Barre
Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer vårens nyhet hos oss på DQ; Barre. Under en klass får du träna igenom hela kroppen på ett effektivt men ändå skonsamt och funktionellt sätt. Vi tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning.
Du ökar din styrka, smidighet, uthållighet och balans med Barre som är en dynamisk, utmanande klass med mycket energi och högt tempo. Vi tränar till musik i en serie av övningar som får det att bränna som eld musklerna. Du blir inte bara starkare utan ökar din lungkapacitet, får bättre hållning och resultaten av träningen låter inte vänta på sig.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder och barfota.
Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång, hantlar och gummiband. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut – alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.
Välkommen på Dropin onsdagar kl 17:30
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
-
Rosanna » Gratis Prova På Vecka 27: ”Hej! Jag vill jättegärna komma på prova på v. 27. Finns det en plats kvar? :) A..”
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
Bloggarkiv
- ▼ 2023 (64)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (85)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
Länkar
Etikettmoln
x dry sports grip street konsert pop up shop sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården julkalender loppis bar kirill kalutskih dq lounge rösta natalia guseva bröllop blixtar 4edecember reggaeton pps aerial performance tournament 2012 black card sergey spirin klättring nadia shariff jordan kensley yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm free fly malin x-stage metalesque artsy danielle romano pole & aerial sm 2024 fika gabriel fontana livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release css girliegrip handleder jumprope berries by astrid spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans loie fuller photo shoot polegrepp kazuya naka japan madde stockholm träning martina freaks thank you dance water trifilm dubai vädret kämpa burlesque de luxe pole party båstad trix rad nocca dryck eat move change nya priser poleflow nya stolpar polina sinyachenko pole'sque ta igen missade pass, vacation, training, studio d ny kurs erik hesselberg 5678 core bow and arrow hand stand app valborg 2015 bad azz 2for1 mrsmurphy water drop in wifi vacations itac rarr sweden betalning karol helms power wknd the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis the bling ring pedagogik pole sm 2022 sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder x dry #aerial youth wilson alexander långfredag shorts vinterkurs ess2015 tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship träningsvärk magic mike bachelore neolifebar danila kalutskih cop kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever träna flexibilitet prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu schemaändring hoops workshop pole strength #open training uppträdande pole sport crosspole styrka #open pole tv instruktörskurs bootylicious adore pole flex competition pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex ipsf camp dansa body & pole egenträning dancehall träning stockholm #burlesk umbrella open training, training, pole dance, studio dancin weekend camp #poleinstruktörs dancing ibrahim tunc studio allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole #flexibility silk söndag gratis prova på pole sports pink ny kursstart blogg aerial conditioning pole studio klasser sommarkurs summer camp pole instruktör luftakrobatik hoop dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm #poledancesweden #polesport poledance sm shop high heels #dancingqueen pole tävling stockholm pole dance sunday polecamp #träning pole dancing press #dans instructors polestrength luntmakargatan 36 steven retchless privata bokningar burlesque family&friends la sexa termin möhippa svensexa stockholm jul spdf.se jobba open training jenny hippa lapdance vårschema #dansinstruktör sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka alla hjärtans dag australien nybörjarkurs polemen bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible instagram domare #instructor aurelian sports ryssland yoga louise jönhage danmark god jul uppträdanden make you all move stretcha #femininevibe workout pole competition fredag performances #danceinstructor weekend winter camp grip pole event marlo fisken aerial training pole dance workshop receptionist öppet sommar raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev united kingdom kärlek hälsa & fitness #provapå sturebadet acro stockholm sol strenght stockholm pole dancer team dq #aerialsling hösttermin pole clothing nytt statisk stretch poleinspiration ny studio poledanz #sensualpole charlee wagner paracro daniela näppi studentrabatt #julmys polina volchek #getfit aerial sm 2023 greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane acrobatics split #waacking massage emma fryklöf ändrad op tid lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä göteborg barebells receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund you tube fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pole dance convention 2012 workshops simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter flexibillitetsträning flexbility upa polesm2017 ipc team sdq #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson sommarkänslor neuro förbundet #spinny #balletstrength vårkänslor autumn charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott blåmärken pink card nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 anna grundstrom proteinbars pole & aerial sm 2023 pole move box daisy beauty testa på dans olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels anna grundström pole kisses polefitnes maría luz escalante talang magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco oslo pole sm 2023 wheel pose firm grip finest frisör tjeckiska pole dance mästerskapet #dancehall köpenhamn lap dance ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole #miamiclubheels love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor wpsc bryggan spins träningspass swedish pole mafia aerial sm 2022 teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates chair instruktör suzi q & toby j polewear lyra amazing x-pole dansläger glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker naprapat i stockholm to die for teamdq russia gina fireman easter russian exotic anna valfsson träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal dansens dag kazuya & masayo japan #receptionist summer 2012 poledanceläger spdf julklappar svenska pole och aerial förbundet artists vertical svettigt rabattkod stephanie #hardcoreheels kyra johannesen #poledanceforever helg free trial class midsommar julschema lyoness keem martinez varmt zaida mind body dansträning acrodans we <3 dq liquid grip #exercise talents nya tag gym träning santaslittlehelper pole sm 2019 althea austin hardcore heels #barreatdq påldans svt strong öppettider stockholm dans polen glamout lycka eugeny greshilov stockholm dance classes byter golv streetpole pole dance handskar prova på vecka insamling oktober #competition gratis op anastasia akentyeva svenska pole förbundet alessa fortune davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pop-up love grip bruises & sweat pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance barebells protein vm gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance #trial moa holgersson dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica #ipsf copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman #handstands aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs #twerk hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger foto sinner & saints pole crash mat svensexa dq danskurser best workout energi sport glad påsk höst #booty pole dancer #training #polecamp sponsor spinning pole dancestudio svensexa poledance tricks träna själv fitnessfestivalen hötorget fusion for pole fitness filippa sun roligt härligt sensual copenhagen pole competition hair by nielsen aerial flexibility norge tidning stripaerobics openpole dansa stockholm julmys anastasia skukhtorova valentine sassy street alessandra marchetti afho hot pants #sexa chairpole pole choreography pole dance cup aerialist inställt trick #jul hälsa naglar utbildning anna linda pole dancer stockholm #poledancemagic nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling #hippa svensexor webb shop nya kurser open pole dance i stockholm vår polesm sensual pole balance live stream zurich international pole champhionships träningskläder laurence hilsum sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family möhippa stockholm jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole family and friends, performance, goals, training, poledance studio cross pole dansskola michelle stanek polesports sm svensexa #aerial hoop #aerial silk nyhet svenska poledance förbundet pink puma summercamp rosa twerk iron x kursstart styrketräning camps öppen träning extra practice, training, open pole, studio dq, wo #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör pole art egen träning sommaröppet kom och testa schemaändringar möhippa pole camp grepp pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk höstschema hälsomässan show world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs strength open training möhippor video showcase beginner pole pole stretch training nordic grand prix pole gratis träna i stockholm chair stockholm #aerial #fitness aerial silk stockholm poledance stockholm kom och träna #workshop prova på chair flexibilitetsträning #dance booty london daniel häggkvist aerial hoops #instruktör dans stockholm chairdance bästa eleverna prova på pole aerial arts family & friends #pole #stockholm aerial silks dq östermalm silks akrobatik open träning kurser aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm elev erbjudande #openpole studiodancingqueen instruktörer flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning sebastian april ploppis forthatspecialsomeone japan rarr städning leggings lost atu träna gratis veckans instruktör poledance visby trial class bookings patryk rybarski kvavt matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship duncan west dansbutiken sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching waacking hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer milano ungdomar squat lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina påskläger #edenlost mellandagträning exotic dance tite grip we fly crash mat sverigepremiär new zealand happy new year kompis lauryn mark glamour sherry bremner & simone hodgkiss hopp reps klasser #burleskkurs edgy burlesque 17 föreställning artistic ungern get fit pierre robert yvette austin jo foley telefonnummer isis masoud tv3play spring ryggövning träna rätt terminsstart nya smaker kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir föräldrastyrka wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik skinja pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge konstmuseum pole'sque deb riley amatör lovepole pole 3b happy energibehov finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm värva rock n heels mark bukhantsov exercise gorgani regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva mästerskap fri träning sida ukraina zagreb fitnessgala paula lupit borttappat lets deal glassdrops bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen mars vale lunatica fall camp årets instruktör rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg trial pole masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg