighet och balans med Barre som är en dynamisk, utmanande klass med mycket energi och högt tempo. Vi tränar till musik i en serie av övningar som får det att bränna som eld musklerna. Du blir inte bara starkare utan ökar din lungkapacitet, får bättre hållning och resultaten av träningen låter inte vänta på sig.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder och barfota.
Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång, hantlar och gummiband. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut – alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.
Välkommen på Dropin onsdagar kl 17:30
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
toes beach2017 natasha payne marocko recovery shake martin björk kora trial pole english instructor course 2024 kickstart pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro #strong raman ali dirty girl poletice magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen reggaeton pike pi denmark önskemål öppettider heels karlberg linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen #traininghard victoria rame enkätstudie denize rock n heels pole & aerial sm 2024 byo sara rarr scandinavia evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly samtalsterapi snurrar aerial hoop choreography röda korset anastasia kurhtorova dalarna invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar föräldrastyrka veronica solimano groupon vi gillar stockholm träning circus dictionary destiny vinley nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften clarion kämpa ilka bardóczy mail friday mrs. murphy albert amores pyssel haruna neolife rumpträning bollnäs astoria lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii power stretch for aeralists ny kurs celcius kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema #edenlost 2for1 front split linda pira iphone united pole artists smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba power wknd waacking näring mot front split inno alla vita learn vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden nederdel winner alan carr trixie coca-cola studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna #openpole prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance fitness acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop schemaändring hoops #pole pole strength uppträdande östermalm aerial silks family & friends prova på pole instruktörskurs tv bootylicious #instruktör chairdance kom och träna #dance uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch #aerial dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm egen träning #burlesk dancehall gratis umbrella dancing world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole nordic grand prix pole video #chair strength family and friends allt för hälsan poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs #aerial hoop pole sm pole camp #flexibility #dans schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg aerial conditioning dansglädje summercamp pole art pole instruktör luftakrobatik hoop iron x shop twerk #träning #dancingqueen pink puma camps open training polecamp pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception #provapå sanna larsson burlesque family&friends la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance #instructor vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine poledancing pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul uppträdanden rafaela montanaro pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag afho performances alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm domare linda aurelian sports utbildning naglar hälsa #jul danmark inställt make you all move anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport energi best workout daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility raw stänger #aerialsling arial hoop aerial hoop stockholm sensual härligt göteborg roligt kärlek hälsa & fitness danskurser sturebadet acro stockholm moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo #worldchampionship barebells protein dan rosen #waacking enchanted ny instruktör #sweden aerials hoops highheel derick pierson pole dance convention 2012 pop-up fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina christmasworkshop alessa fortune svenska pole förbundet #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport polina volchek #getfit pole crash mat greta pontarelli gratis klasser sommarkänslor hanka venselaar acrobatics burlesk kurs olympiska spelen emma fryklöf lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm träna i vinter midsommar helg team sdq chair instruktör kyra johannesen talang byter golv #spinny stephanie rabattkod stockholm dans practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar polestarfitness hardcore heels wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat lokal pole & aerial sm 2023 lap dance ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc testa på dans backbend #sunpole easter fireman gina russia teamdq free trial class anastasia akentyeva upa polesm2017 ipc insamling #polepicoftheday pole dance handskar streetpole stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal presentkort poleacrobatics tävla påldans pole sm 2023 norway althea austin pole sm 2019 santaslittlehelper pole sm 2017 naprapat proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans pole move box handstående camilla varmt dynamisk stretch poledancer biljetter julschema påskägg danne pole pants aerial sm 2022 crossfit josh taylor fun workshop saturday ny klass lindsey lohan croatia rihanna j lo danc elevfotografering polesm2018 white card ivana alba faivre goals, motivation, staying active, progress not pe inspo #photooftheday höftöppnare ladda upp skaraborg russian pole #advancedburlesk flexiby michelle shimmey stämning kittens dimitry politov workshopsunday twerking #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc ljus grupp event lyoness keem martinez rösta #miamiclubheels zaida mind body olga trifinova daisy beauty lioness #exercise talents nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pink card blåmärken sarah scott #barreatdq glädje louise johanhagen svt strong polestar öppettider autumn vårkänslor lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina #hardcoreheels oktober #competition gratis op #worldchampion naprapat i stockholm wpsc aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson dansträning träna lyra pop up nico modestine poleranking köpenhamn dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer 2012 poledanceläger spdf oslo nocco artists vertical svettigt bikini filmer #balletstrength lionesses magdans vinter maría luz escalante #poledanceforever polefitnes pole kisses annica englund dry hands inspirationshelg tack receptionister barebells #dancehall copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman massage split svenska pole och aerial förbundet julija leitane guinness world record burlesque stockholm disco aerobics talanger foto sinner & saints #trial flexbility flexibillitetsträning twitter feminine vibe new york team spirit killar simon rudgård love grip bruises & sweat pole convention christmas burlesk camp ändrad op tid #handstands singapore superfys #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures #twerk gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube aerial sm 2023 hötorget fusion for pole fitness filippa sun #sensualpole united kingdom anna grundstrom #booty nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u copenhagen pole competition love dance hair by nielsen dancestudio norge tidning studentrabatt halloween paracro charlee wagner workshop sunday ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght sol aerialist trick #ipsf louise jönhage yoga ryssland #danceinstructor anna öppet sommar #femininevibe svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole winter camp weekend kitten vm svensexa poledance prova på vecka hot pants #sexa chairpole stretcha facebook alessandra marchetti italien i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter gym träning floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder polesm sensual pole spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba träna själv möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek press kursstart styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa high heels #aerial silk svensexa poledance sm pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport stretch-onsdag workshops #dancing summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio möhippa höstschema hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen sommaröppet söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate showcase studio inspiration möhippor #poleinstruktörs öppen träning open training ibrahim tunc pole stretch training chair stockholm gratis prova på aerial silk stockholm weekend camp body & pole open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops competition flex adore pole bästa eleverna aerial arts dans stockholm #workshop styrka crosspole dq pole sport silks akrobatik #stockholm kurser #open pole aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport #open training kurs luntmakargatan work shop sm elever instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen the colbert report lampa vätska dans träning tv4 stretcha rätt pole sm 2022 pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed fredagsfys melodimo rött söndagsträning var försiktig mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m ester fox rekord betalning holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole träna stockholm stretcha framsida lår if metall pole'sque olga trifonova nya stolpar #burleskkurs exotic dance katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping huvudstående unlimited lightning get fit hittat pole party pole5 louise wawrzynska edgy burlesque ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger hoop instruktör motivation sveriges radio madde carlos franca ukpsc mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq sportbh emma watson arnold sports festival #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge beckbends pole'sque zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics italy sometimes ungdomssport rebecca starr förebyggande träning halv brygga metalesque #talent pole fitness åland gorgani flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december dn tracee kafer jordan kensley fri träning martina bucher shanti heinsoo pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dacing quuen f&f mrs murphy love mars loppis god fortsättning lupit kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby marion crampe vatten vi stretch-torsdag polefreaks street årets instruktör instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness