Barre
Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer vårens nyhet hos oss på DQ; Barre. Under en klass får du träna igenom hela kroppen på ett effektivt men ändå skonsamt och funktionellt sätt. Vi tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning.
Du ökar din styrka, smidighet, uthållighet och balans med Barre som är en dynamisk, utmanande klass med mycket energi och högt tempo. Vi tränar till musik i en serie av övningar som får det att bränna som eld musklerna. Du blir inte bara starkare utan ökar din lungkapacitet, får bättre hållning och resultaten av träningen låter inte vänta på sig.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder och barfota.
Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång, hantlar och gummiband. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut – alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.
Välkommen på Dropin onsdagar kl 17:30
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
stretch-torsdag vi vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora magmuskler blommor mysigt f&f törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali dirty girl poletice pi önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike mamma halv brygga polecast sweden ungdomssport 1 april rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie beckbends aerial hoop choreography polesque helt ny kurs sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly groupon sveriges radio circus dictionary workshop saturday exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano miami exotic ilka bardóczy mail friday lightning pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår #burlesque neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm johanna m mat pole 4 heidicokerworkshop kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox söndagsträning rött mot front split inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba lupit reggaeton dansklass ukraina fri träning alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden life terminsavsklutning aliette trixie coca-cola energidryck double pole träning i stockholm gorgani veckoslut pole dance kläder #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska gott nytt år #jobba katarina ros madde gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #bästa studion polefitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial dans studio dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer träna flexibilitet sm kurs work shop #openpole polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik open träning pole sport uppträdande crosspole styrka family & friends tv bootylicious aerial arts chairdance #pole bästa eleverna aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa camp egenträning poledance stockholm aerial silk stockholm #aerial #burlesk dans stockholm umbrella pole stretch dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin möhippor open training strength showcase allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör show intensivkurs burlesk silk träna aerial hoop i stockholm pole sports hälsomässan höstschema pole studio klasser grepp pole camp möhippa dansglädje ny kursstart pole art pole instruktör hoop poledance sm shop twerk #dancingqueen rosa kom och träna pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart #fitness press svensexa michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless svenska poledance förbundet nyhet jobba #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi hippa vårschema gratis prova på burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin friends & family möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration spdf.se sensual pole kom och testa kläder vår boka träningskläder international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland pole i stockholm #aerial hoop ida warg extra practice, training, open pole, studio dq, wo pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing #poledancemagic träna i sommar open alla hjärtans dag webb shop #hippa bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling stretcha #sexa testa poledance chairpole gemenskap afho performances winter camp weekend #femininevibe grip pole studio dq, dancing queen, poledance, aerial training stripaerobics domare anna utbildning ryssland naglar hälsa louise jönhage danmark #instructor aerialist strenght träna själv stockholm pole dancer svensexa poledance #provapå sponsor nytt statisk stretch poleinspiration höst ny studio dancestudio charlee wagner paracro daniela näppi #dans tidning #booty aerial flexibility hair by nielsen stänger copenhagen pole competition sensual härligt god jul roligt sun sturebadet acro stockholm you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein feminine vibe superfys kitten singapore burlesk camp #training derick pierson workshops pop-up love grip bruises & sweat fryshuset workshop sunday team spirit 10 dans halloween twitter #julmys flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm hanka venselaar love dance arial hoop burlesk kurs emma fryklöf massage lina elvmyren judge hanna knihtilä göteborg barebells ngpp b.a.b.y receptionister hälsa & fitness inspirationshelg #waacking pole fitness stockholm #handstands pole kisses midsommar maría luz escalante polefitnes kyra johannesen magdans filmer svettigt vertical vm nocco artists poledanceläger spinnyheels wheel pose firm grip finest kazuya & masayo japan summer tjeckiska pole dance mästerskapet poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole celina ryden christmasworkshop fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 upa polesm2017 ipc #polepicoftheday #dancehall aimee lawson kroppsviktsträning eugeny greshilov glamout polen charlie sky vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen presentkort #barreatdq sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq anna grundstrom liquid grip proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq #balletstrength handstående camilla keem martinez lyoness julschema hardcore heels dimitry politov påskägg twerking workshopsunday stämning crossfit lindsey lohan croatia michelle shimmey ny klass j lo lionesses danc höftöppnare jazz #piloxing flexiby skaraborg russian pole corona fun josh taylor pole pants danne ljus ändrad op tid biljetter varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body #spinny pole move box acrodans byter golv talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway strong danskurser svt #miamiclubheels öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia love high heels gina russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance #hardcoreheels dansens dag christmas frisör #trial 2012 spdf oslo ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie pole & aerial sm 2023 talang #träning #poledanceforever helg anna grundström dry hands annica englund #twerk sundsvall globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica #ipsf aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics split julija leitane guinness world record öppet sommar talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet new york davide lacagnina #aerialsling killar suleyman bektas glad påsk simon rudgård pole dance convention 2012 dansa stockholm pole convention aerials hoops highheel ny instruktör #sweden enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom #dansinstruktör nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #sensualpole raw norge receptionist svensexa dq studentrabatt #danceinstructor energi best workout sport poledanz event pole dancer pole clothing #polecamp hösttermin spinning pole team dq tricks sol make you all move uppträdanden trick inställt #jul yoga sommarschema aurelian sports nybörjarkurs linda pole dancer stockholm pole dance workshop openpole marlo fisken julmys valentine anastasia skukhtorova sassy street alessandra marchetti fredag workout hot pants pole competition pole choreography pole dance cup facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen svensexor australien nya kurser #polefitness instagram #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc fitnessguru inställda pass, öppet op, op, studion är öppen live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole laurence hilsum pole dance i stockholm open training ny termin polesm #aerial silk #luntmakargatan36 jul egen träning möhippa stockholm sexa la family&friends stockholm pole dance pole 2 pole sanna larsson lapdance reception jenny polecamp sunday privata bokningar family and friends, performance, goals, training, öppen träning luntmakargatan 36 dansskola instructors polesports sm pole dancing #dancing #polesport camps träna aerial silk i stockholm pink puma summercamp high heels sommarkurs sommaröppet iron x pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik summer camp stretch-onsdag aerial conditioning blogg pink pole sm påsk schemaändringar #flexibility high heel pole dancingqueen söndag instruktörsbildning stolpe family and friends svenska mästerskapen world pole sport championships bendy kate #workshop studio inspiration #chair video #poleinstruktörs beginner pole gratis training träna i stockholm chair stockholm #dance weekend camp dancehall träning stockholm body & pole #stockholm prova på chair ipsf aerial flex booty london pole dance stockholm uppvisning #instruktör competition flex #open pole adore pole prova på pole instruktörskurs #open training aerial silks dq östermalm silks pole strength workshop kurser #poledance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan prova på poledance stockholm elev erbjudande elever studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm aerial silk dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair pole dance studio stockholm #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto holidays ledig helg grrrip emil wallin #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo elena gibson pole'sque dieselverkstaden hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone the colbert report maj rock n heels metalesque internationella pole sports förbundet stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska winner nederdel tv4 var försiktig mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mars loppis näring årets instruktör rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent united pole artists iphone trial pole front split street information astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping celcius if metall femii polesm2021 clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy hittat #pilates pole5 carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley prova på vecka motivation vi gillar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova emma watson arnold sports festival snurrar edgy burlesk #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes sara rebecca starr förebyggande träning denize martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark riviera #jobba & träna god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday mrs murphy love polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart sensual chair english instructor course